您是不是在找：

青椒我慧子
暴食催吐反复｜怎样戒掉催吐 1.忘掉减肥 如果这种状态你还继续减 就会变成更严重的进食障碍 影响生活影响社交 2.多出去社交 去做美甲 喝咖啡 打卡一些小店 让自己忙起来 3.从心理上告诉自己不要害怕暴食。暴食不可怕 可怕的是你在这个循环里出不来 所以允许自己犯错 4.催吐完不要上称 因为会电解质失衡 喝水身体会储水 你会因为上称再次崩溃。 5.三餐定时定量吃。不吃零食。零食吃多了真的不好！ 7.你可以尝试跟家里人一起吃饭 24小时都待在一起 可以去爷爷奶奶家待一阵。去农村（没有机会点外卖） 6.多想想催吐的危害 会让你变丑！ 7.下次想吐的时候想想爱你的爸爸妈妈 他们希望你健康！ 无论做什么事情都有个循序渐进的过程 慢慢来不要着急 你只是短暂性的迷路了 #戒暴食 #戒催吐#催吐 #健康减脂 #青椒我慧子
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3322
小张要逆袭！
太猛了！暴食后悔水一天⬇️3.3！ 减肥放纵暴食了不要怕，这个方法真的很牛！主要原理就是补钾排钠，食材也很简单 一瓶无糖绿茶或者乌龙茶，一瓶无糖椰子水，一条绿咖啡！姐妹们都给我去喝！#暴食后悔水 #暴食过后 #一起减肥打卡 #大餐救星 #减肥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
孙叫瘦
前一天暴食，第二天能不能液断#减肥分享 #放纵餐 #放纵餐后怎么补救 #大基数减肥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
小羊苏恩🐑
暴食后如何恢复体重，来看看我是怎么吃的吧～ #减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 #暴食 #减脂期
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小静的泡泡臀
大餐后暴食体重涨5斤？别怕，这3招轻松解决#暴食急救法 #大学生减肥 #体重回升应对策略 #高效瘦身技巧
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
泰山爱健身
暴食了一定不要有心理负担，最坏的结果就是涨几斤，继续减就是了。记得下次缺口小一些，心态别急于求成就行了。#暴食 #减脂
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2.1万
茜茜吃抹茶蛋糕了嘛
160/87｜和自己和解走出暴食的5个阶段 #vlog日常 #减肥 #反焦虑 #暴食 #ed
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7081
杨贵妃必瘦
减肥暴食后别慌，48小时补救措施‼️附食谱🔥#减脂小白必看经验 #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥逆袭
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
婷婷铁憨憨（已瘦30）
大餐后如何快速恢复体重，亲测有效！ #减肥小知识 #暴食后如何快速恢复 #大餐后如何补救 #减肥日常分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3686
大敏吖
戒掉暴食最好的办法就是忽略！盯着目标盯着如何变瘦，吃多了就当放假了，不称体重继续减。自律次数大于吃多次数你就在瘦，自律时间越久越习惯，暴食吃多次数越少！#暴食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
小羊苏恩🐑
暴食3天狂吃2天体重涨7斤…谁懂这种无力挫败的感觉#一天吃什么 #暴食 #情绪性进食 #减肥 #失控
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
肉不松小贝
暴食两年到食欲稳定 分享我的故事 #减肥进行中 #减肥爆改的杀伤力 #暴食 #节食减肥 #食欲稳定
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
郭同学～
不节食吃够减脂量还暴食就这么办！！#健康减脂 #暴食 #节食 #体重管理 #減肥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
艺术家是不能吃很多的
一分钟打消暴食冲动！食欲消失！恢复平静！ 减肥的本质是平静。这个视频可以用一分钟停止暴食冲动，用音乐疗法让皮质醇下降，减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。 情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#按时吃饭 #暴食 #情绪暴食 #正念饮食 #抑制食欲
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1852
嘟嘟减脂日记(重来版）
摊牌了，瘦了20斤后第二次暴食了，持续十天，还好心态没彻底崩，继续减吧#暴食 #减肥 #减肥vlog #减脂vlog #vlog日常
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
梅子May🎐RD注册营养师
营养师：下丘脑45天修复方案，重建代谢信任 暴食停了，但还是食欲旺盛、总是吃撑。「饥荒模式」该怎么破解？#在抖音pick你的健康搭子 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #春季身材管理 #减肥 #减脂 #暴食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
