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老程讲故事
献血多长时间能恢复正常
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长春市中心血站
献血后，怎么吃“补”得快?#长春献血
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小荷医典
献血400cc多久恢复
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科学视宴
献血后身体的变化！ #科学视宴
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药师钰涵
献完血后头晕乏力？药师教你三步快速恢复状态。 #世界献血者日#献血#医学科普#dou是知识#全民健康计划
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内分泌陈凯庭医生
失血400ml后，身体的自救与恢复 #抖出健康知识宝藏 #失血400毫升 #献血 @内分泌陈凯庭医生
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血管外科万嘉博士
献血对身体有好处还是坏处？献完血要怎么快速恢复？#医学科普 #无偿献血 #医生日常 #健康#血管外科
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爱跑步的电子维修师
别的我不知道，我只知道献血如果有益的话那肯定就轮不上我了，献血后几天肌肉酸痛，心率高，长跑没力气，当时还真不知道是献血的问题。
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飞力纸袋
虚弱！ #飞力日常
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陈刚•刚刚好
八两后，我躺平了 #无偿献血 #献血400cc多久能恢复 #运动的人先享受春天 #跑步训练 #献血的好处
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武汉血液中心
你知道完成全血捐献后，血液去了哪里吗？ #无偿献血#武汉血液中心#公益正能量#献血知识科普
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厦门医学院附属第二医院
世界献血日丨警惕！献血后三大自杀式操作，90%人都中招！ 无偿献血后别再踩雷！奶茶/暴食/剧烈运动竟成恢复杀手？24小时急救法则×7天黄金恢复期全揭秘，看完秒懂如何科学补血！#无偿献血 #世界献血者日 #淤青消肿 #作死系列 #健康科普
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首都献血
#医疗科普 #教育 #健康 #涨知识 献血后何时恢复到献血前状态
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娅儿姐姐
#科普#热点#抖出健康知识宝藏#每天跟我涨知识#干货分享
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漳州献血
献血后血液多久能恢复呀？ 看完你就知道啦~ #科普 #无偿献血
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阿步健康跑
献血之后，多久才能跑步？ #跑步 #跑步治愈一切 #阿步健康跑 #跑步知识 #传递奔跑的力量
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渭南市中心血站
献血后血液多久可以恢复？主播说献血#渭南 #献血 #无偿献血爱心传递 @抖音小助手
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包洪卫医生
无偿献血后两周，恢复顺利。 虽然出了点小意外，但也有收获—— 发现了需要治疗的高血压， 明天开始用药，规范治疗。 #包洪卫团队#医生日常#无偿献血 #医疗创作者培优计划#硬核健康科普行动
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吾忧吾虑（跑hu）
#科普 #献血 当我问deepseek献血多久恢复，可以跑步，给出的回复是血容量两天恢复，红细胞要4-6周恢复，两天后可以慢跑，一周可以正常跑，耐力表现略降
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星河万李✈️📷
献血400ml相当于成人全部血量的1/10，通常在献血后48小时左右血容量恢复正常，不会引起严重身体不适。但血细胞还需要一段时间才可以恢复，其中白细胞恢复需要5～7天，血小板恢复需要7~10天，红细胞需要1个月左右才能恢复到献血前的水平。#无偿献血#传递正能量#爱心 #奉献#无私奉献
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浙江省血液中心
献血后怎么恢复？小姐姐说“正常饮食就好啦！”大补特补小心长胖哦~#献血 #科普
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综合内科孙连增主任
献血后为啥没胖，反而更健康？真相在这里！ #献血 #减肥 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 @DOU+上热门 @抖音有医靠
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Leon.栗子🌰
献血者献血后该如何科学健康食补？ #献血让世界更健康 #食补
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唐山金融老贾
人情世故算是让他玩明白了#人情世故 #老百姓关心的话题 #唐山 #献血 #献血400cc多久能恢复
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相海泉
献血后贫血应该去医院检查原因，肯定不是献血导致的 #无偿献血 #自愿无偿利他 #献血 #贫血#误解
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见政临沂
献血影响身体吗？多久可以“满血复活”
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每日献血
献血后能马上工作吗？
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灵鹿
无偿献血400毫升之后，身体会发生什么变化？
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科普黑匣子
献血后身体会发生什么变化？无偿献血的背后，到底隐藏着啥真相？
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热血青岛
献血后多久恢复？血容量、血细胞复原时间一次说清，科学献血，无损健康！#无偿献血
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Ti
全程实录！献血后真实反馈！#无偿献血 #公益 #vlog日常 #热血青年
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福州工商学院广播电台
医学小贴士：献完血后饮用葡萄糖水可补充电解质，人体将通过组织液调节在 24 小时内完成血容量恢复。建议 24 小时内避免剧烈运动，让身体自然完成恢复期的生理调节。#献血让世界更健康
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献血那些事儿
