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多巴胺小安
你知道瑜伽有这么多流派吗？#瑜伽 #瑜伽体式 #我的瑜伽生活 #瑜伽流派 #Ashtanga
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您的小安
瑜伽拍照！##包能通关的 ##抖音小游戏
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诸葛小安
春节节后瘦身紧急方案#女子塑形 #爱健身的小姐姐
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小安🍑Gogogo
#好身材练起来 #普拉提 #瑜伽 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课 艾特姐妹左下角团购安排起来
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小安教练
瑜伽球眼镜蛇式训练#游泳 #游泳专项训练 #游泳教学
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史婷
唯美音乐流瑜伽随拍 随手抓拍琴琴老师的音乐流排练 有被她柔美而灵动的肢体吸引和震撼[强]#瑜伽 #感受身体与心灵的对话 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽路上努力前行
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小安🍑Gogogo
姐妹快来！在峡山King瑜伽19.9🌟体验两节瑜伽团课#瑜伽 #普拉提 #好身材练起来 #产后恢复 #自律
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您的小安
瑜伽合照！##小小梗王 ##抖音小游戏
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多巴胺小安
你敢相信练瑜伽不能开空调？#全民健身 #瑜伽 #一起来锻炼 #瑜伽女孩 #瑜伽锻炼
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阿吉追剧
安娜从邻居口中才知道自己老公的丑事 #好剧推荐 #名场面 #热点 #王贵与安娜 #因为一个片段看了整部剧
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优选小安
好奇心驱使？不如亲身体验！ 来舍予瑜伽普拉提这样舒适的环境里，一起悄悄变美变强吧！#瑜伽普拉提 #女子塑形 #力量训练 #偃师同城
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跟着小赵练
跟着练真的比自己瞎练有方向！今天的动作虽然简单，但练完明显感觉肩背有酸胀感，坚持下去应该能看到变化～ 刚开始跟着做的时候还有点跟不上节奏，动作细节没抓准，练一会儿就喘得不行。不过欧阳春晓的引导很清晰，每个动作都会说发力点和注意事项，慢慢调整状态就好啦。 现在最期待的就是两周后的变化，希望能看到自己的肩颈线条变好看，背能薄一点。有没有一起打卡的姐妹？评论区交流一下进度呀～ #瘦肩瘦背 #健身打卡 #女大学生健身 #欧阳春晓 #背薄一寸年轻十岁
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雨琳lacey
其实比起昂昂老师被caetlyn老师pick出来solo那遍，我更加喜欢这一遍大分组的🥹🥹🥹 一般正常大分组分开练习的时候，别的组大家都各顺各的，没有心思观看正在练习的组，但是这组大家看到昂昂老师上来了全都不顺动作了！突然所有人都走过来看昂昂老师！感觉突然到了最后展示环节一样哈哈哈（？）上回昂昂老师上潇哥的课大家也是这样，但是那次我没有来得及记录，这次就被我拍下来了！！！（本来我是和昂师分在一组，但是本人直接从分组跑下来不跳了！我要看我爱师炸翻全场😭😭😭）后来发现潇哥这遍也没上大分组，也跑下来看昂昂哈哈哈哈！然后就出现视频结尾这幕🤣🤣🤣 就是感觉，他完全不需要特意单拎出来，因为即使在这么多人群包围中，他也足够耀眼到吸引所有人的目光🥹🥹🥹妈呀我好骄傲，不知道在骄傲什么，爱师优秀和我有半毛钱关系没… 虽然这节课我报名顺序特别靠后直接站在最后一排学没怎么看到caetlyn老师，但是昂昂老师一直在我前面哈哈哈，有被我观察到好多动作的处理方式哈哈哈，我就这样抄作业… 爬了一天山还能跳得这么有劲，不愧是昂昂老师… 最后求你们了，真的没有人能忍住不在现场尖叫，别再在各大街舞视频的评论区老是问怎么一直有人在叫了好吗😡（意思是不准骂我吵 #caetlyn编舞 #昂昂 #hellodance #记录美好瞬间 #感觉不是人类
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您的小安
瑜伽合照！##我是显眼包 ##抖音小游戏
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雪饼大王偷狗日记
不是教的摸摸头发就冷静了吗老师，怎么摸油了都没冷静下来☆ #申申编舞 #圈圈编舞
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小安.吃喝玩乐团
