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藤原無.
#排球少年 #二创 原创：@锻炼、Exercise
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bibibibi大可
活在热爱里，而不是困在自律里 #健身 #好身材练起来 #运动锻炼 #健身房日常 #运动
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西昌实验幼儿园
元气满满的一天✌🏻 一群认真的小可爱🥰 在运动中邂逅健康与快乐~ #西昌实验幼儿园 #户外体育锻炼 #体适能 #幼儿园 #创意视频
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阿柠的泡泡
锻炼的英文是exercise #亲子#育儿 #启蒙早教#儿童动画#英语启蒙
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PalPal英语跟读
英语跟读 | 生活方式-体育锻炼 Physical Exercise 一、短文翻译 体育锻炼对我们的健康和成长至关重要。定期锻炼帮助我们长得更高、更强壮，这对我们的成长发育非常重要。适当的锻炼还能帮助我们释放多余的能量。锻炼之后，我们的大脑运转得更好，记忆力和注意力都会提高，这可以让我们的学习更高效，成绩更好。 此外，锻炼让我们感到快乐。它能释放内啡肽，这是一种让人感觉良好、减轻压力和焦虑的化学物质。当我感到压力时，短跑一会儿总能让我振奋起来，清晰思路。另外，团队运动和活动还能教会我们团队合作和与他人互动的能力。这些技能对我们的成长非常重要。 总之，锻炼让我们更健康、更聪明、更快乐。我们应该把它作为日常生活的一部分。 二、单词学习 1、physical [ˈfɪzɪkl] adj. 身体的；物理的 2、exercise [ˈeksərsaɪz] n./v. 锻炼；练习 3、crucial [ˈkruːʃl] adj. 至关重要的 4、regular [ˈreɡjələr] adj. 定期的；规律的 5、essential [ɪˈsenʃl] adj. 必要的；本质的 6、efficiency [ɪˈfɪʃnsi] n. 效率 7、endorphins [enˈdɔːrfɪnz] n. 内啡肽（一种使人感到快乐的化学物质） 8、chemicals [ˈkemɪklz] n. 化学物质 9、reduce [rɪˈduːs] v. 减少；降低 10、interact [ˌɪntərˈækt] v. 互动；相互作用 #英语 #每日英语 #学英语 #英语每天一分钟 #英文朗读练习
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Tom（纳德）
世界公认展高操#运动 #运动穿搭 #户外运动 #运动健身
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英语老师Kelly
exercise练习锻炼 锻炼练习exercise#英语学习#知识分享 #学英语 #每日英语 #英语启蒙
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玩家续航日记
转给你的好兄弟让他来学 #健身#居家锻炼#锻炼肌肉#健身日常 #自律
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爆辣米米
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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弗里茨的居家健身
别再P腹肌了 这6个动作才是来真的 兄弟们，开头的“物理外挂”腹肌看笑了，咱可不兴这个。 练腹肌是真没捷径，全靠时间和汗水堆出来。这哥们儿分享了6个腹肌训练动作（视频里演示了5个），把下腹和侧腹都安排得明明白白。 想在家练腹肌的，可以存下这套跟练。视频里给了次数（50x3, 30x3...），每天抽时间来几组，坚持下去夏天见！ #腹肌训练 #核心训练 #马甲线 #在家练腹肌 #男生腹肌 #虐腹 #下腹训练 #腹肌怎么练 #没有捷径 #健身跟练
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健身搞肌（身材管理）
增肌必练这6个动作 #增肌训练动作 #力量训练 #健身干货 #内容启发搜索
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小桑妹爱跑步
#晨跑6公里 允许自己偶尔的偷懒一下，但不允许一次次的颓废下去！去跑步吧 让我们一起坚持自律，一起干掉颓废#运动女孩 #自律遇见更好的自己 #加油 #dou上热门
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Z H O
每天10分钟 | 锻炼出6块腹肌，居家无器械高强度腹肌锻炼 #锻炼出6块腹 #腹肌 #瘦肚子 #核心力量 #居家练出腹肌 #高效燃烧腹部
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猛哥爱很久
增加伴侣亲密度的训练，叫上ta一起训练吧！ #精神氮泵 #pc肌锻炼法 #自律 #居家锻炼
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sy布鲁斯
功能性锻炼#功能性锻炼 #翘臀不粗腿 #爆发力 #核心力量 #哑铃抓举
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大叔 邝先生
居家腹部训练 真正的蜕变不是爆发 而是持续性的积累 跟坚持 今天带来一个 常规的 居家徒手腹部训练计划#健身#腹肌#自律#徒手健身#这谁顶得住啊 #因为热爱所以坚持#夏日减脂大作战#健身干货#身材管理 #健身日常 #创作灵感