科普：献血后4-6周血液即可完全恢复#医生 #护士 #献血后 #血液
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血管外科万嘉博士
揭秘，你献血之后，那些血液用去哪些地方了？#世界献血者日#614世界献血者日 #无偿献血 #大爱#云南
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秦汝绪
献血知识2 、献血后的注意事项 止血与护理： 24 小时内针眼处避免沾水，以防感染。若出现淤青，24 小时后可热敷促进吸收。 饮食与休息： 多摄入含铁丰富的食物（如瘦肉、动物肝脏、菠菜）和蛋白质（鱼类、豆类），帮助造血。1-2 天内避免重体力劳动、高空作业及剧烈运动，保证充足睡眠。 身体反应处理： 轻微头晕、乏力属正常现象，稍作休息即可缓解。若出现持续头晕、面色苍白等严重不适，需及时联系血站或就医。 六、献血的常见误区 献血会导致贫血吗？不会啊，人体血液总量约 4000-5000ml，一次献血 200-400ml 仅占总量的 5%-10%，骨髓会迅速补充血液成分，正常饮食下 1-2 周即可恢复。 女性献血会影响月经吗？不会啊，正常献血不会对内分泌系统产生影响，避开月经期即可。 献血会上瘾吗？不会啊，献血是自愿行为，不存在生理依赖，建议两次献血间隔≥6 个月（全血）。 七、献血后的权益与回馈 用血优惠： 本人献血后，五年内可按献血量的 3 倍免费用血，五年后按等量免费用血；累计献血≥1000ml 者，终身无限量免费用血。 配偶、父母、子女可按献血量等量免费用血（需提供亲属关系证明）。 其他福利： 获得国家统一发放的《无偿献血证》，部分地区可凭证书享受公共交通免费、景区门票优惠等政策。 八、如何参与献血？ 献血地点： 各地血站、献血屋（通常设在医院、商场、广场等公共场所），可通过 “中国输血协会” 官网查询就近站点。 应急情况下，可联系当地血站参与团体献血（如医院紧急用血时）。 注意事项： 献血前如实告知健康状况，避免隐瞒病史。 未成年人、孕妇及身体不适者切勿勉强献血。 献血是 “赠人玫瑰，手有余香” 的善举，科学献血不仅无损健康，更能为他人带来生的希望，用热血传递温暖！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #无偿献血爱心传递 #献血有益健康 #献血注意事项 #抖出健康知识宝藏
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中山大学附属第一医院
第71期：做好这三点，科学献血恢复快 #中山一院 #健康365 #献血 #世界献血者日 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、章智琦 编辑/章智琦 出镜专家/任俊 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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半勺奶酪
#现言 #小说 #二次元 #拯救书荒 #女生爱看
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DTF（大头凤）
97后小护士献血Vlog｜“今天的‘双向奔赴’完成～ 如果你也想为这个世界做点什么，不妨从一次献血开始，只要能传递一点温暖，就很值得呀。#vlog日常 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #和县 #护士懂护士 @热点小助手 @DOU+小助手 @抖音
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老赵聊事
献血带来的搞笑回复#献血 #献血志愿者 #正能量
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意迟
#小说推文#小个子穿搭#穿搭#显瘦穿搭#夏季穿搭
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✨小岛来信
《老公逼我给女大献血补身后他悔疯了》《沈佳音顾时安周思雨》#老公逼我给女大献血补身一个月后突然想起我，疑惑问：太太献血后恢复的怎么样了，没吵着要见我吧，身边的保姆脸色一变小声回道：太太已经抱着小少爷的尸体离家了……#老公逼我给女大献血补身后他悔疯了#沈佳音顾时安周思雨后续#顾时安阿音玄女命格#我命格特殊这一代只有我能帮受到诅咒地顾家生下孩子，保顾家一世平安。顾时安从小就对我呵护备至，极尽痴迷
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💰爱财໊ 悦己
📚茗《老公逼我给女大献血补身后他悔疯了》《沈佳音顾时安周思 》#老公逼我给女大献血补身一个月后突然想起我，疑惑问:太太献血后恢复的怎么样了，没吵着要见我吧，身边的保姆脸色一变小声回道:太太已经抱着小少爷的尸体离家了…… #老公逼我给女大献血补身后他悔疯了 #沈佳音顾时安周思雨后续#顾时安阿音玄女命格#我命格特殊 这一代只有我能帮受到诅咒地顾家 下孩子，保顾家一世平安。顾时安从小就对我呵护备至，极尽痴迷
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青岛日报
献血后恢复不用慌！1-2小时补血容量、1-3天血小板复原、4-6周红细胞补满，健康成年人适量献血有保障，不影响健康～（魏若忻）
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李绒绒
#情感 #故事 #小说
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晓青（经典小说)
老公逼我给女大献血补身后，他悔疯了#小说推荐
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咕咕喵喵酱
献血的人为什么越来越少 无偿献血志愿者后续用血怎么办呢？#无偿献血
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知知与可可
#小说推荐 #炒鸡好看小说 #女生爱看的小说 #评分9.5分以上的小说 #热门小说推荐
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希望我们每个人的人生都是甜甜的，稳定的，不用四处漂泊的。#拼多多#双眼皮蜕变记 #献血让世界更健康 #帅哥日常分享 @苦练化妆的晚樱 @贪吃馋嘴的黑马
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叶集孙杭飞
献一次血浆，要多久才能恢复，你知道吗？#健康科普#叶集#干货分享#原创视频#血液血浆
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李丹—敬畏之心做保险
献血后，需要注意什么？#献血#保险
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遂宁故事绘
#遂宁 献血后怎么吃“补”得快#遂宁无偿献血
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天水市中心血站
献血后注意事项#权威发布 #全民健康
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粒子
vlog15｜欢迎收看99年ICU小护士工作献血的一天💉 人体总血量4000-5000ml，每次献血200-400ml仅占5%-10%，且血浆水分可以在1-2h内恢复，红细胞3-4周再生完毕，对健康人群无长期影响，但切记量力而行！我们的每一次挽袖都可以让生命传递，让爱延续🥰 #vlog #护士日常 #护士懂护士 #vlog日常 #献血
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