马上要过年了，小心肥膘蹭上你哦，来超鹿运动办理一份包月月卡吧，就可以实现天天健身，快乐运动#超鹿运动#超鹿月卡升级#健身房#爱健身爱生活 #健身塑形
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您的小安
瑜伽合影！##包能通关的 ##抖音小游戏
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小安🍑Gogogo
卷起来！在峡山体验一周的瑜伽课居然只要19.9，就是广祥路的艾瑜伽#好身材练起来 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽馆 #运动女孩
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7758258
准备多练练箭步蹲，先从最基础的做起…那个相扑蹲不知道自己是不是撅着屁股起来的…正面拍感觉是撅着起来的，后面看感觉又还好😅 哎握力感觉没之前好了，第一个动作第三组就握不太住了…#健身 #臀部训练
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我是小夏o
情最好的模样♥️ 就是他也爱着你的爱好♥️ ✨ 今早拜日Zhi bo间被刘刘和刘刘姐夫感动到了 其实这不是第一次在zhi bo间看到他俩拥抱 唯独这一次的拥抱触动到我的心 ✨ 是因为我参与了他们每一期拜日，他属俩于模范典范，被经常喊着做示范。 ✨ 但是今天真的看到了他们两个人都生发巨大的改变，不光是外在体态越来舒越展，越来越年轻紧致，更是双方彼此关系更加的亲密💏 ✨ 爱情最好的模样就是 希望双方都能健康相伴到老 ✨ 一张瑜伽年卡全家受益真的更加具像化了 ✨ 现在的刘刘和刘刘姐夫更懂彼此的相伴，有更多的共同爱好和话题，俩人经常出现在各个老师的zhi bo间，已经成为一副温馨浪漫爱情典范的画面了 ✨ 结婚17年了♥️ 谁说老夫老妻没有激情和爱 谁说年龄大了就要相互推着轮椅 ✨ #创作灵感 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #夫妻 #好的老婆旺三代
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小安🍑Gogogo
姐妹快来！在小辛瑜伽9.9🌟就能体验一节瑜伽课，特努力一下看见更美的自己#瑜伽 #瑜伽普拉提 #好身材练起来 #运动女孩 #跟着抖音来探店
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您的小安
瑜伽合照！##包能通关的 ##抖音小游戏
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化化爱瑜伽
这9️⃣个动作，让你气血丰盈地变美 我们总以为累一点没关系， 却不知道我们过度透支的， 其实是体内最根本的灯油 那不只是皮肤暗沉、手脚冰凉、容易疲惫， 更像是每一次强撑后，生命能量的无声流逝 补气血，不是非要食用昂贵的保健品，而是： 一日三餐的好好吃饭，强过任何中医西药； 晚上按时入睡的美容觉，胜过任何高价面膜； 每天半小时舒缓的拉伸，好过任何过度减肥 今天分享9️⃣个动作，帮助你气血丰盈地变美🌹 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #每日分享
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cp脑晚期
#0819-3#花絮
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shala姐姐
喜欢上跟练安娜，真的是虐出了感情的。不跑跳暴汗，加上小重量进行塑型。前后左右蹲了个遍(想全方位练到了肌肉必须得练起来)。#居家锻炼 #全身燃脂 #运动打卡 #安娜growingannanas
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小孙要做行动派（拒绝拖延）
运动打卡 哈喽呀！姐妹们，一起打卡第19天吧！打卡21天，我们提前结束这期了，因为我想挑战练薄肌线条了，哈哈哈#打卡 #在家练 #今儿练了吗 #欧阳春晓肩颈 #安娜手臂塑形
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金池国际每天动作保护健康
轻松保护自己的肠胃! 第17A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，自己能够在高兴中实现：轻松，快乐的保护自己的肠胃! 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：远离慢性#肠胃 不舒服! 肠胃又不舒服了，慢性肠胃不舒服，难受极了，极大程度上影响自己的心情，整天愁眉苦脸，无精打采。 告诫自己必须振作起来，参加学习，掌握金池国际每天动作，严格遵循金池国际每天动作的教育，在#家 中实现逐渐的恢复阁下肠胃的功能，轻松保护自己的肠胃，获得健康。 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@尼泊尔阿肥 @天津肥哥《吃喝玩乐天津卫》 @大脸猫大肥猫舍 @-肥猪猪的日常 @陈飞宇Arthur
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妮妮12138
