营养师指导员考试题库哪里有题库

啊，第二道哈第二道哈，好，我的现在我把我的账号也改了哈，就叫营养师正春啊，包括我的视频号，公众号啊，小红书， b 站啊，抖音啊，还有快手啊，某手这些啊，反正账号都可以哈，可以关注哈，反正有时候到时候会发一些相关的内容哈。 好，水果中这个反复再讲掉啊，听了我那个金奖课啊，就是听到我那个最后那个烤。应该昨天前天前天晚上我讲那个维 c 的时候就反复在讲水果中含量最高的是什么，蔬菜中含量最高的是什么？ 听到的什么？这两道题绝对对对不对？这两道题绝对对对啊，这个什么刺梨，蔬菜中是什么？辣椒啊啊，这个说了对不对哈，这个 反复在说这个维 c 啊，脂肪对不对？我们的洪亮元素和接触范围对不对？全部考了哈，全部考了，我们的碳水化物，脂肪蛋白质全考了，他的产生的系数也考了对不对哈？ 好，不属于化学性的，这个放射性的。什么是物理的啊？我们有生物物理化学的污染啊，这个什么物理的污染啊，物理的污染啊。 好，克三病对不对？我说我们这些维生素缺乏之后会引起什么病，你至少要知道吗？对不对？什么克三，还有什么大骨节病，刚才说了点缺乏引起的克丁病，还有维生素 b 等会会讲到脚气病，对不对？都是这个人哈， 当时讲了刺梨的哈，绝对讲了刺梨的哈，我说那个水果中哈最多的是刺梨哈。好，对于病人不明确的哈，主要是 找到线索啊。接下我们的新冠到底是怎么回事？到底是动物引起的还是人传？人怎么传染的哈？最主要任务哈，最主要他找到病因。到底怎么发来的哈，发来的哈。 营养配餐的理论不是根据你的个人膳食习惯对不对？包括什么我们的 d i s 啊，膳食脂，膳食饱和呀这些哈对，包括这些哈。 凉拌皮蛋讲没讲？讲了的吗？讲这个沙门菌的时候我还反复的讲，我说是什么排名第一的，并且最容易在什么，我们的蛋炒饭就是外面的大排档，你炒蛋炒饭炒的很快，还有那是凉拌皮蛋，这里面很容易发生这种沙门菌啊。 功能性题啊，这个我们教程没有啊这个教程没有啊，这个是在我们的公共营养师教程有啊，选这个答案就知道了哈。选这个就行了哈， 选血清蛋白酶哈，选血清蛋白酶哈，这个是超纲的哈，算超纲的哈，我们的营养主软胶糖没有哈，在公共营养食胶上有哈。这道题哈，好骨质疏松啊，这个我大概讲了一下，我从那些重金属中毒之后哈，他这个引起的叫什么痛痛病啊，那天讲了哈， 我们说这个叫痛痛病，然后拱引起的叫什么水域病，然后我们那个深引起了叫黑脚病啊，还有一个铅，我说会引起我们的什么儿童的智力发育有问题对不对？这几种重金属格哈，你知道知道他妈痛吗？啊， 好，孕前体重正常的，这个一直强调哈，要弄到膳食指南上最新的来。这道题好，孕前体重正常啊，这道题哈体重正常的啊，膳食指南上哈。 这个真题啊，真题当真题中是体重正常还是？嗯，那个低体重呢？反正就是那几个字啊，要注意一下啊， 好严格限制脂肪。这个哈，这个在我们家上没有。我也没找到哈，我大概搜索了一下，他有些写的是小于四十克，但是有些说一说小于十五克哈，这个我不知道这个答案嗯，到底哈， 因为这个在我们教堂没有啊。教堂没有，我找了半天也没看到这个。他的一个看有没有其他小伙伴知道这个答案的哈。这个我没知道啊不知道 啊，有些说应该是小于四，因为正常的我们说的一千，就是那个二千二百五对不对？或者二千五一按到百分之二十到百分之三十差不多五十多克哈，到七十五克对不对？原谅我们算过了对不对哈？这有可能哈。是啊，这道题时问的是体重正常哈还是低体重。那个真体里面好像是有道是低体重还是什么哈 好胎儿神经化机型。这个送分体又来了对不对啊？这个就是送分体哈，这个也是前面考虑的真体哈，这个都是也。这个也是真体哈。这个是送分体了哈。送分体哈。细胞外液哈。你的蜡啊，一个在细胞外，一个在细胞内哈，他又是阳离子哈， 好不利钙吸收的是吗？一直在说哈这个的话，你们在 在那个群里面的小伙伴对不对？在群公告里面有一个我整理的什么营养素的那个重点有几张 ppt 里面 都整理的有这个钙呀，刚才说那个点缺乏呀，稀缺乏呀，等等哈，这些哈，你看了之后绝对能选择进去哈，不利钙吸收嘛，草酸，植酸这些哈，还有铁，锌等等哈。