如何一只手抓住篮球
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00:23查看AI文稿AI文稿你是否已经可以完成超宽一只手，但一泡球就找不到发力节奏？不是跳过头就是挤跳太早，始终找不到发力感觉。那是因为你的泡球点不够稳定，导致助跑错乱。我们要确保篮球回弹在篮筐正前方 进行多次练习，让你的抛球弱点更稳定。最后，我们要确保助跑的完整性不能被篮球弱点所影响。加油吧，百炼成钢！
605糊英俊
00:40查看AI文稿AI文稿手腕值一千万，首先我要去抓球，手心是空的，把球抓住，对，球抓住。对对， 很多人拿球是这样，放在上面是靠手腕去投，这样的球是晃的，快速移动当中，你球都抓不稳，对吧？把它，把它控制好。手指拨球很关键，因为有些人如果你看一下你们的球有没有转，如果你的球不转，等于说是靠手腕扔出去的手指拨球。
2040张三分篮球
01:24查看AI文稿AI文稿一天解锁一个实战小技巧，今天我们来解锁如何更好的控制球， 那如何更好的控制球呢？重要的是我们的感觉，我们的感觉应该是抓住球让球粘在手上的这种感觉，而不是说我单纯的去拍他，把球往下往上往下往上这样去拍，我们如果学会手指发力抓住球，那我们可以更好的控制球。 我们的抓呢，不是说单纯的硬抓，而是说像抓果冻一样，我们整只手掌其实是放松的一个状态，是在跟随的球的摆动的时候，我们依附在球上面， 因为球他是在往上的一个趋势，那我们这个时候呢，如果想更好的控制球，我们要了解到球的运动轨迹，他是从下到上慢慢往上的，所以说我们的手可以依附的球也慢慢往上，这样子的话就更容易有那种节奏感。 实战过程当中呢，我如果能控制球，那我就能更好的去打出时间差，最厉害的不是说我很快，怕怕怕，我很快，或者说我力量有多大，而是说我想快 就能快，我想慢就能慢，这个是最厉害的，百炼成钢，我相信你也可以。
01:32查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，这里是小乖学生花那之前就分享了非常多的篮球，那最让我喜欢的还是我手上准者的实战篮球，首先这个颜色，它是正规的这个赛场上场比赛级的这个颜色，再来它这个纹路，可能你在我镜头这里看的不明显，但是如果 你拿到手上的时候，你会发现是非常震撼的。它的表皮这里用的是这种荔枝纹的，这个纹路是比较粗的，对于你打起来的这个需要的这种摩擦感来说，它是非常棒的，而且它单只手轻松可以抓握这个球，它整体表面非常粗， 这个就对你平时拍打起来的时候，这个在手上掌控感非常的重要了，而且不容易打滑对不对？第二个点就是它整体的重量感非常的棒，坠落感也非常的棒，整个球投出去一点都不偏，但是手轻松抓握的同时，这个手球的金条非常的棒，非常的到位，整体的纹路也非常的粗糙， 加上内置的这个尼龙缠纱缠绕的也非常均匀，整个球就是那种我喜欢的那种感受。再来现在也是有买球和这个球袜的搭配，这个球袜也是我穿过我个人认为非常不错的一个球袜，来自于准者的球袜，而且 这个袜子防滑属性非常的棒，那这样一个球配上这个球袜，基本上你在球场上的装备已经解决掉了一半，对于你平时训练来说，这个是能得到非常好的提升，而且性价比非常的高，只需要两位数轻松带走啊。 好了，今天这个准者的实战篮球跟大家分享到这里，想看更多好球关注我小高同学，下期再见！
