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正念冥想
正念冥想，让你越来越健康#正能量 #冥想 #疗愈#健康 #正念 #正念冥想
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悠雅Yoya
助眠冥想 | 45分钟进入深度睡眠，熟睡一整夜，拯救失眠 大家好呀，今天的助眠冥想，是结合了呼吸放松 + 身体放松 + 焦虑释放引导的～ 之所以这样设计，是因为长期失眠的朋友往往需要 “先稳情绪再助眠”—— 整个过程运用 “身 受 心 法” 的原理，能帮大家慢慢清空杂念，从紧绷的状态逐步过渡到熟睡～ 我还特意做了 45 分钟的时长：前 25 分钟的冥想引导，会帮你一步步减压、释放焦虑后安心睡个好觉；后 20 分钟则是纯雨声白噪音，为你留足了自然入睡的时间～ 希望我的分享能帮到正在被失眠困扰的你，晚安🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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零维度
1小时冥想音 乐羽音入肾 最强补肾音疗 填精补髓 安神定志 1小时冥想音 乐羽音入肾 最强补肾音疗 填精补髓 安神定志 舒缓恐惧焦虑 五行水音疗愈 #冥想音乐疗愈 #最强补肾 #羽音入肾 #舒缓恐惧焦虑 #最强补肾音疗
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悠雅Yoya
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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执念！
#原创视频 从一开始的相识/陪伴，到最后没有得到想要的结果，但是过程还是很美好的，以后还能想起我的好就行…
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悦心冥想-助眠解焦虑
30分钟经典身体扫描冥想 #身体扫描冥想 #放松身心 #情绪管理 #身体放松 #深度冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悠雅Yoya
10分钟助眠冥想 | 深度放松，疗愈修复解压，释放疲劳🌿 累了一天，身体还紧绷着？脑子停不下来？ 今晚，给自己10分钟彻底放松！ 这10分钟，身心完全属于你，值得你全心对待。 明早告诉我，睡得好吗？✨ 关注我，每晚安眠。 #疗愈 #自我疗愈 #放松 #减压 #失眠
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潜意识空间-方世彬
【深度睡眠】20min梦境催眠，引导深层脑波，在梦中疗愈 #催眠 #冥想 #梦境 #正念 #催眠师认证
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黄帝内经养生笔记
《黄帝内经》肾合羽，主一身之阴阳。 羽调柔和静谧，可促进全身气机下降。音调：清肃、收敛。可安神定志，舒缓恐惧不安。#五音疗愈#五音疗疾音乐疗法#五音疗法的功效#音乐种草计划 #抖音创作者大会 #五音疗愈
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悦心冥想-助眠解焦虑
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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无言的结局
舒缓疗愈，冥想放松，羽调入肾！好的音乐让人听得入心入肺，心情舒畅，仿佛置身在幽静的大自然中，享受着音乐带来的那种思绪放松，心旷神怡的美妙！听好的音乐也是一种自身解压的方式！
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悦心冥想-助眠解焦虑
20 分钟深度放松冥想：找回内在平静 20分钟的深度放松冥想，不仅能让你彻底放松身心，还能帮你找回内心的平静。它就像一场深度的自我疗愈，让你在忙碌的生活中找到一片宁静的避风港。#深度放松 #内在平静 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #减压神器 #专注力提升 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悠雅Yoya
午休冥想 | 15分钟高效补觉，小睡放松，去除疲劳，恢复精力 你好呀，今天的午间放松练习，主要结合了渐进式肌肉放松（PMR） 技术 🔍PMR的原理，是通过“先刻意收紧，再彻底放松”身体不同部位，让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比，从而像开关一样，主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸，能进一步平复心跳，将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟，能帮助你高效清空上午的疲惫，带着焕然一新的清晰与安宁，继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
