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1.1万
《美国临床营养学杂志》实锤：多睡3小时，脂肪多燃 55%！ 减肥不用只靠节食运动！《美国临床营养学杂志》研究发现，多睡 3 小时能让脂肪燃烧效率提升 55%，还能减少肌肉流失。睡眠不足会打乱饥饿素、瘦素平衡，让人更想吃高糖高脂食物，同时降低基础代谢，导致脂肪堆积。
研究中，睡够 7-9 小时的人比睡 5 小时的人，减脂效果更显著且肌肉流失少。想通过睡眠助力减肥，可固定作息、打造舒适睡眠环境。本内容为科普视频，不构成医疗建议，带你了解减肥的 “睡眠密码”。
#睡眠减肥 #美国临床营养学杂志 #脂肪燃烧 #减肥科普 #健康睡眠
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@归去归来 · 10月15日
共创
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近日，一位先生向《欣莉姐团队来帮忙》反映：他2022年给爱人投保了龙江惠民保，是中国人寿（黑龙江）承保的，2023年，爱人有病住院两次，花了七八万，医保报销了一部分，剩余部分以为龙江惠民保能报，结果一分也没报。2023年12月21日他投诉到龙江惠民保平台，想问个明白，一直没有得到平台的答复，于是给《欣莉姐团队来帮忙》打来电话。
龙江惠民保客户服务中心对此如何回应？请继续关注
对此，您怎么看？
@欣莉 · 2天前
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红薯地里的发现 女子在山上挖红薯，锄头在泥土里碰到一个东西，她惊讶的拿出来看，原来是一个沾满泥土的红色麻包袋，她伸手进去竟然摸出来一只脏旧的玩偶入，上面还插着几根绣花针，女子十分慌张，到底是谁藏在这里的呢？#好物推荐🔥
@达达慰 · 10月26日
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噗，放了一个屁，崩到了莫斯科，来到了意大利，意大利的国王正在看戏，闻到了这个屁，很不满意。找来科学家研究分析，这个屁是一股气，在人的肚子里窜来窜去，一不小心打开后门，溜了出去，放屁的人，欢天喜地。闻屁的人垂头丧气，有屁不放，憋坏心脏，没屁硬挤，锻炼身体，屁放得响，能当校长。屁放得臭，能当教授，不响不臭，思想落后。
@Listenpitaya🩵 · 3天前
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滴水之恩永不相忘！#男子跨省寻找27年未见的初恋还钱 ，妻子：支持他还钱，我不吃醋。原来，当年李先生创业时，在缺少资金的情况下，已经分手的初恋小马二话没说转了他10000元钱，然而，李先生却失去了小马的联系方式。这些年，李先生一直有个心结，想把钱还给小马。#媒体精选计划
@第1眼新闻 · 10月26日
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菲尔杰克逊刚上任，就被乔丹当面顶撞 在这段故事里，乔丹不只是篮球之神，更是一个在失败中学会信任的领袖。1989–90赛季，公牛炒掉柯林斯，菲尔·杰克逊上任。乔丹一开始极度抗拒三角进攻，坚持“我一个人也能赢”。但连续三年败给底特律活塞，让他终于明白——真正的冠军，从来不是一个人的胜利。而这一年，正是芝加哥公牛王朝的开端。#篮球🏀 #迈克尔乔丹 #NBA
@篮球江湖 · 10月15日
