Day4 假期是减肥最大的克星昨天聚餐今天体重就上升今天少吃一点 #减脂餐日常打卡 #生活化减脂 #饿瘦 #日常#日子越来约有盼头了

赞

抢首评

收藏

分享

举报

发布时间：2026-09-28 19:41

全部评论

大家都在搜：

番茄别名西红柿（减肥版）

粉丝40获赞593

猜你喜欢

推荐视频

老板请吃饭今天蔬菜麻酱生菜，蛋白质卤鸭腿，碳水蒸红薯#健康饮食不挨饿 #怎么吃出腹肌 #腹肌餐 #居家健身日常 #减脂期正确的饮食观念
37
大鸡腿这个鸡腿五块多一个，特别大，一个有200克左右，比我上次买的另一家价格便宜一半，我习惯涮水涮到没咸味吃，减肥减脂或者当简餐吃挺合适
0
#减脂餐分享减脂期也要好好吃饭#每日减脂午餐 #低卡低脂午餐食谱分享
10
以微小的改变启程，遇见闪闪发光的自己#讲座 #人生小满胜万全 #好好爱自己 #减肥打卡
8
真实数据📊 管不管用自己看吧！曾经生完孩子胖到87公斤的我，喝过绿瘦、碧生源减肥茶、左旋肉碱……但是这些减肥产品让我心慌哆嗦难受🫨 后来就再也没有碰过任何减肥产品，靠运动一年瘦了60斤，但也只有我自己知道这个过程有多苦有多难[加油] 消小胖是我们两口子亲身体验得到了证实，非常安全且有效[好的] 早上一包消小胖节省了早餐钱💰 中午植物肽阻断脂肪形成，并且增加饱腹感[机智] 晚饭后一包后生元促进肠道新陈代谢[嘿哈] 比起吃完饭再喝减肥茶、减肥咖啡、减肥药……这个是非常省钱且安全的[强] 国庆节活动价一个月9️⃣7️⃣9️⃣元能让你瘦，你觉得贵吗？[得意]
5
#瘦瘦瘦不减肥的你们今天都吃了啥？发出来我看看
2
炒牛肉总发柴，其实是部位选错了 #减脂期牛排怎么做 #减脂期牛排怎么做 #牛肉怎么炒好吃又嫩 #牛肉怎么做好吃 #烧牛肉怎么烧好吃
0
#减脂餐#减肥避坑#减肥逆袭#体重管理吃饱吃好三餐再谈减呀
4
零糖饮料换对了，减脂会更快吗？先别着急把含糖饮料换成零糖饮品，确实可能减少一部分能量摄入，但它其实只是总能量平衡里的一个小变量。想要靠跑步减脂，终究还是要看摄入和消耗的整体情况，还要注意换了零糖饮料之后会不会出现补偿性进食的问题。 💡 内容要点视频里用简笔画讲得很清楚：怎么把零糖饮料放回“工具”的位置，用一段可调整的记录窗口观察饮食和体重趋势，之后再决定下一步调整什么。大家的个体差异本来就存在，别把减脂的结果只归因给一杯饮料。 #每日记录健身知识 #健身科普 #减脂干货 #减脂饮食 #如何有效减脂降低体脂率
22
减肥遇到平台期怎么办？ #减肥平台期 #减肥平台期怎么办 #如何度过减肥平台期 #减肥餐
3
今日份减脂餐，泪水打湿了眼眶，发誓一定瘦到90斤#家常菜 #家常菜营养又好吃不贵 #不重样食谱 #健康美食好吃又下饭 #减脂餐
1
我也找到了属于我自己的减肥方法 #坚持减肥才是必杀技
0
想减肥瘦身手把手教你怎么吃想减肥瘦身手把手教你怎么吃评论橱窗都有直接抄作业#减肥 #健身 #逆袭 #身材管理 #减肥方法
0

最新视频

热榜推荐

热门视频