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特冠体育升学集训基地
胫骨疼的体育生一定要看。 胫骨骨膜炎虽然不是大伤病，也是我们体育生涯的大阻碍，注意预防和康复 #田径训练 #体育生 #伤病远离体育生
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赛博跑者
为啥你小腿内侧总疼？秘密在深层肌肉！5步拯救指南！ #跑步 #马拉松 #运动康复 #胫骨后肌
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孙伟骨肿瘤医生
孩子腿疼别慌！教你一招简单区分 #生长痛 #孩子腿疼怎么回事 #骨软骨炎 #骨肿瘤孙伟
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青岛涛博士运动康复
如何解决胫骨骨膜炎？ #运动康复#胫骨#骨膜炎
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郭哥带你康复
你身边有没有骨膜炎的朋友，赶快把它艾特出来！希望大家顺顺利利度过冬训！@王清华 #马拉松 #跑步 #骨膜炎 #运动康复 #体育生
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爱跑步的晓静
#马拉松 #骨膜炎 #跑步 骨膜炎怎么破？🏃♂️跑圈大神亲测有效的恢复秘籍来了！
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加浓美式（训练版）
膝盖出现积液、发红发热、站立行走有时都会有疼痛时，不要完全静养（容易肌肉萎缩）需要加强一些股四头肌，胫骨前肌膝盖周围的小力量。练习的次数与组数看自己情况而定#运动康复 #膝盖积液 #膝盖疼痛 #康复运动 #功能性训练
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小沈教练。
骨膜炎疼痛这样做第二天就能缓解 按摩和热水泡很重要！ #骨膜炎 #胫骨疼痛 #小腿按摩
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田径🏅️侯中原
中长跑训练，如果你胫骨前肌经常紧/痛，注意了！根本原因是你跑步姿势不对！#单招中长跑#胫骨前肌#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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大蚊子
崴脚后出现胫骨后肌腱水肿，通常是由于踝关节内翻扭伤（崴脚）时，胫骨后肌腱受到过度牵拉或损伤所致。这种情况需要及时处理，以避免发展为慢性肌腱炎或肌腱功能异常。#运动康复 #脚踝 #崴脚 #足踝 #按摩手法
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放射科宋医生宋贤亮
青少年常见膝前区疼痛原因之胫骨结节骨软骨炎影像学表现 #胫骨结节骨骺炎 #颈骨结节骨软骨炎 #抖出健康知识宝藏 #膝前痛
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零顶体育—三基地-全年招收体育生
在家是康复的好机会。这场战疫，我们终将胜利！ #体育生 #运动 #田径
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师大运动康复
崴脚之后的疼痛怎么办？ 跟着江西师范大学王炜教授的运动康复课堂来学习一下如何操作吧！@心菩提.王一针 #江西师范大学 #王一针 #运动康复 #崴脚 #崴脚康复
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八一骨科严致远
家长注意，膝盖痛不一定是生长痛 #生长痛 #胫骨结节软骨炎 #中医骨科 #骨折
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疏雨ANAT
小腿骨：胫骨和腓骨 关注疏雨老师，学专业的人体知识，带您更好了解自己 #解剖学 #医学生 #胫骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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罗盼成的运动康复
胫骨前肌精准松解跟我学起来 #胫骨前肌#骨膜炎#踝关节背屈受限 #小腿肌肉#运动康复
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骨科陈洪强医生
胫骨平台骨折，是较难恢复的骨折之一。伤残可评定为3-10级。#颈骨平台骨折 #膝盖骨折 #颈骨 #颈骨骨折 #膝关节
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漫漫爱跑步
跑步百分之八十的人都会遇到的小腿前侧疼，胫骨内外侧疼，分享三个缓解方法和三个肌肉力量训练方法#跑步#跑步小腿前侧疼痛 #胫骨 #胫骨应力综合征
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八一骨科张嘉木医生
胫骨骨折为什么难愈合#胫骨骨折 #胫骨中下段 #胫骨骨髓炎 #胫骨开放性骨折 #骨折愈合慢
