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小小沉淀一下
一个视频get省队运动员同款热身 赛前百米保姆级热身教程 本期超级干货 可以直接抄作业！让你的百米突飞猛进！#体能训练#体考 #赛前热身 #百米 #广州体育学院
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小陈教练（招生中）
热身的重要性是很多人忽视的 在我们训练或者比赛 所要经历的第一个环节就是热身 热身的质量直接决定了你这场比赛（训练）的成绩 质量好坏 如果你可以做好热身 对于以后专项的发展也有重要的帮助#田径 #莱尔斯 #短跑 #体考生 #训练
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HTL 聊训练
田径比赛前的十种热身方式，前五种是最常见的，后五种有利有弊 #田径 #热身 #运动表现 #短跑 #运动
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YWH李宜作11
赛前5分钟，带你高效热身，降低受伤风险！#篮球 #远离伤病 #热身
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小王是9号🏀
赛前可以高效的进行投篮热身，会帮助在比赛中更简单的得分，今天这条视频分享给大家一套10分钟就可以完成的投篮热身#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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吃恩陈PP
周六野5分钟全身热身运动🔥 运动前必做 🍃 无论你准备开启何种训练，充分的热身是高效且安全运动的第一步❗️跟随周六野Zoey，用短短5分钟为身体做好完美准备✅全程5分钟站立训练，无跑跳、运动强度低 ，适合所有运动人群（力量、有氧、跑步前），尤其推荐给运动新手和久坐办公族🤗 🎉 建议在每次运动前完成1遍，能帮助你快速提升身体温度，增加肌肉和关节的活动度，有效预防运动受伤，还能提高后续运动表现，让你在运动中更高效、更安全地达成目标‼️别再跳过热身！花5分钟，为你的身体上好“安全保险”，让运动效果事半功倍～ 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
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胡万斤
马拉松赛前原地热身6分钟跟练版#马拉松 #热身动作 #日常训练 #运动
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心语与跑步
别小看这些热身动作！比赛前必做！9个黄金动作，一看就会，1分钟学会！初跑者最容易踩的坑就是跑前不热身！它能激活全身，预防运动损伤，提高运动效果和运动表现！小伙伴们记得收藏！#科普 #干货分享 #热身#跑步#心语与跑步 比赛现场，每一个路过的身影都诠释着对生活的热爱，每一帧都是豪华版！因为热爱所以坚持！
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小魏同学
#广东男篮 赛前热身手感火热🔥#篮球 黑白矮最后一晚共舞看一场少一场了#徐杰#胡明轩 #赵睿
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小瓦（瓦瓦直播切片）
震惊！最帅之人表演赛前热身 #无畏契约#无畏脱坑入坑上7881平台 #瓦瓦 @瓦瓦 #游戏 #太讷了
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沈小阳run
光谷马拉松赛前的最后一次强度课: 热身2km，1500m快+500m慢 4组，冷身2km #马拉松训练 #每周三一起变强
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Andy在NBA
来看看NBA球员，掘金二轮秀杰伦-皮克特，赛前是怎么热身的吧。大家快学起来！ #掘金 #赛前热身 #NBA #菜鸟 #准备起飞
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东昇足球（XJBT）
足球赛前热身的27个动作，减少受伤风险 #足球热身 #足球热身活动 #足球教学 #足球青训 #校园足球
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活力飞扬健身团队（小小草）
多首音乐🎵都可以驾驭的万能热身动作组合 激活肌肉，预防运动时的拉伤，提升运动状态，避免不适。
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小小沉淀一下
想让你的比赛成绩瞬间进步吗 在你的热身加上神经激活和pap增强效应诱导训练 让你直接开挂瞬间爆分💯#体能训练 #运动表现 #pap激活 #广东体考 #田径训练
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No.42
赵睿：6我那么多次，看我6回你一次🤣#赵睿 #赛前热身 #2025全运会 #篮球技巧
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AD钙奶浓眉
03大四男大｜备赛最后一届篮球省赛完结篇！#vlog日常 #ZUBA #篮球需要沉淀 #减脂 #备赛
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嘤嘤爱打球🏀
超全面的动态拉伸，码住！#动态拉伸 #热身 #运动前热身 #赛前热身 #篮球干货
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燃动Gaming
别再无效热身了！两分钟让你火速进入竞技状态！ #无畏契约 #无畏契约教学 #瓦罗兰特 #赛前热身 #青年创作者成长计划
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霹雳火
#因为热爱所以坚持 #爱篮球爱生活 #篮球比赛 #篮球表达心情 #不负热爱 一家四口👨‍👩‍👧‍👦球场运动😂，赛前热身、赛后有总结，💪💪💪
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波特兰开拓者队
@杨瀚森👑 赛前热身中，继续打磨低位终结💪 #开拓者vs魔术 #杨瀚森
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信仰篮球🏀
火箭vs奇才，火箭球员赛前热身#杜兰特 #申京 #阿门汤普森 #贾巴里史密斯 #谢泼德
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运动美学.米妮
太精彩了！赛前热身的艺术#运动女孩 #完美身材 #体育精神 #运动 #性感美女
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VAN RYSEL
环千赛赛前热身与分享，VR最能爬、VR最能骑，更有社交king！每个人都有自己享受骑行的方式！ #VANRYSEL #公路车 #骑行 #RCR
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喜欢向左习惯向右
#广东宏远 #广东男篮 全运会男篮决赛对浙江男篮的赛前#徐杰 热身
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啊可熙zZ
#赛前热身#exo
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南国利剑
#上热门 广东队赛前热身#全运会 #篮球 #广东 #赛前热身
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俄克拉荷马的蓝色海.
