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椰子快快跑🥥
那天你叫我出去跑步，你问我多远，我说永远。#中长跑 #跑步治愈一切 #一人一句暖系跑步文案 #运动女孩 #自律遇见更好的自己
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终于成功劝说自己去跑步了 也就劝了一个多月吧#锻炼 #跑步 #运动 #纪录生活 #夜景
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朝阳跑搭子
#dou上热门 我决定了，以后谁跟我提运动，我就劝他去跑步#健康跑 #跑步治愈一切 #5公里 #养生跑 @DOU+小助手
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爱生活✨爱跑步
跟我去跑步吧，我带你消化一切不良情绪，让你变得更积极，自信，阳光，开朗，请迈出你的脚步，战胜你自己……#跑步 #自律
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小琨跑不动
“跑步教会我的，是自律、克制和永不放弃。" #村上春树 #中长跑 #校园生活 #跑步 #运动
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北京（会飞的王教练） 公安体测
新手刚开始跑步，跑的是面红耳赤，累成狗？😅 北京市优秀教练的避坑指南，让你跑步更轻松！ 跑步初体验，只能说是遭老罪了！难以坚持？没事儿，按我说的做，我带你突破魔咒，轻松享受跑步时光！ #跑步 #跑步教学 #新手跑步注意事项 #1000米 #800米
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跑不快的露露（耨耨）
一人来一句跑步路上，一直激励你的话吧，我先来，如果你想得到，你从来没有得到过的东西，那么你必须去做，你从来没有做过的事情，加油！#运动贵在坚持 #自律即自由 #坚持的意义 #跑步#自律晨跑
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军临跑途
#突然想跑步了劝你做好下面这些事
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朱肉肉
六点起床晨跑五公里 从前觉得跑步拼耐力，如今才懂是修耐心 一年跑下来，体重降了，内耗少了，心态稳了。原来治愈自己，真的可以从迈开第一步开始#晨跑#跑步治愈一切 #运动女孩 #跑步锻炼的不是体能而是意志#穿鲸动去运动
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坤煜•跑步笔记
不开心？跟我跑起来！情绪跑着跑着就没了。 #暖系跑 #跑步为了什么 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步运动
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不摆的吾昂
我从不会劝人坚持跑步 但也请各位不能坚持的朋友，不要来劝我说跑步不好不行别跑了，真的很让人生气#跑步 #跑步太难了 #坚持跑步
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小方慢跑
无论你多么热爱跑步，也不要天天都去跑！#跑步#训练日常 #传递跑步的力量 #跑休#量力而行
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Michelle的1001次热爱
为什么我劝女生都去跑步？这3个快乐你绝对想不到 #跑步的快乐仅次于谈恋爱 #正能量 #女性跑步 #Michelle的1001次热爱 #运动
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@玲儿💋
"约跑?可以!但先说好:我跑不动的时候,你得陪我走;我走不动的时候,你得陪我坐;实在不行..咱们直接去吃烧烤,跑步群秒变美食群!"#跑步 #自律的顶端就是享受孤独 #暖系跑
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沐森（328）
建议女生，不要缺了力量训练。#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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芋头呀
如果这件事你都想不明白，那我劝你千万别去跑步#跑步 #大汗淋漓 #快跑慢跑 #五公里 #全职妈妈
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tommy老师
听我一句劝少跑150-165心率 大量1.2区心率慢跑跑量➕少量高质量4区心率间歇跑跑量 才是你变强的根本逻辑 #跑步 #马拉松 #跑步知识
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初心 ❤🏃🏻‍♀️
去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种状态，遇见更好的自己。#暖系跑#一人一句跑步文案 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 #跑步为了什么 #暖系跑
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奔跑De洪可爱