老坛杉菜
反复暴食犯猪瘾的姐妹码住！稳定食欲的tip 分享来啦！#小基数减脂 #生活化减脂 #减肥干货 #嘴馋怎么办
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1645
广州贤芮商贸有保2号
减肥人必看！暴食一顿涨6斤？真不是胖了！#減肥 #减脂 #体重管理 #大餐后补救 #减肥干货
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
爱自由的野菜
治好暴食从来不是“管住嘴”，而是学会“敢张嘴”#吃瘦不饿瘦 #减肥 #抑制食欲 #黑巧咖啡 #干货分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
头大辛(线上线下)
补偿性暴食的三个原因：1；固定克重食谱 2；以消耗为目的的运动 3；饿了硬抗！#减脂 #健身干货 #减脂干货 #减肥知识科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
家有仙妻💃闺蜜一起减肥
#暴食后如何快速恢复 #内容太过真实 #40岁女人减肥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
胖总陪你一起瘦
暴食之后几天，总是管不住嘴，还想继续吃好吃的是怎么回事？如何缓解？#胖总陪你一起瘦 #暴食 #放纵餐 #减肥 #减脂
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
JOJO日记
吃多之后如何补救！！ 补救往往会导致一个新的恶性循环的开始，放平心态，身体知道该怎么做！ #健身 #身材焦虑 #减肥 #暴食 #健身饮食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4122
减重代谢王勇教授
代谢机制篇：暴食背后的身体求救信号#医学科普 #代谢 #暴食 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
小象裘
会好的，用了一年时间。 #情绪性进食#暴食症患者 #爱自己的一百种方式 #女性成长
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
爆力芭比（活人版
暴食补救!!涨称后迅速恢复食谱!!可以用一到两天！储水而已，不用担心#减肥 #减脂 #食谱分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
营养师李俊峰
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
崔叨叨(减肥成功版)
今日体重97放纵日重了1.6斤 今天给大家看一下暴食放纵第二天如何拯救自己(重发）#你想要的我这里都有#减脂期#每天都有值得记录的瞬间
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
夕子不想动
我说的这个心态方法，比任何戒暴神器都有用！ #减肥 #代谢受损 #暴食 #代谢受损 #暴食症
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.7万
小象裘
戒什么都不容易 好好吃饭是人生大事！ 6个真实戒暴食干预分享！ #女性成长 #暴食症 #暴食 #减肥#情绪性进食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3187
a ONE
热量糖分超标的一天 暴食复胖50斤不减肥 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1967
夕子不想动
昨就没人说!减肥真谛：最忌讳“补救神器”! #减肥#自我疗愈 #减肥经验分享#暴食补救# 我们与食物的关系
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞995
夕子不想动
咋就没人说！减肥真谛：不要着急！急就是暴食！ #减肥 #代谢受损 #减肥经验分享 #减肥日常 #减肥打卡
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1951
王衡爱健身
减脂不小心暴食了该怎么补救？不补救才是最好的补救 #减肥 #暴食 #暴食补救 #减脂 #黑马体育生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
沐子🔥「饿瘦的！」
瘦了150斤的过程中， 如何解决的暴食问题，希望能给大家带来帮助。#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #暴食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5546
心平气和的张老师
#减脂 #减脂塑形 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #心平气和的张老师 ，减脂暴食了，我们是如何暴食的？应该怎么预防
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5784
艺术家是不能吃很多的
173/95停止暴食是我减肥路上的里程碑！ 希望能帮到被情绪进食困扰的姐妹！记录一次完整的由崩溃、即将发生暴食，到情绪恢复问题解决的全过程。 停止暴食，学会正确处理情绪，对自己宽容一点，不再完美主义，学会好好吃饭，才是长期有效的维持好身材的方式呢。#情绪进食 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥逆袭 #减肥动力