好，配餐时 最便捷的哈。用这个计算软件啊，项目的计算件哈，孕早期的哈，这个是在我们的中期啊，中期开始补充哈，中期开始补充。这个多量的薄补法和中餐就是我们的 e、 p、 a、 d、 h、 a 这些哈。 好，我国食品安全哈，你看这个食品安全吗？你啊选吗？也要选这个吗？食品安全法吗？哈。好。四小时尿液哈。这个啊，确实不会选的，选最小的哈，最小的这个在教程有，但是题目上里面没有哈。 好，基本医疗卫生服务，包括我们的公共卫生服务和基本医疗服务啊，这个我们教程没有啊，但是都是一些常识啊，你们有很多是医院的啊，应该知道这个选号。好，这道题什么真题？去年考试了真题，并且里面很多人都在反 反复再问，问了之后，哎，还跟你们讲了怎么去算的，这个就不准算了对不对？三百三十三课这道题啊，还有做错了吗？这个奶粉这个题库里面的真题也有，你们很多也在群里面问， 我都不知道，讲了好多次了。这个这个奶粉的换算，并且这个题连什么连这连这个克数都没有变呢？选项都没有变呢？答案都是一模一样的， 这个真的是答案都是一模一样的，你如果都没都没答对的话，那没办法了啊。好，小组讨论， 我讲的时候都讲了，对不对？我说我们讲了整个四个步骤最重要什么？深入讨论那个步骤里面哈，最重要的是对不对哈。好，血糖升升指数，你要知道我们的血糖是检测什么？ 检测我们的碳水化合物的？我们的大豆是富含什么富含蛋白质的，他的碳水很少，你知道这个其他的你都能选择出来啊， 老年人应该多吃鱼类。主要是什么不饱和脂肪酸较多啊？主要是这个原因哈。营养咨询内容啊，应该不包括这个体格检查哈，应该他是咨询哈，应该不包括这个啊。 这是第二次考试的哈，第二场考试的哈。山药是什么山药？你吃起来什么是面面的对不对？山药是面面的啊。脚气病这个指吗？ b 一对不对？ b 一踢他一脚啊。 凉拌海带，凉拌腐竹什么温度？他是凉拌的时候很多的细菌啊，特别是夏天啊，细菌性食物中毒。我们最多的也是细菌性食物中毒啊。每日为 c 啊，听过我刻的什么水溶性 c 一百对，有，有个饮料叫 c 一百对不对？我说了我们那 c 一百每天需要是一百毫克，我们的维 c 的 p i 值是两百毫克对不对？这个应该昨天还讲过的， 还在讲，问那个 ps 有几个，我说这 ps 维 c 是两百，他正常只需要一百就可以了对不对哈。第一场有回放啊，就一起讲的哈，一起讲的，等会完了就有回放，你们自己下去对哈， 前面第一批的哈。好，然后这个教程有啊，就是这个，我的题目里面也没有哈。这道题我说了这个体格测量，反正他就会考，但是里面那么多那么多篇幅哈，你能够去看就看哈，看不准，反正这种题五选一哈。选嘛，万一还选揣正的是揣正确对不对哈。 这个直播免费的哈。免费哈啊，营养快餐哈，不包括哈。问的是不包括，我们要说品种要什么多样哈要多样哈。 二十六道题跟第一道题的食物中毒交换了吗？不是。嗯，前面那个 第一道题的食物中毒。嗯嗯，等会就回去看啊，这个应该是第二道题了哈。好，关于儿童超重肥胖的什么，我们还是要豆制品要吃啊，我们的膳食宝茶上面有要求对不对？豆制品要吃啊。 第二套是凉拌皮蛋吗？还是什么？第一套是烧鸡蛋呢？凉拌皮蛋，凉拌皮蛋。有个凉拌皮蛋，刚才是个凉拌豆腐丝哈，盐啊，我们的三十宝糖。这个都是送分体了哈。送分体？这个真体也有 啊，题库中也有哈，这个都有哈。好营养摄入量啊， 这个在昨天专门有小伙伴在问我这个膳食营养素参考摄入量还有我们的食物成分表，膳食指南，到底他们分别是什么啊？我还专门讲的我们要去查什么查食物成分表才能查到这个营养素到底有多少你才能去计算啊，对不对哈。 好，这是第二批考试哈，十一点到十二点半的哈。好，营养咨询的基本原则，这个有没有？有哈，这是去年考试的真题啊，只是说他以前是考了一个叫什么 考，以前那个选项错误了。是盈利性呢还是盈利性原则啊？因为我们这个基本原则就是四个哈， 他把四个正确的，然后换了一个什么错的啊？反正就是这样啊，对不对哈。这个很简单哈。这你做过真题都知道哈。