autosleep怎么使用

那这个视频给大家分享一下，如何通过苹果的这个 apple words 来了解我们的睡眠健康。比如说你想了解这一段时间你每天睡了几个小时，每天的睡眠质量如何？包括你的这个深度睡眠占比例是多少？然后你睡眠时候的这个 心跳是不是在这个正常范围之内，包括你睡觉时候的这个周围的环境噪音是多少？那今天给大家分享一下，使用 ipotworks 加上 otals lip 这款睡眠追踪软件，如何了解我们自己的一个睡眠情况。 今天分享的这款睡眠追踪软件叫做奥特斯利普，那他分手机端和手表端，那你在你的 iphone 的 aps 到里边找到这个奥特斯利普这款软件，然后安装好之后，在你的手表端，那也要安装手表端呢，也是在这个 app 到里边，然后你在这输入这个，奥， ok， 我这已经安装过了，那这是手表端，安装后打开是这样的，手表端呢，主要是记录你睡觉的时候的一个信息， 然后呢手机端主要是用来展现你这个睡眠情况的一些信息，那里边有很多的这个图表， 还有数据可以展现给你，让你更好的了解自己的一个睡眠情况。 ok， 所以呢，你只要安装好这两端的 ipad， 然后你的手表和手机是一个正常的配对，连接好之后，你晚上睡觉带着这块手表就 ok 了， 然后第二天早晨他会自动把手表里收集的你的睡眠的数据，然后自动的同步到这个手机上面，然后你就可以看到展现的这个数据了。 ok， 那所以这个过程是完全自动化的，那除了这个自动的睡眠追踪之外呢，他还有一个手动选项，可以更准确的进行 记录。那就是手表端呢，他有一个熄灯这个选项，你在睡前点一下这个熄灯， ok， 你点完这个熄灯呢，他就认为你现在去睡觉了，他就开始追踪你的睡眠数据。然后第二天你醒来的时候呢，你在这里点这个完成，在手表端点完成， 他就会认为你醒来了，那这是比默认的那个自动监测更为准确的一个手动方式，就是你自己 去告诉他你什么时候睡觉，然后什么时候醒来。 ok， 那他这个手机端的 app 有非常丰富的功能，有各种图片来展示，那大家 第一次用你可能有点头晕，因为它里边展现的数据太多了啊。接下来我就分享一下这个主要的几项，我们只要看主要的几项就 ok 了，不用全部都看。上面是你最近一周的一个睡眠情况，那如果是绿色和蓝色的，说明这个睡眠情况比较好。如果出现 下了这种红色的，还有黄色的，可能说明当天睡眠不是太充足。 ok， 那这就是你从几点睡到几点，比如这里是从两点到九点， ok， 那这是他追踪的你的一个睡眠情况。其实我们睡眠健康最重要的几个数据，一个就是睡眠时长，就是你睡了几个小时，然后就是睡眠质量，包括你深度睡眠的时间，比如说你睡了七个小时，那里边有两个小时是深度睡眠， 这个实际上都是有标准的。如果一个人的这个睡觉时间里边，深度睡眠占的比例太少了， 那说明你的这个睡眠质量不好，那比如说有的人晚上睡一觉，然后第二天觉得好像还是比较疲惫，那有可能是你深度睡眠比较少，那你可能整个都是浅睡眠，就是睡的不是很踏实那种，那比如说你有环境噪音的 影响，或者是睡前喝咖啡啊等等这种情况，那你用这个睡眠监测软件监测了出来数据，如果长期的都是浅睡眠的话，那你可能要纠正一些生活习惯，或者去咨询一下医生。 另外还有一个重要的指标就是你睡觉时候这个心跳，那正常人入睡之后的这个心跳呢，是要比平时白天要低的。 那这里呢，我们可以看到你的睡眠时长，这个六小时三十一分，然后深度睡眠是这么多，一小时四十五，然后睡眠时候这个心跳， 然后啊整体的一个睡眠质量他会有一个评估，就是你有质量的睡眠是五小时十四分， ok， 所以这几个重要的指标他都会给你汇总到这里，那这里这个如果是绿颜色是代表比较好的，然后黄颜色是一般， 那如果是红的，就说明是低于正常指标。 ok， 那底下还有一个这样的图标啊，这个软件的这个信息展现非常的丰富，然后我们点一下，它会有一个更明细的一个图表。呃，那这里这个红线呢，就是你睡觉的时候这个心率，睡觉时候的一个心跳情况， 那底下显示了这个是五十二，平均是五十二，然后正常的范围是多少？如果你开了这个噪声检测呢？那他还会用手表检测你的这个环境噪声，就是你睡觉时候这个环境噪声是多少分倍的， 那比如说这是三十三，然后正常是三十二到六十五之间，那我这个还是比较安静的啊。如果你开了这个呼吸检测，你还可以检测你的这个呼吸频率，包括最新的 ipo x， 还可以打开这个血氧饱和度的一个检测，这底下这数字二三四五六七八 是你的睡觉的这个时间，两点、三点、四点、五点、六点、七点、八点到醒来的这个时间底下这个曲线呢，这个蓝色这个曲线就是你睡眠深浅的一个曲线，那四点钟这块它是处于一个很深度的睡眠，包括六点到七点之间， 那三点钟这块呢？