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）
反复的在减肥暴食里循环是一种认知扭曲 曾经我因为焦虑 内耗，导致从120斤暴食长胖到了190斤之后，才开始觉醒！希望这条视频能够帮到正在人生低谷中的姐妹！视频比较长一共8分钟。 01:05秒 什么是认知扭曲？ 02:53秒 认知扭曲的人有哪些表现？（来看看是不是你？） 06:39秒 认知重塑！ 06:46秒 第一点，觉察和识别 07:21秒  第二点，重构内在价值 07:39秒 第三点， 练习正念 #创作灵感 #减肥疗愈#减肥#大基数减肥#心理减肥
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
丁一晨
碎碎念vlog｜一些让我瘦了20斤的【减肥心法】 所以，如果你今天吃多了，暴食了，真的不必觉得天塌地陷，世界末日。吃多了，不是罪！ 请不要觉得天塌了完了毁灭吧！更不要用明天极端的断食、疯狂的运动去“赎罪”。尤其重要的是，不要将原生家庭、他人错误带来的伤害，转嫁成对自己身体的惩罚！ 胃里的食物，终究会被消化代谢掉。但指向自己的刀子在心里划破的一道道小口子，很难修复的！ #减肥 #减脂 #身材管理 #自律 #女性成长
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2439
王一的内心世界
我的暴食症是怎么好的，暴食症给我带来了哪些影响#高敏感人群 #暴食#减肥#心理学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
五个亿
戒暴食就不可能被训练 细嚼慢咽就是伪康复 健康的不好吃 #节食减肥 #暴食 #细嚼慢咽 #食欲 #减脂期
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
强子不撸铁
经常暴食后催吐❓小心造成以下三个严重后果#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
小赵要自律
暴食后悔水超稳定食欲版本来了！一天就拿下3斤的好成绩❗️放纵后想要恢复体重的一定要喝！ #暴食后如何快速恢复 #暴食后悔水 #防暴食神器 #液断 #减肥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
大静静自律日记
辛辛苦苦瘦了40多斤后，暑期放弃减肥连续暴食的第20天，涨了9斤了，暑假真的很难控制，等过完暑假再重新减吧#暴食 #放纵 #好吃到停不下来
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
湘湘今天吃什么
女生，求你！一定要好好爱自己好吗？#减肥 #逆袭 #暴食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3558
头大辛(线上线下)
以强行消耗为目的的运动，后果诸多，不如少吃两口——补偿性暴食(中)#减脂 #减肥 #减脂知识 #科学减脂 #健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
爱吃小圆
#暴食 虽然今天有点暴食了！但是还是要保持好心态呀～明天继续减肥🥺求监督
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
二二今天瘦了嘛
#暴食 #暴食症 #暴食症患者 #减肥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）
别人都说你是又懒又馋，但我知道你是不快乐 希望这条视频能帮助到正在减肥暴食中来回循环的女生们#减肥疗愈#赵美丽语录#大基数减肥#暴食#创作灵感 #怎么减肥能把体重减下去
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
窦月
瘦80斤｜暴食再见，反复减肥到此结束。 #减肥 #暴食#平台期 #窦月减肥法 #反弹
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3.2万
爱吃面包的富贵儿
暴食复胖20斤后放下体重焦虑 吃一天3000大卡面包体重会有什么变化#美食 #减肥 #暴食 #美食vlog#一天吃什么
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
耿直闻姐
增肥的最好方式就是不吃饭，所以想瘦，一定要好好吃饭 #暴食
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
头大辛(线上线下)
补偿性暴食常见原因及解决办法(上)#减脂 #减肥 #碳循环 #刷脂 #减脂知识
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
五个亿
节食 便秘 暴食 无限循环暴食只有0次和无数次 吃完饭还馋？ #节食减肥 #暴食 #便秘 #催吐#食欲
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.4万
💕姚炸炸
放弃减肥，暴食自己的第八天，我好像重新认识了自己！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞592

简介:

您在查找“暴食了是否还要继续减肥”短视频信息吗？暴食了是否还要继续减肥帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 10:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: