800米跑进两分意味着什么
你小心，我怎么这么好的状况。哈哈，好，多少零八他这一年的训练都很拼，能取得这样的成绩，我们都替他高兴。
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02:17查看AI文稿AI文稿初中生八百米跑进两分有什么难的，有水就行。今一镜到底，边眨眼各就位。好，这边稳一点啊，别跑蹦啊 啊。这回摄影师下了，好漂亮好漂亮哎。摄影师十米下线哦，这个腿 他这跑车还是比较不错的，上下配合很协调，脚底下也非常干净。哎。 二十七秒，两百米两百米二十号。他好快呀，用药容易跑吗？跟那也差不多啊。这太热了。今太热了，有点有点兴奋还是有点兴奋。他这步服有多少啊。他这一步。来了来了来了。 慢点慢点，少年快了慢一点慢一点。有点急了啊有点急。不着急啊。哎，太好看了太好看了。 五十六，五十六啊，死了你五十六。放松一点，加速合理加速。哎，要后手后手。 他平时训练也得跑到两分左右吧。平时训练他两年前就跑到一头一分钟吧。嗯， 等于他初一就是一分五十六。对对，刚才太强了，您这个是准备好好培养以后那个对对对，以后这得进国家队，这孩子国家队不敢说，但是肯定会有个高水平 啊。但这种您您觉得对于您觉得能跑到这种成绩啊，是天赋重要还是那个天赋天赋天赋重要还是努力重要？努力俩字还没说出来呢， 这是老天爷赏饭吃老天爷赏饭了。 回来了多少了？七分七十八，四九七分五十二， 冲起来五十三，五十四五十五五。哎，进不去了，听见了，五十吧。哎呀不行扔了。哈哈哈。二零零点八四我好厉害了。今天沈阳三十五度，他们上午是刚上完强度课的现场表演出山国家二级妲己。
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01:11查看AI文稿AI文稿八百米人人都可以两分钟内跑完？嗯，这是我前两天在抖音评论区看到的啊，他原话写的是八百米人人都可以两分配， 两分配的话那八百米就是一分三十六秒啊，都超过世界纪录了，我姑且理解为你说错了对不对？那我也去查了一下，八百米两分钟啊，是已经超过二级运动员了，二级运动员是两分零三秒。你这个人人真的我觉得有点夸张啊，我印象中 这个两分钟这个成绩在一般大学的校园会应该是可以拿到名次了。然后我就回复了你一下，结果你跟我说的是练体育的，呃，除了投掷类基本上都可以八百米两分被跑完，我还是理解为是两分钟内跑完啊。 但是我想了一下，好像也不太可能，我不说头饰店，你就是一个店一百米的短跑选手，他真的可以 八百米轻松的两分钟跑完吗？我还特意查了一下，波尔特推以后参加了一个那种友谊赛啊，是三分钟多一点跑完的。 我从小就体育跑步都不及格。我也很希望就是这个练体育的中长跑的孩子呢，告诉我一下，是不是真的这么可怕，人人都可以两分内跑完。
5323跑不动的YY
01:29查看AI文稿AI文稿大家都知道我八百米不行，今天周尚荣八百米全国冠军，给大家分享一下八百米应该如何跑。大家好，我是周尚荣，好，今天我们站到八百米起点，听到发电枪响之后，我们尽量采取跟随跑， 不要与其他选手去抢道。前二百米采取跟随跑，然后我们尽量弯道，不要去过人，然后调整好呼吸，弯道过人会咋样？弯道过人会消耗很多体力吧？对，千万不要弯道超人。八米是一个很讲究节奏的一个项目， 假如你的八百米成绩最好是两分，第一圈不能比五十六再快了，如果比五十六再快的话，你后边会跑崩，可能会后边会掉速，或者再严重一点就会可能会跑不下来，尤其到第二八百米，第二圈的时候最后三百米会很累，你像我就是特别累啊，跑不下来这种有什么办？ 这种就是反正你前面不要跑，奔了后边就不会出现这种情况啊。有一次我跑到第一圈大概跑个五十二、五十三，那太快了，然后第二圈我都走下来的，五十二五十三是尽量的 啊，哈哈，那怪不得呢，最后一定要保持动作不要变形，核心收紧，前后摆地，最后累的时候坚持不住的时候 自我催眠一下，先让自己这些年加油。最后我们在冲线的时候一定要加大摆臂，不要核心乱晃，这个时候一定是考验你意志力的时候，坚持住肯定能行。最后祝大家都能取得一个满意的八百米成绩。对，加油拿捏了，记得点关注。
6.1万北体航航
02:27查看AI文稿AI文稿比如说你是一个跑两方二十秒的人，那你每一个两百米的平均速度应该是多少？是不是三十五秒？好，那这个时候第一个两百米你应该跑多少？ 第一个两百米，你为了快速的摆脱这个大部队，你的速度是不是相对于平均速度要快啊？那这个时候你是要照着三十秒去跑的，明白没有？好，完了以后，那第二个两百米呢？第二个两百米你 找到了自己的节奏了，到了平均的这个速度上了，那你是多少？你是不是相当于你是以三十五秒的速度去跑？那也就是说你的四百米跑完了，第一圈跑完了，大概应该是在一分零五，是不是？好，那这个时候 到了最关键的第三个两百米，第三个两百米一般是你们最难跑的一个两百米，怎么样啊？前面堆了一个四百米，非常的累，后面还有一个四百米，眼睛都是绿 的啊？那这个四百米，这个两百米一般是最慢的一个两百米，那这个两百米他一般会低于一点三十五， 他会在什么？他可能是三十六、三十七、三十八。那换成这个我们讲的六百米的时间来说，那你的六百米的完成时间是不是大约是在一分四十秒到一分四十五秒这个阶段？ 那如果是你跑完六百米了，一看啊，或者是一听教练给你报时间是一分四十秒，那接下来再给你一个四十秒 去跑最后的两百米，你是很有信心的，对不对啊？你就算没有力气，但是你一看我六百米已经跑的这么好了，你就会突然变得有信心，那我相信你们四十秒之内能够跑完最后一个两百米，那这个时候你的成绩是不是就从一分二十就提高了？如果你能进入四十， 你一看啊，我我我这个跑完六百米，我是这个一分四十三，四十四啊，那是你一个正常的水平，对不对？那你也能正常的去跑最后一个两百米，完了以后，你一看，我跑完六百米已经是一分五十秒了 啊，完了，我要通过三十秒把最后一个两百米跑完掉，我才能进入一分这个，这个两分二十秒，那你的心里就很困难了，所以一定要去记这些 教练给你报的这些时间段，特别是六百米的那个时间段，你就把那六百米顶下来掉最后一个两百米，你一看啊，跑两分二十的人，你要是前面你一分四十能把六百米跑完掉，后面啊，你绝对你的成绩就提高了啊，你就不是两分二十了，那你就是多少了，你可能就是两分十几了。
