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乐刻淮安金鹰
乐刻运动健身淮安金鹰店试营业中... 24h营业 团课免费 赠送锻炼时长 还有更多礼品赠送哦#健身运动 #乐刻健身 #健身小白 #淮安探店 #肥
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乐刻淮安金鹰
乐刻健身淮安金鹰店团课免费上哦~快来预约吧~@乐刻淮安金鹰购物中心店 #健身打卡 #好身材练起来 #日常锻炼 #减脂塑形 #普拉提
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乐刻淮安金鹰
节后来锻炼呀#淮安金鹰 #乐刻健身#健身房日常 #运动健身#减肥
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乐刻淮安金鹰
乐刻健身淮安金鹰店试营业中…福利满满 24h营业，办卡多送一个月锻炼时长，团课免费，按月支付 有想锻炼减肥的快来吧😊#乐刻健身 #淮安 #减肥 #好身材就要不断的雕刻 #女大学生
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乐刻淮安金鹰购物中心店
Day4.今日教学小视频来啦👏 「想把胸肌练得饱满？史密斯推胸必须拿下！」 💪 但为什么你练完： ❌ 肩膀酸过胸口？ ❌ 手腕不舒服？ ❌ 胸肌感觉像在“划水”？ 记住这3个细节，发力感立刻翻倍： 1️⃣ 沉肩夹背 像卧推一样“把肩胛骨塞进凳子”，保持上背稳定，胸部才能孤立发力 2️⃣ 手肘别太开 肘部与身体呈75°夹角，避免肩膀过度压力 3️⃣ 感受胸部“折叠” 下放时想象胸肌被拉伸，推起时感受胸肌向中间挤压 新手加分的秘密： 👉 空杆开始，先找发力轨迹 👉 推到顶端时手肘微屈，保持张力不消失 我在乐刻准备了全套辅助指导 下次练胸叫我，带你找到“胸肌燃烧”的感觉！🔥 #乐刻健身 #史密斯推胸 #胸肌训练 #健身干货
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乐刻淮安金鹰
乐刻健身淮安金鹰店试营业中... 24h营业 按月支付 免费团课 现在办卡免费赠送锻炼时长，越早办送越多 金鹰5楼乐刻健身，随时到店参观体验#干货 #淮安 #健身小白 #减肥训练营 #瑜伽
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乐刻淮安金鹰购物中心店
【乐刻器械指南 | 推胸器械：解锁挺拔胸型不靠天赋靠技术】🔥 👉 正确操作5步法 1️⃣ 调座椅：手柄对齐胸肌中束 2️⃣ 稳姿态：整个后背贴紧垫板 3️⃣ 双脚：全脚掌踩实地面 4️⃣ 握把位：手肘保持75°夹角 5️⃣ 发力节奏：推起2秒+回落3秒 💡 高手进阶技巧 ✅ 想象将把手"掰弯"（激活胸大肌） ✅ 顶峰收缩时呼气收紧胸肌 ✅ 下落时控制肌肉持续对抗重量 🚫 四大危险操作 ❌ 含胸耸肩（立即斜方肌代偿） ❌ 腰部悬空（腰椎压力爆表） ❌ 关节锁死（肘关节磨损警告） ❌ 爆发推举（肩袖损伤套餐） 🌟 乐刻独家秘籍 • 新手建议选择8～12次/组的重量 • 训练后使用筋膜球放松胸小肌 • 搭配墙壁俯卧撑激活发力感 #乐刻健身 #淮安 #健身房打卡 #胸部训练 #力量训练
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乐刻淮安金鹰
😭😭😭#淮安 #乐刻运动 #健身 #新手健身 #抽象
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乐刻淮安金鹰
为什么要购买预售卡❓只有新店的权益哦😐 1️⃣新店促销价格史低 2️⃣赠送免费锻炼时长 3️⃣赠送一对一私教指导课#乐刻运动 #淮安 #减肥逆袭 #好身材练起来 #运动女孩
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MJX
从淮安来了位教练过来探讨 学习#健身 #探讨 #教练 #自然健身
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皮一下要委婉
气死我了🔥你们说到底是谁错了！我要一个公平！ #记录真实生活#女大学生 #乐刻运动 #打工人 #消费者权益
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乐刻运动（国家举重队信赖版）
跟着老师一起燃脂搏击动起来......