这道题什么也是前面的真题对不对？这个也是真题哈，这也是去年考试的真题啊， 十五频率法啊，这是去年考了真题哈，你做了？做了真题库的话就知道哈，好，流行病学啊。我们说流行病学主要是预防为主，预防就是 最重要的是一举一反啊。啊，对的，阻力性哈，应该那个真题是阻力性，现在换成那个什么一重性啊，当然他是个正确的答案都是正确的哈，因为这个基本上就是个哈。好难吗？你把题做了，题库做了就是你把题库我那个题库里面当， 但是你很多校方问就是我那题目做了之后有没有效果哈，你做对百分之八十的话应该是通过，没有任何问题对不对哈？三岁半啊，这个实物频率法前面是有真题的哈，去年考试有真题哈，三岁半的这个能量哈。 这个呢？最新的啊，差不多是一千二百多啊，一千二百五啊，选最近的一千二啊，最近的一千二啊， 没关系，我们八十道题你做三十二道都还可以哈，不属于饮食单一原则的啊。这个也是真题？应该是啊，只是说 上次考的时候也是另外一个原则，他也是四个原则，然后加了一个错误的原则，他这次又是把那个错的换了一个选项来，又把那个啊，好几个题改错了吧。我说了，这个考试你就按照你的第一印象哈，第一印象去 选啊，不要去改哈，除非你是确实有把握的哈。好，最有首选什么健康教育哈，就是健康教育，不要等到发生之后再去治疗哈。我们就是先健康教育啊，先健康教育哈 啊上都不难的哈都不难哈，我们的第二套题里面他的真题至少也有十一道啊，至少也是有十一道题。是去年考过了真题哈。 然后膳食指导，这个跟我们的羊肉啊，多糖，我们要控制少油少盐少糖啊，这些都要少嘛，不管是他给什么人群啊，都要少油少盐啊，好，下列营养指导中说法错误的是什么？好？ 就是肝脏不是维生素 a 含量最多的哈，每周摄入之后面 半段是正确的哈。前面是啊，不是最多哈好，又是这个洪亮元素，可就是范围对不对？这个也是真题吗？啊？这也是真题啊，对不对？这个比例哈，这三大比例都考了对不对哈？三大比例全部都考了的哈，三大比例对不对哈？这个都是送分题啊，这三大比例反复在这里面备啊啊？ 第二套很难吗？第二套里面的很多数据前面都考过哈，都讲过哈，好，不属于社区的哈，是监测哈，不属于哈，其他的都是我们社区。什么啊，宣传啊，强等等哈，那些都属于哈 好儿童蛋白质哈，这个的话他我们要说水肿型。水肿型是什么？是蛋白质缺乏为主哈，蛋白质缺乏为主，他这血清蛋白肯定会下降哈。这个哈好，这个的话我们教程上有哈，这个是中度哈。这个确实 啊，题目中没有哈。我也没，就是遇到这种题哈，你就选择性放弃就行了哈，我们补试考一百分啊，考到六十分就够了哈。素食人群反复在讲为什么要吃这个发酵豆制品，他会提供什么？发酵之后会生成维生素 b 十二。维生素 b 十二什么 b 组维生素啊？ 第一批简单，第二批难吗？应该我感觉都差不多了。感觉啊啊。水中性维生素的共性不包括水中性维生素。怎么样能够做料复合试炼啊能够做料复合试炼啊。 多款方钉。这个也是吗？去年的真题啊，你在题目里面做了很多字了哈。这也是去年考过了真题啊。去年考了真题啊，熏肉啊，食物中毒包括什么？河豚鱼对不对？这里有两个字啊，中毒啊，你看这个中毒就 选中毒就行了。很简单啊，配餐时高蛋白质啊，这个前面讲过哈，就是我们的蛋白质过多会通过什么我们的肾脏排泄掉下面那些一啪啦油跟肾病相关的哈，就不能用高蛋白啊。骨折之后怎么样？要让他促进我们的组织的修复啊啊？组织修复要靠什么？靠蛋白质啊， 好 dha， epa 对不对？这个也是真题嘛，对不对啊？ epa， dha， 什么深海鱼呀，鱼呀啊， 好维生素 a 啊，预防动脉粥硬化的哈。这个不是哈，是我们的多不饱和脂肪酸等等这些单不饱和脂肪酸啊，这些可以预防哈，不是我们的维生素 a 啊。 这个粮食这个含水量在冲刺的时候我说过对不对？百分之十二，我说这个，你把这个记下就行了对不对？这个粮食的水分含量 后面还有一个我们的两股类的豆类的，对不对啊？百分之十二哈，这个也是讲过的哈讲过的哈，这个哈。参考蛋白什么鸡蛋？ 最好的是什么鸡蛋？