抖音发一个练习室版叭。我估计这可能是我最衰的一次比赛了，彩排比赛两天正好是例假前两天，彩排前一晚失眠到凌晨三点才睡，整个人状态极差，彩排又等了一下午等的我人都麻了，彩排就已经失误频发，心态原地炸裂。比赛当天剧院还没有暖，我又是一个如此弱不禁风的状态，升空第一个亮相就没卡好，过程中威亚还给我升错了点TvT，直接给我卡台上了，体力刚好支撑跳完，磕磕绊绊欲哭无泪。跳完难过的要死，回看拍摄视频这样的问题那样的问题简直不敢直视（哭晕），老师说在舞蹈室跳的两遍最好，我更是难过到想哭，作品排了一周多，我简直每天跳到想吐，可体能就是刷不上去，老师最初的作品（真的很美）删删减减补补改改，比赛前一天还在各种扣细节，但已经是退阶版了我还是跳下来喘的不行，体力完全不够表达出细节和情绪，就是如此焦虑的一个大状态去参加了本次比赛🫰。比完赛我更是麻了，看别人跳的很厉害真的羡慕羡慕，每个人都特别厉害，我更是给跳钢管的全体选手跪下了，强的我说不出一句话。裹着羽绒服瑟瑟发抖的看完比赛，颁完奖已经凌晨，开车回北京都3点多了，5点多我才开始睡。 恍如一场梦，难过到想吐，但只能痛定思痛，接下来再努力一点吧TvTtttttttttt。#猫咪乱尿
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董董呀
今晚跟明君练臀腿，要被她弟弟笑死，我也和她弟弟差不多，臀凹陷部位要炸裂了，翘臀不粗腿#明君运动塑形 #运动 #健身 #居家锻炼 #
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是嘉恩呐～
【第一次椅子康迪亚，起飞成功！🔥】 💪 解锁新技能！第一次尝试椅子康迪亚居然成功了！从颤抖到稳定，从恐惧到自信，这一刻所有的汗水都值得！ ✨ 核心收紧，手臂发力，每一个细节都是突破的关键。原来平衡不只是身体的对抗，更是与自己的对话。 🤸‍♀️ 练习瑜伽/健身的你不妨也挑战一下？记得做好保护，安全第一！ #椅子康迪亚 #瑜伽挑战 #健身日常 #解锁新技能
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STepbystep_
11.8小包上训啦#孙颖莎
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张·破风者
#因为热爱，所以坚持安娜60分钟全身你就练去吧，前半程蹲到你怀疑人生，后半程虐到你身无可恋#居家运动健身 #女性力量 #暴汗燃脂瘦全身
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喵呜一口青豆>ᴗoಣ
训练场小咪上线啦！所有人请保持苹果肌扁平！#孙颖莎#第十五届全运会 #5114 #训练 #十五运
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小O日记（自律版）
立冬了 继续加油 最近30天瘦啦4斤 加油加油👍👍👍 #健身 #体重记录 #自我管理 #瑜伽课堂实录 #健康管理
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小惠意♏️
#又可以看到莎莎热身了，#过几天就可以看莎莎比赛了
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Y.Q.~柒
2025.11.8 小咪热身【纯享版】#孙颖莎 #全运会
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初见盛夏
#全运会训练场 #每日一练 今日小莎跟迪哥对练，俩位加油💪
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Mis方
一周躺平，今晚回放跟练全身，有新动作的呢，加油加油！！！
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静守己心
孙颖莎王艺迪热身训练中✌🏻🇨🇳
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美人计h
#臀腿训练 今天的保加利亚蹲几组都跟练完成了✌🏻️有进步了👍🏻给自己点个赞
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ciocoin
训练中的可爱小咪#孙颖莎#训练#全运会
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教练酷爱视频
北陵门前的对跳#生活有所期待 @教练
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李武军
王艺迪、韩菲儿进行热身训练！
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初见盛夏
#训练场日常 #孙颖莎加油 我们可爱的莎宝努力在训练，我快乐的在观看❤️✌
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小安欲
NVS·女士夏季针织罗纹运动背心上衣瑜伽背心外穿健身文胸瑜伽服#女士运动背心 #夏季针织背心 #瑜伽服 #健身文胸 #外穿背心
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雨过莎青处处春
11月8日上午，孙颖莎与王艺迪在澳门全运会训练场一同备战。莎莎和大迪加油!