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疗愈助眠音乐U盘
老祖宗的经典五行音乐真牛 五行羽音是凝聚老祖宗智慧的养生音疗，以“五音调和五脏”为核心，羽音属水入肾，乐曲风格空灵飘逸，像行云流水般舒缓身心。酉时（17:00-19:00）肾经当令时聆听，此时吸收能力更佳，能充分发挥羽音功效。无论是久坐办公室的上班族，还是常熬夜的人群，听羽音能缓解乏力、有助于睡眠，还能安抚焦虑情绪。每天花点时间，让羽音环绕耳畔，轻松应对现代生活的困扰。#养生音乐 #静心禅乐 #古典音乐 #助眠音乐 #疗愈音乐
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荟蔚冥想空间
建立呼吸链接，感受身心合一#冥想#冥想疗愈#呼吸#健康#身心灵合一
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黄帝内经养生笔记
《黄帝内经》肾合羽，主一身之阴阳。 羽调柔和静谧，可促进全身气机下降。音调：清肃、收敛。可安神定志，舒缓恐惧不安。#五音疗愈#五音疗疾音乐疗法#五音疗法的功效#音乐种草计划 #抖音创作者大会
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冥想音疗馆
200分钟水声深度助眠催眠音疗， 432Hz适合冥想，读书，睡前，静心助眠减压。建议收藏。#冥想 #品味生活 #声音疗愈 #音疗 #助眠 治愈心灵的声音
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万里有松
冥想10分钟 (清晨) #冥想#疗愈#解压
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失眠庇护所｜sleep corner
五音疗愈｜以声为药，疗愈身心 五音（宫、商、角、徵、羽）源自传统中医与音律智慧，对应五行（土、金、木、火、水）及五脏（脾、肺、肝、心、肾），是千年传承的“声疗”之道。 宫音沉厚养脾，疏解思虑；商音清劲润肺，平复焦躁；角音舒畅疏肝，缓解郁结；徵音明快养心，驱散烦闷；羽音绵长滋肾，安养精神。#五音疗愈#疗愈#羽音#助眠#静心
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催眠疗愈师一念
链接高我冥想，在冥想之前可以带着问题进入，冥想之后一般答案会自动显现#冥想 #修炼
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音乐疗愈 刘心
羽调式音乐清幽柔和、羽声入肾、常听羽调音乐、有助于增强肾功能、滋补肾精、舒缓情绪、促进睡眠#音乐疗愈 #音乐疗愈养生 #音乐疗愈心灵 #音乐疗愈冥想 #音乐疗愈睡眠
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轻松睡眠
30分钟公认脑波催眠曲，看看你第几分钟听睡着？ 科学级脑波频率，调节大脑节奏， 让紧绷的思绪一点点放松。 听着这段音乐，就像在梦边徘徊， 不知不觉，困意悄然袭来。 收录曲目：《delta脑波溪水潺潺-轻松频率》 @轻松频率 #失眠 #入睡催眠音乐 #治愈心灵的音乐 #疗愈 #催眠曲
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悦心冥想-助眠解焦虑
引导呼吸法全身放松，释放焦虑帮助入眠 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过引导呼吸法，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#引导呼吸 #释放焦虑 #轻松入眠 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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疗愈助眠音乐U盘
老祖宗的五行音乐真好 压力大、常疲惫？试试老祖宗的五行养生羽音！作为五音中属水的音疗妙方，羽调式乐曲风格清纯、轻逸超脱，如天垂晶幕行云流水，能入肾调和机能。赏乐要抓准酉时（17:00-19:00）肾经当令时段，此时聆听羽音，更好滋养。工作间隙或饭后听上一段，疲惫感间消，用传统音疗守护。#五音疗愈 #声音治愈 #助眠音乐 #疗愈音乐
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玄辰阁
助眠放松音乐 平静放松安然入睡 #声音疗愈 #放松音乐 #冥想 #安静音乐 #助眠
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种蓝花楹的五林高手