突然上去了，说明这块呃是变成一个轻度睡眠，然后又下来到四点变成深度了， ok 的，记录的非常的详细， 包括这个红线呢，是每一个时间段你睡眠时候心跳的一个情况啊，在晚上不同的时间段，你的这个整个的一个睡觉的一个明细情况，他记录的非常的清楚， 包括心跳、深度睡眠，还有环境噪音。那你把手指放在这上面，这样你滑动还可以看到每一个时间段的一个更明细的一个情况，那非常的强大，我可以 这个软件还有一个重要的功能，就是可以显示这个历史记录，就是你如果用了一段时间，比如说一个月、半个月，那或者像这里一个星期，那你可以看到你最近一个星期的一个睡眠情况的一个历史， 比如说每天睡了几个小时啊？然后你每天的深度睡眠的时间，然后你每天就寝的时间，经过我自己的一个使用体验之后，他监测的这个数据呢？并不是每一次都百分之百准确的。 那建议大家你第二天醒来之后，你看一下他这个数据啊，第二天你醒来之后，他会把手表监测的数据回传到手机上，那你可以看一下这个数据是不是符合你 真实的这个睡觉时间啊？那比如说像这里这个，像周一的这个，肯定这个是不准的，像周六这个也是这个我觉得是有问题的，那天我也没去看，所以它里边还有一个纠正的功能，你早晨 比如说你早上八点就醒了，然后你醒了一直就没动，其实他就会认为你还在睡觉，因为他是通过你的手腕还有你身体的活动来判断你这个人是不是醒了。如果是自动监测的话，那所以如果你醒了之后一直没动，他可能还认为你是睡着的。 ok， 那所以这块你可以呃给他纠正。比如说你八点就醒了，那你可以进行一个数据的矫正，手表端这块主要就是收集数据，就监测你的睡眠，然后有一个 简单的一个数据显示啊，比如说这个睡眠的这个小时数，还有一个整个的这个深度，然后心率，还有质量的这一个显数据的显示啊。最后说一下，这款软件是收费的，但是不贵，就是一个肯德基的汉堡钱，而且是比较便宜的这个汉堡。那用这个软件呢，就可以通过 我是很好的了解到自己的一个睡眠的情况。 ok， 那这就是今天的视频，如果你关注你自己的睡眠健康，你可以去试试，那如果你喜欢这样的视频，别忘了点赞、订阅、转发驿站小伙伴，别忘了三连，这里是 ktv， 我们下个视频见，拜拜！

哈喽，大家好，带过手环的同学应该都有体验过这个睡眠监测，戴在手上睡觉，然后侦测你的心率跟你的动作，就能知道你一晚上睡了多久，然后这个深睡浅睡占的比例有多少。那手环没有了，有苹果手表是不是也能做这个 睡眠监测呢？官方的睡眠呢，比较简单，只能大概测一下这个睡眠的时长，几点开始睡，然后几点醒来，其他的这个深睡啊，其他的这些数据没有。那今天给大家介绍一个比较好的这个特睡眠的一个软件，他叫 oto sleep， 那这个是付费的软件， 三十块钱，不便宜啊，但是一次性买断，没有广告，没有任何其他东西。昨天晚上带着睡觉睡了一晚上，今天又睡了个午睡。我们大概来看一下他这个睡眠软件的一个界面啊，首先 他分今天时钟，历史当日还有一些设置。那看今天的话，那今天我是睡了 七个，大概八个小时，实际睡的就只有六六个小时，四十二分钟，这个是昨天晚上的，那我们点进去看一下，昨天晚上大概十二点，十一点半开始睡，睡到七点多起床苏醒啊。精度中间红色的是这个心率，平均心率大概五十七，然后这个紫色的是深度睡眠， 我们看一下午睡的午睡，我大概就睡了半个小时，但你这里，但这里实际测试出来有大概有五十分钟啊，不是非常的准， 但是他也是自动给我测出来的，因为我并没有去特别睡觉之前去开启这个东西。我们再来细看一下这个，他这里有这个轻度睡眠，安宁睡眠， 还有深度睡眠，安宁睡眠，我是第一次看到啊，以前是知道有深度睡眠的东西。深度睡眠大概只有一个小时，这个比例不是很高， 他这个里面很多的这个各种各样的图表，这个其实这个睡眠时长跟上面是大同小异，他有一个比较好的概念呢，睡眠银行 啊，百分之六的债务，意思是说你每天设定八个小时，但是你今天只睡了七个半小时，那你就欠了半个小时，所以你你可以第二天晚上把它补回来，他算的是一周或者一个月的这些平均呢？那这个图的评价就是睡眠质量，八十七分哦，还不错还不错，深睡是个 z， 这里一个小时，呃，一个半小时， 然后睡眠比较好的就五个半小时。那这个就寝时间表呢？就是说他给你要把你这个债务补上，你应该几点开始睡？按你今天起床的这个时间来算，七点半， 那你九点半就睡，这个九点半是吧？