参考蛋白鸡蛋啊，这个反复讲哈，这个也是送分体的哈，送都是送分体哈。膳食调查方法不包括什么统计法哈，包括我们的鸡蛋法呀，等等哈，这些哈，不包括这个统计哈。 好，不属于收集信息，你去演讲，这什么演讲啊，这些什么我们去做宣传的时候才是演讲，你现在是收集信息好。肺癌这个也是真题吗？这个不是真题，你也猜的到对不对？ 吸烟哈，我国癌症最大的什么就是吸烟哈，目前我国第一大癌症就是肺癌哈， 然后另外的四大癌症就是什么食管癌，结肠癌，压啊，都是跟消化系统相关的啊。好，这个送分题又来了哈，这个 pm 的送分题啊，你们自己算一下哈， 七十八除以一点七啊，再除以一点七啊，算一下啊，或者你们有自己小份刚好这个身高体重的这个算一下哈。这个是啊，对了，四十个很很棒啊，很不错啊，对了，四十个号 多次多级传播啊，这什么微信短视频这些抖音呢，好，包括这个哈，转发呀，等等哈啊，收到转发小伙伴可以把我这个哈啊，你觉得好的话可以转发一下哈，让你们的一些很多考营养资源的共同来听一下哈，估一下分哈。 好耐受量哈，可耐受的啊，是我们吗？我们说的 种性维生素容易储存中毒对不对？好，这讲过的哈好，不属于重点关注，你管他什么呢哈，只要是不是重点关注的都是我们的青壮年。成年人哪个管理哦，对不对？ 成年人没人管的哈，我们的老年人呢，妇幼啊啊，孕妇啊，这些哈，青少年的儿童啊，都有人管哈，成年人自己自己照顾自己哈，要自己对自己好一点哈。成年人哈，好，建议少少吃的不包括什么啊 什么呢？中国人水产瓶怎么吃的少啊？要求多吃点水产品，并且还专门说了哈，昨天还专门说了，我说那个水产瓶我们要的是每周吃两次对不对？达到三百到五百克，然后另外一个什么海产品， 海产品我们主要是为了补充点，要求每周至少一到两次，那个是孕期的时候要补充海产品。多吃点海产品胀死了对不对哈， 好，这是水产品啊，我们其他的那些都是少吃的哈，不属于蛋白质的这个重要器官的保护层。现在胖东北很冷对不对？胖的人怎么不怕冷？那什么脂肪对不对？胖的人不怕冷，保护我们的器官。这是什么啊？是这个哈 对，他问的是少吃的啊，建议少吃的不包括要看清楚题目啊看清楚题目啊，好口腔生殖综合症对不对？维生素 b 二啦， 这个就是你们在我的群里面的话，群公告上有一个那个营养素的重点的整理对不对？ 里面包括了这些都有对不对？这里面的 b 二缺乏引起什么啊？ b 一缺乏引起什么啊？烟酸缺乏引起什么啊？都有哈，这些都有总结哈，蔬菜啊，对了哈，这道题是考了蔬菜啊。第一道题啊， d p 考的是水果啊， 开始都没注意，反正我说反正好像是蔬菜水果都考了的。是不是说膳食饱堂你都要考？我们俩膳食饱堂这次考了好几道对不对哈，都考了好几道题哈， 好，这道题你们在我题库中应该能做到过。真题对不对啊？就是这道题的话是一样学会了公共样式考出了真题啊，并且在那个讲的时候也讲过哈，为什么呢？学龄前儿童要吃三餐两点，就是因为他的肚皮小啊啊， 知道知道哈啊，食谱评价的一个步骤，不包括什么跟我们这个什么他跟月亮比较比较什么他是跟我们什么啊？爱两个进行比较，不是跟这月亮进行比较哈，不过画这个哈 好，维 c 含量最高的。刚才讲到我们的水果蔬菜，这个都讲过的哈，包括你去听一下那个冲刺啊，很多小伙伴如果说你听那个冲刺的话，你可能听了之后可能都这说不定都能几个啊，就听我那个稍微有点基础，听一下那个冲刺课， 就应该昨前天前天晚上讲了一个半小时啊，你能听到的话基本上这个什么都能选。对，辣椒啊，裸考啊，哎呀， 裸考及格的人厉害，好好孕浅相比哈这个那么最新的哈，最 最新的来哈，并且那天你们好像因为我们的题库中他的真题有一道那个，嗯，有一道这个道题你们刚才问了的哈，就是当时应该是个乳母啊，说乳母现在按照最新的是二十五克，然后孕中期十五克，孕晚期三十克，对不对啊？ 好孕早期不增加哈这个蛋白质哈， 好提高母乳喂养的行为。首先要什么让他认识到他的好处啊？这个的话实际上是在我们的膳食指南上也有。然后再是在我们的那个刚才讲的搞考那个格林模式里面的什么倾向因素对不对？ 倾向因素那里也有对不对？