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爱蕊儿
2025.10.2琴儿运动记直播回放完整版 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #练出马甲线 #全民健身运动 #瘦肚子
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琴儿运动记
颈椎不好的，经常落枕，长时间低头族的 五组动作做起来，有效改善缓解和预防❗❗#居家锻炼 #颈椎操 #一起来锻炼 #遇见更美的自己 #创作者服务中心
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琴儿运动记
古法健身30分钟跟练版来咯❗️ 可以投屏到电视上练起来哦 带着我家初中生一起来打卡 只要跟着做，坚持下来定有收获 #暴汗燃脂瘦全身#开肩美背 #夏天的味道 #遇见更美的自己
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爱运动的琴儿
#上热门 每一步向上的喘息，都在提醒我：活着真好，还能挑战#户外#爬山#运动#因为热爱所以坚持
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琴儿运动记
古法太乙游龙这名字就不简单呀，全身都练到了，皮肤真的会变亮变好👍👍#古法养生操跟练 #创作者中心 #女性力量 #努力成为最好的自己 #居家锻炼
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琴儿运动记
百练不如拉伸……运动前后一定要拉伸 十分钟跟练版来咯，平时没空运动的姐妹晨起空十分钟拉伸，精神一整天👍🏻
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琴儿运动记
仆步开跨49下❗️疏通腿部经络，腿又细又有力，打通小周天#古法养生 #创作者中心#女性力量 #每天进步一点点 #居家健身
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琴儿运动记
和 @见笑师父 一起 #合拍 谁爱生闷气的，情绪不稳定的来跟着师傅做消气操…#生命在于运动一起锻炼吧 #古法运动 #居家锻炼 #开心面对每一天
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琴儿运动记
这个动作做49下可以把湿气排掉，能做这个动作的人，身体一般不会有什么大问题❗#易筋经 #古法健身 #小动作大作用#居家健身有新招 #倪海厦
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琴儿运动记
早上起床简单五个动作，打开你的任督二脉 活力满满一整天，快来一起做吧🤭#古法健身 #自律遇见更好的自己 #初夏的味道 #八段锦 #养生操
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琴儿运动记
中式健身法太牛了👍动作简单又不累！ 不跑不跳全身都通了，养生瘦身两不误🤗 #居家健身#古法健身#自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #好身材练起来
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爱运动的琴儿
#热门 立冬不宅家，向山顶出发！吸一口山林里的清冷空气，连疲惫都被治愈，这才是冬天该有的开场#户外 #徒步#运动#因为热爱所以坚持
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琴儿运动记
早上起来四个动作瘦成一道闪电⚡#古法健身 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #运动健身
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琴儿(晚上6点10)
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #锻炼身体开心就好 #记录真实的生活。
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琴儿运动记
早上起来做好的运动是什么？早上起来第一件事跟我做这五个动作❗❗❗#居家锻炼 #开肩美背 #晨练随拍 #自律改变生活 #古法健身
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爱运动的琴儿
#热门 给双脚放个假，不追赶行程，只踩住当下的舒服节奏#日常分享 #散散步吹吹风透透气 #因为热爱所以坚持
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琴儿运动记
我试图告诉所有的姐妹们，追剧的时候能站着千万别躺着，来一起五分钟站桩打通全身12条经络#放松解压 #古法健身 #努力成为最好的自己 #女性力量 #创作灵感
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爱运动的❤️琴儿
习惯6点10分起床，气温微微下降⬇️要做好保暖，跑的慢没关系，只要跑起来，配速快慢没关系，只要跑起来就挺好，一起奔跑🏃‍♀️吧#今天你运动了吗 #万万没想到 #万万没想到
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琴儿运动记
晨起五个动作各一百下，疏通经络，全身轻飘飘✌️#古法健身 #居家运动 #疏通经络 #自律遇见更好的自己 #瘦全身
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琴儿运动记
41岁开启古法健身之路，不跳不跑每天跟着做就能瘦，太暴汗了，紧致皮肤，不松不垮，老祖宗太有智慧了#古法健身 #春季减肥正当时 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #初夏的味道
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琴儿运动记
穿掌揽月，最喜欢的古法健身动作之一 简单不累能疏通全身经络，一个月打通大小周天#自律打卡 #创作中心#古法健身 #我的健身知识分享 #简单易学
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琴儿运动记
早上起来一定要做这五个动作，变美变瘦变健康，不然这将是无法原谅的事情❗#居家锻炼 #开肩美背 #古法健身#好身材练起来 #爱自己的一百种方式
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琴儿运动记
早晚坚持跟着做，练出你的天鹅臂，少女背，实现走路带风，穿衣自由❗️#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
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琴儿运动记
古法健身操太牛了👍暴汗太舒服了 夏天排湿排寒最佳时期，冬病夏治 亲自做了才体会#居家健身 #古法健身 #小动作大作用 #初夏的味道 #燃脂爆汗
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琴儿运动记
古法健身跟练版➕拉伸，加上个视频一起70分钟，每天早晚一遍跟练，减脂塑形，养气养血，男女老少都可以练，每个动作看似简单，却都是咱老祖宗传下来的经典动作👍#古法健身 #改善体态的动作 #每天坚持锻炼 #健康减脂#遇见更美的自己
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~琴儿~
做一个自律且自由的中年少女吧，释放多巴胺，享受大汗淋漓的畅快✌️🌹#户外运动 #生命在于运动一起锻炼吧
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琴儿运动记
这四个动作很适合晨练 拉胫骨通全身，没有运动基础的很适合 每个动作60个，做完神清气爽#居家锻炼 #古法健身 #变美变瘦变好看
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琴儿(晚上6点10)