太早了吧。啊？今日就绪状态，这个状态不是很好啊。绿色代表好，红色代表比较不好。 ok， 那这个是首页，那我们看看第二页，第二页其实也是大同小异，就是不同的看法，其实跟这里面的数据跟刚才第一页看到是一样的。他这里其实也跟那个苹果那个三个圈圈一样，相当于把每周给列出来啊，两个圈圈满了，没有这些一个概念啊。 历史其实就是你这个一月二月，当一个日历一样，什么时候开始，睡了多久，这个大家可以参考一下。那这个是当日，其实你可以再去做一些编辑， 对吧？我就来编辑了，测的差不多这个可以缩小他实际你半夜起床的时间，他其实也是监能监测的 到的。你看我半夜差不多这两到三点之间起来了一下要五点多，又起来了一下又继续睡。 那这个是我中午午睡的时候哎，测出来了这个三十块钱，我觉得是挺值的。那这里还有一些什么向导啊，设置啊，还是非常的不错的。这个苹果的 一代二代从第一代都可以，可能第三代之后的话啊，这个功能会会更多一些，比如说这里如果是你是 四代或者是六代的，可以测出这个噪音呢，呼吸啊，血氧饱和度，你睡觉的时候都可以把它测出来。但是你要测这些的话，你要开启那个苹果自带的那个睡眠手表呢，带着这么大一个手表睡觉，确实是有点 有点个哈，我其实昨天晚上睡带着睡其实还好，因为这个表带还比较舒服，所以没什么影响。我没有影响我睡眠，总体感觉还是不错的。 那这边啊显示的内容其实跟手机差不多，只是比较简单一点点。我看其实你早上睡醒，睡醒起来你就起来就可以看到这些数据了，是吧？睡了多久，然后进行状态啊等等这些深度睡眠都可以出来了，还是非常的直观。 关键是没有没有订阅，没有广告，这个非常的省心，也不需要注册是吧？现在很多人家都要注册手机啊、油箱啊等等一大堆，这个完全没有，我觉得非常的不错。大家有没有关注自己的睡眠质量呢？软件其实就是为了提醒大家去改善睡眠，它本身并不能为你 的睡眠做任何的一些东西哈，关键还是靠自己的这个自觉能力自律。好，我们今天就分享到这里，谢谢大家观看，拜拜。

hello 大家，欢迎来到大耳朵 t 各位，今天分享我最常使用的十款 apple watch 软件，马上开始。第一款软件是这个 auto sleep， 那这个呢，是一个付费软件，价格呢是二点九九美金。 其实这款软件呢有一个非常大的优点，就是当我们佩戴上手机，只要进入睡眠的状态，他就会自动的去监测我们的睡眠，这个是非常方便的，而且他还提供一个非常贴心的功能，就是今日就绪状态。使用这个功能呢，可以让我们在睡前进行一分钟的呼吸运动，这样可以帮助我们放松我们的身体和神经，然后更好的入睡。 对于想带着手表睡觉的朋友呢，这里有一个关于表带的小建议，首先不推荐这种运动表带，原因是非常的不透气，非常的不舒服。第二也不推荐米兰尼斯表带，毕竟是金属的材质，会影响我们的睡眠，最推 见的呢就是这个尼龙表带，真的是非常的舒适，摸起来呢也非常的软， ok， 那么现在是晚上十一点十六分，那今天也比较累了，所以我现在要睡觉，那在我睡觉的时候呢，这个 otal sleep 将监测我的睡眠的状态，那我明天早上再见，晚安 干嘛？ two thousand years later 第二天早上七点四十五分， apple 我只准时通过震动将我震醒，而打开手机，我们可以看到 autosleep 已经将我的睡眠数据同步到了手机端的 app 中。那么昨晚我一共睡了七小时 四十五分钟，深度睡眠一小时三十分，平均心率五十八 ppm， 整个睡眠质量为百分之八十四。那从电感瘦下来呢？昨天晚上确实睡得还比较不错， 那每次喝完水之后呢，我都会使用这个 what reminder 来记录饮水量，而且它会根据我们的身高，体重，性别，年龄，对于每天需要摄取的水量提出建议。 据说成功人士都有在早晨确认一整天日常的习惯，当然这种习惯呢，我也是有的， 而通过在意天气，可以方便的确认当天的空气质量，那这一天的 aqi 是二十九，可以说空气质量非常的好，到底有多好呢？可以看一下这一天的空气质量， aqi 是一百一十七，空气差到完 全看不清远处的风景。那正常来讲应该是这样的一个效果啊，那下一个我每天都会使用的软件，是大家都在用的自带的天气 app， 那今天温度很高，但是有雨，那我就知道今天该穿什么出门了， 既然下雨，我当然也会带上这把高级定制的雨伞。 他早上出门流入街头，开启了平凡又不平凡的又一个一天。 下一个软件是这个地铁软件，他可以告诉我地铁的预计到达时间。