他说要母乳喂养，最开始都要什么让他产生这个认识吗？哈，让他有这个认识啊， 健康素养真题啊，这也是去年考试的真题，你做了题库的话啊，这道题啊，直接就什么，直接就过了，对不对？这道题啊，很简单啊，这是真题啊， 好大豆。嗯，昨天晚上还有小伙伴啊，专门给你们算了一个的哈，当时应该算了，算了个豆腐丝的，对不对？哈？他这是烤了豆腐啊，烤了个豆腐啊，算，很简单嘛，你看一下， 即使你不会算，对不对？大豆的蛋白质含量啊，是一百克含，三十五克啊，三十五克，而这个豆腐一百克含刚好是他的二分之一，对不对？你吃了两百克，他乘以二分之一多少一百克啊， 对不对？哈？食品标签中营养哈，他是用的营养信息的啊，营养 啊，促进的。这个铁一直在说铁跟维 c 是什么好兄弟， 钙跟什么跟维生素 d 两个是好兄弟啊，并且这个铁就是在我整理的那个营养素的。重点就是那几个，那几张 ppt 重点里面都有，对不对？促进什么吸收的，阻碍他吸收的缺乏之后会引起什么？他的食物来源？你把那几张 ppt 看到的话，经常这里面就是这套题，里面差不多有七八道题都是考这个的哈，好摄入十克脂肪啊，这个很简单，乘以九吗？对不对？哈？乘以九哈，乘以九啊，这个是送分题了哈。 啊，不属于哈，不是促进健康行为的高原。我们的身上少盐少油少糖啊，饱和脂肪酸含量最 高的牛油啊，重庆的火锅牛油里面啊，重庆的火锅牛油啊，脂肪含量最高，具体的话在我们的膳食指南上啊，膳食指南上当时有小伙伴还在问啊少油少盐少糖，然后当时说那个饱和芝麻砖等等，我刚才说那个原来还讲到这个， 嗯？叫什么呢？我说橄榄油啊，是高的单不饱和脂肪酸啊，怎么怎么样对不对啊？在这里哈膳食指南一百零六页上哈膳食指南一百零六页哈，最高的牛油啊， 好基本这个啊，倡导副权协调哈啊，前天是也大概提了一句对不对？他的基本是畅讨副权协调哈。嗯，还有一个什么答案七十六啊，有流油应该还有 猪油这些啊啊猪油啊，反正还有是应该还有个还有个什么啊，椰子油啊等等这种啊还有还有几种应该是植物油混在一起啊，反正让你来选啊，牛油要比猪油更。这个 你看我们的重庆火锅哈重庆锅它就是牛油为主哈，出来的什么全部是硬的，而猪油的话稍微温度一高什么都会化啊，就是饱和正常含量越高的他就越越成固态形状啊。 好大量发放啊大量发放了什么就成本最低了。外面是吗？游泳健身了解一下呀对不对啊，传单嘛啊传单啊， 鼓励这个有没有讲鼓励最外面一层鼓皮，然后再是浮粉层，再是我们的胚乳再是胚芽对不对？反复在讲这个 好鼓励对不对哈，不属于三减三斤的。什么这个当时还在问哈减油减盐减糖健康口腔健康骨骼健康体重没有健康视力啊 好，非常快哈，还不到一个小时对，还不到一个小时就把所有的讲完了哈所有的两批次哈。

嗨，小伙伴们大家上午好，今天跟小伙伴演示一下这个营养指导员的这个魔力考试如何去测试啊。我们首先打开电脑上昨天下载了一个魔力考试的 这个准考证啊，准考证上面就有一个考试的链接，这个考试的链接的话，实际上跟我们的正式考试的这个链接是一模一样的哈， 它里面它就是通过这个考试 id 来判断你是正式考试还是一个模拟考试。好，我们选择用谷歌浏览器啊，打开谷歌浏览器，然后链接刚才的这个 啊考试网址，然后输入我们那个考试 id， 我们刚才看一下，这是一个模拟考试啊，模拟考试的 id， 三五二八四五。好，输入这里 好，输入这里之后，他在模拟考试和正式考试之后，他是要输入我们的一个身份证号上，在，呃，那个准考证上他有个准考证号，但是上是不需要的啊，我们输入啊我的准考证号啊，应该是身份证号 好，然后点击登录考试哈，登录考试之后他会弹出我们那个确认的信息哈，没有问题，点确认啊，信息 好，他开始进行我们那个设备的检测好，开始检测好，检测之后这里会弹出我们的一个选择那个摄像头啊，我自己那个电脑是苏菲 pro 啊， 啊，他上有两个摄像，一个前置一个后置摄像头啊，可以切换一下啊，这是一个后置摄像头啊，这是个前置的一个摄像头啊， 还有一个虚拟的 obs。 