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骨关节康复朱医生
胫骨平台骨折康复，三大禁忌你一定要知道，不然后遗症很痛苦！ #骨折康复 #胫骨平台骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生
骨折后康复很重要，三个时期的康复训练方法，你要牢记！ #骨折恢复记录 #骨折康复 #术后康复 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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数字康复找凯哥
膝盖下方一按就疼，甚至有“小鼓包”，可能是胫骨结节在作怪。#胫骨结节骨骺炎 #胶头滴管 #膝盖 #胫骨结节 #康复日常
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涛博士运动康复 陈康
跑步后小腿前面疼痛怎么办 松解这块肌肉：胫骨前肌#运动康复 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小腿
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体能运动康复
✅帮你解决烦人的胫骨骨膜炎 冬季常见的运动损伤 做好视频中的两步就能帮你解决烦人的骨膜炎#运动损伤 #抖音健康使用计划 #胫骨骨膜炎 #小腿内侧按压疼 #体能运动康复
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李成蒙
胫骨骨膜炎分享 说的不好 仅供参考#运动损伤 #胫骨骨膜炎 #胫骨内测骨膜炎#骨膜炎 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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跑不动的轩哥
跟腱炎&胫骨结节炎治疗初体验！酸胀痛 #跑步 #按摩放松 #运动康复 #运动 #在拍一种很新的vlog
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骨关节康复朱医生
骨折术后如何加速恢复，3个肌肉训练＋3个角度训练很重要！ #骨折康复 #术后恢复 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #帮助需要帮助的人
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)
弹跳起飞必练的小肌群，提高运动表现降低伤病 #弹跳 #伤病 #弹跳训练 #胫骨前肌
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骨肿瘤科汪红胜医生
六年级男生腿疼查出骨肉瘤，这种疼痛一定要重视！#胫骨近端骨肉瘤#骨肿瘤科#骨肉瘤#上海第一人民医院#汪红胜
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李大为医生
孩子膝盖疼，有可能是胫骨结节骨骺炎 #膝盖疼 #膝关节疼 #骨垢炎 #儿童腿疼 #胫骨结节骨骺炎
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蔡剑飞博士
看这个视频，教你如何分析自己的类风湿报告单#类风湿 #类风湿关节炎 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #关节疼痛
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零顶体育—三基地-全年招收体育生
胫骨骨膜炎康复及预防小妙招#体育生 #运动 #跑步
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骨筋中外孙医生
扁平足，到底该怎么治 #扁平足 #鞋垫 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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运动康复珑博士
小腿胫骨骨膜炎怎么办？跑步踢球都常见 国家队康复师“珑博士”，手把手教学 #骨膜炎 #小腿疼 #运动康复 #健身干货 #抖音创作季
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上海六院骨科康医生
尽全力解释到位 #胫骨假关节 #上海六院康庆林
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协和骨科张波医生
胫骨结节骨软骨炎，膝盖下骨头突出疼 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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膝关节外科高澎医生
医生最难啃的骨头之一，一起来看看#骨折 #骨折恢复记录 #医疗科普
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骨科陈洪强医生
胫骨平台骨折术后康复的四个核心目标。#胫骨平台骨折 #术后恢复 #骨折