因为这个只能在韩国使用，所以就不多做介绍了，各位可以搜索 一下当地的相关的软件，应该是有非常多的类似的软件。下午三点零三分，使用 ccm 识别了下办公室内正在播放的音乐。 那为了演示钱包的功能呢，下班后我特意去了星巴克旁边的一家咖啡店， 那进来之后呢，选择这个钱包的功能，然后把这个趣阿玛提前准备好，付完款之后呢，伸出左手，让他们往这上面啊一扫就可以，那虽然在韩国呢是无法使用 apple 配这个功能的，但是用这个功能呢，可以方便的积累积分，那使用起来呢，还是非常的方便。 我给下面要讲的是这个电话的功能，电话功能平常我是完全不会使用的，但是只有在这种刷碗的时候，两只手完全不能用的情况下，我会使用这个电 的功能，我给他们现在来了一电话，我马上来接一下，不好意思，非常的方便。最后一款软件呢，就是这个计步器软件，那在这里可以看到，我今天走了八千七百七十步，一共行走了六点四公里，一共爬了二十三个 台阶。那这款软件最大的一个优点呢，就是我们什么都不需要做，只需要免费的下载，然后让他在后台默默的监测我们的步行的数据，所以我每天回家之后呢，没事就会打开这个软件，看一下当天的步行 型的数据。我跟他这个 water 里慢点，又提示我要多喝一点水。我那么今天呢就简单分享了一下我每天在使用的这个 apple watch 的软件。那最后如果你喜欢我视频呢，不要忘记关注定位，点赞。今天这个视频呢也就到这里了，让我们下一个视频再见吧，慢走。

入手了 iphone， 我只这几款必装软件了解一下。 otaflipper 可以记录详情的睡眠信息，并且可以以专业的图标显示，甚至不带手表睡觉，同样可以自动追风睡眠。 喝水时间可以根据你的体重、作息情况制定喝水计划，还支持添加其他饮料，不过还是少喝奶茶多喝水吧。支付宝 这里推荐的并不是他的支付功能，很多小伙伴不知道，使用手表还能收集绿色能量，比手机方便多了。要要跳绳，带着手表就可以记录心率、配速、跳绳次数等性 还挺准确的。有趣的是，如果使用 apple 的话也可以进行记录。 twink watch game 包含了二十多款经典小游戏，下载需要美肤账号，其中黄金矿工就能直飞票价。

哈喽，大家好，昨天给大家试用了一下这个 q 的 b 三这个手环呢，那昨天晚上我同时又用它测了一下我的睡眠，那为了做比较呢，我还带了这个 f watch4， 我里面之前装了一个奥特司令，来看一下这两个有哪些区别。我当然不是一个手上戴啊，我是左手戴的 apple watch， 右手戴的这个 keep， keep 这个晚上戴着睡觉呢，我不知道是为什么，可能是我以前右手没戴过手表，所以昨天晚上这个戴在手上手感确实是 很不好，哎，不过去可能我带习惯了，比较无感。好，我们直接看一下这个测试的数据，昨天晚上睡了八小时零七分钟，那十二点二十四 入睡的，睡到早上八点八点三十四，来看一下这个欧特斯利这测试的数据，睡眠七个七小时四十八分钟，这整个就差了这个二十分钟哈，登陆睡眠一个半小时，醒了五分钟，所以欧特斯 由于这个屏幕啊，他比较大啊，可以看到的数据比较多，然后心率也可以，平均心率也可以看到，那这边的话，嗯，要在这个 app 这边才能看得到。首先我们看一下这个 otosleetotoslee 的话，我入睡时间是 十二点半，所以跟这个 keep 的相比，十二点二十四也差了六分钟。那起床的时间呢？比 keep 早了十分钟，实际的数据 ok 是五点五点钟左右，醒了五分钟。我们再看一下这个 keep， 这样显示的是八小时七分钟，入睡较晚， 然后深睡是一小时五十分钟啊，比那边多了十七分钟，清醒是三分钟，三分钟过五分钟也基本可以忽略不计这个误差了，是吧？这也是五点十二到五点十五哦，这个还是比较准的，因为醒来的时候你的手会动啊。这个应该是比较好检测。 那其他的就没有什么其他的数据了。大家认为这个 otoslee 的花了三十块钱买的，因为 apple 或许测的准一点呢？还是这个专业的运用手环 keep b 三测的准呢，拜拜。

