双流星锤入门教程

尊敬的各位老铁丈夫给您行礼。 今天呢，我们是上流星啊实操的第一节课，上节课头上供花，双手平花四十个，您完成了吗？好，今天您如果完成了，我们就开始练习。首先呢，我们把流星找到中间的位置，贴上一个记号啊，这样呢，便于我们找到他的中心。 我们今天要把这根绳当棍一样把它捂起来，手法大家已经学会了啊，我就不再说了，怎么捂起来呢？首先我们要两个手心向上啊， 拿着我们流星中间的三分之一人轻轻的旋转一圈，然后利用身体这种旋转的惯性把流星带起来，我们三分 百六十度旋转一圈之后还是面向正前方，然后两只手迅速移到我们调到中心位置的附近，开始按我们共花的动作来练习。好，下面我给大家演示一下， 您看明白了吗？要严格按照老师讲的手法来进行，还要注意我们的身体姿势，那就是顶头沉肩挺拼收腹。流星呢，要在自己的头的前上方，大约 自己啊一打的距离。 这个动作看起来简单，但是对于小白新手来讲，您要坚持每天练习 三十分钟，然后连续坚持三至五天，就能够把这根软软的绳子变成一根棍。开始呢，他两个流星要往一块并，我们就是要克服他这个现象， 两个手使劲呢，要均匀，我们呢要顺着流星他的惯性来使劲，不要自己随意发力。还是那样，我们不求快，只求对 大家呢，还要注意手指手腕放松啊，借劲使劲。下面给大家留作业 手法，大家都明白了，按照老师的要求啊，要停不求快，但求对大家还是可以照着镜子来看一下动作。是不是对作业今天比较简单，您呢？能连续转二十个这节课啊，作业就算完成了。好，各位老铁，鼓足信心坚持三至五天， 最后的胜利往往产生于在坚持一下的努力之中。好，希望您早日成功，老铁们再见！

耶耶 yeah 还行没掉不要不要那没掉这个年龄七十岁了都不饶了，都玩的不孬了。 咳咳 来一个。 你说这一会就热一会就热 啊啊 一张不也行啊一张啊哈哈哈 也很厉害是吧哪个大狮子狮子狮子头是吧啊 哎 方便有意思的 我们家飞机上快点。这是一会就出发这会啊一会就暖和了 你你你你们看看玩大风大花 哦吼 啊。

朋友您好！您一定也是一位对武艺感兴趣的好朋友吧。双流星是我国所独有的有着几千年的历史的一门独门兵器。 双流星我已经练习了几十年，曾经参加中国绝技艺术团到多国去巡回表演。鄙人不才已年近古稀。我曾经也经历过非常喜欢却找不到老师学的苦恼。 朋友们，不管我们学什么技术，开始学习是最重要的。俗话说交权容易改权难，先入为主就是这个道理。现在网上没 没有零基础教授双流星的，我想从零开始，把流星的制作到流星的练习，一步步的教给您。 爱好是最好的老师，也希望您能找几位志同道合的朋友一起学习，这样会事半而功倍的。 双流星是软兵器，又是一种暗器，他便于携带，不受场地、气候限制，随时随地都可以练习。 双流星既是武术，又是杂技，学好了不单单能够锻炼身体，还可以防身自卫，进行艺术交流与表演，他也可以给您创造一份收入，只要您喜欢，就一定能学会。 有一定武术基础的朋友就更容易学啦。请您先准备一根中指粗细三米多长的绳子，几双要扔的旧袜子和几根不用了的鞋带。 没有经过棍花练习的朋友，开始还要准备一根与自己同高的长棍。下次课我给您讲解双流行的制造与基本功的 练习。朋友们，来吧，让我们顺着自己的爱好享受双流星给您带来的身心康健与愉悦。 一起同我走进零基础的双流星的练习之中吧！

流行锤双锤的套路动作现在已经失传，我们现在做的这个动作是流行锤双锤套路中的一个双飞燕。双飞燕的动作据说对老年性的肩周炎有很好的预防和治疗的作用。

朋友您好！您一定也是一位对武艺感兴趣的好朋友吧。双流星是我国所独有的有着几千年的历史的一门独门兵器。 双流星我已经练习了几十年，曾经参加中国绝技艺术团到多国去巡回表演。鄙人不才已年近古稀。我曾经也经历过非常喜欢却找不到老师学的苦恼。 朋友们，不管我们学什么技术，开始学习是最重要的。俗话说交权容易改权难，先入为主就是这个道理。现在网上没有零基础教授双流星的，我想从零开始，把流星的制作到流星的练习一 步步的交给您。爱好是最好的老师，也希望您能找几位志同道合的朋友一起学习，这样会事半而功倍的。 双流星是软兵器，又是一种暗器，他便于携带，不受场地、气候限制，随时随地都可以练习。 双流星既是武术又是杂技，学好了不单单能够锻炼身体，还可以防身自备，进行艺术交流与表演，他也可以给您创造一份收入， 只要您喜欢，就一定能学会。有一定无数基础的朋友就更容易学了。请您先准备一根中指粗细三米多长的绳子，几双要扔的旧袜子和几根不用了的鞋带。没有经过棍花练习的朋友， 开始还要准备一根与自己同高的长棍。下次课我给您讲解双流行的制造与基本功的 练习。朋友们，来吧，让我们顺着自己的爱好，享受双流星给您带来的身心康健与愉悦。一起同我走进零基础的双流星的练习之中吧！

今天教你们一个流胸葵的动作啊，真的是，你注意安全。 身后穿过，右手抓住抛过来啊。左手顺势拨动绕头顶一圈，打出正常速度。练一遍啊。 你学会了吗？没学会来找我。