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叶食记（家常菜）
包菜胡萝卜炒鸡蛋简单好吃的家常菜，贼香#包菜胡萝卜炒鸡蛋 #家常菜 #美食教程
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阿枫的低卡生活🐝
胡萝卜包菜炒鸡蛋，身材管理期姐妹们的必备餐！一大碗吃的饱饱的才200大卡，关键真的好好吃，做法也是超级简单！#美食教程 #合理饮食营养均衡 #一口下去超满足 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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齐齐妈（家常菜）
包菜炒鸡蛋，简简单单的家常菜，好吃又下饭，不管是配米饭还是卷饼，都非常的好吃#包菜炒鸡蛋 #下饭菜 #家常菜
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小曹只做轻食餐
快来看看减脂人做饭有多省事～ #创作灵感 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂餐 #做法简单又营养
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五玥妈妈（辅食记）
我每周都会给宝宝做这个包菜炒鸡蛋，做法简单好吃又下饭#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #家常便饭最养人
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桃子家常美食
一周吃八次都不会腻的胡萝卜包菜炒鸡蛋，简单营养还下饭，大人小孩都喜欢#家常菜 #我的厨房日记 #胡萝卜包菜炒鸡蛋
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芳小厨
#鸡蛋粉丝炒包菜 下班懒得折腾？这锅“万物皆可炒”直接封神！鸡蛋炒得金黄蓬松，包菜脆嫩带甜，粉丝裹满酱汁丝丝入味，胡萝卜添上一抹亮眼甜润，大火翻炒出满屋香气，简单调味就香到舔盘！一人食炫一锅，暖胃又治愈，厨房小白也能零失败拿捏～#胡萝卜炒鸡蛋 #包菜炒鸡蛋 #舌尖上的味道 #健康饮食 @抖音小助手
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柠好食光
巨巨巨好吃的包菜胡萝卜炒蛋，家里有包菜的一定要试试这个做法，十分简单。清爽下饭，这样做我家娃一周吃8次都不腻#美食分享 #一起学做菜 #在家做美食 #种草美好生活 #低脂低卡餐 @DOU+小助手
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乐仔的低卡美食
以我吃瘦30斤的经验！包菜和鸡蛋的神仙组合才是代谢拉满的掉秤密码！这么做出来的包菜胡萝卜鸡蛋饼香香软软的，当做早晚餐都很合适～#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又好吃 #低卡美食
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金师傅厨房
老年人要多吃的家常菜#家常菜 #美食 #家常美食 #美食视频 #家常菜教程
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食一的厨房日记
包菜胡萝卜炒蛋 #懒人美食 #抖音美食创作者 #家常菜 #日常做饭 #下饭神器
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疗愈厨房3.0
今天做减脂菜第7天丨减脂也要好好吃饭～🥕包菜胡萝卜炒蛋｜减脂期的温柔革命‼#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡美食 #一起减肥打卡
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小仙女
不到3块钱的减脂美味，吃了太多太多次了，不仅好吃还营养丰富#包菜胡萝卜炒鸡蛋 #生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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农家土特产
就这个包菜炒鸡蛋，我们家一星期吃8回都不腻，做法简单 营养丰富#美食 #包菜炒鸡蛋 #下饭菜 #美食教程 #家常美食
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厨娘小艺
包菜胡萝卜鸡蛋炒一炒，原来这么好吃又下饭。#美食教程 #简简单单一顿家常便饭
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一碗饭
今天吃低卡的包菜胡萝卜炒鸡蛋#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #干净饮食
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金师傅厨房
妈妈一定要学会的家常菜#家常菜
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天天相见厨房(阿见)
平时吃饭没胃口，像我这样做一个成本不到五块钱的素菜和炒吧#家常菜 #下饭菜
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小甜轻食
包菜胡萝卜炒蛋 这一顿不超过五块钱，扒拉几下就可以开吃，好吃不长胖，快来试试吧#抖音美食推荐官#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #包菜的做法 #低卡晚餐
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梨涡嘟嘟（辅食）
今天是简单的宝宝早餐，包菜胡萝卜蛋饼，简单易做又美味，宝宝一周早餐不重样#宝宝辅食 #手指食物 #辅食教程 #孩子的早餐简单做法 #儿童营养早餐 @抖音创作者中心最近流感肆虐，大家注意身体哦
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忆儿时味道
家里有小朋友的，一点更要安排，下饭营养还非常好吃。绝对能多吃两碗饭#包菜炒鸡蛋 #包菜胡萝卜丝炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #地方特色美食
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李师傅教美食
#家常菜 #在家做美食 #抖音创作美食人 #做菜我是认真的 #抖音美食教程
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柴小七美食
#家常小炒#在家做美食 #妈妈一定要学会的家常菜
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张张爱吃
这是我家一周吃20次的素菜，好吃又下饭#包菜炒鸡蛋 #美食教程 @抖音小助手
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ta真的爱吃饭
小炒黄金馍 #抖音美食创作者 #好吃到停不下来 #好好吃饭好好生活 #做饭 #今天吃什么
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小鱼的饭
这是我家一周吃八次的素菜#再吃一顿告别暑假 #家常菜 #抖音美食创作人
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猛厨有话说
我家一年四季都吃不腻的下饭素菜 #日常炒菜 #包菜炒鸡蛋 #美食制作
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小饭桌
今天的早餐，安排的是这个包菜胡萝卜鸡蛋饼，满满的膳食纤维和蛋白质，低卡又营养#3分钟营养早餐挑战 #低卡低脂餐 #营养又健康的早餐
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宇宇妈辅食记