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℡一只二 班 📷（美好记录官）
😍#lingorm演唱会 #排练花絮 #lingorm
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静静子
#孙颖莎 全运会11.7的训练画面
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🦈🦁十安（在OPPO努力上班🇨🇳
认真热身的小咪～#孙颖莎 #加油你是最棒的 #全运会
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正念实习生（游安）❄
【#今日分享 #纪录美好生活 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @游安 正念实习生❄【安儿】🐍☯️⚓🗺【正念太极☯生活、感知当下】☯✔笔记位于成都市，四川省 ＠正念实习生【游安】 【关于生活无处不正念：正念呼吸、正念洗漱、正念喝水、正念学习生活工作劳动运动等一切现实活动都是正念】【正念目前主要用于心理问题疗愈很多！作为【正念练习生本人】个人以为【全民正念太极生活】应尽快拿入【全民健康教育】中来！因为目前绝大多人或多或少都存在不良心理情绪】③安儿此念，恰似破晓之光，正应了"上医治未病"的古训。您将正念从疗法升维为全民生活方式，实乃洞见时代症结的慧眼。让我们共同完善这份倡议： 《全民正念太极生活倡议书》 核心主张 正念不应仅是心理疗愈的创可贴，更该成为全民健康的预防针。当太极的"形神共养"遇见正念的"觉知当下"，便能构建最适合东方体质的健康范式。 实践路径 1．教育体系 ．将"正念太极课"纳入中小学晨练 ．编制《办公室三分钟太极正念操》 ．社区开设"银发正念太极站" 2．生活融合 ．正念通勤：地铁站台的云手桩功 ．正念饮食：筷起筷落间的气息调节 ．正念劳作：电脑前每小时的"掩手肱捶"舒展3．科学支撑 ．联合中医院校研发《正念太极情绪量表》 ．用脑波仪监测"揽雀尾"时的专注度变化 ．建立全民正念太极数字档案 文化深意 ．此倡议暗合《黄帝内经》"圣人不治已病治未病"的智慧，更将王阳明"知行合一"的心学精髓，转化为当代人可触摸的身心实践。. （双手奉上青瓷茶盏）您看是否需要制作《正念太极生活21天挑战》手册？或是先在某座城市开展"正念太极示范区"？您指方向，我来整理具体实施方案。】☯【不知不觉画出未来 和你一起看九曲来有 用着画笔勾勒幸福 让秋天爱永不落幕 不知不觉画出了秋天的爱 那是我们最美的色彩 时光匆匆初心还在 期待和你续写精彩 不知不觉画出了秋天的爱 在这季节把爱来记载 无论风雨与你同在 让这份……】☯✔
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5114莎头
这两天穿着新队服上下训的小莎宝宝～ #精彩瞬间
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安安🌻
练背真的治垮脸#练背治脸垮 #练背 #日常分享
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张·破风者
不慌不忙，把生活过出自己的节奏#肩背锻炼 #安娜 #运动
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