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距离赣江新区半程马拉松已经过去10天了,一直想着要记录点什么,总是抽不出时间。这是我的第三场半马比赛了,从去年的2小时12分到今年的1小时54分,pb了18分钟。一年的进步,应该算不小了。可是心情远没有去年首次半马完赛的激动万分,感觉就像完成了一次平时周末的长距离拉练,很平常了。 这次比赛,期待已久,组了个5姐妹团队训练,日常训练不再有悲壮的孤勇感,每次长距离拉练都在说说笑笑中完成。有团队了,训练也更科学了,加上了爬楼训练,间歇训练,力量训练,大家的进步都很大。但是比赛当天,或者说比赛的那两个小时,突然出了大太阳,说好的阴天呢,起跑时的阴天迷惑了大家,帽子,眼镜,都寄存了,起跑2公里后太阳直射得眼镜都睁不开。人都傻了。而且跑道可能是太宽的原因,拐来拐去都会多跑几百米。 这次赛前我的目标是155完赛,前十公里跑得很好,55分钟就跑完了,想着后面提提速,说不定可以150完赛。就临场还了目标,但是奇怪的是,无论怎样,速度都提不起来,明明心率只有160,速度却怎么都破不了5分配,咬着牙坚持了5公里,第三个五公里跑了26分29秒,却发现赛道的公里数比手表的公里数越差越多,到18公里时已经查了200米了。这200米的差距彻底击碎了我150完赛的想法了。人有时候就是一口气的问题,这口气泄了,就怎么都完不成了。本来150就是我的极限,再加上200米超过1分钟的差距,怎么都完不成了。于是后面3公里又回归到155完赛的目标,一下子就感觉很轻松了。降低目标的感觉真好啊。 最终15410完赛,如果不是滴胖哥五公里冲了一下,可能155都实现不了。所谓求上得中,求中得下啊。
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