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邯郸体考(招生中)
原地推铅球考试，哪些行为属于犯规？一起来了解！ #田径训练 #铅球 #体考 #冬训 #体育生
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贝师体育（冬训招生中）
铅球这些动作0分，河南体考生注意查收#河南体考 #体育生 #鹿鸣山庄 #铅球
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糖唐教练
看看你推球是不是一上抵制板就犯规呢#体育生#铅球#田径 #音速猫
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二百斤的安教练
铅球错误动作合集，视频比较长，同学们如果能耐心看完会对自己有帮助，会发现自己动作问题的学生，一定是很了解标准动作，细节太多，一条视频说不完。#铅球 #体育生 #河南体考 #日常训练
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二百斤的安教练
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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恒跃体育-李国强
铅球总是出界的同学 这招嘎嘎好用 赶快练起来吧#田径 #体育生 #铅球违例
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丰炸的王教（招生中）
铅球——站位问题。你身边有没有天天踩踏板违规的兄弟？快快提醒你的好兄弟改正过来！ #体育生 #铅球 #体考 #田径
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包罗科普
铅球比赛中的“禁术”，为什么侧手翻抛投，要比站姿投得更远？ #涨知识 #科普一下 #铅球 #侧手翻
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广茂体育（周五19:00直播教学）
25届体考生一定要注意啦 投铅球的时候千万不能犯规 平时训练要多强调规则😩#铅球 #体考 #抖音体育 #掷铅球的正确方法
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专注统考的体培人（暑假见）
2025江大体考铅球详细规则介绍！后面武汉的考生避免犯规#体考倒计时 #湖北体考
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体考之家铅球教练张顺科
江西体考铅球规则，持球上肩，脚下不能动，不然就判犯规#体育生 #铅球 #体考之家
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二百斤的安教练
体考铅球初学者特别容易犯的一个错误，如果是你一定要及时改正。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #田径
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投掷老莫🏅️【招生中】
统招铅球 “犯规 + 发力” 双坑？教练 1 分钟指出问题！犯规就算投15也是0分，从现在开始规范投球，避免考试的时候控制不住犯规动作、#犯规 #铅球 #统招铅球 #体考
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二百斤的安教练
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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七七体育—龙教练
投铅球最容易犯的错误 左腿没支撑！#铅球教学 #铅球训练 #原地铅球 #铅球支撑投
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博尔特
#铅球 云南体育高考素质之一：铅球违例合集，欢迎评论区留言#体考
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四川东升体育
体考动作犯规示范！！ #体育生 #四川体考 #体考加油 #铅球
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王一凡
体考铅球怎样不犯规？！标准动作示范，看这一条视频就够了！#体考 #铅球 #王一凡
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甘肃骄阳体育李老师
快来看看你投掷的铅球犯规吗？ #甘肃体考 #体育生 #铅球训练
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铅球周少
#铅球 #体育生 #田径 为了增加向前性的情况下可以踩出去。在动作和成绩比较稳定时候拿左侧支撑制动，减少犯规情况。如果为了跳动而错误增加向前性，这种情况是与发力逻辑背道而驰的。
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广州亦恒体育（冲刺班招生）
铅球错误支撑vs正确支撑，看看有没有你的动作#铅球 #田径 #体育生
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体考💯研究所
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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西体培训朱教练【田径四项常年招生】
纠正网上粉丝的铅球错误动作，如果你们铅球也存在问题欢迎评论区留言#体育生 #铅球 #铅球教学
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二百斤的安教练
正确的持球是铅球提升的第一步，快去改正错误的持球动作吧。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
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湖北体考吧
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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博越体育-田径俱乐部
体考时不要被这5个动作毁了，赶紧收藏保存一下。#体考体测 #北京体考四项 #铅球 #铅球教学
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二百斤的安教练
错误的铅球跳投动作只会让你跳的高但是球不远。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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深圳-力鼎体育
#体育高考 #铅球 中最容易犯规的小细节#田径 #冬训 #高四
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广州亦恒体育（冲刺班招生）
推铅球的重要技术要点——左侧屈臂制动！学会暴涨成绩#铅球#体考
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山东奕悦田径 张翼飞🇨🇳
铅球易犯错误 及纠正方法 #铅球 #滑步推铅球#山东体考 #田径 #体育生
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二百斤的安教练
铅球的错误下位会导致下肢发不上力，一定要有正确的下位动作。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #铅球训练
