喜好双流星的老铁们大家好,今天是我们第二课,这节课呢,讲的是最基础的东西,是我们流星的手法,这节课非常重要,为什么呢?大家知道啊, 我们盖房子是要从地基啊开始,地基越牢固,盖的越高,所以今天是打基础的时候。这节课呢,我们讲什么呢?讲我们流行的基本的这种花。 今天这节课呢,咱们会供花的朋友们就不用上了,您可以接过去。我这节课是为零基础,从来没接触过啊,供花和流星的朋友讲的。 我们流星啊是个软细节,他是一根绳,这根绳呢,我们要把它练成一根棍,这就有一定的难度。 今天呢,灵机土就为一点不会的朋友开始,不让您准备了吗?准备一根哎长棍,哎,我今天这个长棍呐, 哎,就用它来代替。我们来学习双手五花。这是我们学流星的最基本的一种手法,这个手法一定要记住,而且呢,一定要按照老师的叫法来练啊。这点先跟您说清楚,怎么练呢?好,我们看我们这个棍啊,一边叫大头, 一边呢叫小头,这样哎,我们好区分好。我们现在用右手拿着棍的中部, 我们的大头在自己的右方,然后我们顺时针跟那表走针一样,顺时针啊向右旋转,等到大头走到上边的时候,看看我们的手,手心是向上的,左 手在下面,手心向上,虎口对插杆接。接住之后这手撒开,继续顺时针旋着右转,到大头向上的时候,我们左手现在虎口是向下,右手要在上面看见掌心向外,虎口向下,挨着左手接。 哎,这就是规律,一定要记住。再来一遍,听清楚。您看着啊,大头在上,顺时针向右旋转, 一直悬道。又是大头碰上了,左手,要在下面,手心向上,虎口向插杆。接 来继续顺时针旋转,右手永远在上边,手心啊,向上,虎口向下,挨着左手接。这就是今天的花啊。您看,这个简单,但是呢,一定要按老师的要求做,把它练熟了 啊。哎,我们流星看见没有,是以棍为技术的,棍是我们所有器界的啊鼻祖。所以大家先拿棍来练比较好练。您上来就拿流星,手法都不知道,那就没法学。下面呢,为了您能弄清楚啊,我方向跟您一致,让您看的清清楚楚。 好,这样呢,跟您的方向是一致的。大家看啊,我们大头在右手心啊,向下,右手拿着,开始顺时针向右旋转, 旋转一圈啊,左手在下面,手心向上,虎口对着棍子开始接。接着顺时针旋转 右手,记住要在左手上边,虎口向下,手心向外接。就是这一个规律,如此往返,如此 死往返,就是这么一个花啊。我们做的时候呢,大家注意手呢,不要攥的太死,基本上是用我们的拇指食指来控制他手腕,手指要放松才把他练好。好。这个花,您听明白了吗? 下面老师给您留个作业啊。我们开始练的时候,大家要慢,我们不求快,只求对。还有一点呢,练的时候身体啊,要抬头哎,沉肩,挺胸,收腹,注意您的基本身体姿势。再一个呢, 我们的棍练的时候跟身体啊,他是平行的,要立起来,不要这么歪,打着脑袋,地铁打腿,这是要注意的啊。我们不求快,只求对,您能连续做二十个,这个作业就完成了,我们就能学下一个。好,这节课 我们就讲到这里,希望您好好练习,一定会成功的。好啊,老铁,再见了。
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尊敬的各位老铁丈夫给您行礼。 今天呢,我们是上流星啊实操的第一节课,上节课头上供花,双手平花四十个,您完成了吗?好,今天您如果完成了,我们就开始练习。首先呢,我们把流星找到中间的位置,贴上一个记号啊,这样呢,便于我们找到他的中心。 我们今天要把这根绳当棍一样把它捂起来,手法大家已经学会了啊,我就不再说了,怎么捂起来呢?首先我们要两个手心向上啊, 拿着我们流星中间的三分之一人轻轻的旋转一圈,然后利用身体这种旋转的惯性把流星带起来,我们三分 百六十度旋转一圈之后还是面向正前方,然后两只手迅速移到我们调到中心位置的附近,开始按我们共花的动作来练习。好,下面我给大家演示一下, 您看明白了吗?要严格按照老师讲的手法来进行,还要注意我们的身体姿势,那就是顶头沉肩挺拼收腹。流星呢,要在自己的头的前上方,大约 自己啊一打的距离。 这个动作看起来简单,但是对于小白新手来讲,您要坚持每天练习 三十分钟,然后连续坚持三至五天,就能够把这根软软的绳子变成一根棍。开始呢,他两个流星要往一块并,我们就是要克服他这个现象, 两个手使劲呢,要均匀,我们呢要顺着流星他的惯性来使劲,不要自己随意发力。还是那样,我们不求快,只求对 大家呢,还要注意手指手腕放松啊,借劲使劲。下面给大家留作业 手法,大家都明白了,按照老师的要求啊,要停不求快,但求对大家还是可以照着镜子来看一下动作。是不是对作业今天比较简单,您呢?能连续转二十个这节课啊,作业就算完成了。好,各位老铁,鼓足信心坚持三至五天, 最后的胜利往往产生于在坚持一下的努力之中。好,希望您早日成功,老铁们再见!

