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杨老师
戒掉刷手机赖床的习惯，只需四招 记住四个 “小操作”，简单好执行。物理隔离：睡前把手机放客厅！别放床头！替代启动：醒来后做一件 “不用动脑但有仪式感” 的事 —— 喝一杯温水、拉伸 3 分钟、开窗透透气，都比刷手机强。认知反问：如果实在忍不住想摸手机，就问自己三句话：“我现在看手机是为了什么？有必要现在看吗？看完我能得到什么？允许 “偶尔破例”：不用逼自己 “完全不看”，那样反而会焦虑。#摆脱手机依赖 #离不开手机 #习惯养成 #放下手机的生活 #减少手机依赖
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Super老陈丶
早上醒来发现手机没充电是最蓝瘦的
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欢子哥
今天早上起床看手机说是地震了、好多手机电视都预警了、我昨天睡的早没有一点感觉、不知道你们感觉到地震没、希望万物皆平安#万物皆平安
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咖啡放方糖.🐾.
有时候最怕起床摸到手机看到工作群的信息，或者艾特#老师和学生 #高三教师的一天 #班主任日常
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天使（陕西黑娃）
还有谁起床的时候感觉手机里的越来越远🌚
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破碎小e✨
别人起床看手机vs我#lolm #打野 #游戏
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琪大侠比赛专用
@抖音小助手 当你睡醒没摸到手机的时候哈哈哈哈哈哈😂原创作者@海～杨
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李朝强（进厂改造）
刚起床就看见我妈妈在那里偷看我手机 #李朝强 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生
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安和桥.
结婚全过程，有点长，大家耐心观看。婚后第三天，躺在床上潸然泪下#监控下的一幕 #留念 #出嫁那天
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人性狼牙站（李老师）
你是不是醒来就看手机？你知道它的危害有多大吗？
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思维扫地僧
你每天起床后先看手机，会有什么影响？#洞察力 #自我成长 #励志 #todo清单 #成长思维 #个人成长
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丽娇-关注女性成长 1220年度演讲
起床就看手机会影响你的财富？#起床 #看手机 #知识分享#大脑年龄
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那咋了ㅤ
#深夜话题 起床就找手机、睡觉喜欢侧身、坐车要靠窗、一首歌能一直循环着听、白天朋友面前嘻嘻哈哈、晚上却喜欢一个人胡思乱想，这说的是不是你。
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张格格
“35岁单身狗姑姑”让起来上学没反应，一说让看手机秒醒，我怀疑她装睡，这演技 奥斯卡都欠她一个小金人…🙄#内容太过真实 #结果出乎意料 #德华姑姑照进现实
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xxokate
总以为自己睡过闹钟了 打开手机一看还有一分钟闹钟就要响了 #人间真实系列 #人间真实 #太真实了 #起床的真实状态
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Codie十年失眠成功自救
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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哈哈请上车
#我们仨年轻人起床实录 魏大勋躺着看手机试图让自己清醒，毛不易坐在床边刷手机开启起床第一步，郭麒麟虽成功起床却懵懵的找不见衣服，谁看见了不得来一句：好真实的起床状态啊！#我们仨长白山旅行攻略 #我们仨
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努力中的小李（口播）
你家孩子今天早上一起床看了一眼手机信息之后就显得很高兴，因为他收到了两个能够让他高兴的信息。#口播#个人成长#暖心话#情感共鸣
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橙子麻麻
孩子看手机时间长，一觉醒来失明了……#泪目 #太可怕了
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giao仔爱六一
起猛了 看到小猫在刷手机 #猫咪的迷惑行为 #也太可爱了吧
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湖南卫视
#我们仨年轻人起床实录 魏大勋躺着看手机试图让自己清醒，毛不易坐在床边刷手机开启起床第一步，郭麒麟虽成功起床却懵懵的找不见衣服，谁看见了不得来一句：好真实的起床状态啊！#我们仨长白山旅行攻略 #我们仨
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短腿的帕格尼尼
刚起床打开手机就看见尼尼从天而降，你们肯定很惊喜 #猫 #大橘为重 #治愈猫咪 #慢动作
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文旅新4线
他慌了他慌了：男子醒来看见妻子在看手机，瞥见“内容”，直冒冷汗！
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一颗霉屎
教你在家如何变人机
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康康热播剧场
一定要看第6集，真的以牙还牙，爽翻天！
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美世达家饰旗舰店
每天一起床就看见你肉乎乎的屁屁对着我，还小脚丫子甩呀甩的，就感觉跟我房贷还完了一样#熊猫挂钟 #熊猫钟表 #美世达熊猫挂钟 #熊猫装饰 挂钟
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Time Machine
凌晨三点惊醒时摸向手机锁屏是你笑的眉眼弯弯的脸#起床了小澈 #杂志
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潘舒服
买了新房每天工作都很有干劲，一天打两份工都不累，努力奋斗 #vlog #记录真实生活
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单亲爸爸。
我希望每天起床打开手机，看到你第一条信息。