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乐刻运动（国家举重队信赖版）
跟着老师一起燃脂搏击动起来......
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秋秋月
不限次按月算的健身房#私教一对一 #塑形 #好身材练起来 #FEELINGME乐刻私教馆
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文小君
乐刻健身可以跨店约课啦！还有超划算私教月卡#私教一对一#塑形#好身材练起来#FEELINGME乐刻私教馆#运动健身 @FEELINGME乐刻私教馆
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乐刻淮安金鹰购物中心店
「谁说健身房只有咬牙坚持？」 💃 来乐刻团课，解锁运动的另一种可能！ 在尊巴的节奏里摇摆，在舞步中忘记烦恼。 笑容是标配，快乐是主调！#乐刻潮流炫舞 #乐刻团课 #尊巴 #零基础友好 #快乐跳舞
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乐刻淮安金鹰购物中心店
在乐刻，总有一些努力的瞬间，激励着我们所有人。 🌟 记录下这一刻的力量与美！ 乐刻，见证你的每一次进步。💝 #乐刻健身 #每一次努力都算数 #见证成长#乐刻私教
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乐刻淮安金鹰购物中心店
#乐刻团课分享——尊巴 🎉 别问！问就是在乐刻‘蹦迪’！🎉 什么有氧运动能让你笑着做完？ 答案必须是——Zumba尊巴！ 💃 ✅ 不用记复杂动作，跟着音乐摇摆就行 ✅ 不用怕跳得不好，开心就是满分标准 ✅ 一小时暴汗消耗，甩掉烦恼和卡路里 音乐一响，烦恼全甩光！ 这哪里是上课，分明是大型快乐发电现场！⚡️ 👉 下一场尊巴，给你留了“舞池C位”！ #乐刻团课 #尊巴 #快乐燃脂 #零基础友好 📍金鹰购物中心5F
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艾玛
vlog. #vlog日常 #我的运动日常 #日常生活
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乐刻淮安金鹰购物中心店
【乐刻POP DANCE｜跳着舞就把卡路里烧了！】🎵 🕐时间：10.24 12:10-12:55 💃教练：Summer416 💫零基础也能跳的流行热舞 跟着爆款歌曲轻松燃脂 专业教练带跳，全程超嗨氛围 #乐刻有氧舞蹈 #零基础友好 #暴汗解压
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BP来啦#杠铃雕塑 #bodypump #Bp
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#淮安 #私教 #私教一对一
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#BODYPUMP®杠铃雕塑 🎯 零基础也能练的 BODYPUMP！ 从轻重量开始，多次数重复，在音乐节奏中安全高效地雕琢肌肉，收获满满的成就感！ #办卡免费上团课
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乐刻淮安金鹰购物中心店
【乐刻】金鹰购物中心店 第一节瑜伽课🧘 时间:12:10-12:55 课程:流瑜伽 教练:诗璇 💦 动作如流水般顺畅 🌬️ 呼吸像微风般轻柔 ✨ 练完就像做了次“身体SPA” ✅ 零基础也能跟上节奏 ✅ 拉伸+力量+冥想三合一 ✅ 练完肩不酸了，背不僵了，整个人都舒展开了！ #乐刻流瑜伽 #解压放松 #身体重启 #运动治愈 会员团课免费预约免费🆓
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乐刻淮安金鹰购物中心店
#LoveStrength核心雕塑 💥 核心力量，是所有运动的基础！ 一堂课，强化你的运动表现。无论你的目标是什么，从这里开始都会事半功倍！ #办卡免费上团课
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乐刻健身（玺悦城店）
超大湖景店健身房，一边做着有氧，一边看着街道和澄湖的美景，不要太惬意。#健身房装修 #施工现场实拍 #健身房
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FELIX大飛
#核心力量 #乐刻健身
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乐刻淮安金鹰
想锻炼的小伙伴们快来锻炼呀 淮安金鹰购物中心广场新开的乐刻运动健身！！ 快来体验呀#乐刻运动 #淮安 #减肥 #塑形 #健身小白
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乐刻淮安金鹰
乐刻健身淮安金鹰店试营业啦，免费团课，赠送一节免费私教课！！多送一个月锻炼时长！快冲！#毫无训练痕迹 #淮安 #健身减脂 #健身打卡 #乐刻健身
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Ljason
虽然很难，但我还是抱希望你会赢！加油al 加油lpl #电竞赛事
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lu.
