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赵博士团队-讲睡眠
晚上兴奋，就是睡不着，应该怎么办？#睡眠 #睡觉 #提高睡眠质量 #提高睡眠质量的好方法
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科普疑难病症
我不装了，套牌了，夜我熬得起，你呢🤪#熬夜 #通宵 @抖音小助手
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国学智慧周
睡前做十五分钟，让你困到睁不开眼！ #夹腿器#失眠#睡眠 #睡不着#黄帝内经
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我是小魔
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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观心实验室-讲睡眠
睡不着、睡不香，八个字解救你！ #睡不着 #睡眠 #失眠 #心理
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广东郑生
#创作灵感 一招让您有瞌睡感，不信你试试#郑生
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心理治疗师-淑昕
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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人性狼牙站（李老师）
快速瞌睡法！
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歆语·正念静观好睡眠
睡前一个字，写完就秒睡#失眠怎么办#失眠快速入睡#失眠了一个晚上
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研鱼考研专业课
#21考研党 还有20几天时间咯，熬夜复习老犯困，学姐教你高效熬夜法！
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元气激活
练功能引火下行，让你倒头就睡#我要上热们 #元气激活#修行练气#练功能引火下行，让你倒头就睡
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嘿嘿冷知识
满足情绪需求才能安心入眠。#睡眠 #入睡困难 #冷知识 #dou是知识点 #科普一下
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中认测评
3个午睡科学快速入睡小技巧 #涨知识 #午睡 #生活小百科 #评测 #中午不睡下午崩溃
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小e科普
晚上如何让自己快速睡着#小e科普 #内容过于真实 @全国科普日
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意念禅
晚上刷手机睡不着，一招“强制关机”，教你沾枕头就睡着的方法#睡眠#睡觉
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耶鲁学姐笑笑
高效睡眠的小技巧都在这里啦～ #睡眠 #高效
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卢骁的急诊日记
你以为助眠的方法，实际上可能睡得更差#睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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宝子智慧屋
是不是失眠了，10分钟让你困到爆！#快速入睡方法 #快速入睡 #一个可以快速入睡的方法 #失眠
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张守志讲失眠
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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精神科袁医生
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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耶鲁学姐笑笑
拯救特困生！白天学习工作不犯困的小秘密 #提神醒脑 #抗疲劳
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胡旭民医生那儿
打呼噜会胖？会傻？会困！三甲教授亲测有效 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #失眠了怎么办 #跟世界说晚安 #好好睡觉就是好好养自己
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孟勇医生
喝完咖啡为什么不立刻清醒？咖啡因如何在体内"工作"？ 你是否也有过喝完咖啡反而更困的奇怪经历？同样是喝咖啡，有人下午畅饮不耽误睡眠，有人中午喝就失眠一整晚，这究竟是为何？#抖出健康知识宝藏 #知识科普 #医学科普 #养生 #涨知识
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双胞胎小野
身体的的隐藏开关#养生#养生就是养健康 #双胞胎小野恋恋
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So Young Chinese
一招入睡法#生命科学
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夕梦杨文化
睡不着可以做什么 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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育儿知识科普
学生党快速入睡的生活小窍门 #生活小常识 #科普 #学生党 #睡眠 #高效的睡眠方法
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思源心理能量提升
晚上舍不得睡觉，熬夜失眠，如何快速入睡，2分钟快速入睡法#心理学 #熬夜必备 #和睡眠焦虑说拜拜 #自我关怀指南 #助眠
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优选-百货
如果你也是睡觉怕光的，一定要试试这个深睡眼罩，戴上就黑屏，而且不勒耳朵，很舒服，无论是白天补觉还是晚上想要睡个安稳觉都可以用它，亲肤遮光还不漏光，让你随时随地都能睡个好觉。如果你也经常因为睡不好觉而烦恼的话，那就赶紧入手一个吧！#强烈推荐 #好物推荐🔥 #居家 #按摩养生 #过冬神器
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小木（修心版）