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投掷老莫🏅️【招生中】
铅球持球，视频版#体考 #河南体考 #体育生 #铅球 #体育统招
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状元体育🥇（招生中）
快来纠正铅球错误动作！#江西体考#体育生#铅球
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二百斤的安教练
体考生一定要注意的铅球错误动作，过度依赖辅助手发力推球。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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甘肃超巨体育（训练营招生中）
整治铅球场地不良风气哈哈哈……把人差点笑麻了！ 练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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二百斤的安教练
铅球发力顺序不能错，左臂打开太快力量太大会把重心带跑。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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梦想永不设限
你投铅球是否还在这样投，只转不蹬？那你下肢的力量怎么会传导到上肢，从而去爆发出手呢？快来学一下！！#体育生 #运动训练 #铅球
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）
控制犯规小技巧 晚上八点半直播无偿分析铅球动作，有需要的同学蹲一下 #铅球满分 #体考上岸
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yuan.(关注免费分析)
哪个动作是你现在练的#铅球
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骄阳体育张老师
“亚洲铁饼第一人”张景龙导师指导铅球错误动作，快来看看你有吗?#铅球#体育生#骄阳体育
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体考满分教练
啊！！！“亚洲第一铁饼”张景龙导师亲自指导教学。视频最后有防止犯规动作哦。#铅球#体育精神 #骄阳体育 #铅球训练
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投掷老莫🏅️【招生中】
铅球持球上肩膀，视频教学，总出现投篮手的可以自查一下是不是有问题，不一定一定要按照我的来，标准动作是为了不受伤，在不受伤的基础上，选择自己合适的能投的远的姿势就可以#体育生 #体育统招 #体考 #铅球 #投掷老莫 冬训试训想提升铅球的斯
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广州亦恒体育（冲刺班招生）
超详细铅球“超越器械”讲解！快点@你的体育生兄弟学起来！#体育生 #体考 #掷铅球的正确方法 #铅球
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临泉铅球（全年招生）
看看你有没有一样的错误动作，赶紧改正还来得及 。 #铅球#铅球教学
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白熊
推铅球老是卡在7、8米的体考生注意了！ 铅球持球教学#体育统考 #铅球 #体育四项 #铅球教学#dou来运动吧
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晨茜体育
铅球致命错误动作之，投篮手 #田径训练方案推荐 #创作者中心 #创作灵感 #铅球 #铅球训练
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辽宁恒跃体育
铅球推不远，看看你占了那一条 #恒跃体育 #铅球 #冬训
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添赋哥（体考冲刺班招生中）
一分钟教会你投铅球，原来顶住抵趾板可以形成支撑！#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
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普通的王教练
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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二百斤的安教练
推铅球学会放松很重要，统考生动作问题出现的原因很多都是发力顺序问题，推球发力刚开始手就发力，导致手臂紧张，重心转移，正确的应该是身体给球加速度，球速度起来之后手臂发力推出。#体育生 #河南体考 #铅球 #田径训练
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铅球周少
其他动作也可以让开一点抵趾板距离获得向前性，， 但是不能为了跳而推铅球， 力从地起到髋，逻辑不要错，别跳出去犯规。 #铅球 #体考 #体育生
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王一凡
“铅球动作千千万，能满分就是好动作！！”#体育生 #体考 #北向校园行
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聊城答案体育
原地推铅球常犯的三种错误，看看你中了几条#答案体育 #体育生 #体考 #铅球 #田径
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二百斤的安教练
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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投掷老莫🏅️【招生中】
犯规问题动作详解#铅球 #体考 #投掷老莫
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喆z.
细不是你推不远的理由#细狗式铅球#铅球教学
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沧州市新华区竞驰田径俱乐部（招生中）
铅球视频动作分解 干货教学，不喜绕行 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #沧州竞驰田径俱乐部
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河北田径训练营
“铅球典型错误动作”#运动训练 #铅球训练 #铅球教学 #河北体育训练营 #河北田径训练营
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抚顺铅球哥
铅球换脚 这个视频你看明白就会换脚了。#抚顺铅球哥#铅球教学 #体考铅球 #铅球满分 #铅球训练
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同袍体育（唐山中高考体育培训）
国家级运动健将“董文军”老师，教你一个动作解决铅球脱手的问题！如果觉得有帮助请转发点赞+收藏，谢谢☺️ #铅球训练 #铅球教练 #铅球脱手 #铅球教学 #铅球辅助练习
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简介:

您在查找“铅球违例动作”短视频信息吗？铅球违例动作帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 11:24

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