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桃子爱看美剧
Claire被瑜伽教练搭讪 克莱尔被瑜伽教练上下其手，歌姐完全被忽视了#看美剧学英语 #美剧 #摩登家庭美剧 #美剧分享 #抖音美剧推荐
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娜娜瑜伽教学
内观流小白同学练习跟练#内观流 #内观流瑜伽带口令完整版 #内观流入门
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娜娜瑜伽教学
一首歌学会做内观流中的「飞行战士」，你学废了吗#零基础学瑜伽 #瑜伽教培#内观流瑜伽带口令完整版
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羊男君说给你听
《时空旅行者的妻子》：当爱情在时空中循环 电影用82岁克莱尔拥抱28岁亨利收尾，白发与青春碰撞的画面美到窒息；剧版则让女儿说出神台词：“妈妈不是在等爸爸，是在等时间批准他们相爱”。无论哪个版本都在说：爱不是对抗时间的武器，而是在每个时空碎片里，都选择向对方狂奔。建议先看电影爽哭90分钟，再刷剧版细品刀片——反正备好三盒纸巾就对了。#影视解说 #帅哥 #美女 #时间旅行者的妻子#影视经典补完计划
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娜娜瑜伽教学
内观流体式串联中芭蕾系列怎么做？小白收藏起来练习##内观流 #内观流教学 #长视频 #瑜伽教学 #内观流培训
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Viz瑜伽士
上课这样教体式，学生可能早跑了。 但如果真的想把三角式练透， 你得一遍遍小范围练动态、再静态保持， 不同角度激活腿、髋、核心—— 一侧就得练五分钟，还得来回换边。 这些细节，课堂上很难讲得这么清楚。 所以我用这个视频，讲讲我平时练的“慢方法”。 #三角式 #瑜伽练习心得 #瑜伽教学 #瑜伽体式拆解 #瑜伽自我练习
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娜娜瑜伽教学
内观流小白学习，环绕手臂的体式#内观流 #内观流培训 #内观流串联 #内观流线上课
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蹊徑
【中英字幕】为什么习惯比天赋重要？James·Clear 詹姆斯·克莱尔《Atomic Habit》#效率 #自律 #认知 #中英字幕#艺术在抖音
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普拉提教练yeon
Mermaid美人鱼私教细节教学超完整注意事项 Mermaid这个动作是普拉提的超经典动作，这个动作适合所有基础的练习者。对于客户来说，动作简单也容易有感受；对于教练来说，既是全面练习到身体，又可以教授给大部分客户的动作。但是她的细节其实非常多，在动作中会发现非常多关节卡压或幅度过大的问题。 我将这个动作拆解了每一个细节，分享给大家 #普拉提 #普拉提大器械私教 #普拉提器械 #普拉提教练 #普拉提教练培训
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娜娜瑜伽教学
内观流小白跟练，一首歌的时间。#内观流#运动 #内观流小白
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禹舍阿斯汤加瑜伽工作室官方号
#阿斯汤加 #瑜伽教学 后滚翻腿部用不上力，颈椎压力大，该如何调整？建议点赞收藏起来练习
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琳琳要暴瘦
一个动作搞定所有大肚子#零基础学瑜伽 #普拉提 #减脂塑形 #马甲线
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环环老师
坐立前屈下不去，原来原因在这里#瑜伽教学@抖音小助手 @抖加上热门
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普拉提教练yeon
普拉提团课vs私教的专业区别【11】 好久不见的新视频～我带着新的拍摄场地回来了☀️ 今天分享front splits这个动作在团课和私教里的教学区别。 遵循着团课里主身体能力的动，私教里遵循“感知世界”进阶到“力学世界”的整合。通过这样的逻辑序列，让客户轻松高质感的完成动作，且通过自己的意识学习如果一步步的建立和提高身体能力💓 #普拉提 #普拉提大器械私教 #爱上普拉提 #普拉提教培 #普拉提教练
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虫行阿斯汤伽瑜伽馆
肩背力量培养详细版本，适合初学者也适合进阶的同学#虫行瑜伽 #阿斯汤伽 #瑜伽教学 #穿越 #肩背力量
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阿如老师讲康养
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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娜娜瑜伽教学
内观流小白跟练先收藏。#内观流口令跟练 #内观流小白 #内观流教学
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年年有瑜yoga
#瑜伽#阿斯汤加 #零基础瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽打卡 #记录生活
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普童学呀
30天改善形体第十三天：对“脚踝问题”说❌！#普拉提 #塑形 #瑜伽 #形体瑜伽教学视频 #跟练
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西老师说康复
瑜伽球~八爪鱼跟练版#运动锻炼 #盆底肌训练 #居家锻炼
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美丽瑜伽教培
一个人在家就能练 《哈他拜日式》 初学瑜伽练哈他拜日 温和舒展能滋养身心 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动健身
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🌈双双
最完美的状态，不是从不失误，而是你从未放弃成长#普拉提器械 #每日分享
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克莱尔的疗愈世界
在被拒绝被抛弃时要能够坦然接受。
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泰兰德的夏天永不停歇
#狱乱情迷 #Clairebell 十九🔪克莱尔单挑T0战力 你说你惹她干什么呢🤡
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于兰普拉提-于兰老师
用垫上和塑身机常用动作~创编一套斯多特普拉提孕期私教课#孕期私教#产后修复#斯多特普拉提#普拉提私教一对一#于兰普拉提@于兰普拉提
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你的凯老师（运动康复）
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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阿如老师讲康养
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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梵舟瑜伽教练培训学院
瑜伽体式串联#沈阳瑜伽教练培训#零基础学习瑜伽教练#普拉提教练培训
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你的凯老师（运动康复）