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00:36查看AI文稿AI文稿八百米如何跑进两分？八百米国家健将教你八百米轻松跑进两分。周一，十公里配速，根据自己的水平定跑完混氧跑六个两百米。 周二慢跑四十分钟，加身体素质训练。周三强度课，一千米跑六个，间歇三分钟，强度百分之八十五。周四慢跑四十分钟，加力量训练。周五强度课六个四百米， 强度平均百分之九十。周六有氧十二公里，平均四分配速。周日吃个比头还大的汉堡。
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00:26查看AI文稿AI文稿两分零六啊，快点，还有十秒，快点冲啊，快点，向前冲，快点。
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00:39查看AI文稿AI文稿高一六高高一六高。 我们开学到现在已经有两个半月的时间了。今天下午呢，教练要给你们进行个八百米的小测试，凡是破两分十五秒的同学，每人奖励一百元， 跑进两分二十以内的同学均有小奖励。钱不在多少，是一种鼓励。有没有谢谢！有！有没有谢谢！有！加油加油！
3878李永存（李教头）
01:01查看AI文稿AI文稿最强小学生挑战八百米跑进两分五十。小朋友之前成绩是三分五十，跟我练了一个月，看能不能破两分五十准备走。 加油加油加油。一百二十九，过了弯道冲，太棒了，加油， 快快冲过了，冲过了再放啊。三二一，两分五十六，你的目标不只是三分，也不只是两分五十六，我们的目标是八百两分 零三打二级。你知道你今天的八百米哪里失误了吗？去前面有点慢。对，前面太慢了，前面你跑了一分三十，后面要跑一分二十六才能跑到这个成绩。你前面要是跑到一分二十六， 后边也跑一分二十六，这个成绩是你正常的水平。比赛只有一次，测试也只有一次，等下次测试的时候就要知道该怎么跑了，继续加油啊。好。
5768王树川
00:38查看AI文稿AI文稿宝巴 by me beside jianho sile rohu fan paid miss trainer americiulish thrice in samuel snokrogami inidos napriovashite at noid vookshikun it is natural stuvidousnet atoniswei was martianschi rarely siechena bear rich to the stomater of decision is basiconda best reaching to the rich to the stomater not premiere yes the tomorrows provides with some salt metro of zaminota sarcoisin it is not just the pieratre as a good it is a three sequent if the rich to the stomater would be sat pancicon itadana read some are lucha rustaka patrioscom 紧带一边。
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00:20查看AI文稿AI文稿八百米两分四十，目前要多连接先跑吗？两百四十五秒。你还天天练专项呀？一点基本能力都没有吗？先把基本能力有了，在基本能力基础上逐渐训练，水平就会大幅提升，对不对？大部分群众都存在这个问题，一跑都是高兴的跑，高兴都跑，天天跑的快，这就是个弊点。
02:13查看AI文稿AI文稿哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈 李哥吧。李哥呀。 我疯了我疯了。你来一块。女神调整呼吸。调整呼吸 together。 我长得像自己。跟跟我相似的。 没关系，再来一次。 定住的二十二十八万。除了定住的可能你怎么知啊？五八五九两分。准备一块呀。零三零四还九五六七八五九。
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01:03查看AI文稿AI文稿全国最强初中生挑战八百米，二零五跑进就这双，但是二零三二国家二级二零五是不是有点难？不难，守时防护，初三三班周柏林挑战加油。走这么快吗？其实二七的节奏太快了吧。 五八五九一分啊，四百米一分啊，加油加油加油。好，现在他小伙伴上场了，要带他最后一百米冲一下。哇，好运，加油啊。五八五九六十， 只有你一个，我弟弟现场二级啊，初三二零一七六十五岁，国家二级一八百米，一般一般一般，哈哈哈，也就一般。哇，厉害厉害厉害。为什么今天能跑这么快？因为有一车吗？ 哈哈哈。初中的男生八百米能跑进二零五我们就送。再说一遍，你叫什么？中国人还是这样，欢迎全国各地的孩子们过来找我挑战，我带鞋有的是，你们尽管跑。
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