我前面这个好像是网红#健美比赛 #比赛现场
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乐刻淮安金鹰
乐刻运动健身来淮安金鹰啦！！预售活动火热进行中... 1⃣5⃣9⃣双月卡 3⃣4⃣9⃣四月卡 1⃣0⃣9⃣9⃣ 13个月(通通多送一个月) 再赠送一节免费私教课，诸多礼品(水杯、健身包)限时发放中...快来找我预订名额吧！！#健身 #淮安 #乐刻运动 #运动健身
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这甩头估计还有个两场就学会咯……怎么感觉甩完头就晕的@古力 @Jing 1010 #动感单车 #就是因为热爱
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乐刻健身（象湖中悦广场）
#高难度Love挑战 有没有愿意在乐刻和我一起Love的.都可.
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🍓蟑螂恶霸
减肥第二周结束@🍓鲨鱼辣椒（见过王嘉尔版） #肌肉锻炼 #健美造型 #健身运动 #健身爱好者 #健身减肥
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Leo_47
恢复纯肉之身后的第一次全场#🏀篮球 #养生球
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PT刘家亨
重新储备，回归路人甲
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福星小丸子
一代宗师的陨落……#游泳 #快来围观
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乐刻健身运动🏋️
的确老师课堂来啦 #健身 #自我突破 #健身训练 #团课教练
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非主人公
一个月总有那么三十天不想上班，想去跳舞#活力满满 #燃烧你的卡路里 #瘦身操 #减脂操 #运动打卡将瘦身进行到底
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柳贯一.
#单杠 #训练 #vlog日常
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@尹湘菱博击俱乐部
到达比赛现场，明天赛场上见……#比赛现场 #综合格斗 #格斗女孩 #努力向前
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阿九
#健身 #健身vlog #力量训练 别给我画饼了，今天低碳日
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santiago shi
回归了 浑身疼 一动就喘 #CrossFitWuLin #xpodium #crossfit #晚上不能健身吗 #半夜锻炼对身体好吗
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青稚
希望身边的人都是最好的人#轮滑运动 #上热搜
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嗯呐丶
只有122斤了😂#健身房日常 #日常撸铁 #撸铁使我快乐
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荣
周五篮球🏀#篮球 #篮球场 #篮球需要沉淀 #运动 #运动健身
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一闪一闪亮星星⭐️
俊俊的蝶泳#蝶泳
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刘二妮 🌸
一分钱就可以体验健身了！练完就穿小裙子！#看完热辣滚烫都在健身 #乐刻健身 #一起健身
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❤️雨天晒太阳☀
#暴汗燃脂瘦全身 🥊
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江苏师范科文学院表白墙
乐时健身新人到店畅玩一天@乐时健身（恒盛智谷店） #乐时健身 #科文学院表白墙 #江苏师范大学科文学院 #创作者扶持计划 #健身俱乐部
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乐刻淮安金鹰
#新手健身 #乐刻运动 #淮安 #金鹰
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乐刻西田城店
团课脚踏板#课堂随拍 #减脂训练
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FELIX大飛
年前90公斤没问题 明年稳扎稳打100公斤#卧推
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