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关节翻修医生胡守业
膝关节不同区域疼是什么原因？ 膝盖不同位置的疼痛可能在提示不同的疾病！#关节翻修医生胡守业教你自测膝盖疼痛可能是哪里出了问题！ #抖出健康知识宝藏 #关节翻修医生胡守业
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创伤骨科胡金玺
#骨科教学查房 #陈旧性胫骨平台骨折 #胫骨平台骨折 #胡金玺 #河北医科大学第一医院创伤骨科 做胫骨平台手术的三大原则。地址：河北医科大学第一医院骨科。门诊时间：每周四上午出门诊。
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骨关节外科郭通亚医生
骨科医生告诉你，膝关节疼痛的8大问题#膝盖疼 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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创伤骨科胡金玺
#胫骨平台骨折 #陈旧性胫骨平台骨折 #胡金玺 #胫骨平台骨折骨折胡金玺 #翻修手术 地址：河北医科大学第一医院；出诊时间：每周三上午出门诊。
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上海六院骨科文根
胫骨骨髓炎，严重的骨外露、骨感染、肌腱坏死、大面积皮肤缺损，一度要截肢。患者外地求医至此，保肢成功。
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中医骨科陈曦医生
一条视频带你分辨不同部位膝盖痛是什么问题 #抖出健康知识宝藏 #中医 #涨知识 #健康科普#医疗健康创作训练营
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张英泽医生（膝关节保膝中心）
跑遍天津医院治不好，给出四个护膝绝招#河北医科大学第三医院张英泽保膝中心#膝关节#保膝#骨关节炎#抖出健康知识宝藏
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创伤骨科胡金玺
#陈旧性胫骨平台骨折 #胫骨平台骨折 #骨折 #运动康复 #胡金玺 地址：河北医科大学第一医院；骨科门诊出诊时间：每周三上午出门诊。
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创伤骨科胡金玺
#陈旧性胫骨平台 #胫骨平台骨折 #翻修手术 #胡金玺 #河北医科大学第一医院创伤骨科 地址：河北医科大学第一医院；骨科门诊出诊时间：每周三上午出门诊
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運動康復表現 Coach Jason
🩵  膝盖痛？可能是这个动作出问题了！｜运动康复 你是否经常感到膝盖疼痛，却找不到真正的原因？问题可能出在一个你从未注意过的细节：胫骨内旋功能！ 当我们进行膝关节屈曲动作时（如走路时的膝盖弯曲、深蹲下降），胫骨的内旋是一个关键的运动机制。这个看似微小的动作，实际上对膝关节的健康有着重要影响。 ⚙️ 当胫骨内旋功能受限时，可能会出现以下问题： 力量分布不均 半月板无法有效分散压力 前交叉韧带（ACL）承受过度负荷 膝关节整体稳定性下降 长期影响 膝关节炎症风险增加 慢性膝盖疼痛可能加剧 韧带损伤风险可能提升 💡在正常的膝关节运动中，胫骨内旋有助于： 优化关节接触面：让膝关节各结构更好地配合 改善力量传递：帮助身体更有效地吸收和分散冲击力 维持关节稳定：提供动态稳定性支持 记住，膝盖疼痛的原因很复杂，胫骨内旋功能只是其中一个可能的因素。如果你有持续的膝盖问题，建议寻求专业的运动科学或物理治疗评估，找出最适合你的改善方案 每个人的情况都不同，最重要的是找到适合自己的训练方式！ 你有注意过自己的胫骨内旋功能吗？分享你的经验！ #健身干货 #运动康复 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #膝盖痛
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关节医生肖军教授
打篮球膝关节受伤，病情阅片查体分析诊断，听听肖医生怎么说 #医学科普 #打篮球 #膝关节损伤 #前交韧带损伤 #疾病分析诊断
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创伤骨科胡金玺
#医学科普 #骨科 #陈旧性胫骨平台骨折 #胫骨平台骨折 #胡金玺 地址：河北医科大学第一医院；骨科门诊出诊时间：每周三上午出门诊。
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丹姐（上海交通工伤处理）
胫骨平台骨折能不能评到九级伤残？ #上海交通事故律师 #交通事故理赔 #交通事故赔偿 #上海交通事故理赔丹姐 #伤残鉴定
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张英泽医生（膝关节保膝中心）
骨关节炎≠关节发炎，已经到四期能做小手术#河北医科大学第三医院张英泽保膝中心#膝关节#保膝#骨关节炎#抖出健康知识宝藏
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