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耳鼻喉郑贵亮
早上睡醒不要立刻起床 #起床困难户 #耳鼻喉郑贵亮 ##抖出健康知识宝藏
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山东省科协
冬天早晨起床别太猛 保护好你的心脏！#冬季养生 #科普 #健康
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新华每日电讯
#每日健康 ｜起床后千万别急着起身！中医警告：起太快或可诱发脑梗，学会“三三三”原则，血管会感谢你。#新华每日电讯
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杨博导
早上起床一定要慢，尽量避免因为起床太猛而导致的体位性供血不足引发的身体不适 #平安守夜情暖牛年 #医学科普
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竹风国学堂
切记：早上醒来不要马上起床，要让你的五脏六腑缓冲一下，适应一下，才可以起来#养生
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WEADDU001
刚睡醒在床上可千万不要太猛！#科普一下 #冷知识 #医学科普 #女生必看 #睡眠
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中医闫海慧
经常过早起床 身体也受伤#过早起床可能比熬夜危害更大 #早起 #健康守护计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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微视兰溪
睡醒后千万不要快起！严重可能引发脑梗！ #脑梗 #起猛了 #睡醒 #转发给身边的人 #科普
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洋洋洒洒净霖
秋冬起床别猛起，3个半分钟护健康～ ✅ 躺半分→坐半分→站半分 转发家人，一起守护安康！ 📽️ 来源：醒目视频 温馨提示：本内容仅供科普参考，如有不适请及时线下就医～ #中老年健康 #运动 #健康养生 #家人安康 #健康
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玄贤子-中式养生智慧
早上睡醒千万别着急起来 #道家文化 #传统文化 #人生智慧
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央视健康
猛起床和猛回头有什么风险？#心血管 #健康科普 #科普一下
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阿～旺哥
#注意啦 #早上起床不要太猛 #医学科普 #健康 四十岁以上更要注意
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神内周博士
为什么早上起来不能太猛？ 在每一个清晨，当我们从睡梦中苏醒，身体和大脑都需要一个逐渐适应的过程。然而，很多人可能在起床时过于急促和猛烈，却没有意识到这样的行为可能对健康造成潜在的危害。那么，为什么早上起来不能太猛呢？让我们一起来深入了解一下。#硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #为什么早上起来不能太猛 @抖音医疗健康小助手
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静静慧呼吸工作室
过了60岁，起床别太早，做好这些事远离晨起意外#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科董静
早上起床别太急，#血管 危机要认清!@DOU+小助手
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古方养生斋
晨起三不要 不要猛地起身。早上起床之前把双手搓热，用手心捂住眼睛#养生 #养生就是养健康 #每天一个养生小知识 #传统文化
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海报新闻
起床别太猛！研究发现，赖床一会或改善大脑功能。#赖床 #起床困难户
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肿瘤科徐炜主任
起床牢记3个半分钟，有效降低心梗风险#医学科普 #心梗 #起床 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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宁波晚报
早上醒来以后别立马起床！“清晨是多数脑梗患者猝死高发期”，医生：多躺会再起+起床后喝水
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王国华肿瘤医生
清晨这个动作太危险！高血压人群千万注意！ 研究显示：清晨6-10点 🕕 是心脑血管事件高发期，占全天风险的40%！ 快速起床 ❌ 竟可在3秒内让收缩压瞬间飙升50~70mmHg！ 易引发脑动脉破裂、晕厥甚至骨折…… ————————————— 🛏️【记住“3个30秒”原则】 保护好血管，从起床开始！ 醒后躺30秒：睁开眼，缓一缓 坐起停30秒：起身在床边坐半分钟 站定再30秒：双脚落地不急于走 ————————————— ❤️尤其高血压患者/老年人 慢一点，稳一点 就是对身体多一份保护！ ————————————— #高血压 #心脑血管健康 #早起注意事项 #三个三十秒法则
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河南药品监管
睡醒后千万别着急起身！医生：起身太快严重可引发脑梗，早上起床要坚持“三三三”原则，“躺30秒，坐30秒，站30秒”#起床的真实状态 #国医少年志 #养生
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河南广播电视台民生频道
8月8日（发布）睡醒后千万不要快起 老年人更是要注意，严重可能会引发脑梗 甚至死亡，医生：睡醒后猛起会容易心慌、胸闷，早上起床就该“磨蹭”一点！#中医 #中医养生 #睡觉
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男科医生常羽
趁着早晨来一次，可以吗？ #男科#男性#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心血管科范宗静医生
80%心脑血管问题在早上！中老年人起床、起身记住别 “猛”！ #心脑血管 #早晨 #起床 #健康科普
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赵同学在努力
你知道吗？早上千万不要做这几件破气之事！#养生 #中医 #科普 #健康 #国学文化
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玄贤子-中式养生智慧
早上睡醒千万别着急起来 #道家文化 #传统文化
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愤怒的校长
醒来不要立马起床，不然有害孩子健康，所以你家孩子懒一下床是好事！不要要求孩子醒了立马起床了！
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九隐秘学
