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🫧
这是缺钙了？？ #脚趾抽筋什么原因 #腿抽筋是因为缺钙吗 #这是一条有味道的视频 #莫名其妙
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中医董长河
腿是肝的真实镜子 腿是肝的真实镜子#中医 #健康 #养生 #肝
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骨科女医生
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生黄恺
早上刚醒脚一伸直就抽筋了，如何应对？早上刚醒脚一伸直就抽筋了，如何应对？#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #春季警惕这些高发疾病 #去班味养生操挑战
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骨科刘亚涛医生
脚抽筋，小腿抽筋是什么原因引起的 #抖出健康知识宝藏 #脚抽筋#小腿肚抽筋是什么原因 #经验分享
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速喜（收徒）
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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丁香医生
抽筋了怎么办！快上技术！ #抽筋 #拉伸 #健康科普 #硬核健康科普行动
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朱霞
老年人腿抽筋不仅仅是缺钙哦！要及时治疗。#医学科普 #腿抽筋
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大刘医生
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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吴敏霞
#运动员 常用小妙招，2步快速缓解腿抽筋！
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足踝医生魏芳远
脚突然间走路疼痛，一个动作帮你找到原因#脚痛 #健康科普 #硬核健康科普行动
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小白兔Cc🎀
一觉睡醒，我瘸了…得了足底筋膜炎怎么办？立刻就医还是在家养着等到自愈呢？#足底筋膜炎 #足底筋膜炎的康复训练 #运动损伤 #远离伤病 #足底筋膜炎怎么办 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Jason拉我一把（日常版）
半夜睡觉小腿抽筋？这个方法收藏好了！用得着 #小腿 #抽筋 #小腿抽筋 #优复时刻 #拉伸日记
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中医赵海音
脚爱抽筋睡不熟 用好两味药 只需1块钱 #医学科普 #养生 #中医 #失眠 #入睡困难
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宣武医院郭建明
腿为什么抽筋#医学科普 #抽筋 #腿 #血管 #动脉
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中医郑晨讲肝病
肝硬化 腿抽筋 是缺钙吗？ #肝硬化#肝炎
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仲景之悟
抽筋怎么治#中医是中华民族的瑰宝
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神经外科赵永辉博士
偏瘫患者，能帮一个就帮一个。#偏瘫 #脑梗 #脑出血 #抖出健康知识宝藏 #肌张力高
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新亿安百货
#运动康复 怎样抬脚走路#居家锻炼 @偏瘫康复君
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阿明带你练骨盆
足背高的原因#骨盆 #广州#健身
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中医内科温教授
半夜小腿总抽筋，坚持三味药来调理 #腿抽筋 #肝血不足 #血虚 #抖出健康知识宝藏
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无疾师爷
解决脚抽筋的生活小技巧，太实用了#唯医汇 #生活小技巧 @抖音小助手
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中医栗主任
半夜睡觉脚抽筋，记好简单两味药。#抽筋 #中医 #硬核健康科普行动
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黄立坤教授
腿脚经常抽筋的人，可不一定都是缺钙，这5个因素需要引起注意！
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罗大人
#骨科 #骨科医生 #门诊日常 #诊室日常
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宣武医院郭建明
腿抽筋，可能是血管有问题 #血管 #抽筋 #腿疼 #糖尿病 #糖尿病足
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小雨的二胎（月子中）
当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得 按时补钙避免抽筋。快让准爸爸学起来#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#怀孕 #准妈妈
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象山冬泳阿敏
前天发了个破除谣言“淹死的都是会水的”的科普视频，因为评论中有很多人提到游泳时脚抽筋了就会怎么样，今天特意拍了个这样的视频。当然，下水前做好热身拉伸动作能极大的降低抽筋的概率，安全游泳，防止溺水，人人有责！#游泳 #科普 #防止溺水
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山城周医生
为什么中老年人出现频繁腿抽筋 可能是血管急性病变
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小善居家养身
居家养身第88天（脚心抽筋） #居家养身操#居家训练#脚心疼 #小善
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Prato百草堂创业版
脚抽筋的问题
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米洋洋