#蓝花楹 冥想技能+1
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疗愈音律
固本培元，养生疗愈，元气觉醒，五音益肾。#养生音乐#五音疗愈#助眠解压#放松神经#疗愈音乐
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失眠庇护所｜sleep corner
五音疗愈｜以声为药，疗愈身心 五音（宫、商、角、徵、羽）源自传统中医与音律智慧，对应五行（土、金、木、火、水）及五脏（脾、肺、肝、心、肾），是千年传承的“声疗”之道。 宫音沉厚养脾，疏解思虑；商音清劲润肺，平复焦躁；角音舒畅疏肝，缓解郁结；徵音明快养心，驱散烦闷；羽音绵长滋肾，安养精神。#五音疗愈#疗愈#助眠
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青禾疗愈🌱
深度疗愈冥想，激活内在修复力 给自己5分钟的时间，做一次深度疗愈的冥想，提升自我的接纳感和安全感，如果有帮助到你，记得分享给你爱的人#正念 #冥想 #自我疗愈
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古法天元居
睡前听一遍，连续听20天，你会感谢自己！五音入肾曲，羽调式音 属水 入肾与膀胱经，常听气机下降，凝神定志，舒缓压力 #养肾 #养心曲 #古人的智慧 #五音疗愈#音疗
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黄帝内经养生笔记
《黄帝内经》羽调柔和静谧，可促进全身气机下降。 羽音属水，入肾经，清肃、收敛、安神定志，对应肾脏：入通于肾，其音羽。可舒缓恐惧不安。#五音疗愈#五音疗疾音乐疗法#五音疗法的功效#向往的生活游戏 #抖音戏曲文化艺术节
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宋沭东
如果，你感到内心压抑不舒服，那么快来试试这个3分钟压力断融冥想吧#疗愈#冥想#释放压力 #焦虑抑郁 #高维智慧
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阿尔法健康睡眠
五音治愈系 羽调式音乐，入肾经与 膀胱经，常听此音，宁神明志 缓解疲劳 舒缓助眠 放松身心。#放松身心#五音疗愈#养生
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若迦音疗愈空间
冥想两分钟，打破焦虑，重拾内心的平静 两分钟的冥想，呼吸的节奏带来了前所未有的平静。焦虑不再支配，内心重新归零。 #冥想放松 #焦虑舒缓 #自我疗愈 #若迦音 #尼泊尔颂钵冯掌柜
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五行音画实验室
旋律优美动听，唤醒每日好时光，治愈身心，舒缓压力，每天六遍，快乐一整天。#音乐疗愈 #养生就是养健康 #养心曲推荐#纯音乐#国风古韵 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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庭恩音疗助眠馆
平静安宁，心安神定，舒缓放松——215 #解压 #助眠 #冥想 #治愈
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悦心冥想-助眠解焦虑
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱⭐光⭐量
60分钟沉浸式颂钵冥想音愈，静心、解压、舒缓情绪改善睡眠~ 60分钟沉浸式颂钵冥想音愈，静心、解压、舒缓情绪改善睡眠~【佩戴耳机收听效果更佳]颂钵的频率，贴合自然界的节奏与振动，更深层次的共鸣和平静，持续安定感，缓解压力，放松身心，深度睡眠轻松和舒适，95%的人坚持不到5分钟就睡着了
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聚宾樂疗
#音乐冥想 #音乐疗愈 #落雪听禅 @聚宾樂疗
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古法天元居
经典的旋律，百听不厌，累了、心情不好，就来这里听一听，放松心情。#五音疗愈 #国乐 #养生就是养健康 #音乐种草计划 #花儿与少年
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简艾｜西塔疗愈
10min静心冥想|释放焦虑&担心&恐惧，深度接纳~ #正念冥想 #释放焦虑 #自我接纳 #身心疗愈 #能量提升 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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维娜一心
睡前打开聆听，平静的频率会缓解你一天的疲劳，声音伴你安然入梦。#睡前冥想 #助眠 #声音疗愈 #睡前音疗