哈喽，大家好， apple watch 升级 watch os 九之后，就多了一个睡眠检测的功能，那今天给大家对比一下三个平台的这个睡眠检测，看看他们之间有一些什么的区别啊。首先我们看一下这个 apple watched， apple watch 直接睡眠检测， ok， 我们看一下，昨天晚上我是带了这两个手环跟手表一起睡的，我们看一下实际在这个手表上面就可以看到一些简要的一些信息。昨天晚上我睡了 六个小时，五十三分钟，你看十二点入睡，早上七点起床，那有个睡眠阶段，他分这个清醒时间、快速动眼时间、核心睡眠，还有深度睡眠。 在各个平台的这些各个阶段的这个定义啊，名词不太一样，但重点的就是这个核心睡眠，这个跟这个深度睡眠，深度睡眠不是九分钟， ok， 这个图也是比较的清晰哈， 半夜进行了几分钟，这个确实是好，这下面有个过去的十四天。好，那这个是 apple h 的，大概整个还是比较清晰的啊， 那我另外之前我买了一个 otc， 花了三十块钱买了一个第三方的这个，这个爱华，我们看看这里啊，那他的这个睡眠时间呢？哈，有点稍微长了一点，七个小时十分钟，多了十几分钟。那他的这个质量，这里其实有三个， ok， 质量睡眠、深度睡眠，五十九分钟，跟这个 apple y 曲是一样的啊，质量睡眠有一点点的差异，他会减 检测这个心率，那在手表上只是大概能看一下这个大概的这个情况，在手机上会有更具体的信息。好，我们对比的这两个，我们再看看小米手环期的这个睡眠检测，在手环上也是可以显示这个图形的， 看一下啊，昨天晚上啊，七个小时，那其实跟跟这 oppo 视力也差不太多哎。短十分钟，那看起来这三个对比是啊， apple 画起的最短，然后小米的第二，那这个 apple 视力睡眠时间监测最长，他这里这个图形也是稍微难看一点点，入睡时间基本差不多， 差几分钟可以忽略不计，深睡也很接近了。一个小时两分钟，跟五十九分钟差不多，那浅睡也就是这边的核心睡眠，嗯，稍微有点不一样，一个是五个小时，一个是四个半小时，还是比较有差异的啊，五五小时，十八分钟， 我去自己测的是这个四个半小时，那跟小米还是比较接近啊。小米的对，那看来这个对很接近，差了五分钟而已，清醒这里没有检测到。那这个 imi 应该就是这个快速动眼，那也很接近，一个小时二十分钟，跟一个小时二十 三分钟，这个非常非常的接近了。我们看一下这欧特势力，欧特势力这个快速动眼大家看一下，这里并没有显示出来，手机 app 上的显示呢？ 睡眠时间其实跟这个手表上显示是一样的啊，会有一些比较详细的信息。那这个我觉得还是非常好的，毕竟苹果推出一个功能，它是经过很多很多的测试的，所以可信度啊，这个准确度还是还是比较的高的啊。我们看一下这个 oppo 实力在这个 iphone 话题上的显示会怎么样？ 对，然后睡眠时间质量看下具体的哦。轻度睡眠啊，对，轻度睡眠就是这里的浅睡，其实时间都差不多也是四个半小时左右。那对深度睡眠四十四分钟，对， 还是有一些差异。 那带上这个苹果手表，睡眠呢？个头比较大，而且这个充电时间 会比较短，因为你白天带，晚上又要带的话，充电时间可能就吃饭到洗澡那时间可以。呃，充一下，那以前的手表可能不太充的满，现在新出的第七代，他是那个快充的，充一个小时差不多也就行了，但是这个旧的话可能充不充不满，然后第二天起床了，你再 啊刷牙吃早餐这段时间，再到上班这段时间，再冲个半小时，可能也不太冲的满，所以这个续航是一个问题。对， 那小米手环的准确就刚才也看到了，也还是还是。呃，不错的，可以值得参考，毕竟小米手环做这个睡眠检测也做了做了好多年的大差不差。大家觉得哪个平台的这个测试会比较精确呢？

别再问我要图腾怎么用了，今天我最后再说一遍，如果你是要直播，一定要记得把这里的 dh 模式打开，或者在模式选择这里选择克拉斯可经典模式。接着呢，在这里选你的音区，上面这三个是人声，由高到低，下面这两个是乐器。接着这里一定要把你的调调，对啊，每首歌的调是不一样的， 可以拿 o， two k 或者其他的工具去测一测。接着我们来说一下这四个旋钮。左上角这个旋钮 speed 修正速度，旋钮越向右旋转，数值越低，修正速度也就越快，你的声音也就会更电。左下角这个旋钮 flex to 越向右旋转，也就是你唱的音调越接近正确音高时，他才会开始修正。右上角这个旋钮，曲面 nice， 越向右旋转，你的声音就会越自然。 右下角这个旋钮，指针越靠左，颤音的效果就越强，越靠右则越弱。其实吧，你只需要记住我刚刚说的这几个主要的旋钮以及它的功能就 ok， 别的插件也是一样的，无论是混音还是声卡调试， 绝对不是说你要学会很多很多插件，千万不要整差声文具多的那一套。在这里呢，我整理了我在混音和声卡调试中最常用到的十个插件，做成了一个 ppt， 给大家详细标注清楚了插件的功能和每一个旋钮的具体意思，想要的同学看评论区。

