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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学
我被洗脑了~#翻跳 #零基础舞蹈简单易学 #一学就会系列 #大展鸿图教学 #跟着节奏嗨起来
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软软学妹
第83集｜ 【兔子洞🐰】宅舞镜面慢速分解教学#宅舞#宅舞教程#兔子洞#漫展#随机宅舞
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小兔子乖乖smile
力克体育40分钟12首劲歌，高效有氧燃脂，快来挑战吧 #力克 #力克体育 #有氧运动 #有氧健身操 #减肥
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教舞蹈🩰的数学老师👩🏻‍🏫
叮～六级舞蹈班「快乐开关」已启动！今天用《彩虹节拍》热身，孩子们像灵动的小精灵，用肢体编织缤纷旋律，元气值拉满！✨ 每一次踮脚、每一个笑容，都是通往舞台的勋章！#学舞蹈的女孩 #中国舞 #每个动作都是用汗水换来的 #所有的幸运都在路上 #舞蹈课堂
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张洪源&
踮脚加摇手，直接锻炼人体12条经脉！
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丹姐。☀️
我猜你们应该是最后那个动作不会吧？最后那个动作的分解请见下一条#心痛线条舞 #冬季暖身操 #抖音舞蹈室 #dou来跳舞#丹氏分解
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🌷泰安小太阳幼教集团金域缇香幼儿园
幼儿园跳绳学习，快乐走起🎉#校园 #幼儿教育 #金域缇香幼儿园 #户外 #运动
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凌妹子🌶️🌶️🌶️老闆娘
不专业舞蹈教学，只是想拍影片好玩的可以看看😁
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梧桐树儿_（教师装版）
两个动作 两个细节 零基础也能上手的舞 #爱要坦荡荡 #lalala舞蹈 #简单易学舞蹈 #手势舞 #舞蹈教程
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广州热带雨林街舞
把街舞最少人知道的舞种学了 今天我们来学VogueFemme 五大元素之一 👉CatWalk#广州街舞 练习注意事项！！⬇️ 1:记得需要一直踮脚去走，踮脚！！ 2:走的时候保持高低不能发生变化 3:每走一步都需要出胯，是自然的推出去，不是jazz的顶胯#vogue#热带雨林#街舞基础
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唐较瘦
一个动作，每天踮脚300下，好处多多 #内容启发搜索 #小动作大作用 #踮脚的好处 #这几个行为看似偷懒却很健康
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苏师妹慧生活
脾胃虚落，脚部酸软无力，建议大家每天都练练踮脚，练一个月 收获满满#八段锦 #养生 #健康 #居家养生 #健身操
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泰安市泰山区绿视界幼儿园
趣味学跳绳——快带着孩子练习吧#幼儿园里欢乐多 #幼儿 #幼师 #跳绳
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勇哥健身
脾胃虚弱，消化吸收不好，腿脚无力，脚麻……想降糖快，每天踮脚身体好，先可扶墙，椅子分组练，一个月后肯定感谢我#居家锻炼 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #癌症康复 #勇哥健身
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杏林臻言
五庄喜欢的五种动作！我每天都会花5分钟做！#生活智慧 #传统文化 #文化传承
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古法锻炼传承
踮脚养生，动作简单，适合所有人 #养生 #居家锻炼 #运动养生 #小动作大作用 #脾胃
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延庆师傅
#居家锻炼 #健身 #锻炼
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国正艺术🤟苹果老师
每一个抬手是热爱，每一次踮脚是成长，民族舞里藏着小小的骄傲 #《国正艺术》民族舞
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茴香与芹
type-c
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大珍珍吖
不管大人孩子，就做这个个简单，就踮踮脚，小小动作大作用，每天坚持踮它10分钟#居家锻炼 #养生#小动作大作用 #踮脚的好处 #调理脾胃
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小猫酱🐱
林允儿新剧真的太好笑了！白天是温柔漂亮的乖乖女，晚上竟是被恶魔附身的暴躁颠女笑死我了哈哈哈 。#韩剧推荐  #林允儿 
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叫我星星星大王🌑ᴳ⁹
这世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友…#K总婚礼 #G9 #皮皮皮皮朱 #王不染 #韩汶栩 @G9 @孙澈 @哏的 @刘佳梁
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张彩慧124
《骏马科学健走第一套热身操》新鲜出炉啦[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，感谢骏马老师的动作编创，您辛苦了[抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰]#因为热爱所以坚持
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感统李论
孩子垫脚走，只能快走，不能慢走，这样的前庭失调，在家庭中应该怎样去解决呢？#感统训练 #家庭教育 #育儿
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Rain宝
#幕后花絮 #现场拍戏 #拍摄花絮 听说发第二遍能火
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威海夏木摄影
许巍……那可是许巍呀！！！#许巍 #音乐节