01:40查看AI文稿AI文稿零基础想练篮球，别再乱练了，这是一套从基础小白到篮球高手的教程，一步一步带你变强。可以先带着咱们的宝贝做这么一个原地的左右手拨球。好，咱们两脚开立 啊，首先这个占据不用太太大啊，也不要太小啊，提醒宝贝们比咱们肩膀大一点点就可以了。 ok， 现在咱们咱们把球 放在一只脚的前面，任意一只脚都可以。好，现在咱们要提醒咱们宝贝们要用手指头，手指头轻轻的把球带过去， 手放在咱们球的旁边，放在球的旁边，用手指头轻轻的拨过来。 ok， 好， 到达另外一只脚后，用同样的方法，另外一只手也放在球的旁边，轻轻的拨过来。 好，那当咱们的宝贝哎，比到熟练呢，可以加快一点速度。好，这时候咱们可以在对腿部做一些要求，再蹲低一点点，好，球放前面。拨球，拨球， 还没接触过篮球的宝贝们，在家就这么练。好吧，咱们一天做他个三组，一次完成十五次，坚持一个礼拜，相信我会有很大的突破，关注我，学习更多篮球基本功。
103未来星篮球林教练
02:41查看AI文稿AI文稿注意看这个少年单手持球射入内线，暴力格扣，空中捞球，转体，三百六十度扣篮，每一步靠着一只手，他打成了四星高中生对阵杜克大学的表演赛，他在四十秒内连的十二分完美复刻。麦迪时刻赛后采访这个总是挂着神秘微笑的少年说出心声，他们说，我是独 臂，但我觉得自己比谁都有双倍力量，而 nba 也为他打开了梦想之门。这个令人惋惜的天才少年叫汉塞尔伊玛内尔。 二零零四年，伊玛内尔出生在多米尼加，父亲曾是多米尼加国家队成员，从小带着他接触篮球。本以为儿子会沿着这条路走向光明，一场意外却碾碎了这份期待。六岁的伊玛内尔失去了他的左臂，起初他连球都握不稳，运球时总摔得满身泥， 父亲心疼的想要儿子放弃，可倔强的伊玛内尔却坚定的说，除了篮球，我不会有其他爱好。这句话像个种子在父亲心里发了芽，他开始陪着儿子加练，见证那个单臂少年把每个动作重复千百遍，直到肌肉记住节奏。 没有左臂支撑，他每天用单手完成五百次投篮，用牙齿咬着毛巾练习转身跳投。十二岁那年，这个独臂少年已能完成单手大风车扣篮。校队教练看着他撞破篮板的画面，颤抖着拨通了多米尼加青少年篮球发展中心的电话。进入弗洛里达州的高中，队友们总是私下议论他 进来不过是靠那只空秀管博眼球，教练的战术板上也没他的位置。伊玛内尔没辩解，每天最早到球场练球，最晚离开，他发现用仅剩的小臂残端轻推球，体能精准控制方向，这套单臂微调投篮成了他的杀招。赛季结束时，他交出场均二十六分、十一篮板、七 助攻、三封盖、三抢断的数据，带领球队捧起弗洛里达州冠军奖杯。二零二零年奥兰多锦标赛决赛现场，十六岁的伊马内尔让全美篮球界记住了这个名字。面对身高两百零八厘米的对手，他用单手完成三次封盖，最后十一秒顶着三人包夹命中绝杀中投， 解说员激动到破音，这个孩子空中对抗时，身体倾斜角度比正常人多出四十五度。二零二一年，田纳西州立大学递来 ncaa 一 级联赛全额奖学金。赛季结束后，他转学至奥斯汀佩伊州立大学，场均贡献五分四点八篮板， 数据不算耀眼，却足够踏实。如今的伊玛内尔已是全球知名的励志偶像，代言合同带来数百万美元收入。二零二五年 nba 选秀大会，休斯顿火箭队以双向合同将其签下。尽管伊玛内尔因身体条件限制，可能无法在常规赛中获得大量出场机会， 但这一签约向全球残障运动员传递了梦想无边界的信念，只要坚持热爱、努力拼搏，就能突破生理局限，实现职业体育的巅峰梦想。篮球早已超越胜负，他是一束光，照进了曾经黑暗的人生，也照亮了更多被命运绊倒者的路。毕竟，当一个人能用一只手改写剧本，谁又能定义他的上限？
913欧文控
00:22查看AI文稿AI文稿兄弟们没有必要去花大几百块钱买篮球，像现在这个几十块钱的超纤材质篮球最具有性价比，它的弹性也是非常的棒，而且像我手不大， 上面还有灰，我抓球起来扣篮也是非常稳的， 早买早享受，兄弟们可以直接冲。
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00:38查看AI文稿AI文稿比赛中出现投篮空间的机会转瞬即逝，运球流畅结合投篮就卡顿。想要实战投篮准，试试这几个快速合球出手练习！
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