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传舞.芳华舞房(余杭校区)
零基础如何学习下腰，快来跟着光辉老师学习起来。#软开度训练 #下腰 #基本功练习 #杭州舞房 #余杭跳舞
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罗小意
#教学示范 #人体结构 #师生日常 #基础训练 #运动康复
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Twilight暮🌸.
后桥教程来啦 #业余 #twilight暮 @Twilight暮a
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～14）
古典舞技巧 踹燕教学 #众禾舞蹈艺考 #福建舞蹈艺考 #舞蹈技巧教学 #舞蹈课堂随拍
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许承
#日常训练 #高难度动作 #运动 #格斗 #基础教学 摔跤基本功 下腰过头翻和肩绕环
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Twilight暮🌸.
后桥教程又来啦 #twilight暮 #教程 #后桥
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星桥舞蹈学校官方号
星桥舞蹈每日分享少儿舞蹈基本功！ #每日一练基本功 #舞蹈 #舞蹈基本功
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武汉自由式摔跤学院
#基础教学 #自由式摔跤
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牡丹江艾斯希舞蹈工作室官方号
今天教大家如何练习#下腰 ，讲解的很细致，一步一步来完成哦✅想学什么留下你的评论？你学会啦么？#舞蹈教学 #舞蹈柔韧 #牡丹江最强舞团sc #牡丹江成人0基础舞蹈 #牡丹江舞蹈 #牡丹江最强舞团
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广东佛山空翻特技训练基地
下腰 五步解锁#好腰 #下腰
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小萌子日常
#萌娃搞笑日常 小萌子教学第一弹 😂😂😂
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紫陌陌陌
无痛出片！5个简单惊艳的汉服花期拍照姿势 🌸下腰：注意脚下站稳，侧身用腰发力向上画圆270℃，在最高点的时候将袖子松开，拍照拍视频都好看 🌸侧身回转：背身先扭腰转两小圈，第三圈用惯性转45度侧，松开袖子。这样转可以衣袖可以甩的更漂亮更自然 🌸侧身甩袖：袖子聚拢在身前，双手向两边打开，注意袖子落下时胳膊不要落下 🌸小跑回头：高机位拍摄更好看，跑时双手打开迎风，回头看镜头。之前有出过汉服跑步合集小宝们去翻一下 🌸十字画圆：顶胯，一手高一手低，一手向后180度画圆，另一手抬起来 #花朝节来一套汉服吧#国风 #花朝节 #汉服拍照姿势 #汉服拍照教程
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈
下腰应该怎么去练习，下腰的教程来啦！ 下期想学什么技巧在下面评论吧！#舞蹈技巧#下腰教学#舞蹈基本功#柔软度
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）
舞蹈基本功下腰辅助训练，科学安全第一位！#舞蹈日常 #少儿舞蹈 #星沙少儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #下腰
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一只小小苡
6岁舞蹈生基本功日常｜又是高强度练习的一天 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧
胆小的女生怎么练会后桥？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技训练营
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安徽舞蹈艺考课堂
舞蹈生如何正确下腰，下期讲解如何正确甩腰~#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈 #软度 #下腰
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索天索地难索我心
再嘉爵士基本功教程 31.2 下腰甩头训练
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北艺舞蹈艺考山西校区
翻后桥，你们是这样做的吗？#舞蹈技巧#艺考集训#舞蹈艺考#24届艺考生
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茂森体育（凌风武术馆）
武术基本功——翻腰，需要的拿走，不谢#武术 #功夫 #乌苏硬核实力干不倒
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阿杜-
谁能拒绝女友教的下腰吻呢 #f426 #情侣装
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小张吃瓜
腰真的不疼了，跟骨科医生跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼
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艾賢舞蹈
#惠州舞蹈 #惠州艾賢舞蹈 #惠州少儿舞蹈 #惠州中国舞 站下腰应该怎么下？
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训
北京舞蹈生毯技技巧集训 前桥的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈生日常
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南陀、🍀
含泪播种的人，终能含笑收获。上岸🍀#每个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #学舞蹈的女孩 #爱舞蹈的小仙女 #小艺考 #24届舞蹈生
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爱看剧的酒酒子
这个下腰👍🏻得吃多少苦才能跳的如此丝滑～她是从大唐穿越而来的丽人嘛？
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繁星未来舞蹈