#强身健体增强免疫力 #生命在于运动一起锻炼吧 #我锻炼我健康我快乐 #贵在坚持 #纪录美好生活
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琴儿运动记
升阳功:每天晨起60个，补充阳气，改善睡眠，改善亚健康👍🏻👍🏻👍🏻#古法健身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来
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琴儿运动记
古法健身太牛了👍气血不足的女神们，六个动作做起来，全身通畅🎗️抻筋拔骨 #好身材练起来 #古法健身#居家健身有新招 #跟我一起做运动 #养生操
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琴儿运动记
最近古法健身有点儿火，道长果真没骗人。练完全身通畅，既简单又好练，跟练第一天，爽！##古法健身
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琴儿运动记
简易版古法祛湿操跟练，适合没有很多时间锻炼的宝子们，就几分钟，拉筋通脉通气血，一整天都神清气爽❗️#古法健身跟练版 #努力成为最好的自己 #女性力量 #好身材练起来 #创作灵感
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琴儿运动记
每天跟着道长练古法养生操 生气少了，抑郁少了，烦躁也少了 对着初中生们也不吼了#古法养生操 #在家也要运动 #居家运动 #肩颈疏通
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琴儿运动记
早上起来第一件事跟我做这五个动作❗#古法健身#八段锦 #居家锻炼 #遇见更美的自己 #晨练随拍
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琴儿运动记
传统古法健身操，坚持一周 有意想不到的收获哦🙄#养身操 #居家锻炼 #古法养生 #变美变瘦变好看
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琴儿晚上6点18分开播
#呼啦圈打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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琴儿✨
#晨跑+动感健身操#户外运动✨
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阿琴羊肉～琴儿领队《不要连赞》
#正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼 #全民健身运动 #健身运动
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琴儿健身日记431
#揉腹操 #瘦肚子
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琴儿运动记
女人一过40体质真的就变差了 睡眠也不是很好了，So古法健身操练起来 苹果原相机人真的特别的丑😖#跟我一起做运动 #居家锻炼 #古法健身 #苹果原相机
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琴儿运动记
不躺不睡不刷视频起来锻炼✋ 人过四十，肌肉流失，胶原流失 戒掉懒惰，动起来#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法健身操
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琴姐肩颈锻炼
六个动作肩椎全套跟练版#颈椎操#健康操#一起来锻炼#锻炼
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晓娟运动记
【投屏】30分钟跟练深度开肩，练起！瑜伽愉悦我心！#瑜伽 #深度开肩 #肩颈放松 #松弛感 #自律打卡
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小满居家运动
腿粗大腿内侧赘肉多、假胯宽、妈妈臀、XO型腿、骨盆前倾、盆底肌松弛，肚腩大的姐妹，替你们试过了，每天坚持200个滑雪机，变化确实很大，不跑不跳不伤膝盖和腰#居家锻炼 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #滑雪机 #瘦全身
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琴儿呼啦圈
#上热门 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈打卡 #我要上热们 #跟我一起做运动 关注我吧！
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☘️琴儿☘️
#生命在于运动一起锻炼吧 #ૢ让ૢ健ૢ身ૢ成ૢ为ૢ一ૢ种ૢ习ૢ惯
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琴儿运动记
好魔性的音乐，甩肉肉操练起来，根本停不下来#居家运动健身 #瘦手臂 #瘦全身 #小动作大作用 #拜拜肉
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有你^O^很幸福
让运动成为习惯，琴儿健身💪💪💪
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琴儿的健康打卡（彬彬同学）
#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #每日分享 #彬彬有氧运动#种草激励计划 Day64 100-64打卡啦 加油✊
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琴儿
🍀晨练随拍#生命在于运动一起锻炼吧 #增强体质
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琴儿的健康打卡（彬彬同学）
#居家锻炼 #瘦肚子 #健康 #彬彬有氧运动#种草激励计划 Day62 100-62坚持打卡 冬天不能长肉 可以瘦的慢 但不允许再长回去了 加油✊
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琴儿
#在家也要运动
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跑不快的琴儿
晨跑🏃‍♀️十一公里，都是成年人都自律起来吧#坚持的意义 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 #爱运动的小姐姐 #爱跑步爱生活
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琴儿健身日记431
很多人都不知道，睡前或者晨起这样练，身材好穿衣服好看 #揉腹操
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琴儿*
生命不息，运动不止，每天坚持跑五十分钟。
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琴儿健身日记431
#揉腹操 #好身材练起来
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琴儿健身日记431
#揉腹操 #电动经络刷
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琴儿
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #大家一起来
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琴儿健身日记431
#创作灵感 #揉腹 2分钟长视频，收藏起来跟练
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爱🏃的《琴儿》
#生命在于运动一起锻炼吧
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