乔瑶瑶养生博主靠谱吗
粉丝74.4万获赞730.1万
相关视频
02:49查看AI文稿AI文稿养生博主的吃冰日常，今天我要带孩子们去吃冰淇淋，今天就是化了一个很淡很淡的妆。我们家吃凉有一个大前提，不白不厚才可以吃冰淇淋。 我想煮点紫苏水喝的，但是时间上有点来不及了，就用这个替代。这里面是炒过的，所以我平时也当炒米茶来喝， 最喜欢穿这双鞋。 冰激凌，嗯，今天妈妈的破天荒让我们吃一次冰激凌。嗯， 另外我建议大家不要空腹吃凉的东西，空腹吃凉对脾胃的伤害是最大的，饮食上会选择一些新香料，提升胃的能量，做到以上你就毫无负担的享受雪糕冷饮吧。 哦，对了，再提醒大家一句，吃凉可以选择在下午或者晚上哦，早上吃凉是最伤胃的。来，你尝一口我的柠檬味，你吃吧。你尝一口好，怎么样？嗯，好好吃啊，你尝，就这个。 我一回家收到两盆蝴蝶兰，颜色都很假哎，枸杞咱们都是最后再放， 还可以还可以哎，用早餐一看就知道我老公不在家，昨天吃的凉嘛，所以这粥里面我就放了点姜丝的姜枣小米粥。老师在讲二之丸，二之丸就是女贞子和莫汉莲， 一个冬至产，一个夏之产，所以叫二之丸。终于拿到手啦， 张爱玲说，生活需要一切无用的东西耶。
6472乔瑶瑶
02:36查看AI文稿AI文稿大家有没有那种关注了很久特别同频的博主呀？我就有很多啊，我今天想分享一个，他是一个养生博主，也很漂亮，我关注他很很久了，也特别的信任他， 最近我刷到他了，我真的惊了，就是他一出现哈，我就看到他那一头短发，因为他最开始的时候一一头长发就是黑长直的那种， 然后他剪短了，哇塞，嗯，我听他分享的话，他就说因为今年火气比较旺，人容易燥，容易急， 所以他在分享当中他分享了很多点，我提炼了三个点特别实用的。第一就是如果你现在特别想剪头发，这个想法特别的旺盛，那一定可以去剪， 可以去把它剪短。就是，呃，清爽吗？透气吗？不压气场吗？二个点就是可以每天多走路，至少走个四十分钟以上哈，动一动气就顺了。第三就是，呃，一定要忌冰凉，就是我们要少吃冰的，少喝冰的，然后好好的护着自己， 然后哎呀，我说这三点，我一听这不就是说给我听的吗？我因为我之前的话自己是一直想剪短发吗？然后已经想了蛮久了，我看到他这么一说，我就心里面就痒痒的， 然后昨天晚上吧，昨天傍晚的时候，然后我就自己拿剪刀，我就我就剪了，其实也剪了蛮多的。嗯，我是第第三次自己剪头发吧， 啊，就是从很长的头发剪到现在这么长，对，嗯，其实以前的话呢，呃，我做过那种风格测试，那个美女老师还说我更适合长发，其实短发 不是那么的贴合我。以前我自己剪过的话呢，就是剪完其实也也挺后悔的，就是觉得可能哎呀没有那么好看，可能需要一点时间去适应，但是怎么说呢，这次好像自己的心态又不一样了，就是我不再被适合不适合困住了，我自己想剪我就剪了，我想变我就变了，然后回头一看就是那个 博博主，他说的三件事情，因为我居然都在做耶，我的头发剪短了对吧？我现在剪短了，然后的话我走路也正在坚持，只要 最近不下雨的天我就我就吃完饭我就出去散散步，然后不吃不吃冰的这一点的话其实我这一两年还坚持的挺好的，然后也会继续坚持吧，我觉得其实养生不是说呃， 不只是他吃什么喝什么，更是允许自己去改变，允许自己不被定义啊，比方说我们的头发可以长，可以短，可以直可以卷，对吧，我们的心情呢可以松可以紧， 就像我们的人生一样，不要去设限，才会越来越顺，越来越好，人也会越来越好看。往后呢也想和大家一起就是好好的去爱自己，好好的走路，好好的运动，勇敢变样子，勇敢活出自己喜欢的状态。