#原创视频 #vlog日常 #失眠 Day- 57.失眠怎么快速入睡？
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周末周天都快乐
熬鹰宝妈必看！7个游戏让娃秒变“睡神”#亲子日常 #哄睡的一百种方法 #人类幼崽成长记 #早教游戏 #早教
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观心实验室-学睡觉
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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小果的健康生活馆
#创作灵感 #养生就是养健康 #睡眠 #睡觉困难户 @小果的健康生活馆 一夜好眠的秘密，这些小技巧让你告别失眠！
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你是咪耶吗
放平心态 多和朋友聊天#内容过于真实
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正常行走
妈妈我看见哆啦a梦给我上课了。 #日常唠嗑#学生时代
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一周困八天🥱
大学生怎么订酒店便宜 大学生国庆出去玩，怎么订酒店便宜？#大学生怎么订酒店便宜 #酒店怎么订便宜 #酒店学生价 #国庆酒店 #酒店优惠
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牛很贵好物❤️
【小米有品】助眠睡眠仪神器 家用智能便携 促进严重失眠安神 快速入睡 #失眠自愈的有效方法 #失眠的人如何改善睡眠 #缓解失眠的简单小妙招
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潘老师专注运动养身
睡前一个动作让你快速入眠 #健康 #正能量 #健康生活
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贪吃小王
我好像把自己困在了过去#产后抑郁
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健身的木子李
在晚上十二点前觉得今天应该睡不着的话，可以靠奖励去增加疲劳度入睡，达到舍小保大#健身干货分享 #健身 #自律 #奖励 #健身教学
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1米93的大毛
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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静澜～摆龙门阵
快速入睡方法来了 如果你晚上总是睡不着，解决快速入睡的方法来了#好物推荐🔥 #提高睡眠质量 #助眠 #失眠
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河北卫视
晚上失眠睡不着，快试试这个简单方法，超有效哦！ #失眠 @抖音小助手 #妙招
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ramey瑞米🎾
如何增加深度睡眠💤 #vlog日常 #精神状态良好 #日常分享 #运动女孩 #失眠
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是爪爪呀
睡觉听不了一点声音的，你可以试下这个困困鸭的小猪耳塞，就算外面有打雷声音，你都听不见#困困鸭中空耳塞 #困困鸭 #耳塞 #防噪音耳塞 #好物推荐🔥
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小玙日记
哄睡不用熬！8-12月龄宝宝专属睡前小游戏，越玩越困睡得稳～#爸爸带娃 #早教游戏 #亲子互动 #在家早教 #亲子游戏
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衡阳彭国军
最近很多朋友和我说晚上哎，硬是困不着，不要着急先试试我这个方法#衡阳衡南县#衡南彭国军#工作实拍#同城推荐
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慧宝窝窝
如何让宝宝自主入睡？睡觉需要抱着哄吗？跟着做，五天自主入睡#培养宝宝自主入睡 #育婴知识 #怎么让宝宝睡得安稳踏实 #新生儿 #宝爸宝妈
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说健康的小珠
8个小妙招，健康睡好觉 #睡觉 #睡前怎样有助于睡眠 #科普 #小妙招
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香菜叶
#养生爱好者 #睡不着
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李沐子
睡觉听不了一丁点动静的，都去用这个耳塞，戴上整个世界都安静了#困困鸭中空耳塞 #困困鸭#睡眠轻 #睡眠神器 #世界安静了
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gslj你的扔好大
我的入睡三部曲之二——《深町小夜曲》 哄睡效果嘎嘎好，导致我刚剪字幕听这歌听得困了😪 晚上了，睡觉的时候伴着健哥歌声入眠吧！ #睡觉需要仪式感 #晚安 #李健 #李健演唱会 #歌手李健
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图图成长记
睡渣宝宝自主入睡教程。孩子不痛苦，家长更轻松。 #睡渣宝宝 #哄睡 #自主入睡 #育儿经验分享
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Naresha洁哥哥
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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☞一 帘 幽 梦☜
【抖音好物】助眠睡眠仪神器家用智能便携促进严重失眠安神快速入睡#缓解失眠难入睡的小妙招 #睡眠仪 #助眠神器 #好睡眠 #助眠安睡的方法 @上热门
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魔法师涵子
ASMR10min无人声化妆助眠🧊新手第一次助眠！ 第一次拍助眠视频好紧张！！哪里做得不好希望大家提意见多多包涵！qaq 陆陆续续剪了好几天一剪视就困哈哈哈……好几个晚上拿没剪完的半成品哄自己睡。 #ASMR # #助眠 # #asmr # #asmr助眠 #助眠视频
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心理师林信洁
还在数羊到天亮？🐑 失眠超1个月怎么办？@心理师林信洁 带你解锁短程睡眠行为疗法 ，今晚开始3个简单动作，助你躺赢好眠！😴详情戳视频，记得关注哦~[机智]#心理 #睡眠 #心理健康 #失眠 #行为疗法
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