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Liza🌺
晚间锻炼 #晚间锻炼 #美腿 #强壮的肌肉 #健康 #运动
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宁静致远:
#户外运动 #原创视频#日常锻炼#手机拍摄十剪映创作#练武强身
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逐光向风
#运动热门话题 #开肩美背 #一起来锻炼 #让锻炼成为一种习惯 The third day of streght training
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袀纬
🏃♂️建议你多练练肌肉，养成好的饮食和生活习惯，每周坚持 3 次以上力量训练，一起锻炼起来吧#运动 #力量训练#肌肉 #跑步#马拉松十公里
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蓝心健身日常
过了30岁一定要让自己爱上运动，爱运动的人会越来越好，健康，活力，年轻态，越来越好#居家锻炼 #蓝心的健身日常 #运动是最好的美容 #健身服穿搭 #瑜伽服穿搭
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君子动口
努力坚持做一个自律的人，Day116。 #健身 #锻炼 #看过来 #坚持的意义 #俯卧撑训练
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泽日在减肥
还是得先学习再练，免得出洋相哈哈 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑 #哑铃健身 #减脂
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美洲虎汪伦
九月一号到三号，苏州训练营请加13391713351
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橘橘猫-爱吃醋
卡尔25分钟站立TABATA训练 这套站立TABATA，无跳跃不伤膝，无需器械，专为高效燃脂塑形设计，短时高效，练出自信臀腿线！有拉伸，快来一起打卡，超级暴汗！#暴汗燃脂瘦全身 #TABATA #减脂塑形 #居家锻炼 #热门小助手
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sy布鲁斯
功能性锻炼#功能性训练 #翘臀不粗腿 #臀腿力量 #爆发力 #核心力量
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圆通
肩部训练#坚持运动打卡 #居家运动健身 #健身减肥 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身光速成长计划
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差一步教练
她们不是健身，是为了顶得住比赛｜上肢运动表现训练日 上肢训练不是健身房的秀肌肉，而是实战中稳得住、能发力、抗对抗的本事！今天跟着我们球队一节上肢运动表现训练，看看职业运动员怎么练。#运动表现 #功能训练 #体能训练 #篮球体能训练
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@柒柒玖
第2天 exercise锻炼身体#每日英语 #英语学习打卡 #英语口语 #抖音助手#每日分享 #抖音助手
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蕉王持久力锻炼
别做凯格尔运动，太复杂了，结果都是白练 别做凯格尔运动，太复杂了，结果都是白练#男士必备 #猛男必备 #干货分享 #居家锻炼 #精神氮泵
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璐璐My.（彬彬有氧）
再懒都能练，凯格尔运动4分钟tabata跟练，边看手机边做，赶紧动起来吧。#居家锻炼 #瘦肚子 #健康减肥 #凯格尔运动 #懒人减肥
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木多减脂塑形
45分钟哑铃全身力量训练+紧致腰腹，减脂塑形 #哑铃全身 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #减脂塑形
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瘦40斤的可乐教练
这些动作锻炼pc肌厉害了 练过的都拿到了结果#pc肌锻炼法 #凯格尔运动 #居家锻炼#功能性训练#男士健身运动推荐
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梅花朵朵开开
Exercise is a crucial part of a boy's growth. 运动是男孩成长中非常重要的一环（合集）#家长必读 #智慧家长#亲子教育#拯救男孩#英语朗读
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sue-塑形跟练
20 分钟全身锻炼，无需跳跃 - 沙滩身材，无需任何设备 #瘦全身 #hiit #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂
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乾锋健身梦
#热点 #健身 #胸肌 #肌肉 #锻炼
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生黑达人
日常鍛鍊的方式#科普健康知识 #提升认知与学习力 #线上学习 #创作者中心 #创作灵感