教你如何快速学会前桥 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #少儿舞蹈 #高难度动作
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北京舞蹈毯技技术技巧
想要你的云里质量更高？多练习这几个分解步骤 让你的云里进步飞速！ #舞蹈生#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈毯技#舞蹈老师
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行云⁹²⁰
#下腰挑战 #呆妹儿小霸王 吉，你真让我泪目，呜呜呜
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郭青舞蹈
基本功练习顺序推荐 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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安徽舞研总部
安徽舞蹈省考流程模拟示范 #26届舞蹈生#舞蹈省考#舞蹈集训#舞蹈生#安徽舞研
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灵动舞蹈何老师
明晚8:30来我直播间教你3分钟学会下竖叉#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
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汤圆💃
#meovv#handsup#舞蹈分解#翻跳#MEDM短袖 分解不会缺席😎快收藏学起来！
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璇雅舞蹈艺术晓彤老师（白沟）
快来听听究竟如何正确✅练习下腰才是对的吧#白沟璇雅舞蹈培训学校#白沟舞蹈艺术培训学校#白沟儿童舞蹈培训学校#白沟中国舞#白沟舞蹈杨晓彤
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258舞蹈
听说有一半的人不知道后桥应该怎样正确去练习，看过来😼，首先我们应该要在把上练下腰的基础上➕踢腿，这样方便找到后桥的发力点#中国舞 #教学示范 #日常练功#上热门 #基本功技术技巧
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郑博隆医生
练舞蹈的孩子，这个动作一定要当心 #抖出健康知识宝藏
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十三钗舞坊·周周老师
《唯一》超详细教学分解⭐️ “你知道，我真的爱你”💗编舞@晚晚✨ #唯一 #现代舞 #唯一舞蹈 #零基础教学 #舞蹈教学
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A&PT官方号
运动后下腰背痛，怎么缓解？ #运动康复 #一起来锻炼 #健身 #篮球 #抖音体育
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脆脆鲨手小白
我的世界超好看樱花小屋建筑教程 #我的世界 #我的世界建筑 #我的世界建筑教程 #我的世界中国版 #我的世界试炼传说
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Miss刘的舞蹈生活
当小姐姐听了摄影师的推荐… #拍摄花絮 #拍照姿势 #舞蹈艺术写真 #舞蹈摄影
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智慧之家
城府是怎么炼成的，记住这个口诀，让你的城府深不可测#智慧人生#人性智慧#为人处世#人情世故
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徐月悦啊
太好了是高颅顶鸡毛头 我们扁头有救了！ #化妆师 #发型教程 #鸡毛头 #高颅顶 #扎发教程
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_泡泡🫧
4️⃣款简单日常发型发型教程 手残党也能轻松学会#日常发型 #随手一扎都很好看 #发型教程 #每天发型不重样 #扎发教程
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新体拉伸阿辰
腰和屁股中间痛是腰痛吗？#小动作大作用 #居家锻炼 #腰部不适 #腰痛 #久坐
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🌵夏痕®
@师洋美肌实验室 #名场面 #综艺节目 #综艺搞笑 #师洋 #蔡依林
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冉只花
用扭扭棒做扇子 #手工diy #扭扭棒扇子 #扇子手工 #DIY扇子 #扭扭棒手工
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海钓校长
#绑钩#钓鱼绑钩
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宅狗
#jk穿搭 #下腰 #软开度训练
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大象新闻主持人刘琳
6岁女童下腰致瘫家长状告中国舞协 #儿童安全 #热点 #中国舞协 #安全教育 #纠纷
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泉艺舞蹈艺考
后桥过不去，可能起范就错了#舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍 #山东舞蹈统考
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Miss刘的舞蹈生活
气质舞蹈写真#舞蹈摄影 #拍摄花絮 #舞蹈艺术写真 #舞蹈写真
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nonojam
这段真的笑得肚子疼😂 #十个勤天 #你好种地少年 #名场面
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是开心呀🎀
六岁一年级学生练习舞蹈基本功的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功 #舞蹈生的日常
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萱萱的舞蹈
#基本功练习 #每日基本功一练 #基本功技术技巧 前桥完整版分解练习方法，舞蹈生必备技能你学会了吗
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