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小五养生
舒缓压力，放松心情，就来多听听五音吧#五音疗愈 #五音养五脏90分钟完整版 #即梦ai#小五养生
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黄帝内经养生笔记
《黄帝内经》肾合羽，主一身之阴阳。 羽调柔和静谧，可促进全身气机下降。音调：清肃、收敛。可安神定志，舒缓恐惧不安。 #五音疗愈#五音疗疾音乐疗法#五音疗法的功效#音乐种草计划#抖音创作者大会
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黄芪的复利人生
中医五音带你进入深睡眠！ 如你睡眠不好，难以入睡，可试试羽调水行音乐哦！ 羽调可安神入肾，助你放松入睡。 #五音疗愈 #助眠 #中医 #失眠 #肾 @DOU+上热门 @抖+ @抖音小助手 @流量扶持
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五音璇玑阁🌟
「片片相思赋予谁」《羽音·水吟》：空灵曲调如流水潺潺，滋养肾元、舒缓压力，助你在静谧乐声中放松身心，安然入眠。 #治愈系纯音乐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #五音疗愈 #纯音乐
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憶水阁养生Spa馆丨十五年丨重装开业
#足道 #足浴按摩 #每日分享
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悦心冥想-助眠解焦虑
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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正光导师大隐心境-身心音乐疗愈
21天冥想练习第一天#音乐疗愈 #冥想 #冥想音乐 #冥想放松
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古法天元居
每天听一段美妙的旋律，心情天天舒畅。#五音疗愈 #养心曲推荐 #怀旧经典 #车载音乐 #即梦ai
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五音璇玑阁🌟
「梁祝」《羽音·水吟》：空灵曲调如流水潺潺，滋养肾元、舒缓压力，助你在静谧乐声中放松身心，安然入眠。#纯音乐 #养生曲 #来一波五音疗愈 #创作者中心 #创作灵感
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静心五音
好音乐，多听，唤醒一天好时光！#养生 #音乐 #五音疗愈 #五脏六腑歌曲 #即梦ai @上热门🔥🔥🔥
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悦心冥想-助眠解焦虑
湖泊冥想 湖泊冥想是一种通过想象自己置身于宁静湖边的冥想方法。它不仅能帮助你放松身心，还能让你感受到湖泊的宁静与平和，提升整体的情绪状态。#湖泊冥想 #深度放松 #减轻压力 #提升情绪 #自然疗愈 #正念冥想 #心灵成长 #宁静美好 #冥想练习 @@DOU+小助手
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maxall
静心之歌多巴胺轻音乐早晨午后放松减压疗愈钢琴旋律冥想缓解焦虑 《静心之歌：多巴胺轻音乐》是一段疗愈心灵的旋律旅程。柔和的钢琴声如晨光洒落，带来温暖与宁静。无论是在清晨的咖啡时光，还是午后的休憩片刻，这首音乐都能帮助你舒缓压力，放松思绪。让音符轻抚心灵，重拾平衡与喜悦。#多巴胺 #钢琴 #冥想 #放松解压 #焦虑
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妮可-Soul Easy
快速调节情绪缓解压力，以乐为药，每天听五分钟，养肝清心, 五音疗愈，《宫脾、商肺、角肝、徵心、羽肾》，百病生于气，而止于音！黄帝内经五行音乐养生，快速调整情绪，放松身心。 #五音疗愈 #冥想 #颂钵 #颂钵音疗 #缓解压力
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静心五音
多听笛音，对肾好！#养生 #五音疗愈 #五脏六腑歌曲 #开心就是幸福 #即梦ai @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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小愈悦Su冥想✨
一生必练的冥想 正念冥想 放松 舒缓 减压 专注 静心 获得健康#冥想减压#冥想释放压力#冥想助眠#冥想疗愈身心
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