kd赛前热身，火箭和奇才的比赛即将开打#杜兰特
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穿越火线赛事
⭐2025CFS中国区预选赛，赛前职业选手的各种热身！ ⭐2025CFS中国区预选赛通路竞猜活动和活跃瓜分千万徽章令活动现已上线，快来游戏内的赛事中心参与吧~#成都AG和XROCK争晋级门票 #2025CFS中国区预选赛 #2025CFS
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兴宇雯
广东男篮获得全国冠军！众神归位。恭喜赵睿，徐杰，胡明轩...看他们如何进行赛前热身的。东莞小朋友的烧鹅舞蹈很滑稽。冲，冲，冲，与全运健儿一起努力运动。 #全运会#花絮#运动少年
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VasraSports
赛前热身该怎么做？ 进入节奏，控制性拉伸，步伐技术，专项感受激活，控制间歇节奏20-40分钟完成，30%-50%努力程度，避免过劳。 #体育生 #田径 #训练 #体育 #VasraSports
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Monk
北京国安赛前热身#北京国安 #中超 #中超联赛 #北京国安俱乐部 #北京国安vs山东泰山
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越动体育（线上弹跳训练）
库里中国行同款热身！NBA级激活跟练挑战，你能坚持第几个动作 ？#热身激活 #库里 #运动表现 #库里赛前完整训练 #库里中国行
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控球后卫FM
欧文、杜兰特都在练的赛前中距离投篮训练！#投篮训练 #投篮脚步#投篮
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John林靖
5 分钟赛前热身 想打比赛，怕受伤？怕发挥不好？5分钟快速激活全身，快学起来#篮球 #篮球教学 #热身 #篮球需要沉淀 #篮球热身
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小刘的课间Performance运动表现
杜兰特KD体能训练解析 赛前热身训练：臀腿核心力量，以及神经的激活，产生链接，再过渡到技术动作上是重点，预防伤病，提升运动表现。 #杜兰特 #NBA #篮球体能训练 #运动表现 #小刘的课间Performance运动表现
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北京网球教练张扬
阿尔卡拉斯vs辛纳地表最强训练赛 赛前热身完整版 #阿尔卡拉斯 #辛纳 #网球地表最强训练赛 #网球训练 #网球教练张扬
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一粉田英
分享一套完整的跑前热身、赛前准备常用练习，希望能帮助到大家 #马克操 #热身 #体育生 #田径 #日常训练
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刘傲Chr1s（训练师版）
赛前激活手感的热身投篮套餐！让你开场就手热得发烫！ #篮球 #篮球训练 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
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来跟大美热个身
热身、拉伸、练核心，一个动作全搞定！怪不得球星都爱它！ #篮球 #篮球需要沉淀 #拉伸 #热身
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守门员俱乐部GKCLUB
胡子教练213｜GK赛前热身 #足球 #守门员 #守门员俱乐部GKCLUB #胡子教练 #青岛足球
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运动美学.米妮
精彩！田径场赛前热身 #田径美女 #美女运动员 #体育美女 #运动女孩
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雨朵儿跟练
🔥Goldensky黄金热身操｜激活全身&告别受伤！ 姐妹们，运动前千万别直接开练！🚫 找到一套超完美的热身操——Goldensky黄金热身！ 专为运动前设计，轻松激活全身，让运动效果翻倍！ 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂#居家运动健身 #居家锻炼 #健身瘦身 #健身 #燃脂塑型
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守门员俱乐部GKCLUB
胡子教练311｜世界级门将 阿利松赛前热身#足球 #守门员 #胡子教练 #阿利松 #利物浦
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Lovesports
赛前放松 #运动女孩 #完美身材 #大长腿 #性感美女 #美女运动员
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龙舟精神洪
传统南狮广东全运代表队赛前热身！ #佛山的全运氛围感拉满了#有功夫来佛山#全民燃动迎全运#享佛山看全运#龙舟精神洪@纷享佛山
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斩虎小甜心.
#斩虍 @斩虍
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斩虍小胖、
#斩虍 @斩虍
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Wemby篮球
文班亚马丰富的赛前热身训练！#篮球 #文班亚马赛前热身 #文班亚马 #马刺VS独行侠 #wemby篮球
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咪咕体育
八强赛对阵王晓彤，来看看莎莎的赛前热身训练 #孙颖莎vs王晓彤
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大蒜快乐（傅）
王者依然是王者，婵宝加油，体育精神，精彩瞬间…
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婵宝💕铁粉
#精彩瞬间 #王者归来 #世界冠军 #勇士的荣耀
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Monk
长春亚泰赛前热身#长春亚泰 #长春亚泰vs北京国安 #长春亚泰足球俱乐部 #赛尔吉尼奥 #北京国安
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程超人
樊振东赛前热身 #程超人在现场 #樊振东 #十五运会
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休斯顿火箭队
KD的火箭主场首秀赛前热身！#杜兰特 #活塞vs火箭 #休斯顿火箭
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体坛盛宴
陈芋汐赛前热身活动 #跳水#比赛现场#陈芋汐赛前热身活动
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赛前蓄力！全运会孙颖莎、孙铭阳并肩训练，王曼昱、陈熠同步热身。（央视频号：奥运来了）
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洛杉矶快船队
一起来沉浸式观看小卡赛前热身！#洛杉矶快船 #伦纳德 #NBA
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AC艾瑞巴蒂
杨瀚森连续5场被DNP，只能在赛前热身看看小杨了#杨瀚森#开拓者#NBA#篮球#dou来NBA@DOU+小助手 @抖音能量站
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