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1.1万
《美国临床营养学杂志》实锤：多睡3小时，脂肪多燃 55%！ 减肥不用只靠节食运动！《美国临床营养学杂志》研究发现，多睡 3 小时能让脂肪燃烧效率提升 55%，还能减少肌肉流失。睡眠不足会打乱饥饿素、瘦素平衡，让人更想吃高糖高脂食物，同时降低基础代谢，导致脂肪堆积。
研究中，睡够 7-9 小时的人比睡 5 小时的人，减脂效果更显著且肌肉流失少。想通过睡眠助力减肥，可固定作息、打造舒适睡眠环境。本内容为科普视频，不构成医疗建议，带你了解减肥的 “睡眠密码”。
#睡眠减肥 #美国临床营养学杂志 #脂肪燃烧 #减肥科普 #健康睡眠
@减肥科普君 @健康睡眠研究所 @营养健康站 @科研成果分享 @减肥干货君
@归去归来 · 10月15日
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这一次，我携影石Insta360 X4 Air全景相机，以光影为笔，记录秋日的金陵。#影石X4Air #全景相机 #vlog相机推荐 #金陵往事
@爱摄影的Allen · 10月28日
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真的吗？寇克让书法要道歉了？ 李明书法好不好？不怕不识货，就怕货比货！看看李明同学书法。#涨知识 #传统文化 #书法 #写字是一种生活 #李明
@张浩然（扫翔战队） · 10月24日
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刘强东：五年左右机器人把包裹送到你家。你怎么看？#2025世界互联网大会乌镇峰会#人形机器人 #机器人 @RoboVista 机器人视界
@RoboVista 机器人视界 · 3天前
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【今日之星：凯文-杜兰特】杜兰特今日面对雄鹿出战37分钟，15投11中高效砍下31分3篮板7助攻，率领火箭力克雄鹿！来看杜兰特本场比赛的精彩表现！#火箭战胜雄鹿 #杜兰特死神降临
@NBA · 2天前
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（一）1.2万苹果17Pro Max 竟有这毛病！“一充电就滋滋响 又糟心又烦”当事人：我女儿都问，手机是要爆炸吗？？#iPhone17 #万万没想到 #记录真实生活
@都市报道 · 10月24日