10路易要早睡
03:23查看AI文稿AI文稿这三款茶都不好喝，咱们中国历史上还是有几个长寿的皇帝的，皇家是非常注重节气养生的，那关于独五月皇家又是怎么养生的呢？据史料记载，乾隆每年到避暑山庄都会用荷叶的露水泡制莲子新茶，我觉得今天讲这个莲子新茶最合适不过了，就自从我出了那个拍吧 毒五月养生视频，真的我的评论区简直就是一片火海呀，我发现大家都统一在这个时间段 hold 不住了，实际上火分为很多种，今天咱们就只说一种，就是心火。 在这样一个大环境下，大家本来就是更容易上心火，首先温度高啊，长这个溃疡口干，如果都统一伴随着一个脾气大，控制不住，受不住，特别容易发火烦躁，那咱们就可以考虑一下是不是这个问题。咱们身体里面啊，其实有一个灭火的东西，就是我们的肾水，如果这一直在这烧就直， 就会导致我们的肾水不足，所以很多人就开始口干嗓痛，很多姐妹之前喝姜枣茶喝的好好的，你偏偏这个时间段就开始口干上火了，那你就要考虑是否有伴随着心中这团火的存在。胡说！到乾隆皇帝每到避暑山庄避暑就会喝莲子心这件事，遇上炎炎夏日用荷叶的露珠冲泡，哇塞， 橘啊，太贵了。今天就重点给大家讲一下莲子心，他是莲子的心，他还是莲子的种子，不管这个种子是种到地里还是种到水里，他种子的契机都是往下走的。所以说莲子心去腥的底层逻辑， 直接的扑火，而是把这团心往下引，引到我们身体里有水的地方，我们的圣水所在之处，太妙了，这草药的世界简直就是一部分子兵法，直接上搭配，先来一个清新安神的搭配，桂圆麦冬莲子心茶五粒桂圆肉莲子心，注意用量一定不能过多， 两克到三克一小把麦冬，这麦冬不错，这一款我们煮水喝， 煮个十几分钟水开就可以喝了，这个是可以晚间喝的，因为新火罐它非常的影响睡眠，有清新的莲子心，有养心的桂圆，再给身体里面补给一点渗水，就是我们的麦冬，我是觉得这款搭配真的非常的阴阳平和， 这个方子的的确确是我身边的一个姐妹，他去看中医，然后那个老东西随口给他的一个方子，他就回去试了，真的非常管用，所以今天就分享给大家。第二个就是一定会有姐妹问我脾胃虚寒，身体是有寒痛的，但是我同事还确定自己上了辛苦，这种情况下该怎么办呢？姜枣茶加上莲子心，我们是先煮姜枣茶五颗，去核红枣 姜片，根据大小三四片，干姜、生姜均可区别。看我这篇姜枣茶最成功点， 子心单独取到一个杯子里，最多不要超过三克，我们先煮姜枣茶四十分钟，之后用姜枣茶的水去冲泡，这杯莲子心已经煮好了， 这就是一款适合寒湿体质上心火的姐妹喝的姜枣莲子心茶。最后一个搭配，即兴的心火，眼睛干红长大痘，整个牙龈肿痛，非常难受，已经影响到日常生活睡眠。甘草莲心茶莲子心两到三克，甘草片两颗，直接开水冲泡， 这款搭配绝对不能连喝五天，真正是死狗问题，基本上就要喝五天就卸下来了，这么消失马上停喝，因为像这种偏性极强的茶饮是不能久服的，大家注意把握好这个度， 三款茶都不好喝，但是那句话怎么说来着，你的心病是用这世间最苦的药来治理，大家要静下心来，好好体验莲子心的苦，带给你身体的那一丝丝凉爽和平静，那就这样，拜拜。
9152乔瑶瑶