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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小枫（三角洲行动）
新干员《克莱尔·安·拜尔斯》深度解析！ #三角洲行动 #猛攻三角洲黑夜之子新赛季 #三角洲行动攻略 #三角洲行动欢乐剧场 #碎星行动
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瑜你型动直播号
初学者8个瑜伽动作，每天两遍，越练越美#零基础瑜伽入门 #瑜你型动瑜伽 #体态调整 #瑜伽 #瑜伽初学者
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你的凯老师（运动康复）
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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阿斯汤加瑜伽郑州 lRIS
想要把骨盆飘起来 不在于腿后侧有多柔软 决定权在髋 只有髋灵活了 才能让骨盆飘起来#阿斯汤加瑜伽 #瑜伽 #迈索尔风格练习 #手倒立教学
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欧奢曼瑜伽普拉提·柏威年
垫上普拉提，小腹松弛必练 #瑜伽#好身材练起来#改善体态#瑜伽知识#瑜伽教学
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瑜伽老师安安
零基础普拉提培训，颈部上拉课堂辅助 #普拉提 #普拉提教学 #普拉提培训 #普拉提教培 #普拉提教练培训
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何小小💃和瑜伽
50分钟瑜伽跟练🧘拉伸+力量+放松，一次搞定！这个冬天和我一起暖起来🔥#瑜珈 #每日瑜伽 #我的瑜伽生活 #坚持瑜伽 #瑜伽教学
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你的凯老师（运动康复）
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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克莱尔的疗愈世界
她想拥有自己的“新世界”！希望你不要急着去打扰她
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重庆冥想瑜伽普拉提教培
普拉提大器械教学， 产后宝马必练的普拉提大器械动作之一， 改善臀部扁平紧致大腿根部训练， #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提器械 #普拉提培训 #普拉提打卡
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零基础瑙力法教学
#瑜伽瑙力法 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #瑜伽瑙力法专业教学
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刘一手（脊然有序）
八爪鱼 ～训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌修复#产后恢复 #宝妈#盆底肌正确收缩方法
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克莱尔的疗愈世界
预知传讯：ta体内的“善与恶”在搏斗，最终觉醒，学习修行知识
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小铃铛的运动日记
八爪鱼训练跟练版#居家锻炼#盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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练普拉提的静静
#提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提 #瑜伽
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一人一馆专注教学的瑜伽练习人
#缓解腰痛#小燕飞 缓解腰痛经典动作“小燕飞”最正确做法来啦#泰安
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小娜面部瑜伽(下午2.00)
脸部皮肤松弛，法令纹严重，一招解决！三分钟面部瑜伽跟练版，每天坚持，打卡28天，蜕变自己！凹陷性法令纹，苹果肌松弛，延伸性法令纹，耳前凹陷，太阳凹陷，面颊凹陷，在我们的直播教学中都会教到，每天下午2点，晚上8点20分，我在直播间等你！#面部瑜伽 #法令纹 #皮肤 #松垮的皮肤提升紧致 #30岁女人该有的样子
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小小运动养生
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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红豆杉
八爪鱼、训练动作完整教学版 #居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后 #宝妈
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礼嘉出走
20250308·花墙Fancywall·克莱尔 #livehouse #现场版live #花墙fancywall
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云彩瑜伽木子·主攻理疗瑜伽普拉提体式提升
瑜伽椅子瑜伽 #零基础教学 #普拉提 #女子塑形 #瑜伽 #昆明瑜伽馆推荐云彩瑜伽
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克莱尔的疗愈世界
平行世界：有人在“新旧世界”反复横跳，有人在非正常关系里沉沦
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sumansoul嫣嫣
墙上鸽子式不要再拼命压髋了 有力量的伸展髋部才是正确的开髋方式 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #开髋 #瑜伽教学 #今天你运动了吗
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92年亭亭爱运动
建议所有的女生都来练盆底肌 快的一周 慢的两周 一个动作唤醒八抓鱼 盆底肌 让你找回少女感#盆底肌训练 #普拉提瑜伽小球 #改善体态 #盆底肌修复
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瑜伽的十万个为什么
在单腿头碰膝前屈伸展式中如何进步 #瑜伽 #普拉提 #日常训练 #瑜伽教学 #瑜伽课堂随拍
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克莱尔的疗愈世界
找回内心的“圣杯”才可能有机会
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禹舍阿斯汤加瑜伽工作室官方号
#瑜珈 #一字马 #瑜伽教学 一字马你学会了吗？
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阿斯汤加瑜伽郑州 lRIS
#慢起手倒立教学 #阿斯汤加瑜伽 #瑜伽 #手倒立 肩膀不稳定 松散 晃动 等 都是因为你忽略这个 …先看错误的是不是你
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瑜悦瑜心
十年瑜伽教学，习惯性右侧示范让身体左右失衡～ 今天找印度外籍老师私教修复，精准打开紧绷的左侧，重拾平衡感！愿把这份平衡与通透分享给每一个学员，愿我们都能在瑜伽里，遇见更舒展更健康的自己#瑜伽私教
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奇烧烤💋💋💋
生化危机2 克莱尔表观3
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