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自律格局
当察觉到自己状态不对的时候 一定要把自己救上来，专注的提升自己，要记住好运正在赶来的路上#自律 #励志 #精神氮泵 #正能量
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伊娃不姓伊
坚持运动一年后的你们，到底有多好看了？ 他们说运动一年以上，气质直接开挂，真的吗？ #运动 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律的人有多可怕
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王班长健身运动
锻炼你的三角肌，打造好看直角肩，提升你的气质#居家锻炼 #直角肩 #肩部训练 #健身干货 #居家健身
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星探长
哪有什么“忘了自己是干啥的”，他们只是换了个舞台闪耀#锻炼exercise#丁郑美子 #王梓陌
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读文献的人
早年锻炼的好处 年轻时锻炼，拥有老年幸福人生。#锻炼 #科普 #读文献的人
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汤八亿
卡西欧还能健身？ 这支G-SHOCK到顶了，卡西欧小方块的毕业款式。 #卡西欧 #钟表文化 #汤八亿 #卡西欧小方块 #Gshock
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Bryan Johnson
我是Bryan Johnson，我同意所有人都健康生活🙌 🏋️‍♀️天天锻炼，批准！ 🛏睡前放松，批准！ ❤️‍🔥每日桑拿，不确定诶... 💡用冰袋保护🥜 😎好主意！批准！ 你做到了哪个？ 1、天天锻炼 2、睡前放松 3、每日桑拿 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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小挽精选
老公每天起来脸也不洗，牙也不刷，就开始锻炼盆底肌，他说男人不锻炼，迟早要后悔！每天十分钟！ #凯格尔运动#居家锻炼 #盆底肌训练# 紧致盆底肌 #产后恢复# 凯格尔运动
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橘橘猫-爱吃醋
卡尔25分钟居家HIIT训练 这套训练短时高效，HIIT高强度间歇，完美利用碎片时间，实现最大燃脂效果，暴汗全身！有热身加拉伸！快来一起打卡吧！#HIIT #燃脂的一百种方式 #暴汗打卡 #高效燃脂 #甩肉
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好物先生💫
肩部力量训练 无氧燃脂 留下身高体重 教你们正确的训练方法#减脂 #健身干货#肩部训练
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五个娃的妈吖
Exercise运动 #英语口语 #英语学习 #英语发音 #日常生活英语#英语口语挑战
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凯格尔男士运动KK教练
男士基础机能焕活9分钟跟练 #男士凯格尔运动 #男士健身
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浪漫情侣健身
女友练手臂同时男友练背的动作 #居家锻炼
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木多减脂塑形
25分钟有氧燃脂TABATA 这节课跳的有点欢乐了，因为时间不长，所以强度来说中等吧，不是很累，动作编排不那么枯燥，可以试一下#tabata #有氧燃脂 #居家锻炼 #小基数减肥 #见人不如健身
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泽日在减肥
又是打败惰性的一天 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #今日运动打卡 #减脂 #减肥
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自律格局
废物都是控制不住自己#正能量 #健身 #励志健身 #精神氮泵 #坚持锻炼
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希望多次元英语学习中心
【中考必背】“exercise” 一词多义 & 用法全解 【中考核心词 “exercise” 速学简介】 ✅ 动词 “锻炼 / 训练”“行使权利” 双义拆解，搭配例句秒懂用法✅ 名词分清 “运动”（不可数）、“练习 / 演习”（可数），规避语法坑帮初中生精准抓牢多义考点，扎实筑牢中考词汇根基，轻松应对各类题型📚
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关健教练
六种肱三头肌健身训练，它们将帮助你快速增长手臂，并增加上半身的真实尺寸。我们从各个角度--长头、外侧头和内侧头一一来锻炼肱三头肌，可以在一次训练中锻炼出厚度、宽度和轮廓。#健身 #自然健身 #健身计划 #健身 #健身锻炼
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亿家好物
仰卧起坐辅助器家用运动健身多功能仰卧板室内专业练腹肌训练器材#仰卧起坐助辅助器 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐减肥 #多功能健身板 #腹肌训练器
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