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棉花是只喵
都给我起床玩手机！#睡觉 #熬夜 #猫咪 #猫咪的迷惑行为 #猫咪日常
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元气柴乐乐
全部人起床玩手机#柴犬 #萌宠出道计划 #柴柴日常
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潘舒服
在厂里上班每天蛮累的，晚上还去做兼职，基本上没有自己的时间 #vlog日常 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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白一天QD
烦死了 🥹刚醒看会手机都不行#比熊 #小狗 #小狗闹钟
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兔娘
都给我起床玩手机！
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陳大力
当我看见后面雨刮器动起来的时候，便默默拿起了手机，果然不出我所料#高手在民间
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៚᭄小幸运ॣ࿐ᩚ
睡了一下午，醒来时候屋里黑漆漆的，一点声音都没有。看了看窗外，外面却万家灯火，然后习惯性的拿起手机，看见屏幕上一条信息都没有，你说什么是孤独 ，我想这就是孤独吧……
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文熙小同学
起床起床快起床
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戏精幺八八
不同手机铃声的起床反应 #一定要看到最后 #搞笑 #内容过于真实 #剧情 #真实还原
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陳建见
睡醒啦起床喽，打开手机就随手拍哈耂#最美的遇见
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糍包子~
起床玩手机 别睡了#猫咪怼脸杀视频 #狸花猫
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犟犟公主👑
看见手机就兴奋🥰#玩具 #我的宝宝 #我的宝宝长大了 #八月龄宝宝的一天
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沈君
库存：感受农村家里的日出。 早上起床看天气不错，把手机一架就回去睡觉去了。转眼然后日上单杆，才想着起床收手机。将近一个小时的晨光浓缩成十几秒的精华。#日出
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吓哭不怕
《丧尸大爆发》超长合集完整版#白天刷不到晚上逃不掉系列 #一口气看完系列 #原创动画 #胆小慎入 #悬疑惊悚
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嘟嘟萱
#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #日常分享 #日常vlog
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富成批发行
有女儿的幸福 骗你生女儿 昨天晚上小馨馨花了几个小时 把旧手机所有的资料都传输到新手机里 搞得很晚没睡 早上我一起床 就什么都安排妥妥的 密码设置好 崭新手机正式启动。感恩老天赐予我最好礼物 上天安排3个孩子到我身边陪伴我 爱住我 我真是三生有幸啊 作为女人 真正感受到 被宠爱滋味 被保护的安全感 被重视态度和属于我自己的仪式感 此时此刻 我真真证证 被这个世界温柔爱戴着 其实女人温柔都是来自那些被保护和爱的关怀里 原来我也可以像小鸟依人一样温柔此时此刻感想 再也不是别人口中女汗子了 感慨回忆到 向当年我 送给妈妈第一份礼物 给妈妈买的金耳环 现在轮到我当妈妈的时候 收到贵重物也是来自馨馨小美女的 也是我心肝宝贝的馈赠爱心 自己用双手赚的第一桶金 就舍得给我买的一部新手机 让我感受到这是女儿的心意 也是一份孝心 我无法在拒绝孩子的理由 孩子的到来 就犹如我们所播下每一颗种子 每个孩子花期不一样 成长所需要环境也不一样 可能种子品质也会不一样 所以我们没有必要 去想法设法改变我们播下每一颗种子 就让每颗种子 自己开花结果 此时我 更需要是让种子 怎样可以健康茁壮成长 而不是一味的去改变种子 环境可能会改变种子一时的品质 不过我觉的 品质就是品质 后期再怎么努力 也会达不到 同样的结果 我的女儿 像大树一样有安全感 让我感受到 我也是有依靠的人儿 每当我工作疲惫的时候 她可以倾听我的心声 突然在刹那间 我的孩子真的长大了 其实每个孩子来到我们的身边 并成为家庭成员之一 并不偶然的 都是上天派给我们最好的礼物和亲人 我个人认为。孩子 不一定要按父母给选择路线 走下去 每个孩子有每个孩子闪光点 有每个孩子特长和擅长地方 花很娇艳 可是美丽花不能长久绽放 树一定是可以永久为我们遮风挡雨 让我们在光的照射下 放氧和供我们乘凉 所以 不要去拿别人孩子和自己孩子做比较 他们根本没有可比性 每个孩子来到这个世界上 都是独一无二的 都是老天馈赠 最好礼物 老天一定会安排 她所需要生存之道 所以 不要过分担忧 焦虑和攀比 我什么时候都可以自信自豪的说 我的孩子永远是最棒的。我们要把达芬奇画鸡蛋的智慧拿出来 在别人都不支持 不给予认可的情况下 父母给予孩子肯定和认可是非常重要 就犹如站队。没有人肯站在孩子身边 我会一直站在孩子身边 并告诉他 你在妈妈心中是最棒滴 妈妈永远永远
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小唐御
@唐御ovo #vlog日常 #vlog #精神小妹
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小狗椰椰
三个人把手机拿起来给我笑死了哈哈哈哈哈#迅猛龙特蕾莎 #起床了小澈 #迪士尼在逃公主 #庞博文
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贵在自立(十八子李)
#早上起床玩手机 #时时刻刻 离不开手机
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阿郁の妻（xiaomiYU7）
别人起床VS我起床 绝望等待小米YU7的第二十天#小米新选配#小米YU7#小米汽车
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香菇终结者
起床偷大自然能量啦 #opporeno15实况神机 #我的实况超能力
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大猫动画
#周一 #日历 #小猫 #ai动画 #大学生
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fifi大王
打工vlog｜希望明天不下雨#vlog日常 #su7 #教师日常
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老破王卓
作息乱乱的，意志淡淡的#vlog日常
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