中医说我有焦虑症，那我去跑步吧，风会带走焦虑，步数会给我答案#跑步 #运动 #交换暖系跑步瞬间 #pbrunner #跑向更好的自己
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有根有据
周三独自变强#闹钟崔我跑步，军号令我前进，跑友劝我更新，不想跑步都难#人生自古谁不跑，我待跑步如初恋#今天的半马轻松拿下，并摸到了150门坎，遗憾的是未能一鼓作气破门而入，闯进150大关#年龄配速都不重要，重要的是我又一次pB自己，今后继续努力前进，相信没有什么能阻挡军迷的我破150大关#🏃 💪
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Popcorn_Z🌈
#减脂 #减肥 #vlog日常 #帕梅拉 #健身 为什么每次做完帕梅拉小腿都很疼
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吴崖子（减脂日记）
#原创视频 #日常锻炼 #跑步日记 安安静静做好自己吧，
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阿奇的跑步戒烟记
我劝你们都去跑步！胖瘦真别纠结，咱缺的是那份快乐多巴胺！专治各种不爽，跑完浑身通透，谁跑谁知道！🏃♀️#上热门 #你的坚持终将美好 #坚持的意义 #跑步 #跑步治愈一切
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勇心追梦
为什么我劝你立刻去跑步，这4个真相跑过的人才懂#跑步#跑步改变人生 #跑步治愈一切 #自律即自由 #内啡肽快乐
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小马减肥日记🐎
尤其新手，一定要注意… #跑步 #干货分享 #知识分享 #减肥 #健身
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盐城利丰塑料合金厂
经常有家人和朋友劝我少跑步甚至不跑步，但是跑步真的带给我太多的快乐，我觉得跑步是最好的解压方式，没有之一。
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程鸣（猛踢钢板中）
跑步本来是个孤独的运动，不过志同道合的人，也许可以聚在一起呢#跑团暴汗一夏 #春夏不躺平计划
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一亩田～
为什么要去跑步呢 人总得有点别人拿不走的东西吧 比如读过的书 跑过的步 爱过的记忆 强大的身体 #跑步锻炼的不是体能而是意志 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗
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跑来一个胖子叫煎饼（50斤）
恳请各位跑步大神帮忙分析一下，这咋整？ #跑步 #热点 #马拉松 #减肥 #说真话
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mmmy
跑步小白 听劝🙏#大迫杰 #中长跑 #每日运动
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何大胆儿
听劝 熬得住就出众 熬不住就出局#跑步#拉伸#真实生活#坚持的意义#夏日生活秀场
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孤
不要说：我没有准备好或者是没有好的装备去跑，你要知道跑步的意义在哪里先跑再说，跑起来跑步的走溜达，一天比一天进步，相信自己，你能行的哥们，加油💪💪💪#先跑再说 #爱上跑步 #日常跑步搭子 #跑步治愈一切 #助手抖音
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颜如晶
全马备赛日记|10km晨跑+强化核心训练，身体越来越轻盈了！#上海马拉松 #暖系跑 #暖冬运动场
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给妮一坨
跑步神曲！！给我跑！！#干货 #跑步神曲 #减脂
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兰不难
当5天没跑步的我，浑身难受，骨头生锈，情绪不好，精神分裂，快乐难保，难过伤脑，我要跑步，我要疯了#跑步后遗症 #跑步 #跑步上瘾
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爱上跑步的中年少女
#真实生活分享计划 #谁懂啊！跑了好久步一斤没瘦 朋友见了还劝我“你本来就瘦，不用瞎跑”，但跑步哪能只看体重？匀称的线条、更稳的呼吸、一整天的精气神，都是它给的宝藏呀～
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爱跑步的周周
5年前体检发现自己身体各项指标纷纷报警，尤其到了换季时，剧烈的咳嗽总让我备受煎熬。一次偶然的机会，听说跑步能改善健康，我半信半疑地试着迈开了第一步，没成想，这一跑竟成了改变人生的开端。 刚开始跑步那阵，我满脑子都是配速和距离，总琢磨着五公里要跑进多少分钟，十公里得达到什么水平，一门心思就想证明自己的跑步实力。呼吸都喘不上来了还硬咬牙提速，肌肉酸得抬不动腿了仍逼着自己冲刺，好像只有数字上的进步，才能算得上跑步的意义。 可日子久了才慢慢醒悟，跑步的快慢、跑量的多少真不是关键。就算跑得再快、里程再长，要是不能让身心得到滋养，又有什么用呢？毕竟，我当初开始跑步，不就是为了健康吗？现在的我，心甘情愿做个只懂享受跑步本身的“跑渣”，反倒乐在其中。 其实人就是这样，真真切切尝到了跑步的甜头，自然就会想去跑，旁人再怎么劝都没用。而且跑步这事儿，本就没那么容易坚持，这些年，我见过太多人跑着跑着就放弃了。#跑步#运动#跑步的好处只有你跑了才懂 #传递奔跑的力量 #努力成为更好的自己 @抖音小助手
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特步官方旗舰店
看一眼就心动！特步两千公里3代冰岛追光配色 #特步两千公里3代 #夏天运动鞋搭一切 #好穿 #晒出我的人生跑鞋 #特步跑步鞋
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爱跑步的周周
五年前，一纸体检报告如惊雷炸响，身体指标亮起红灯，尤其一到换季就咳得半夜醒，连呼吸都觉得费劲。那时候才明白，有啥都不如有个好身子。听闻跑步对改善身体状况有益，我就揣着试试的心思开始跑。 刚开始特傻，扎进跑团就跟人较上劲了。心心念念五公里要在多少分钟内跑完，十公里又要达成怎样的成绩，一心只想向别人证明自己在跑步上的实力，月跑量少一点都焦虑，只要有人约我跑，我就立马答应，总想着用数字证明“我能行”，早忘了当初跑步是为了不咳嗽、能睡个安稳觉。 跑着跑着才慢慢醒过来：其实快一点慢一点、跑多跑少真没那么重要，跑完浑身通透、吃饭香睡觉沉的舒服劲儿，才是最实在的。后来干脆退了跑团，心甘情愿当“跑渣”，反倒越跑越开心。 这几天国庆放假聚会多，我看着身边朋友没精神、总喊累，就唠叨一句“你也试试跑步呗”，结果每次都被噎回来：“每天走路都累，哪有力气跑步”“你没看那清华晨跑大神天天跑，51岁就没了？”“还拿乌龟举例，说什么乌龟不动还活成了万年龟。”最绝的是那句“生死由命，富贵在天”，堵得我啥也说不出来。 其实也怪我，忘了自己当初也是被逼到份上才开始跑的。就像我上条视频评论区，有人跟我分享“跑完不咳嗽了”，也有人说“跑步就是瞎折腾”。现在才算想通，每个人都有自己的活法，阳光雨露都得接着。 当一个人真正领略到跑步带来的益处，内心自然会生出主动跑步的渴望，旁人的劝说其实起不了太大作用。况且，跑步并非易事，坚持更是难上加难。我见过太多人在这条路上半途而废，可一旦坚持下来，收获的将是无法言喻的美好。以后不瞎劝了，安安静静跑好自己的步，做好自己就行。道理说再多也没用，唯有让他亲身经历，才会主动去做。希望咱们这些爱跑的人，都能一直跑得舒服、跑得开心。加油啊，跑友们！#运动 #跑步#慢跑 #跑步的好处 #跑步的好处只有你跑了才懂 @抖音小助手
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风儿慢跑
4年前体检发现自己血压、血糖偏高，无意中刷到白岩松老师说他经过跑步把血压降下来了，我也抱着试试的心态开始踏上了这条跑步不归路 刚开始的时候非常重视跑步的速度，总是想着五公里跑进多少分钟，十公里跑进多少分钟，很想证明自己跑步很强。但是，后来我觉得成绩不重要了，跑得再快又有什么用，跑得再多又有什么用，只要能达到锻炼身体、愉悦自己的目的就行了。我跑步的初衷是锻炼身体啊，之后我成为了一名为快乐而跑的跑渣 当一个人体会到跑步带来的好处后，他自然会想去跑步，劝是没有用的，而且跑步不是一件容易坚持的事情，我见过太多的中途放弃的人了。#跑步 #因为热爱所以坚持 #dou上热门
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爱跑步的周周
五年前，健康警钟突然敲响，体检发现指标异常，尤其换季就咳嗽的厉害。听闻跑步对改善身体状况有益，我怀着半信半疑的心态，踏上了跑步之路，没想到就此开启了一段意义非凡的历程。 起初，我特别在意跑步速度，心心念念五公里要在多少分钟内跑完，十公里又要达成怎样的成绩，一心只想向别人证明自己在跑步上的实力。然而随着时间的推移，我逐渐意识到，跑步成绩并非关键。跑得再快又怎样？跑的距离再多又如何？能实实在在地锻炼身体，让自己身心愉悦，才是跑步真正的价值所在。我跑步的出发点本就是为了健康，后来，我欣然成为了一名纯粹为享受快乐而奔跑的“跑渣”。 当一个人真正领略到跑步带来的益处，内心自然会生出主动跑步的渴望，旁人的劝说其实起不了太大作用。况且，跑步并非易事，坚持更是难上加难。我见过太多人在这条路上半途而废，可一旦坚持下来，收获的将是无法言喻的美好。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跑步 #有啥不如有个好身体 #努力成为更好的自己 #运动
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爱跑步的周周
五年前的体检报告亮起红灯，各项指标数值超标，尤其换季就咳嗽的厉害。让我不得不正视健康问题。听闻跑步对改善身体状况有益，我便抱着试试看的心态，一头扎进了跑步的世界 刚开始跑步时，我满脑子都是“成绩”：五公里要冲进多少分钟，十公里能不能刷新纪录，总想着用速度和距离向别人证明自己。可跑着跑着才慢慢明白，跑步的意义从不是攀比。跑得再快、再远，都不如身体舒展的舒畅，不如身心放松的愉悦。毕竟我出发的初衷本就是为了健康，后来索性放下执念，做个只为享受奔跑乐趣的“佛系跑者”。 真正感受到跑步的好处后，才发现坚持根本不需要旁人催促。跑步本就不易，能日复一日扛下来更难，见过太多人半途而废，但那些咬牙坚持的日子，终究会回馈你意想不到的美好。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跑步 #有啥不如有个好身体 #努力成为更好的自己 #运动@抖音小助手
