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玉樓春曉
NoFap1000天能白日飞升吗？ 转自戒益会Joyful#戒色#戒为良药 #戒断反应 #戒欲 #
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NoFap毁欲隐士
戒撸教程六#日更 #戒撸#自律 #撸铁自律 #学习 #能不能戒掉就靠它了 素材来自网络侵删
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NoFap毁欲隐士
戒撸1-365天的变化#自律 #干货分享
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闫帅奇
【男女通用】戒色、禁欲真的有用吗？ #戒色 #禁欲 #运动健身#多巴胺 戒色对身体的影响 00:00-01:54 循环戒色法 01:54-02:37 晨间习惯 02:37-03:45 断更真相 03:45-04:50 痛苦快乐平衡 04:50-06:12
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健身大书
11月的NF挑战 #健康科普 #精神氮泵#锻炼 #肌肉男 #薄肌男孩
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NoFap毁欲隐士
NOFAP戒撸三好#youngdumbstupid #精神氮泵 #sayyes就有可能 #预言 #振作起来 素材来自网络侵删
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人古文AI
Nofap一年timeline。WUr8r4xVjUA #nofap #动画 #自律
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欠揍的绽灵686（你的“狗头军师”）
《大学夜晚宿舍睡觉保命指南！》 #大学#助眠#睡眠耳机#宿舍#大学生必备
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晕宝来也
坚持50天就能重启人生？ #project50
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金铺大公子
自律是大湾区男性健康唯一的出路！ #自律 #戒J #运动 #日常 #nofapnojerk
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陕西省名中医王晓燕
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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Kisa（守望先锋）
新赛季决斗领域安娜逆天强度异能，史上最强安娜来袭 #守望先锋 #守望先锋归来 #守望先锋英雄召集 #守望先锋现在上号
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不上课的郝老师
分享感悟｜No23:首先不要焦虑，你要相信你不会失眠，你只是进入了一直更好的状态(抓住他，利用他，享受它，然后进入睡眠）——失眠#分享感悟 #失眠 #解决失眠 #办法总比困难多 #青年创作者扶持计划
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处 理 器
晚安 No surprises- Radiohead 曾经有一段时间这首歌是我的睡前安眠曲，谢谢这首歌给我带来的每一个好梦#Radiohead #nosurprises #睡眠曲 #音乐现场 #沉浸式体验 @抖加上热门 @抖音小助手
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王nono要加油（橱窗可自助下单）
Nono睡眠时间变得越来越多了，睁大眼睛的时间越来越少，不知道是身体舒服了好睡还是退化了#日常唠嗑 #内容启发搜索
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橡皮QQ糖
翻床垫?不用啦!Simmons席梦思早就帮你想到啦! 自2000年起，No-Flip免翻设计让床垫维护变超 简单~底部稳固支撑，正面舒适承托，告别费力翻转，安心睡好每一觉#Simmons®席梦思 #睡眠 #床垫 #家居 #生活
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营养极客
睡不好你是缺#EGUOO睡眠片#EGUOO
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Spoon Realiam
NoFap NoJerk 戒了的 第一天 第二季s2 #自律 #修行 #戒色
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晓旭姐
想提高睡眠的朋友有福啦！ #分享正能量 #健康抖起来 #睡眠质量
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吒儿育儿（看简介）
麻省理工博士发现，一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成绩名列前茅！！.#学霸秘籍 #亲子教育 #小学生 #父母与孩子 #孩子成长
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林会
#弘扬传承中医文化 #健康话题
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玉樓春曉
100%干货！五条NoFap技巧 转自戒益会Joyful#戒为良药 #戒色#戒断反应
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哈哈
#改善睡眠 #有助睡眠的好方法 #深度睡眠的助眠方法
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知识怪咖苏小妖
女孩子不说的睡觉小秘密
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一条只想着摆烂的鱼
「后朋克」睡眠障碍影响着我，我与她在这静谧的夜晚再次相遇｜desorden del sueño｜Ghouljaboy/Depresión Sonora｜#后朋克#二次元#明日方舟#阿米娅#音乐推荐
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八一哥聊急救
睡觉老憋气、晨起头疼？可能是呼吸在“求救”！#八一哥KOL #果果爱保险 单水平呼吸机堪称“睡眠好帮手”～ 它能在呼吸时提供稳定气压，帮气道保持通畅，不用费力憋气，睡着也能顺畅换气，再也不用被憋醒打断睡眠节奏！ 不管是夜间频繁醒、睡不踏实，还是白天总犯困、没精神，选对这类辅助设备，有助于改善睡眠质量～ 但选款可有讲究，不是贵的就适合自己，选不对反而白费功夫！ 想知道怎么挑到适配自己的单水平呼吸机？评论区扣“选型”，教你核心避坑技巧，轻松选到贴合需求的款～ #睡眠好物分享 #单水平呼吸机科普 #选对辅助设备睡好觉
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云云姐yun5duo5
失眠者的福音 #婚恋情感 #两性情感 #情感 #咨询 #失眠
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儿科笛子哥哥
辟谣！新生儿五种情况是正常生理现象#新生儿 #辟谣 #宝宝这些问题不是病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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NoFap毁欲隐士
#热点新闻事件 #热点 #人生导师 戒为良药@EST 加油
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云朵娱录
终于知道名门正派为什么讨厌邪修了 #邪修
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ACT睡眠公社-老蟹
一个方法睡好觉 入睡困难的朋友 一定要试试这个简单有效的方法#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #睡个好觉
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睡眠师 Delaney
欢迎分享你的抱枕 #EGUOO睡眠片 #睡眠 #失眠 #科普 #搞笑 关注Delaney，一起睡个好觉~
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alimkitab
#读书 #健康科普 #睡眠 #热点小助手
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♛黑Sir♛
南无阿弥陀佛🙏🏻🙏🏻🙏🏻#佛渡有缘人
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Spoon Realiam
戒了的第11天 第二季s2 #自律 #修行 #戒色
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Nomads worldwide
【心理学】今天聊聊睡眠问题吧 Уйкуңуз канбай жатабы? Уйкуңуздун канбашы эмне менен байланыштуу? Уйку канбаса адам унутчаак боло баштайбы? Уйкунун канбашы эмне менен байланыштуу болушу мүмкүн? #Kyrgyz #柯尔克孜 #吉尔吉斯 #心理学 #柯尔克孜语
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营养极客
#EGUOO睡眠片 整晚好眠 #EGUOO
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A倩A好好睡觉（同款在橱窗）
#睡眠不好 #改善睡眠
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自律key
自律的第17日，S4。 #自律 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #戒J #修行
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阿伟悦读
NO.16 今日分享《我们为什么要睡觉》｜睡眠不是时间的浪费，而是生命运转的“刚需修复期”。原来好好睡觉，才是最低成本的健康投资与效率秘诀。#读书博主 #推荐好书 #阅读书单 #读书分享 #读书书评
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皓熙然
#松果体 #睡眠障碍 #大健康 #中国基因
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小柒育儿(看简介拿)
麻省理工发现一个方法，不牺牲孩子睡眠和运动时间还能让他名列前茅#家长必读 #科学育儿 #孩子教育 #家庭教育
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NoFap毁欲隐士
NOFAP真实灵异1 #恐怖惊悚 #自律戒色 #自律遇见更好的自己 #不敢相信 #胆小慎入
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小布灵
所有的伟大 都源于一个勇敢的开始#自律#戒色#在拍一种很新的vlog #自律
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幸运Vida
每天需要睡够8小时？骗局！ 昨天睡不好，今天一定状态差？骗局！ 结合《睡眠革命》，4点建议助力更好睡眠！#睡眠质量 #睡眠
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张欢药师
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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Bryan Johnson
睡前运动反而影响睡眠？这个指标告诉你真相 白天忙到飞起，只能晚上挤时间运动？🏃‍♀️ 但有个扎心问题，晚上练太猛，真可能会让你睡不好！ 虽然有点反常识，但你可以留意一个信号： 夜间高强度运动后，你的睡前静息心率（RHR）是否会升高📈 而睡前静息心率升高，往往会容易导致更难入睡、睡眠质量下降🥱 💡解决方案💡 1️⃣低强度替代：睡前尽量避免高强度运动，改成散步/冥想/拉伸/呼吸练习 2️⃣调整锻炼时间：把高强度训练提前到更早，既提神又不打乱睡眠节律 晚上进行高强度运动后，你的睡眠质量怎么样？ 1、睡得更香更沉了 2、翻来覆去睡不着 3、没啥特别的感觉 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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人古文AI
NOFAP u4j2d7iLWsw #每天跟我涨知识 #英语 #英语口语
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