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叫我瓜瓜
3分钟瘦小腿训练‼️get又细又直的腿子 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿怎么瘦 #肌肉腿 #漫画腿
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一只白菜🥬（求推荐版）
第一次剪vlog～ #cos#长沙acc漫展 #沈星回 #vlog
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木子大静（小助理）
金冬天位自扒自学自查🥹放一起对比一下，然后继续扣动作 #Whiplash #aespa #女团舞
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自然
#青岛中山公园风景#（琴键上的时光信笺） 马健涛的笔尖在青岛的晨昏线上游走，中山公园的长椅成了天然五线谱。春樱踮脚触碰高音区，夏蝉把休止符滴进荷花池，银杏叶沙沙翻动着泛黄的乐章。当暮色浸透喷泉的银链，所有的思念突然有了形状——是藏在旋律褶皱里的秘密，正在霓虹中流淌成银河。2025年3月19日
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秦艾德
怀旧动漫歌曲145：ambiguous（模棱两可） #动漫 #斩服少女
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Monica (跟腱重生版)
#跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂康复训练 #跟腱断裂 术后第118天，第十四次康复训练，努力康复！
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小锅不锅
#黑鲍鱼古力娜扎
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西宁童心幼儿教育大刘园长
幼师怎么给孩子教跳绳？#幼儿教育 #亲子教育#西宁童心 #城东区哪家幼儿园好
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噗噗电影院
兄妹之间，友情之上，俩人能否跨越兄妹情，成为恋人 #我和我的时光少年 #一口气看完系列 #好剧推荐 #高甜来袭
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柳岩很高吗？苦了蔡国庆了，身高不够，踮脚来凑！😅
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薄荷糖
这是bug吧？@超自然行动组 #超自然行动组 #还好是超自然 #还好是超自然不然就火了
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郝郝郝
谁的青春 #pz和伊伊#气场全开 #716 #716团队 #上海巡演716
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中远名城幼儿园
#幼儿园#跳绳#跳绳教学 为什么从幼儿园开始， 就要让孩子坚持练习跳绳？ 好处可多啦，你都知道吗？ 平时在家的时候也别忘了带着孩子一起练习哟～#运动 #中远名城幼儿园
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快乐小镇爱沈丘（槐香集爱）
酸辣粉在掌心翻飞，辣油浇亮沈丘的夜。初遇酸辣粉，如少年遇见心动。她踮脚张望怕怠慢每束光。这碗手打酸辣粉，烫着赤诚，盛着温度，正为沈丘夜空添一缕动人的烟火。#沈丘 #手打酸辣粉 #美食 #摆摊生活 #夜市里的烟火气
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水晶（橱窗营业中）
#情侣日常 #校园生活 #校园生活欢乐多
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会跳舞的摄影师日常
玉米提的《小盒子》里藏着大秘密🎁 看小舞者们踮脚转圈超认真💃 猜猜拆出什么来啦？ 剧场灯光已就位🪔 就等你解锁惊喜～ @玉米提 @海宇舞蹈摄影 @海宇舞蹈影像 #少儿舞剧小盒子 #玉米提 #原创舞剧 #海宇舞蹈摄影 #舞蹈宣传片
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东莞长安菲尚舞蹈
小小的身影，藏着大大的热爱，每一次踮脚都是向梦想靠近，每一滴汗水都在浇灌成长的花，中国舞的美，藏在坚持里～#中国舞课堂随拍
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小红（肉包的小红）已授权
#美食 #小肉包#直播高光 #直播录屏分享 #直播
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Rnshivk
名场面之队友反应比本人都激动 #佑灰
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上门体育陈老师
突破200个跳绳 第1期：跳绳踮步怎么解决？[握手]#青少年体适能#马鞍山#中小学生#跳绳 #马鞍山
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悠云畅谈
 西安夜空中的暖心反转：不倒翁小姐姐镜头里的千万张笑颜 #娱乐综艺 #热门综艺 #表演视频 #
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彩
#我负责分享
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诺亚第~苗振
孩子踮脚走路、脚跟不着地？可能是胫骨后肌紧张导致交感神经兴奋，引发注意力不集中、情绪敏感等问题！视频中详细演示如何通过拉伸胫骨后肌和大脑训练改善症状，帮助家长科学干预，稳定孩子情绪与行为。#育儿经验 #儿童健康 #感统训练 #苗振
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哦哈呦 学妹
别骂我别骂我别骂我🙈#多雨琅声雅集 #多雨#琅声雅集 #二创
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小枫爱养龟🐢
帮龟友做几个龟缸#龟缸 #养龟日常
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𝙇𝙄𝙇𝙞𝙪𝙈
从不后悔认识你们 #blackpink #JENLISA #rosé #jisoo #JENNIE @极速版小助手 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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武当松溪-非凡
道家之宝#养生 #小动作大作用 #道家养生#居家锻炼 #八段锦
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