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风儿慢跑
5年前体检发现自己血压、血糖偏高，具说经过跑步能把血压降下来了，我也抱着试试的心态开始踏上了这条跑步不归路 刚开始的时候非常重视跑步的速度，总是想着五公里跑进多少分钟，十公里跑进多少分钟，很想证明自己跑步很强。但是，后来我觉得成绩不重要了，跑得再快又有什么用，跑得再多又有什么用，只要能达到锻炼身体、愉悦自己的目的就行了。我跑步的初衷是锻炼身体啊，之后我成为了一名为快乐而跑的跑渣 当一个人体会到跑步带来的好处后，他自然会想去跑步，劝是没有用的，而且跑步不是一件容易坚持的事情，我见过太多的中途放弃的人了。#跑步 #因为热爱所以坚持 #dou上热门@抖音小助手
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晨晨推荐《商品橱窗》
素速女运动跑步修身速干衣高弹凉感透气时尚健身撞色线长袖高能感
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天行健
为什么我劝你冬天一定要跑步？这变化藏不住了！🔥冬天跑步的好处你知道吗？#冬天跑步 #跑步打卡 #暴汗解压 #自律给我自由`
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💞᭄এ楊家᭄ꦿ꯭菇凉এ᭄
累了就去跑步，烦了就去跑步，胖了就去跑步，吃多了就去跑步，不想说话了就去跑步，想思考问题了就去跑个步，跑步专治各种不爽#跑步治愈一切 #晨跑13公里打卡
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天使的诱惑
#户外运动，运动是我情绪的出口，当生活给你压力，就去跑步吧！跑步能发泄你心中的不满，释放压力， 将泪水化作汗水蒸发掉#运动使我快乐
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浮云
#千万别劝人去跑步#打卡10公里 #坚持锻炼给自己一个好身体
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H&Li
“我不跑步 我去干什么？抽烟不会 打麻将不会 游戏不会 勾心斗角我又算不过人家 还是去跑步吧 做点有价值的事情给自己加分 人生不过三万天 健康快乐最值钱”#跑步 #热爱生活也会被生活治愈 ＃今天你跑步了吗
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武松打狗
当兄弟恋爱时 #抖音创作者激励计划 #跑步 #搞笑
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飞凡灯饰-袂花店
#青年创作者成长计划 我说我去跑步，为什么你们都不信呢？#励志正能量 #跑步 #抖音乡村 #晨跑打卡
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少爺（60天破三训练中）
#马拉松训练 被迫营业的一天！下班不准我回家，非得拉着我去跑步！#猪队友猪队友 @还想破三的二师兄 @八/一 @风信子
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王栗子
同事说我发癫了，五点爬起来跑步，且还是一女的一个人跑，跑完还能去当牛马，不可能这绝对不可能，就当我发癫吧😂不跑怎么能懂呢#跑步 #运动@DOU+小助手
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侓动健身
当你说你要开始跑步了#健身#运动#自律
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爱跑步的周周
五年前，健康警钟突然敲响，体检发现指标异常，尤其换季就咳嗽的厉害。听闻跑步对改善身体状况有益，我怀着半信半疑的心态，踏上了跑步之路，没想到就此开启了一段意义非凡的历程。 刚开始那阵，我一头扎进跑团，看着群里大家晒的打卡数据、讨论的马拉松赛事，不知不觉就被带着往前冲。总想着加跑量、提速度，为了PB（个人最好成绩）卯足了劲，甚至跟着报了马拉松。可跑着跑着，突然就想通了——跑步不是跟别人较劲，也不是为了追着别人的脚步证明什么。于是我退出了跑团，开始享受一个人的慢跑。 慢慢才明白，跑步的快慢、跑多远都不是关键。跑得再快、里程再多，要是不能让自己身心舒服，那又有什么意义呢？毕竟我开始跑步是为了健康啊。现在的我，甘愿做个享受跑步本身的“跑渣”。迎着清晨的风，感受风掠过脸颊；踏着黄昏的光，听自己平稳的心跳，这些瞬间比配速表上的数字珍贵太多。 我现在从不随便劝人跑步。因为这项运动就像藏在沙里的宝贝，有人觉得是块石头，有人却能看到它的光。跑步的苦与乐太私人了——当腿像灌了铅一样沉时，别人再怎么鼓励都没用；可当突破自己后那种畅快的愉悦，没跑过的人也很难懂。而且，跑步本就是一场一个人的修行，要对抗懒惰、伤痛和自我怀疑，这些坎儿只能自己跨过去。 身边不少人跑着跑着就停下了，但只要咬牙坚持下来的，那种身体变轻盈、心里变通透，还有对生活的掌控感，真不是三言两语能说清的。这份只属于跑步人的礼物，或许只有真正踏上跑道的人，才能在某个瞬间突然明白。#跑步#遇见更美的自己 #运动#慢跑 #跑步的好处
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