乐刻健身使用教程开门

每天花不到一杯奶茶钱，就可以在乐客二十四小时的自由锻炼了。二十四小时全智能扫码进场，不管是加班党、早班人都能适配，不用跟销售斗智斗勇，按次付费，当天如果还有团课，可以免费体验，省心省力又省钱。乐客是主打一公里的健身， 全国将近一千五百多家门店，基本上公司楼下以及家门口都会有。这里区域划分的很清晰，像跑步机、杠铃、哑铃基础的细节从低阶到高阶都是一应俱全，而且特别的方便，扫码就能操作了。如果你是新手，或者像我一样刚过完年，想动一动，但又怕坚持不下来。他们家有个新人，五天会员，而且全 国门店通用，在这几天里面，随便你来多少次就多少次。先花小钱办大事，新手小白怕动作不规范，可以体验一下他们家新 专属私教体验课，一对一指导，专业又靠谱，会耐心的教你运动要领，还会根据你的情况定制健身计划。偷偷告诉你们，现在春季大促开春，门店专属福利机卡折算到手每天不到六块钱，数量有限， 先到先得，还有新用户续费，惊喜哦！健身贵在坚持，夏天来临之际，快看看你家附近有没有乐课头像，先赶紧锻炼起来吧！

九块九能上私教课，而且还是六十分钟，不会有套路吧？不会有套路，怎么可能会有套路呢？我们乐科是全国一线健身品牌。那我平时需要上班预约时间的话，自由的吗？根据你的时间来上课，自由灵活。那如果我买课了，遇到不喜欢的教练的话怎么办啊？无忧换， 看到你满意为止。哎，这么好，能详细说说吗？我们会根据你的需求，比如说是增肌或者减脂，定制个性化训练方案，主打科学高效不反弹。我们的套餐包含精准体测，有专业的体测仪分析身体数据，然后用数据去驱动训练，以达到更好的训练效果。我们还包含准时保教练，准时授课， 迟到必赔，保障用户的时间权益。有私教的话确实是比自己瞎练一个月也用多了，进来就是很干净的感觉，然后空间 非常的大，有换衣服跟寄存放包的地方，都是不需要收费的。健身的人也蛮多的，有种有搭子一起陪练的感觉。器材也是又多又全啊，根本不用担心器材不够用，想练哪个部位都可以。还有九十九三节私教课的活动，是真的吗？是真的，九块九六十分钟私教，还是全国连锁大品牌乐客健身，我们家楼下肯定有。好了，我赶紧先囤。

石家庄喜欢礼又有新店入驻了！乐客健身四月六号就要和大家见面了，不用走远，就在咱们喜欢礼月付纸无推销，二十四小时营业，专业教练全程在岗，春日减脂，日常塑形，来这里就对了！现在办卡可享二九九一百天随心练，而且办卡就送健身包，定制水杯加运动毛巾三件套。四月六号来咱们喜欢礼打卡！乐客 评论区留言喜欢礼乐客开业大吉，就有机会领取健身周边小礼品，我们在喜欢礼等你的，抓紧来喜欢礼打卡吧！

真的是来了这个乐客，以后再也不想去别的乐客了，今天带你们看一下福建首家高端乐客是什么样的，像他们这个乐客还有这种单独的淋浴室，而且还有三个，还有一个是女生专用，就这个淋浴间他居然还有吹风机， 太夸张了。像他们这更衣室也非常的多，像这个乐客真的超大，将近一千平，我不敢说是全国首家的高端乐客，但至少是福建首家，还有他这个跑步机，你可以看到再多的人估计都能安排的过来。还有这种专门的爬楼机， 像这一块应该是个拉伸区，还有一个卧推架和龙门架，像这一块的哑铃重量都比较轻，比较适合新手，他们力量区的器械也是非常夸张， 观众架子就有非常多个，然后这边的哑铃重量会更重一点，更适合有力量基础的人，真的一点都不夸张，我一进来整个就被震撼到了，我绝对是第一次见到这么大的乐客，就不知道到时候全国乐客会不会都升级成这种模式，就说这样的乐客你们想不想来吧，位置就在宝龙负一楼。