app 改变生活， water sleep 全自动的睡眠管家睡觉可是头等大事，早在 iphone 四时代，我就用过一款睡眠监控 app sleep cycle， 结合手机传感器，你能够了解到自身的睡眠情况。 但是一周之后我放弃了。当时这款 app 需要手机整晚疫情记录传感器数据，而且误差较大， 只适合记录单人睡眠。睡眠监控这件事就这么终止了，直到我购买了 apple watch。 如果你不会对待着 apple watch 睡觉感到不适，那么有这么一款 lot sleep 非常适合你，它是 apple watch 最佳睡眠监测软件。如果你戴上手表睡觉，你什么都不需要做， auto sleep 会自动监控你的睡眠时长与质量，并在你早晨第一次解锁手机后给你 发送通知。即使你不带着手表睡觉， auto sleep 也可以计算你在床上的时间。这非常简单。如果你不带手表睡觉，你仅需在睡觉前一刻把手表连接充电器就好。 一旦你在早晨解锁了你的手机，或者戴上了手表包头， sleep 就会知道你醒了，并计算你的睡眠时长。 bottle sleep 的优点在于，它是通过 apple watch 的传感器数据来计算你的睡眠数据，甚至你根本不需要在 apple watch 安装它的应用，也不会带来额外的电力消耗。通过几天的使用与微调尺寸，能够非常准确的记录睡眠信息。感谢收看！

究竟该如何用好额头度？观众朋友们大家好，这里是小猴。一直以来很多小伙伴们看我的视频啊，都很好奇我的奥特称到底是怎么做的啊，也很想让我做一期这个关于奥特称的这个教学和讲解，那么 今天啊，我们就来讨论一下这个奥特特。首先呢，今天这期视频内容啊，我将会给大家说一些我使用奥特特这些技巧，至于关于怎么去使用奥特特啊，网上的这种教学太多了，大家可以事先去简单了解一下奥特特这些参数到底是什么意思。 首先第一点呢，我想来介绍一下我们现在市面上用的比较多的两种奥特称。首先第一款是来自 enters 开发的这个奥特称插件啊，想必大家都知道这个什么奥特称七奥特曼，八奥特特 pro 这一系列的。 其次呢，第二款是来自威克斯的啊，威克斯 real time 这款插件，那么这两款插件究竟有什么样的区别呢啊，今天就来给大家简单讲一下。首先 interest 开发的这一款奥特称插件呢啊，它的染色要狠一点啊，也就质感会硬一点。而威斯开发的这款威斯斯 real time 呢啊，质感会滑一点，软一点。那么我这样说啊，大家可能不一定理解，那我们就直接来听一下，首先是奥特称的伤过的心就像玻璃碎， 其次是 riu 唱的伤过的心就像玻璃碎片。 ok， 大家简单理 解即可。那我们现在来进入到第二点，究竟该如何去使用我们的这个二十寸插件呢？那么这里我就可以给大家讲一下我们使用二十寸插件啊，无非也就是两种模式， 第一种，那就是在我们录制完干声之后，再挂上奥特称插件。而第二种呢，就是在录制干声的时候，我们就挂着奥特称去唱，根据大家各自录音习惯的不同，这两种方法其实大差不差，那么挂着录无非就是在录的时候就可以去控制 是自己的感觉，所以其实我个人在录歌的时候比较喜欢啊，去挂着这个奥特称去录歌，这样子我可以实时的听到我的声音，声线应该怎么去调整，去结合这首奥特称啊， 在伴奏里面发挥。当然很多小伙伴在录音的时候可能不太喜欢这样的听诗路干啊，那你在前期录完干声之后再去挂奥特特，其实效果也是差不多的。 那么第三点，也就最后一点呢，我想讲的是呢，就是关于奥特特这个插件的可能性，很多小伙伴听到我的歌，或者听到一些其他奥特特这种做的很好的歌曲， 可能会把这个关注点放在这个参数上，但是我想在这里告诉大家，是一首歌的这个奥特称做的到底好与不好，其实跟人生的关系才是最大的。如果在一首歌中，你的人生和奥特称契合的程度很好，包括你的腔调，你的唱法和奥特称结合运用的非常流畅，那这都是对你这首歌极大的提分，而不是说 去靠参数调整出来固定的一个模式。那么你已经了解了奥士镇这个插件的道理，就是你主要是要依靠你自己的人生，那么其实在这之上，你还可以去花哨的运用一些奥士镇的技术， 比如说你像我自己习惯的，有时候我会在竹轨上挂着 wifs 的这款 rute 来录，因为我觉得这款插件染色更适合我的人生， 对吧？这是经验之谈，我觉得。然后我挂完位置录出来之后，我可能会再去过一个二十寸加强我的染色，或者怎么样怎么样都好。这样的一些自己的想法和一些混音的手段啊，可以帮助我把我自己人生的二十寸做的更加完美。 所以我的意思呢，大家不要把自己的想法只放在啊婚姻参数这个点上，而是要去通过自己的唱功唱法，或者去通过一些婚姻思路去了解我们这奥特森应该怎么样做的去。好。 ok， 那么这期视频的内容就到这结束了啊，大家还有什么疑问可以在评论区里告诉我，下期再见。

