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雅珍老师教体态
操练！腰椎自愈之路！ 麦肯基疗法：每天10分钟，在家练起来！ （来源：脊柱王峰主任） #腰椎间盘突出 #锻炼
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雅珍老师教体态
操练!腰椎自愈之路! 麦肯基疗法:每天10分钟，在家练起来!(来源:脊柱王峰主任) #腰椎间盘突出 #锻炼
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腰突健身木龙大叔
腰椎自愈之路 练一个好一个，二十个一组，早晚来两组。#腰椎间盘突出 #腰突 #健身打卡
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运动养生冯老师
操练！腰椎自愈之路！ 麦肯基疗法：每天10分钟，在家练起来！（来源：脊柱王峰主任） #自律 #居家锻炼 #一起来锻炼 #调理身体 #腰椎间盘突出
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大森没腹肌
腰椎自愈之路，腰背不舒服的时候做这些训练#内容启发搜索 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#自律
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徒手摘星星
麦肯基疗法：腰自愈之路，腰背不舒服的时候这样做#腰椎间盘突出 #居家锻炼 #腰痛 #体态纠正
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徒手摘星星
麦肯基疗法：腰自愈之路，腰背不舒服的时候这样做#腰椎间盘突出 #居家锻炼 #腰痛 #体态纠正
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💯习惯就好💖（练腰）
腰突自愈之路，每天倒走5-7千步，锻炼第135天，今日仍然无症状，继续加油✊✊✊#腰椎间盘突出 #腰椎 #腰椎锻炼了
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豆豆爱运动养生
腰椎的自愈之路#居家锻炼 #腰椎间盘突出
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脊柱保养七七师姐
腰椎自愈之路 腰椎不舒服的时候做这些训练 缓解症状#要不训练#腰部不适
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森林有鹿
每天十分钟，开启腰椎自愈之路~
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朱保华院长｜教授
腰突自愈之路，一个动作每天30min，千万别错过 #医学科普 #中医 #朱保华 #腰突 #腰椎间盘突出
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腰部康复潘教练
腰椎自愈之路 腰背不舒服的时候做好这些训练，缓解症状#腰部锻炼 #腰部不适
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脊柱大师周伯通
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出#居家锻炼 #健康 #养生
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骨往筋来🧘‍♀️
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出#运动康复 #居家锻炼
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刘欢老师运动养生
腰的自我康复之路，每天坚持十分钟会有收获
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大玲子爱运动
腰疼自我康复之路，每天坚持10分钟，一个月后你会有收获的！#腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #居家锻炼 #健身
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豆豆爱运动养生
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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12钉于姐
颈椎腰椎自愈之路，贵在坚持！#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #每天坚持锻炼 #颈椎 #健身
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骨往筋来🧘‍♀️
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦#腰椎间盘突出#运动康复 #居家锻炼
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脊柱保养七七师姐
腰突自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦#腰椎间盘突出
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乔宝宝健身
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟，一个月后你会有收获！#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #康复路上很艰苦
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琪琪大长腿
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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杨阳健身康复
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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脊柱大师周伯通
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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居家拉伸阿龙老师
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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崔崔不粗腿
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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骨往筋来🧘‍♀️
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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骨往筋来🧘‍♀️
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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卷 健身运动
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体#颈椎#腰椎间盘突出#健身#居家锻炼
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XDx_体衡
腰椎间盘突出可以自愈吗 #运动康复 #知识科普
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轩轩爱运动
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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芳芳舞蹈
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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舞蹈文文
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎 #腰椎间盘突出
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学伟
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎 #腰椎间盘突出
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全哥
#颈椎腰椎自愈之路 #坚持锻炼给自己一个好身体
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学伟
颈椎腰椎自愈之路，每天坚持锻炼给自己一个好身体#颈椎 #腰间盘突出
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运动康复-常常
腰椎自愈训练#运动康复#居家锻炼 #一起来锻炼
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蔡老师谈运动养生
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康 #记录我的健身日常
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脊养有方周老师
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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脊愈空间
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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自律养生胡教头
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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脊愈空间
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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小禾瑜伽
腰椎最喜欢的一组动作#运动康复 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #腰突 #腰肌劳损
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小野姐姐-重养自己
腰凸绝望→成功上岸！我做到了 腰凸不是终点！从双腿麻木到健步如飞，腰凸人的自救之路！去年急性期突发，臀腿都麻掉了，不得不卧床了一段时间。 后面跑了北京好几家👌甲🏥，几乎每个🧑‍⚕️给的方案都是开止疼💊+膏贴或者未来做👋术，没有人告诉我应该去康fu科针对自己的骨头情况做正确长期的保养！ 后来偶然接触到运动康fu锻炼才醒悟，凸友们如果你也迷茫疼痛，不要怕，听我用亲身经历总结的科学健康养护干货！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰突腰椎管狭窄 #健康养生
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腰突小焦（四年腰突康复）
腰突是终身大事儿，没有真正的上岸#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰突上岸
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刘川页
腰突保守经验分享#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰间盘突出 #腰部锻炼 #刘川页
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康复医学科彭主任
麦肯基腰椎治疗法是一种简单有效的康复训练，适合上班族、学生党、久坐久站者，每天需要十分钟，包括头部转动、肘撑地、手撑地和仰卧抱膝四个动作。 #腰部不适 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼
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没有腹肌的吴小忧
#麦肯基腰椎疗法 世界公认腰椎有效的锻炼动作！ #腰椎锻炼了
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自律 凯文
"4个动作拯救你的腰椎间盘突出！医生都在练的黄金康复法💥"#健身干货 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰 #居家健身
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阳阳麻麻
公认对腰椎有效的锻炼动作！ #腰椎锻炼了#麦肯基腰椎疗法
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运动老胡
公认对腰椎有效的锻炼动作！ #腰椎锻炼了#麦肯基腰椎疗法#健身干货 #居家锻炼
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运动养生任老师
麦肯基疗法的动作细节#麦肯基腰椎疗法 #运动康复 #腰椎锻炼 #知识分享
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Ana
麦肯基腰椎疗法的动作细节#腰突#腰椎 #腰椎锻炼了 #日常锻炼记录
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歪星人
#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #颈椎病 #腰椎
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陈教练健身分享
麦肯基#居家锻炼 #腰椎
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达先生瑜伽形象师
3个动作帮我们#缓解腰肌劳损 ，每个动作，尽量保持10分钟，做完一边，还要做另一边 #瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用
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脊柱王锋主任
麦肯基腰椎疗法的动作细节 #麦肯基腰椎疗法 #腰椎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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