哎，帅哥别乱，我想问一下你乐客健身卡办多少钱？你办多少钱？我办九九啊，九九一个星期的确有点贵哦。九九不是一个星期哦，是一个月哦，一个月怎么可能那么便宜，你在哪里买的？ 就是新店开业，他们说新用户九九一个月啊，那看没有骗我，为什么？在实际城市广场四楼家新开的乐客健身铁馆，他这里是自助健身啊，扫码就能开门。 不愧是新开的店啊，跑步机数量都这么多，他这里面场地面积还挺大的，各种各样器械都有，直接放下行李，对于整排的独立的储物柜啊， 旁边呢还有单独的更衣间。他们这主要分为有氧区、力量区和私教区。有氧区的跑步机数量非常多，就连小型的爬坡机都有。力量区，练胸、练腿、练背器械都有，大概有四十多种，这个不知道是练什么的，但我感觉能练腿耶， 都说新手不会练器械，不知道怎么用，店里还有专业的私教，可以一对一辅导，大家体验过了，不愧是铁管啊，很多器械都是我平时没有见过的， 而且在新店开业，白天没有什么人过来练啊，这些器械想怎么用就怎么用，还没有人做推销。新用户月卡三十天呢，才九十九，平均一天才三块多。大家刷到这个视频的话，看一下左上角还有没有这个活动啊，有的话赶紧先屯上，你不用呢，还能退呢。

今天，河西区二十四小时全年无休的宝藏健身房位于清理运动新天地的四楼，店面左边是扶梯，右边是直梯，直达地下停车场哦， 两边都可以上四楼，超级方便。手机下载乐客运动 app， 找到开门码，对准扫码口就可以开门进店了。 进门以后有咱们专门为会员提供挂衣服的区域和提供的休息区，再往里走就是咱们的更衣室了，储物柜为流动柜，训练完您记得带走随身物品，准备开始训练吧！这边是我们的有氧区域，包含八台跑步机加两台椭圆机，带上耳机跑起来 课。一往里走就是我们乐课火爆的团课教室了，准备开始训练吧！每天中午晚上都有不一样的课程，不同的老师带你免费上课，都可以免费约课，像爆火的搏击操，有氧人质的天花板，还有蹦床课，也是让我们有氧不枯燥。 关注 app， 更新每天的课表，来选择你喜欢的课程吧！一转身来到固定器械区， 器械很全面，全身的五大肌全都可以练到，非常适合刚开始健身的小伙伴。还有我们的自由力量区，哑铃最重的有三十千克，足够你练到爆炸，还有史密斯龙门架， 非常全面。然后到了私教和功能性训练区，各种小工具满足了爱好者和健身私教的训练需求。最后到了我们专业健身教练展示栏， 想增肌、减脂、塑形的都可以找他们，非常专业，赶快办卡，让教练给你免费体测吧！

乐客健身九块九可以上私教课了，还剩六十分钟呢，我赶紧来了！乐客现在全国竟然有一万多名教练，五大权益全程护航，让用户更放心，包含训练计划， 自由约无忧患，还有精准体测和准时保，所有的动作教练都会提前示范给我，然后我照做。教练专业又耐心，全程下来感觉 特别放松，上课时间灵活，随时随地预约教练，不合适还可以随时更换。而且乐客健身还是二十四小时营业，全国超一千多家门店，现在还有九十九三节私教课，也是六十分钟的，左下角就团购，赶紧抽！

你们是全国超一千家门店的乐客健身吗？是的，我看你们刚上了个九十九块钱的月卡，这么便宜的团购。没错，这是我们番禺时期新店开业刚上的活动，意思只有这一家门店可以用。是的，但是要左下角抢到才可以使用， 兄弟们，就那个二十四小时营业，扫码进门不限次进出的乐客健身啊，新店开到了番禺时机城市广场的四楼。果然是新店啊，整个环境的话呢，非常的干净， 器械也非常齐全，每个器械上面呢都有使用说明，还有免费的储物柜和更衣室。你们这边有多大呀？我们这边有四百多平，器械有四十多台，区域是划分开的，有有氧区， 力量区、拉伸区，还有休息区。光这个哑铃区都好夸张啊，各种各样的重量都有。哎，你们家有没有私教课呀？ 有的，我们的教练都是科班出身，而且经验都在五年以上。他们这种自助健身方式特别适合爱人，完全不用担心会被打扰到。九十九块钱的预卡呀，相当于一天的话才三块多呀，趁着他们新店开业这一波优惠啊，你们刷到的话早一点赶紧去囤。