apple watch 安装第三方表盘教程，这就是 apple watch 使用第三方表盘的样子，教程中出现的凹槽表盘和其他的表盘获取方法我都会放在视频最后，下面是保姆级的教程，视频较长，可以先点赞收藏。 这里我们需要用到的是 iphone 和 iphone watch， 最低支持到 ios 十三点三和 watchos 六点三，就是建议大家把版本都升级到最新。 我们先从 iphone 的 apple store 上面下载这个软件，下载完成后在 watch 上看一下有没有同步下载好 watch 上，没有下载的话，可以在 iphone 上打开 apple watch 的 app， 然后滑到最下面，找到它之后把它下载下来。 iphone 和 watch 都下载好这个软件的话，我们就需要先去把补丁和表盘文件 给下载下来，这里我会提供一些我常用的表盘文件，有需要的话可以在视频的最后查看。获取方法，用百度网盘下载我分享好的表盘文件以后，首先需要把补丁文件安装上，点击选择储存到文件，然后把补丁存到一个你能找到的位置， 我这里是放在了下载的文件夹，然后点击右上角的存储，接下来按照这个步骤把你需要的表盘都储存到文件， 这个时候我们的准备工作已经完成，打开手机的文件 app， 然后点击到我的 iphone， 再点击下载文件夹，找到补丁文件，然后点击它就会自动跳转到我们上面下载的软件上。这个时候我们需要打开手 表，把手表里面的这个软件也打开，再回到手机上，点击这个 bit， 这个时候手表会有震动反馈。紧接着我们关掉手机上的这个界面，回到 ip 的主界面，点击左上角的下载按钮， 在最近的项目里面选择你想要安装的表盘，在右上角选择打开，这个时候再在这里选择右上角上传到手表的按钮，稍等片刻之后，手表就会同步表盘， 其他的表盘安装步骤同上。对，你安装完成了之后，最好是重启一下手表。为了能让表盘更长时间的显示，我们可以打开握起的设置通用返回表盘，选择一小时后就可以了。手表端的这个软件可以同时上传。六、 表盘可以通过左右滑动来切换你想要的新表盘，如果六个表盘都满了的话，可以长按不需要的表盘，然后把它删除掉即可。 这里我会把我自己常用的表盘上传到百度网盘分享，如果有需要的话，可以在视频下方点赞评论，然后私信我一下就可以了。好了，这期视频就到这里了，我们下期再见。

现在带个奥特的都高级，奥特后的的新车也越来越多，但很多朋友不会用，不敢用，也不知道他到底值不值钱。今天给大家实拍，看一看原理和使用方法，点个赞！我们继续说啊， 凹凸后的这个按钮呢，一般在电子手刹边上的，你按一下它打开，然后屏幕上呢，会显示一个凹凸后的标志啊，有的品牌呢，凹凸后的启动方式不太一样的，你刹车之后啊，你再往深再踩一脚，它就自动进入凹凸后的了，相当于是随用随开，一脚脚踩的，我自己比较喜欢这种，我自己的车也是这样啊， 那用起来确实也简单，但有些朋友呢，他不敢用，一方面呢，就担心他这个可靠性的问题，实际上 auto 的他原理也不复杂的，你踩刹车让车停下来，他自动给这个刹车盘啊施加了个压力， 其实就是车子帮我们把这个刹车垫在那边了，那如果想要解除刹车，只要轻踩一脚油门就可以了。所以 auto 后的最大的作用 就是平时等红绿灯帮我们解放双脚。而且呢，厂家知道自动驻车呢，是安全部件，所以在程序设计标定上面都是考虑比较周全的。你比如说司机解开安全带，打开车门，车辆熄火的时候，自动驻车啊，是被解除的，车子呢，会切换成电子驻车模式，哎，也就是说他电子手刹就给你拉上去了啊。 那还有另外一部分朋友会觉得，这自动驻车之后啊，车子挂的是 d 档发动机，会不会一直和变速箱在那边扳手腕较劲啊？其实不用太担心的啊，像是大部分的自动变速箱车型，他就是靠一个叫做液力变矩器的东西来传递动力的，车子停在那边，哎，液力变矩器的输出端啊，他被锁掉的， 只剩下发动机输入端在那边转，顶多呢就是让变速箱的这个油温高一点点，哎，其实是没有动能传出去的，双离合也是差不多的，厂家呢，都是经过优化的，停车的时候离合器它分离的，发动机对变速箱的输出也会被 切断的啊，那不管哪种变速箱车型，你用自动驻车停下来，发动机和变速箱的动力输出都会被切断，不用担心伤车的。 cvt 也差不多的道理啊，而且呢， auto 后的这个功能啊，他还有一个兼职哎，什么意思？