这个摄像头啊，我们选择一个前置的摄像头啊，可以清楚的看到自己啊，可以看到好，然后会测量我们的一个扬声器啊，点播放一下啊，我们这个时候要把我们下面的声音啊，可以，要调一下声音啊，调大一点好，播放 好，这个时候可以听段，听到一段音频啊，可以听到就没问题。 然后再就是测试我们这个系统啊，这个是这个谷歌的啊，瑞和啊，屏幕共享能力也支持。好，查看我们那个检测报告。好 好，就是这个站位开启这个获取权限，这个他现在因为他没有测试我们这个话筒的声音啊，他是我说这里显示是一个默认啊，没有问题的啊，完成检测啊，完成检测好之后就有一个照片的比 对好啊，可以清澈看到人脸啊，这里有回音，我把这个换一下，好，可以拍照。嗯， 确认，那开启我们的第一视角啊，下一步啊，然后进入我们的确定啊，这里点确定啊，已知晓，进入考试。 好，进入考册，这个是我们正式考试一个考试界面啊，左边是我们的题目，我们这次营养指导员考试总共是八十道单选题啊，每题一点二五分， 然后选项的话总共是五个选项哈，五选一啊，五选一，他这个模拟模拟考试的话，他这个上面的题目啊，你不用管他，我们只是测试一个系统啊，然后这 边有一个工具栏啊，可以选择我们的字体的大小啊，可以看一下啊，可以选择大中小啊，他就 就是能够方便啊，你看一下啊，然后下面可以就是在平时做题的时候，比如说第十六道题啊，我暂时不知道怎么做啊，我们点这个信号可以标注一下哈，等会可以跳过，相当于是可以跳着做啊，遇到不会的啊，可以跳着做啊， 最后做，做完了再去回去看一下这些信号该怎么做啊。然后这里有个举手啊，举手之后就有啊，客服人员来联系，然后这里也有个啊，这个可以在线客服啊。 好，然后这里有视频监控啊，就是这里哈，可以切换摄像头啊，当然不用啊，然后如果说有问题的话他会这里显示啊，检测里有两次切换屏幕哈，切换五之后将自动交卷所说就进入这个考试系统之后不能再去切换 我们这个界面啊，刚才我去切换的界面啊，他就会提示啊，然后这里有个时间啊，总共的时长，我们正式考试的时候总共是九十分钟，然后三十分钟之后才允许交卷啊，假设我们考完了啊，三十分钟之后 直接点交卷啊，未到交卷时间还不能提前交卷啊。这就是要正常要烤三十分钟之后才能交卷啊。我们切换一下屏幕啊，好，切换到一个状态，然后再切换回来，你看他都会显示啊啊，这里应该是啊，看，哎，刚才有不是有个显示吗？ 啊没有啊，这里他没有点称好。好，我们看一下这个考试准考证上的一些呃，说的一些内容哈。题型，我们是单项选择题哈。单项选择题总总共是八十道啊，总 是八十道哈，每题一点二五分，五个选项啊，从中选出一个最佳的答案，在解题过程中可以回退，可以回去修改啊可以回去修改啊， 然后正式考试后迟到十五分钟啊，不能进入考试系统，正式开考三十分钟后可以交卷哈，最好使用魔力考试时测试好的台式电脑或者笔记本电脑哈，就是不要去换电脑哈。 考试不得有搭他人替考哈。这肯定算的好，那考试要在我们整个的一个视频监控范围内，视频的一个录制哈，不能人为的中断哈，等等哈，然后整哈后面的内容哈，小朋友去看一下哈，算很简单哈。 好。考生须知就是最好要用我们的谷歌浏览器啊，谷歌浏览器进行考核，并且将屏幕保护的锁屏时间设为十分钟以上哈。 这个话主要是担心你十分钟左右没动的话他就会自动黑屏，黑屏后他就没办法用了哈。这个话在我们的 windows 设置里面哈。这个设置 windows 设置里面有啊。嗯，电池或者是屏幕哈。 嗯啊，这里锁屏哈。就是锁屏界面设置哎，不是锁屏看一下啊。嗯，应该是。嗯，来试试嘛。 嗯，休眠，那是电源的这个啊，电源与睡眠模式啊，主要是这里哈电源和睡眠模式这里哈把使用电池啊，从不休眠啊，把话接空，电源一样的哈。睡眠也也不从不关闭哈。可以先把它全部改为 从不哈，屏幕也不关闭啊，睡眠也不进入睡眠模式哈。把这里改一下哈。好，要实时联网哈，要有摄像头，要全程正常的运转哈。考试时间啊，正常九十分钟哈，三十分钟之后可以交卷哈。 考试桌面除开我们的身份证外哈，要注意把身份证拿出来哈。只允许出现一支笔和一张白纸作为我们那个草稿纸哈，其他不能出现在我们那个是范围内哈。 好，考试前要关闭其他与考试无关的网页和软件啊，如果说有些广告弹出软件好，要在三秒钟内关闭。 还考试中不要去切换我们这个界面，比如说我们在这个谷歌浏览器也不要切换到左面啊等等哈，否则切屏之速会被系统记录超过五次啊，就会直接被强制到一个收卷，哎， 禁止使用那个双屏啊，禁止双屏啊等等哈。好，这都是整个的一个就是魔力考试哈，你看他已经检测了，我们切换到屏幕三次哈，切换五次后将自动交电哈。 好，这是我们整个的一个魔力哈。祝各位小伙伴顺利通过考试。好，谢谢大家。好，再见。

营养师考试复习要点模拟练习。

好，还有很多小朋友们，这个营养作用有提裤吗？啊，首先要明确哈，卫健委绝对是没有公布提裤的哈，卫健委没有公布提裤啊，培训机构就刚才跟小文说到我们这个 机构的网课后面有什么有习题的，一个叫题习题的题库，但这个并不代表是真实考试时会出的哈，但是要注意一下，就是跟小本生我们只要的是学营养，不管是营养，怎么员工营养师，注册营养师，直升营养师， 与什么相关的营养素对不对？这些功能缺乏之后会造成什么？我们这些食物中含有什么？我们的人群营养，那膳食指南这些核心推荐啊，这些都要考对不对？这些都是我们的一个重点内容啊，都是重点，所以说不管你是考哪样，你只要学营养这些 重点那种都会考，包括啊，小伙伴看到我的前面那个真题金奖的对不对？真题金奖，他问你这个，嗯， 两国内的第一，现在你看是什么？公共一样是考吗？会考啊，注册也是考，不考都要考啊，对不对？职称也是考，不好都要考啊，这些重点内容不管你只要是学营养他都会考的啊，所以说不存在啊，不存在这个啊， 好，营养指导员有真题吗？啊，刚才小哥呢，十一月十九号首次开考啊，小春我自己是去参加了考试的哈， 小春，去参加考试的话，我总共差不多应该有二十五分钟左右啊，就把左八十道题做完了，然后按三十分钟就准时交卷哈，然后小春有回忆整理到八十道的一个真题的一个金奖啊啊，这个的话在我的小伙伴 关注我的视频号，然后视频号下方有一个就是真题进了回放啊，这个是收费啊，收费的，收到九十九个微信豆啊，价值九点九元啊，好，需要的话小伙伴等会关注我的这个视频号，然后在我的下面的直播回放啊，就可以找到啊。 好，然后看一下上次的真题的考点的一个分布啊，总共是八十道题哈，八十道题，然后我们教材上 能找到的啊，有六十七道题哈，有六十七道题啊，然后呢，我们的这个算是指南，因为跟小明说这个就是这本教材哈，这本教材魏建伟是二零二一年，他就已经公布出来这本教材了哈。 啊，所以说我们的上市指南二零二呢，是今年四月份才公布的哈，所以说他有部分内容在我们的上市指南二零二 二上面才能找到哈，才能找到哈啊，当然这个的话，小春在前面直播的时候讲上次指南的时候都是采用了最新的上次指南二零二讲的哈 好，还有几道题稍微就是稍微偏了一点哈，在我们的淫威教材呀，等等哈，但是这个很少对不对？很少只有几道题啊，几道题，并且这几道题的话是很简单哈，用一些生活常识也能选出来，能选出来哈，所以说我们的重要的内容啊，都在我们的这门教材哈，也只要认真把这门教材 过一遍，考试通过是绝对没有问题的啊，我们只要什么六十分及格啊，你看这个第一篇，我们最重要的营养学就占了四十八道题对不对？我们总共八十道题，你四十二道题， 再多几道四十八道题，六十就可以有六十分了嘛。哈。所以说还是很简单的哈。好，很多小朋友们，这个营养之类男 不难哈？难不难？刚才说了不难啊，因为他定位于就是我们基层的营养人才。我们的考试也全部是单选题啊，五选一考试内容。刚才跟小朋友分享了哈 百分之八十多的内容。都是啊，基本上百分之九十都是我们教材上的知识点啊。都是我们教材的知识点啊。所以说难度不难的哈。不难。