早睡早起，才是最实在的“续命”之道，也是对自己最好的投资。#认知#早睡早起#熬夜危害#养生#提升自我
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读嘉新闻
早上醒来以后别立马起床，清晨是多数脑梗患者猝死高发期。医生建议：多躺会儿再起，起来后喝适当水可以稀释血液、促进循环#起床#清晨#脑梗#猝死#养生
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心内科黄力医生
#医学科普 #高血压 #心脑血管 #中医 #黄力医生
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张叔聊退休
老伙计们，早上起床这事儿可得注意，别跟年轻时候似的猛蹿起来！我跟你们说，“3分钟唤醒法”护血管，亲测管用！ 我以前醒了，噌一下就坐起来，有回差点眼前一黑摔着。后来医生跟我讲，咱们年纪大了血管弹性差，猛起容易让血压忽高忽低，太危险。现在我都按这步骤来：醒了先躺着1分钟，伸伸胳膊蹬蹬腿；接着慢慢坐起来靠在床头，再等1分钟；最后双脚踩着地坐1分钟，才站起来。 也就多花3分钟的事儿，我这阵子早上再也没头晕过，你们也试试，准没错！#养生#中老年养生#小妙招#正能量#抖音
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今日国土
早起可能比熬夜更可怕？起床太早也会伤身，可能会导致头痛、注意力下降等症状。#今日国土科普
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栋栋哥的书房
自然醒了就马上起床，不要靠闹钟去醒，因为闹钟不会管脑中的深层睡眠。早起要抓住人的精力高峰期去做一些复杂精密的活。 早起后先用10分钟规划今天的安排，早上起床去跑步激活全身，反思，读书或写作。刚开始要循序渐进，中午需要午休。针对各种可能出现的突发情况做好预案。一定要尝试冥想来提高自己的人专注度，人和人之间的能力竞争，说到底就是脑力资源利用率的竞争，你能多开发一个小球的脑力，就多一点竞争力。闭眼静坐，专注于自己的呼吸，每天持续15分钟以上……你会感受到它的效果。 想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。但普通人很少有这样的资源，那只能多阅读。读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。读书要选对自己有用也就是目前迫切需要解决需求的相关书籍。阅读的深度比速度重要，阅读的质量比数量重要。读的书虽然不少，但只了解个大概，过了一段时间就会忘记。之前的阅读方式需要改变了。 好的事物往往是正相关的，所以很多东西都会设立门槛，比如学历身材，这些都好的话他们的下限肯定大部分比不如他们的人的下限高。如果一个人的智力水平高，那这个人的其他方面往往也不错，比如自律能力、经济水平，包括身体条件都更好，也就是说，好的事物往往是正相关的。有效的模式是这样的：在运动后的1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活动。运动之后要马上投入到复杂的学习中，比如代码。 就减肥瘦身的有氧运动而言，专业的建议是心率保持在60%~80%之间，刚好处于身体的舒适区边缘，每天活动半小时，就能产生极好的效果。 复盘的时候描述经过，深入分析原因然后再提出改进措施。把对方的情绪和意见分开换个角度看问题。#认知觉醒 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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中医肖岚
#涨知识 #dou出新知
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江宁发布
起床不要太猛！
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李夫人健康生活博主
#祝大家幸福美满 #大健康产业#大健康事业#大健康养生#营养，早起三不要
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刘庸的快乐日常
刚睡醒，别做剧烈的运动 #运动使人快乐
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GLliu
越来越放纵了#大学生 #精神状态belike #起床困难户 #vlog日常
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梁想医生
#大数据推荐给有需要的人#涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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江宁发布
起床不要太猛！
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今视频长天新闻
中医：睡醒后千万不要快起#睡眠 #赖床 #健康
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咘妈帮帮忙
不要催孩子起床了，小仙女们 #新手妈妈 #父母必看系列 #幼儿园 #起床 #育儿经验分享
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江宁发布
起床不要太猛！
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硬竹扫帚
一早上梦都吓醒了！
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💃景嘞很💃
可以不光芒万丈，但不能停止自己发光 早安牛马的一天开始了
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吴悠生活小常识
#涨知识 #生活小常识 #每天学习一点点 #创作灵感 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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新华每日电讯
#每日健康 | 冬季洗澡导致脑卒中频发？ 这5点提示家人一定要注意。#新华每日电讯
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菏泽全媒
人过了65岁Ψ2RTN
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BRTV新闻
世界卒中日：出现这三种情况一定要警惕，尽早就医，快去转给家人朋友。
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法库县中心医院
57岁大叔急性心梗离世 医生提醒超过50岁早起不要做3件事 #心梗 #冠心病 #预防高血压 #心血管疾病
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男子熬夜晚起成常态 突然早起竟嘴歪眼斜半身瘫痪 #热点 #热点新闻事件 #热点知多少 #热点话题 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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娄山关
桐梓“哥妹仔”提醒你：注意冬季用火用电安全！
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