孕期你们抽筋了吗？我都抽出经验来了#怀孕那些事 #怀孕 #孕期抽筋怎么办
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冷姐很热
你是不是骑行后腿疼腿酸腿胀腿抽筋？三招帮你搞定！#女骑 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍 #骑行vlog
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郑莉斯关节运医女团
半夜小腿抽筋痛醒？3分钟自救指南🔥骨科护长亲授：肝血不足竟是主因！告别痛苦一觉到天亮💤 #健康养生 #抽筋自救 #中医妙招 #医学科普
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江小杰医生
邪门！？ 一针见效的抽筋疗法 👍#医学科普 #腿抽筋什么原因 #补钙 #相信科学
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中医张老师
手抖脚麻抽筋，这是身体血虚了！#中医 #养生 #科普 #调理身体
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保膝卫士杨医生
你为什么老是半夜抽筋痛醒？#半夜抽筋 #健康dou起来 #抽筋 #抽筋怎么办 ##科普一下
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游泳赵教练
仰泳腿抽筋的的原因绷脚打腿
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詹乐昌医生
四肢麻木腿抽筋，你可能要补肝血，缓解晚上睡觉小腿抽筋 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#抽筋
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御珍堂职业培训学校
#推拿按摩 #推拿手法
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明教练带你来锻炼
#中老年健身 足底先把通了再练其他
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小乌和她娃
孕中期腿开始抽筋了，一招帮你马上缓解#孕期#腿抽筋#缓解抽筋#孕晚期
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牙牙妹（鑫鑫麻麻）
孕期腿抽筋，真的嗷嗷疼，我终于找到了缓解的办法 #孕期记录 #孕晚期#腿抽筋
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一只豆包呀
孕期抽筋的姐妹们，可以试试这个方法！ 当你感觉你的腿要抽筋了或者已经试着有点抽筋了，你就把腿伸直，脚后跟用力向前蹬，脚尖往里回缩，多蹬个几次放松下腿就好啦！ #孕晚期 #孕期腿抽筋 #记录孕期生活 #卸货倒计时
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年糕的小家
孕晚期妈妈必看！一招搞定脚抽筋 家人们，孕晚期的痛苦谁懂啊！本以为熬过前几个月就好了，没想到脚抽筋这个大麻烦缠上我了！大半夜睡得正香，突然一阵剧痛袭来，小腿像被拧紧的发条，直接把我疼醒，那种滋味，真的太难受了！ 一开始，我也没当回事，可没想到这脚抽筋越来越频繁，严重影响了我的生活和睡眠。后来我到处查阅资料，咨询医生，终于找到了有效的解决办法，今天就迫不及待地分享给大家！ ✅当脚抽筋突然来袭时，千万别慌！马上伸直腿，用手用力扳住前脚掌，往身体方向拉，动作要快、准、狠，坚持个1 - 2分钟，就能明显感觉到抽筋在缓解。这是因为拉伸能让紧张的肌肉放松下来，快速止痛。 ✅日常预防也很重要！一定要注意补钙，多喝牛奶、多吃豆制品，还可以在医生的指导下吃点钙片。我坚持每天喝两杯牛奶，再搭配钙片，脚抽筋的次数真的少了很多。另外，注意腿部保暖，别让腿着凉，晚上睡觉可以在腿上搭个小毯子。 ✅适当运动也必不可少！像孕妇瑜伽、散步，都能促进血液循环，增强肌肉力量。我每天都会去小区散步半小时，感觉身体轻松了不少，脚抽筋也很少找上门了。 孕晚期的姐妹们，要是你们也被脚抽筋困扰，就赶紧试试这些方法吧！希望我们都能顺利度过孕期，迎接可爱宝宝的到来！ #孕晚期脚抽筋 #孕期经验分享
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中医晓霞主任
#抽筋 #麻木 #中医 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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会金
孕晚期的姊妹们，你们有没有发现晚上睡觉时，只要脚一伸直腿就抽筋#孕晚期 #孕期记录 #孕期腿抽筋 #二胎孕妈 #卸货倒计时
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格格〖一字马〗收徒
正立线和练力量，防止脚抽筯，一招就解决#正立线#金刚跪#脚抽筋
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徐文伟医生
做梦多是肝血虚，眼睛花是肝血虚，脚抽筋还是肝血虚 #中医 #医学科普 #肝血虚 #抖出健康知识宝藏#复方灵芝健脑胶囊
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弘缘阁
很多中老年人，包括年轻人，腿总是抽筋 #易经#易经文化#易经智慧#国学文化#智慧人生
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袁主任讲中医
再说一次，手脚麻木抽筋，不用乱花钱 #抽筋 #手脚麻木 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医科普
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骆主任讲中医
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #芍药甘草汤 #科普
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古桥文乃的动漫笔记
抽象片段千千万，日漫里面占一半，盘点日漫搞笑五大名场面 #二次元 #动漫 #在下坂本有何贵干 #月刊少女野崎君 #动漫编年史
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陈博士讲中医
腿抽筋要养肝，骨头疼要治肾，记住路边2个小果子#养肝 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #眼睛花 #腰膝酸软
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脊柱骨科张顺聪教授
老人腿抽筋到睡不着，这个治疗让其迷恋 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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