上坡辅助不务正业啊，在坡道上面，你想啊，你这个商场出去了一个坡道哎，停在那边要去交个停车费， 除了可以骂这个商场设计不合理之外，你也可以看看自己有没有奥拓号的，这坡道上你停好了松开刹车啊，有些车型啊，他自己啊就会给你刹着停在那边的，起步的时候油门踩的深点，他就会往前面走的， 车子输出的动力能够保证不溜车的时候呢，他才会解除刹车状态，算是新手非常推荐的必备辅助功能了啊。那对于新手朋友们，有种情况是推荐关掉他的，就是倒车的时候很多朋友碰到过的，倒车的时候再用油门来控制，解除刹车的话容易踩多，踩过头反而状 到东西啊，尤其车型，压根他倒车就不给你奥拓后的了啊。那么除了奥拓后的自动驻车啊，买车的时候自动大灯，自动雨刮，自动泊车啊，好多自动好多奥拓配置那么多，哪些是真的好用，哪些就是 杭州话说起来虚虚你得骗骗你的啊，就是想要你多花点冤枉钱的，人家要解决 kpi 的。我以前视频也做过， 你点进我的主页，右上角搜索关键词配置就可以看到了。做了两三千篇视频了，你随便翻都会有你喜欢的啊，我主页里还有一个我自家自营的店铺啊，现在天气这么热，太阳那么晒，有些朋友开车时候喜欢戴墨镜，可以看看我们家自营品牌的偏光镜， 又轻，效果又好。感兴趣的朋友可以点击店铺来看一看，欢迎大家货比三家，我们可是九年老店了。

好，上个视频教了大家怎么把自己的麦变成电音，今天我再来给大家补充一下阿伦听的一些小知识。首先我们看到这里有一个设置，设置里面有一个 usb olandc 啊，中文的话应该是使用第一个按钮式模式 啊，如果你不开这个的话呢，你会发现你讲话和最后这个出来的声音，他延迟非常大，所以我们一般会把这个地方点开，这样你的声音出来基本上是和你实时讲话声音是同步的。接下来我们要看到一个 东西哈，叫做 retuns b， 这个东西呢，其实就是你的这个，你的这个电音的那个拐，拐的这个速度拐的快不快啊？比如说我们可以其实很简单，还就是比如说我们现在把它调到最大， 他声音转的会很快，但是如果我们把它调到最小，那这样的话呢，其实就和我普通算很没有没有带电的那个声音是一样的了，对吧？所以之前我看那个 啊，电影刺激的那个主播和小团团直播的时候，小团团的声音他没有那么电啊，其实就是这个纸他没有开的特别高，这个纸开高了之后呢，你就会发现，哎，马上我现在说话就直接就电起来了，对不对？还有这个黑面的， 这个就是我们可以看啊，这边是 q 面，对吧？他其实是有多人性化，那么你把它调的越大，他就越越自然啊，你把它调的越小，他就越别扭。但是一般来讲的话呢，我们用奥德推，用这个电音效果就是为了要给 那种很不自然很别扭的效果，所以一般这边就调到零就可以，然后啊这边就调到最大，就有啊，很明显的电音效果了。

嗨，大家好，欢迎来到小叶子频道，我是小叶，这是一期关于 apple watch 的视频，我会以我这十几天的使用来谈谈我的体验。 首先是便捷式音乐，这得介绍他另一个好朋友 airports， 无论使用什么播放器，授显于他的音频体积比较小，他播放的音频质量都相对于 iphone 有较大的差距， 其实就是这个体验最棒的闹钟了，可以是说绝望标配，能震动，可以带你从睡梦中缓缓醒来，不像 iphone 这样死亡闹钟 一天一充其实也能接受，主要是他能记录我的睡眠情况。这个软件叫 ot sleep， 是一款付费软件， 他会记录你的睡眠时长、深度睡眠、睡眠质量、睡眠心率，需要你在睡觉时将 apple watch 戴在手上， 当然，通过 icloud 数据会同步到 iphone 上。我觉得最让我幸福的是，他的趋势图 会告诉你每天你的睡眠水平和情况变化，趋势却也会提醒我第二天要早些睡觉。 不得不说，这对健康的作息规律还是有很大的帮助。 接着就是苹果官方宣传的运动会，记录你每天的运动数据，比如每天我会获得一些奖章，甚至呢，你可以拉上你的好朋友一起健身。 当然，苹果要做的远不于此，想借助苹果生态，十个设备一体化， 很多人认为拥有手机就没有必要拥有这样一块看起来没有什么用的表。虽然我当初也是同样的想法，但当我入手他之后便发现， 其实离开他的时候会有一些不适应。每日的健康数据会告诉你睡眠情况如何，以便调整个人的作息规律，甚至是学习和工作状态。 qq、 微信的重要提醒， 会让你不需要时时刻刻的拿起手机支付，乘车，弄起来十分便捷。也许这些功能手机上都有，但毫无疑问，佩戴在手上来的更加直接。 不可否认，苹果在健康便携上交出了接近完美的答卷。