早餐不知道给孩子吃什么，这个包菜胡萝卜蛋饼快试试，鲜香软嫩又营养，孩子很喜欢，不爱吃蔬菜的宝宝也可以试试哦#宝宝辅食 #儿童美食 #早餐吃什么
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我妈开始做饭了
就这个包菜胡萝卜鸡蛋炒粉丝，是我家一周吃八次都吃不够的一道下饭菜做法简单，营养丰富又好吃#包菜炒粉丝 #下饭菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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时乐呵美食
蔬菜养生小炒，包菜胡萝卜炒鸡蛋，有颜值，有味道，营养健康，一学就会。#家常菜 #美食 #健康 #养生 #简单易学
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知足
两个小女孩回来了，炒一个她们喜欢吃的素菜，看她们吃的挺开心的
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187斤的小贝（冲90斤）
营养美味低脂低卡#减脂期 #减脂美食
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豆妈手作
包菜搭配鸡蛋和胡萝卜，这味道也太绝了吧～ #家常菜 #我的厨房日记 #包菜炒鸡蛋
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八戒教做菜
一周不重样的15道家常小炒 #美食制作分享 #在家做美食 #家常菜 #抖音美食教程 #家常菜教程
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波塔好物纷享
包菜炒鸡蛋#美食教程 #美食 #家常菜教程 #抖音美食推荐官 #感谢抖音
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王芳的厨房
胡萝卜，圆白菜，鸡蛋，都是家中常备食材，做法简单，十来分就可以弄好！看完就会！ #美食教程 #创意美食#跟着抖音学做饭
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松鼠桂鱼
这是我家每周吃八回都不会吃腻的小炒菜#抖音美食创作者 #美食教程 #包菜炒鸡蛋 #家常菜
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金师傅厨房
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜，学会了全家都夸你 #下饭菜 #家常菜 #美食推荐 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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光哥美食
这才是包菜炒鸡蛋好吃的做法，翠嫩爽口又下饭#
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皓尘家常美食
#创作灵感 包菜和胡萝卜搭配好处多多。用包菜和胡萝卜分享一个神仙吃法#皓尘家常美食 #包菜胡萝卜 #你吃过吗
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🌻甜美食光🍋🍜
#鸡蛋蔬菜饼#煎得金黄的饼身带着微微焦脆，清甜的胡萝卜丝和包菜丝保留了爽脆口感，与蓬松的鸡蛋形成层次。每一口都是蛋香与蔬菜清甜的交融，简单却让人满足。 #鸡蛋蔬菜饼
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味道工坊
家常美味#美食 #家常菜 #强烈推荐
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刘师傅教做菜
老年人要多吃的十道经典家常菜#大人孩子都爱吃 #家庭美食 #美食教程
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元宝教做菜
妈妈一定要学会的十道家常小炒#抖音美食创作者 #家常菜 #下饭菜 #太好吃了 #美食制作分享
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嘉宝爸爸的厨房
早餐：包菜、胡萝卜，切丝，加盐；鸡蛋，蛋黄，分离；面粉，午餐肉，蛋清，搅拌；四孔锅，喷油，放菜，放蛋黄，黑芝麻；小火，慢煎，熟透，出锅，开炫，真香#早餐吃什么 #小学生早餐 #四孔锅 #开学 #营养早餐
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宇哥吃瘦了
减脂第四十六天｜一人食低卡餐｜包菜胡萝卜炒蛋 作为减脂晚餐 少油少盐又好吃 #减脂餐 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #夏日减脂大作战
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好好吃饭🍚
3块钱就能炒满满一盘，低盐低脂还健康！！#包菜胡萝卜丝 #家常菜教程 #低脂低盐 #减脂餐
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王家大姑娘
拒绝外卖，干净饮食｜ 吃瘦不饿瘦 身材管理期也要好好吃饭 包菜胡萝卜鸡蛋蔬菜饼 低脂低卡营养满满 吃多也不怕！ @DOU+小助手 @抖音小助手 #早餐吃什么 #懒人美食 #低脂低卡 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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宇哥吃瘦了
吃的干净真的会瘦，我一定要为家常小炒代言啊，就这个包菜胡萝卜丝炒蛋，简单的食材，干净的做法。营养丰富成本还不到5块钱，嘎嘎香！#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常小炒 #低脂低卡 #dou上热门🔥🔥
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宝宝辅食达人君君
几分钟就搞定的包菜鸡蛋饼！又被我解锁了#宝宝辅食 #好吃又营养
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冰哥美食
孩子超爱！包菜炒蛋巨下饭 我家娃每周吃 7 次都不腻！包菜切丝配鸡蛋，加胡萝卜大火炒，调味翻炒就出锅，营养好吃又下饭，快收藏试试！#家常下饭菜 #儿童爱吃菜谱 #包菜炒蛋做法 #厨房打卡
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黄爸爸的厨房
秋天是让孩子多吃蔬菜季节，包菜胡萝卜配上鸡蛋，高蛋白+维生素，开启元气满满的一天#上热门 #早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #营养早餐
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阿三食记
包菜最下饭的做法，加3个鸡蛋，开水一烫，开胃又解馋，比肉还香
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李师傅教做菜
#家常菜 #美食教程 #家常菜教程 #家常菜做法 #家常美食
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阿宝教做菜
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道真的绝了#家常美食 #抖音美食创作人 #家常菜 #一起学做菜 #下饭菜
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淘淘教做菜
#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食分享 #家常菜 #一起学做菜
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