你们快去存乐客健身的团购券啊，九十九块钱能练一个月，北城国际、国鹤、红山湾，咱们家门口就有他们这啊，可是二十四小时营业的，啥时候来都行。健身器材也是特别的，全像爬楼机、椭圆仪这些都是应有尽有，像新手小白来了也没有关系啊，这边还有教练教你怎么应用器械。 家门口二十四小时的健身房啊，完全不怕时间赶不上，不管你是早上想晨练的还是晚上十点以后才有空的啊，都可以随时过来。晚间六点半到八点半还有团课的，一个专场不会额外收费啊，全都包含在套餐里。主要这课还不 普通的，附带课都是莱美正版课程，像搏击、杠铃、普拉提这些课都有，而且还都是专业的教练。他们这还是连锁门店啊，你团完圈以后去哪个店都没关系。二十四小时营业啊，时间自由。多家连锁门店啊，位置方便，九十九块钱啊，锻炼一个月价格也合适，喜欢健身的赶紧冲吧！

就是大家一直问的乐购课跑步机怎么使用，我们今天来示范一下，首先就是打开到我们的，然后这边有一个 扫一扫点进去，然后触击我们的跑步机的一个屏幕唤醒，然后用这个扫描二维码好，屏幕会显示一个开始跑步，点一下可以把手机放这个位置， 首先把我们的坡度可以在调到六到十二之间，然后我们这边速度的话是可以触平的，你可以点到二之后往上面加，如果是刚开始的话，你可以调到一个三，然后根据你的自己的一个情况可以去向上加，减 下来我们就可以正常的是进行到一个爬坡了，然后这边能看到使用的时间，然后心率的话就可以把手触碰到这个上面，就可以看到我们的一个心率，还有一个热量消耗的一个情况。如果我们停止的时候，先就是如果速度很快的话，先把速度减慢，然后再来按暂停，跑步机就会慢慢的停止。

大家好，我是小店长龙龙，最近呢，有很多新会员问我说，店长店长，我第一次来健身房，我不知道怎么练，该怎么办 好。接下来小店长会围绕店内器械啊，给大家出一个三分化的训练计划。此次计划呢，会分三天完成，第一天是胸加肩的组合，第二天背夹手臂，第三天呢是臀腿啊，完整的训练计划我会放在视频的结尾啊。 接下来是第一次的训练是胸加肩，众所周知，练胸的动作平板卧推就是平板卧推，但是呢，这个动作对于刚踏入健身房的你来说可能不太适合啊，所以小店长会用固定器械坐姿推胸来完成本次的训练啊。 坐姿推胸这个器械总共做四组，每组十到十二次，间歇的话就是一分半到两分钟之间即可。 第二个动作叫蝴蝶肌加胸，就是这个器械啊，这个器械同时也是一样，每总共做四组，每组的话是十到十二次，间歇的话是一分半到两分钟之间即可。第三个动作叫做推肩，就是它啊，同样 总共做四组，每组的话是十到十二次，间歇的话也是一分半到两分钟之间即可。第四个动作叫蝴蝶机反向飞鸟啊，就是这个器械，呃，他呢，也是总共做三组就够了。然后每组是十二次， 间歇的话是一分半到两分钟之间即可。第五个动作叫哑铃侧平举，就是他这个动作，总共做三组，每组十五次啊，间歇也是一分半到两分钟之间即可。 大家对第一天胸加肩的训练还有什么什么问题可以随时来找我，我叫龙龙，我就在那。

就是这里的乐客健身，一下子把受苦的我拿捏了，这家健身房真的做到了极致，新人体验两天仅需五元，来吧来吧！就是北城国际，从这里上三楼的乐客健身，二十四小时营业，全国连锁，器械新种类多， 不管是新手入门还是进阶训练都能满足。最让人舒服的是这里没有过度营销，大家都在认真训练，奢孔也能安心撸铁，每天还有免费的晚课，练完一身汗，冲个热水澡，整个人都轻松了，健身氛围感直接拉满。

还在找环境好，性价比高又不用扎堆的排队健身房吗？坐标啊，北城国际的三楼沿溪小区子君对面的乐客健身，他们家可是二十四小时全天候的营业，彻底打破了时间的限制，不管你是早班人还是夜猫子，都能随时开启健身的模式。关键啊，他们家还是全国连锁的呢！ 店内啊，全线采用全新一线品牌健身的器械，而且种类齐全，数量充足，像有氧的，无氧的，力量区划分的非常的清楚， 空间也是非常的宽敞明亮。在这里的特色团课全程都是免费的，像瑜伽呀，热舞啊等多种的课程随心选择，满足不同训练的需求。每个器材啊都配有详细的使用说明，新手也能轻松上手，还有专业的教练啊贴心的指导。作为全国连锁品牌，安全规范真的是有保障， 月卡才只要九十九块钱，新人专享两天体验课才只要五块钱！用超低的价格享受高品质的朋友，这家真的可以闭眼充！

