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疼痛与睡眠医生刘明
睡前三个小时避免剧烈运动 失眠的人，睡前三个小时避免剧烈运动 #失眠 #焦虑#抑郁 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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哇咿科普
睡前做这事反而失眠？90%的人都搞错了！ 原来睡前运动、玩手机都会影响睡眠！科学助眠技巧大公开，今晚就能睡得更香！#科普 #睡觉 #运动
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崇沛师兄&道家养生
晚上不建议夜跑及其他剧烈运动#道家智慧#道家养生#涨知识 #崇沛 #运动
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aizengge
睡觉前不要剧烈运动#有助于睡眠的运动#睡眠质量#失眠 #有助于睡眠的运动
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果果少儿百科
睡觉前为什么不能剧烈运动？ #少儿百科 #科普知识萌知计划 #十万个为什么 #百科知识 #十万个为什么
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睡眠心理专家洪霞
晚上睡觉前可以剧烈运动吗 #健康科普
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媛姐聊睡眠😪
睡前绝对不能做到的三件事 #健康科普 #睡眠 #失眠 #媛姐聊睡眠
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张三峰道家养生
晚上睡觉前最好的运动方式 #道家养生 #道家文化 #健康科普 #养生
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陕西省名中医乔树真
晚上剧烈运动？小心失眠！ #健身 ##医学科普 #中医养生 #睡眠 #夜跑
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王老先生有快递_。
睡前不要做剧烈运动
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呼吸桩•蔡理文（武汉开课11月）
晚上睡觉前试试这些动作! #道家文化 #道家养生 #跟我一起做运动 #养生
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张老师-专注中老年活动
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 - 316
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消化内科于泳
睡前这样做，睡眠质量暴涨
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江城·聊睡眠😴
你以为的4个助眠妙招，其实会让睡眠变得糟糕！ 你以为的4个助眠妙招，其实会让睡眠变得糟糕！#睡眠质量 #究竟睡多少小时才算够 #睡眠小知识分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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国家队专注健美-潘教练
国家队带你练睡觉前做的运动#健康 #健身 #居家锻炼 #锻炼 #中老年
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美丽中老年运动—赛百
晚上睡觉前一定要练好这个动作。 #锻炼 #运动健身 #一起来锻炼 #居家运动
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张素华-运动健康养生
386 晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法
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国际健美健身孙瑞芬
晚上睡觉前，这个动作多练#健康 #养生 #中老年锻炼 #睡前锻炼 #运动
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张正旺道家养生功
晚上最好的运动是什么？ #晚上最好的运动 #居家锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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bobo动漫
睡觉前不要剧烈运动#萌娃搞笑瞬间 #奥特曼3-6岁儿童动画片 #奥特曼 #玩具视频及玩具小故事 #早教启蒙益智动画
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杨磊健康运动
睡前一定要练的动作#健康 #锻炼#运动
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王新华
晚上一定不要剧烈运动！#生活分享#生活#涨知识
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卡琳朵-专注中老年锻炼
中老年居家锻炼 晚上睡前这个动作多锻炼，中老年锻炼#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律 #中老年锻炼
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钟钟-第5次创业中
千万不要在我睡觉前逗我，睡觉前太激烈的运动和逗笑会让我的大脑皮层太兴奋很难平静，会导致入睡困难，拜托爸爸妈妈了#育儿#新手爸妈必看#育儿误区#逗宝宝#孩子睡前不能做的事
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信丰露露聊养生
睡前三不要#睡眠质量 #健康科普 #养生就是养健康 #信丰同城 #上热搜
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天润-宋庆英
晚上一定不要剧烈运动！#生活分享#生活#涨知识
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崇沛师兄-养生文化（直播）
晚上千万不要剧烈运动#夜跑 #传统文化 #认知 #科普
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张素华-运动健康养生
358 晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法
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孙教练-动养理念分享
睡前锻炼三个动作5分钟 睡前锻炼三个动作5分钟#运动 #锻炼 #居家锻炼
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爱运动的昊哥
晚上睡前半小时超慢跑，睡觉深度睡眠质量明显提升#居家运动健身 #居家运动 #宅家做运动 #跑步 #超慢跑
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好奇心的魅力
睡前戒4事，睡眠帮你悄悄燃脂#睡眠 #燃脂 #冷知识
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张素华-专注中老年运动
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 1110-386
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汤圆圆健身操
第38集 睡眠操 晚饭后睡觉前坚持练这三个动作，把你整个全身都练得通透且舒服，关键是头一粘枕头就一觉到天亮，不仅减脂还耗糖！#养生操#居家锻炼健身操#健康运动睡前操#适合所有人#即梦ai
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健身养生国家队孙教练
晚上睡前运动这个动作多练 #睡前运动 #养生 #运动 #居家锻炼 #一起来锻炼
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听听热点
为什么刚睡醒不适宜做剧烈运动？#科普知识 #科普一下 #科普涨知识
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国家队教练孙瑞芬-动养理念
睡前适合什么运动 你知道吗#运动 #居家锻炼 #锻炼 #睡前运动
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运动康复李老师
每天睡前四个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡垂前瑜伽#放松#运动无处不在#居家锻炼
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孙瑞芬形体运动
晚上睡觉之前，练一练这几个动作#运动#健康#居家锻炼
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美丽中老年运动—赛百
中老年晚上睡觉前练好这个动作。 #锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #居家锻炼
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国际健身孙瑞芬
睡前三个动作，疏通手指经络#中老年#居家锻炼#运动#睡前锻炼
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晓晓手势舞
睡觉前不能剧烈运动～#我要上热门🔥 #晓晓手势舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张老师-专注中老年运动
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 1110-376
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嘻嘻.
晚上一定不要剧烈运动！#夏季注意事项#生活分享#养生
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杨磊健康运动
晚上睡觉前锻炼这个动作 #健身 #健康锻炼 #体态矫正
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敏哥聊锻炼
中老年锻炼 #中老年锻炼
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运动养生苏哥
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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成都丁奶奶（百岁运动达人）
百岁运动达人成都丁奶奶每天的生活锻炼（十八）每晚睡觉前床上运动〈完结〉#原创视频
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张老师-专注中老年锻炼
晚上最好的运动#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 -328
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王先生讲健康
睡眠调理小屋
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健身教练老周(减脂塑形)
千万别多练 #减脂塑形 #居家运动 #好身材练起来
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筱筱爱健身
一个睡前小动作#中老年锻炼 #睡前运动 #运动
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丁院长聊康养
睡前四个动作一觉睡到大天亮 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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跟着燕子一起运动养生
中老年多锻炼，睡前一个动作#锻炼#居家锻炼#锻炼给自己一个好身体
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国际健美教练孙老师
孙老师教你睡前超好的动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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超哥〖生活小常识〗
#小常识今日热点榜 #涨知识 #每日分享
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健美健身国家队-孙教练
晚上好运动 拯救大肚子 晚上好运动 拯救大肚子#运动 #锻炼 #居家锻炼
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耀中思维
这些行为，睡觉前，做了你就后悔#胡耀中 #睡眠
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专注健身健美孙教练
睡觉前和我一起锻炼#健身养生 #睡前运动 #健康生活
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张老师-专注中老年锻炼
晚上最好的运动#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 - 328
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