高度近视降低125度，锻炼步骤完整版来了! 通过200天户外锻炼眼睛高度近视成功降低了125度！经过眼科医生确认眼底情况良好！#近视 #近视恢复训练 #度数下降 #眼部护理 #九阳炼目

九阳炼目真的有效果吗

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发布时间：2025-10-27 18:47

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#九阳炼目九阳炼目完整跟练
1289彦子的AI朋友圈
15:04
九阳炼目视频版来啦～时长15分钟，大家可以收藏练习！#眼保健操 #近视
9077丑人段
07:14
自愈近视第八天之九阳炼目
这个方法是属道家，大家可以在搜索跟练。
从今天开始我将尝试此法。#护眼 #九阳炼目 #九阳炼目教学 #近视 #近视眼镜
3986志恩桢
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九阳炼目19天心得以及断更原因#九阳炼目 #护眼爱眼 #博士日常
11胖豆儿博士
01:30
九阳练目第231天！
高度近视已经降低了125度了！🎊
眼睛的恢复力远远超过你的想象👀💯
#近视 #近视降低 #眼部护理 #眼睛能看多远 #九阳炼目
4202Emma新视界
11:24
一月见效果，百日见奇功。#九阳炼目 #道家养生 #古法养生
136至坚
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练目？九阳练目？这能行？#无义辰
5362无义辰
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瞎掉的一代 #电子板书 #视力差 #孩子近视 #孩子近视了怎么办 #九阳炼目
98言真老师/站桩养生
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九阳练目口令版，练起来吧！跟着口令，一起练目吧！
逐日而行，步步清晰👀
#九阳练目 #九阳炼目 #视力训练 #近视 #眼部护理
4964Emma新视界
00:15
九阳炼目140天，
3个月时间恢复了100多，
有友友说，我的👀恢复，
不应仅是九阳炼目的功劳，
还有八部金刚的助力，
后来一想的确有可能，
第四部左肝右肺如射雕，
肝开窍于👀，
所以应该还是有作用的。#八部金刚 #九阳炼目教程 #闲人姼玉 #每日一练 #道家养生
1.9万🎐闲人☪︎姼玉
00:19
关于九🌞炼目，全都是我自己的经验，友友们仅作参考。我：
1.裸眼炼，平时已不戴👓
2.99%时间在阳台隔着玻璃（当然户外更好）
3.没有🌞也练，看🌞的方向，楼挡住也同理。
4.刺眼不要看，刺眼不要看！！！
5.我原来近s 375，别的情况不清楚，以养为主。
6.练习初也只是为了养👀，度数变化只是额外的惊喜。
7.平时早睡早起，尽量不熬夜，多看远处。#居家锻炼 #九阳炼目 #道家养生 #让健身成为一种习惯 #护眼爱眼 @DOU+小助手
2.0万🎐闲人☪︎姼玉
00:58
炼九阳炼目3个月👀375⤵︎250，我还做了哪些？国学大师南怀瑾老先生
在给小朋友讲近视中的方法
与九阳炼目中转眼环节有相似之处，
也强调了看天空，看绿树。
因此我在后期炼目环节中
额外加了一项远近交替训练，
且并不执着于太阳的有无，
没有🌞那就看天空。
会蹲鱼缸旁看鱼游来游去，
看窗外绿化，看远处高楼。
早些休息，减少看手机频率。
这双👀是要陪我们走一辈子，
定要好好爱护。#九阳炼目 #南怀瑾 #九阳炼目教程 #爱护眼睛#道家养生
7452🎐闲人☪︎姼玉
01:55
九阳炼目护眼法
13万紫千红
00:39
九阳炼目回复！#护眼爱眼 #近视 #内容启发搜索
391丑人段

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