哈喽，姐妹们，大家好久不见，我叫李子熊，大家可以叫我小熊就好了。最近我的后台私信里面有两种，一种是问我在线下来找我上课的姐妹们，还有问我该怎么样去成为乐客教练以及乐客教练他的这些新手待遇啊等等的这些。那我平时的时间也比较有限，我没有 挨个的回复大家，在今天呢，我统一把我从乐课当教练以及在中间代课的一个过程无条件的分享给大家。所以大家如果对于想要当乐课教练一定要看完，感兴趣的话也记得给我点点赞哦。我今天将会从 三个部分跟大家去来讲一下。第一个部分我会说一下入行的门槛，不管你是零基础想转行的还是 有经验的教练，咱们都可以试试。第一点就是你必须要有正规的健身教练的证书，例如是 c b， b a 或者是我们四大证书啊，还有我们的这个新国职，也就是我考的这个，还有我们的 不论是初级，高级啊，还有中级这些都可以。如果说零基础想要入行的姐妹们，我们可以在乐课他们自己是有研训班的， 也可以来咨询我本地的，我可以邀请大家来去上一下我们的研训班。乐课他的这个 薪酬模式是没有我们的销售提成，也没有基本工资的，对于我们教练来说只有一项，也就是你的课，上节课他会给你结算一节课的提成对于我们教练的体能也是一种巨大的挑战。当然如果你能够上一定 的课时的话，相信你的收入也会有一个非常好的升阶，因为乐课他是你的课时量达到一定情况以后，你的课单价，你可以通过升阶一二三四五阶这些方式，然后提升你的课时提成，也可以去调整你的课价 啊。所以我们从这里就可以看出来，乐课他的星球待遇模式呢，只要你课能上的够多，那么你的收入就会源源不断的流向你自己。 但是要讲的一个很重点的是，对于我们教练来说，一定要保存好自己的热情，并且保护好自己的身体，在你能接受的范围程度下去接你可以接的这些课时。 对我们来说，我们本来就是健康的这个传播者，所以如果你自己都没有一个很健康的这个状态拿出来的话，那对于会员来说， 你在上课的时候，你有没有办法对人家去做一个很好的负责，对吧？好，那我来简单讲一下我的前三个月的经历，我是在去年八月份入职乐课的，我当时第一个月是全职待在这里， 后面两后面的时间我都是半兼职的，这一个模式第一个月我就累积到了我的原始这些会员，我现在的课也一直都是他们给了我的一些帮助来支持我， 所以我的建议是，对于我们的新教练来说，用最传统的方式稳扎稳打的待在一个店里，让会员认识到你，告诉大家你有一个状态拿出来，有一个新的教练来到这了， 那么你的收入一定不会特别差的，因为店长也会给到你一些帮助，乐哥他也会给愿意去挣钱的小伙伴们，也会给到他很多帮助，大家去多多沟通就好了。那我们来讲第三部分， 也就是我们的工作模式，乐客他的工作模式，如果说前期要求住店的家人们好像是从下午的一点钟，你可以去跟店长协商啊，到晚上的九点钟或者是下午两点钟，我也因为我有一点点忘了。 嗯，还有一些他的城市的要求是每个月是要提供多少多少多少的时驻店时间，那么到时候面试官会全部告诉你们的，你们可以去跟面试官呃，去沟通这件事情，然后问清楚他就好了。 好，那现在我要讲一个比较重要的，对于我们，不管是新老教练入行了以后，对我来说我的一个小小的经验就是不要为了所谓的自由而真的去完全的放纵自己。 当我们进入到乐客的时候，你要了解到你跟他们只是一种合作的模式，那你更要去限制你自己 给自己设定一个目标，比如说你在第一到第二第三个月，你要要求自己能够达到一个怎么样的会员量，你想要在第二第三个月不去完全住店，那你要达到一个怎么样的收入水平？我待了住店住了一天，没有开单啊，怎么怎么这些，但是相信我，只要你的 心沉下来拉，心一定会接踵而至的。希望大家也是多多开单，并且有很多的会员，能够有一个很好的上课状态，有一个好好的训练，在今年有什么问题大家也可以随收藏我这条视频，有什么问题随时来问我就好了。