02:30查看AI文稿AI文稿我到现在都非常感谢我妈妈，从一开始就十分重视我的经期问题，我今年三十六岁了，然后从月经、结婚、生育，包括乳腺、妇科方面，我从来没有遇到过太大的问题，真的就是挺顺利的。我记得我十四岁来月经那一天，然后我妈妈还送给我一个小礼物， 庆祝一个女孩的成长。后面也会非常关注我的经期问题，多了少了，时间准不准。刚开始那一两年，我是属于量特别大的，我妈妈就觉得不行，嗯，要去检查调理，我们先去看的西医，然后做了各项检查，最后得出的结论就是，呃，子宫内膜偏厚， 嗯，也没有什么治疗方案。后来我妈妈就带我去看中医，那是我第一次看中医，非常非常庆幸，我当时遇到了一个很厉害的医生，印象中就是吃了几天中药，五天七天，最多我的量就正常了，我觉得这可能就是缘分吧，我未来的人生兜兜转转， 终究会跟中医结缘，埋下了一颗种子。之所以分享我的经历给大家，就是想告诉女性同志们，一定要重视这个月经问题，这对于女人的健康以及 生活都无比重要，并且要早发现早调理，不要拖。有女儿的姐妹就更要早早的去重视这个问题，因为它不单单是月经问题，月经是体现女性身体健康与否的一面镜子，它展示出的是你整体的身体情况。 黄帝内经中说，二气而天轨至，任脉通，太冲脉盛，越是以时下你的任脉通不通，冲脉旺盛与否，心气能不能下通于包公等等异常的情况，在一开始是最好调理的，而且你调理的越早，对你未来越有意，我就是例子呀，我尝到了甜头。因为做养生博主这几年，我 遇到的最多的问题之一就是经期问题和生育问题，才发现原来这种情况如此的普遍。就是两点， 早重视，早治疗，不要拖，不要觉得自己月经一个月来两次或者两个月来一次，过多过少或者很痛都是正常的，非常不正常。第二点，千万千万不要去学西方人那一套，经期喝凉水露肚皮，然后经期剧烈运动就会造成很多严重的后果， 睡眠皮肤问题、过敏，然后姨妈期超级痛，痘痘脱发，它都是跟这一切相关联的。我们就是要在经期忌口寒凉，然后好好保暖， 好好休息，只有这些才是对我们真正管用的，也是刻在我们基因里，属于中国姑娘的自爱准则。
1.1万乔瑶瑶
01:52查看AI文稿AI文稿我觉得 ai 时代最可怕的一点，就是它在逐渐虚弱人的神性。不管 ai 创作了一首多么好听的歌，多么优美的文章， p 出了一张多么好看的照片。它给我的感觉就像是喝了一杯 提纯到极致的蒸馏水，就是没劲，特没劲，没有人味，没有诗性，冷漠且无趣。我觉得人和机器最大的不同就是，人有千面，各有诗性，冷漠且无趣。我觉得人有呼吸，有情感，有温度， 最重要的有感受和有各种各样的不完美，是我儿子丢到屋顶上的纸飞机，是蛋糕上写错的英文字母， 是各种小意外，是院子里惊现的鸟窝，是满院桂花香，还有一盆盆被养败掉的植物。就这些没有逻辑，不讲效率，甚至毫无用处的细碎感知，才是刻在生命体里的诗性，是独属于活人的生命能量，是 ai 演算亿万次都生成不了的神性。 之前看过一句话，说墨法时代是没有诗的时代。从前不懂，我，现在懂了，是我们早就失去了读诗的能力， 不会为了一朵云的形状而驻足，因为我们只会低头看手机，压根就不抬头看天空了。所有美食端上桌，先是拿手机拍照修图、发社交媒体，反过来在吃这些东西的时候，你会发现，嗯，不好吃了，不如刚端上来， 迫不及待的尝一口刚出锅的那种热乎气。幸福感过时不候。所以，不管人类社会未来的走向如何，我觉得 我们都要守好自己的神性。何为神性？是身体里奔腾的热血，更是精神之独立。珍惜那些情绪化的、不理智的、乱糟糟的瞬间，因为这些才是当下你活着的最宝贵的证据。 所以无论当下你正在经历什么悲喜苦乐，最起码它是真实的。而无论是当下还是未来，真的才是最珍贵的。
5298乔瑶瑶
04:02
02:15
03:321.1万乔瑶瑶
03:29
02:54
01:44
02:36
03:089253乔瑶瑶
02:33