耶耶 yeah 还行没掉不要不要那没掉这个年龄七十岁了都不饶了,都玩的不孬了。 咳咳 来一个。 你说这一会就热一会就热 啊啊 一张不也行啊一张啊哈哈哈 也很厉害是吧哪个大狮子狮子狮子头是吧啊 哎 方便有意思的 我们家飞机上快点。这是一会就出发这会啊一会就暖和了 你你你你们看看玩大风大花 哦吼 啊。

朋友您好!您一定也是一位对武艺感兴趣的好朋友吧。双流星是我国所独有的有着几千年的历史的一门独门兵器。 双流星我已经练习了几十年,曾经参加中国绝技艺术团到多国去巡回表演。鄙人不才已年近古稀。我曾经也经历过非常喜欢却找不到老师学的苦恼。 朋友们,不管我们学什么技术,开始学习是最重要的。俗话说交权容易改权难,先入为主就是这个道理。现在网上没 没有零基础教授双流星的,我想从零开始,把流星的制作到流星的练习,一步步的教给您。 爱好是最好的老师,也希望您能找几位志同道合的朋友一起学习,这样会事半而功倍的。 双流星是软兵器,又是一种暗器,他便于携带,不受场地、气候限制,随时随地都可以练习。 双流星既是武术,又是杂技,学好了不单单能够锻炼身体,还可以防身自卫,进行艺术交流与表演,他也可以给您创造一份收入,只要您喜欢,就一定能学会。 有一定武术基础的朋友就更容易学啦。请您先准备一根中指粗细三米多长的绳子,几双要扔的旧袜子和几根不用了的鞋带。 没有经过棍花练习的朋友,开始还要准备一根与自己同高的长棍。下次课我给您讲解双流行的制造与基本功的 练习。朋友们,来吧,让我们顺着自己的爱好享受双流星给您带来的身心康健与愉悦。 一起同我走进零基础的双流星的练习之中吧!

流行锤双锤的套路动作现在已经失传,我们现在做的这个动作是流行锤双锤套路中的一个双飞燕。双飞燕的动作据说对老年性的肩周炎有很好的预防和治疗的作用。

朋友您好!您一定也是一位对武艺感兴趣的好朋友吧。双流星是我国所独有的有着几千年的历史的一门独门兵器。 双流星我已经练习了几十年,曾经参加中国绝技艺术团到多国去巡回表演。鄙人不才已年近古稀。我曾经也经历过非常喜欢却找不到老师学的苦恼。 朋友们,不管我们学什么技术,开始学习是最重要的。俗话说交权容易改权难,先入为主就是这个道理。现在网上没有零基础教授双流星的,我想从零开始,把流星的制作到流星的练习一 步步的交给您。爱好是最好的老师,也希望您能找几位志同道合的朋友一起学习,这样会事半而功倍的。 双流星是软兵器,又是一种暗器,他便于携带,不受场地、气候限制,随时随地都可以练习。 双流星既是武术又是杂技,学好了不单单能够锻炼身体,还可以防身自备,进行艺术交流与表演,他也可以给您创造一份收入, 只要您喜欢,就一定能学会。有一定无数基础的朋友就更容易学了。请您先准备一根中指粗细三米多长的绳子,几双要扔的旧袜子和几根不用了的鞋带。没有经过棍花练习的朋友, 开始还要准备一根与自己同高的长棍。下次课我给您讲解双流行的制造与基本功的 练习。朋友们,来吧,让我们顺着自己的爱好,享受双流星给您带来的身心康健与愉悦。一起同我走进零基础的双流星的练习之中吧!


今天教你们一个流胸葵的动作啊,真的是,你注意安全。 身后穿过,右手抓住抛过来啊。左手顺势拨动绕头顶一圈,打出正常速度。练一遍啊。 你学会了吗?没学会来找我。