营养指导员题库使用说明啊，题库是采用考试库小程序啊，首先我们在微信中搜索考试库， 然后找到这个小程序，嗯，点开之后啊，如果是首次使用的话，点右下角这个我，然后还没有考试库账号注册一个啊， 好，注册给我这里姓名的话啊，随便你们自己填啊，自己随便填一个啊，然后确定啊， 然后性别啊，选择啊，手机号啊，可以不用输入啊，直接点这里退出就可以了哈，然后就有一个考出了一个账号还有那个姓名，然后再退出，然后再点下方的一个班级申请加入班级这里啊， 点这个加号输入我们的营养指导员这个题库含真题的这个班级号啊，班级号是六五幺七四二。好，然后点下一步啊，然后就弹出这个班级哈，然后啊，这里的话啊，就是 二零二三。营养指导员含真体啊，需要管理员啊，管理就是小村啊，小村需要小村同意啊，然后这里申请理由的话啊，你可以 如果说是学习群的小伙伴你就输学习群的小伙伴，然后是哪一位啊，如果是购买了我的题库的哈，然后你就说一下是刚才哪一位小伙伴啊，然后点申请加入哈， 然后啊，已提交申请，等待啊，就等待我的同意啊，然后点关闭页面啊，这个时候的话啊，小春的话就会在我们的这个考试库啊 啊，在考试库这里哈，考试库这里哈，我就能看到啊，刚才你的申请加入了这个申请，然后我点同意啊，如果点的话，如果说你付费或者是销售后 学群的小伙伴哈，我直接点同意行了哈，如果说你是没有付费我这里就可以直接拒绝你哈然后我点同意啊，确定啊确定之后，好，然后刚才的，嗯，好 好，然后刚才这个 costco 的小程序，然后你刷新一下啊刷新一下啊，然后就能看到我们刚才这个啊已经加入了班级啊，就是在 这个班级下面有二零二三营养指导员含真体这个班级哈，现在目前有总共有一百四十五位小伙伴啊共同在使用这个题库啊，点开 之后啊，然后我们点下方的一个智齿练习啊点这个智齿练习啊智齿练习我们总共下面啊，看看下啊，总共有啊，三十七啊 啊有两页哈总共有啊，就是章节习题总共有三十七个，然后由去年二零二二年十一月十九号的魏建伟首次的营养就是营养这个能考试真题八十道， 还有去年啊嗯，十二月二十四号的第二次考试的一个真题也有八十道啊，然后还有一个诸城样式和诸城样技师的一个魔力题啊，等等哈，我们这里面呢整个的章节呃就是 啊，小伙伴可以看一下，就跟我们的教材啊一一对应啊，教材的对应第一页到十页啊，这是第一个啊，我们打开啊，如何使用我们打开这个啊打开 之后啊，点击这个主体练习啊点击主体练习啊主体练习啊，这个时候啊往右边滑啊往右边滑啊，进入第一道题啊，下面有本 本次这就是这张试卷总共有三十道啊，你答了几道哈，或者是点下方的这个啊，右下角这个加号哈 加号，你平常在做的时候，你做了十道题，然后刚好有其他事情，你可以点保存啊，就把你这个进度保存起哈。如果说你做了几道题，你想交卷也可以哈，直接点这个交卷哈，或者是点这个题卡，可以看到我们这张试卷啊，总共有三十道题啊， 然后再返回来哈，或者你做的时候，你可以直接点显示答案哈，直接会给你显示答案出来。那我们做第二道题哈啊，第二题按照营养素先的分类，什么是我们的微量营养素哈，这应该是我们的一个矿物质，对不对？ 假设如果说你选错了哈，选择我们的碳水化物啊，那么他会给给出一个正确答案，就是你选择的答案是什么，然后参考答案是什么啊，就正好，然后总共有三十道，你做答了几道题，答错了几道题啊，正好 啊，加强一道数了哈，这个应该是我们的个哈个和烟算，可以加强我们一道数的一个作用哈，那做了三道题啊，我们点啊，假设你有事可以点保存，然后等会接着了，可以继续做哈， 如果说你就可以点直接交卷啊，把这张试卷交完啊，他会提示你没有做到完成啊，是否交卷啊？点确定啊， 交建完之后可以查看这张试卷啊，可以查看这张试卷哈，就是这平衡卡哈，就是你总共哈只做了这三第三题啊，做对了，其他的都没有做啊，都没有做到哈，返回来哈，返回来就是如果 说啊啊就是这个的话，就是这里所有这里面的题的话，可以反复啊，反复 重新做哈，可以做很多次啊，比如说刚才我们做了这第一套哈，然后点下方的查看答卷和成绩哈，可以看到你做过几次啊？曾经做过几次，然后可一样的可以查看那个答卷啊，看你哪里做错了哈， 如果说你只想再做你的一个错题怎么办哈，我们返回到啊，返回到这个 界面，好，放到这个界面，点着下方我哈我然后考过了答卷啊，刚才这个答卷啊，就在这里哈， 点出来，然后可以只做啊，重新只做错题啊，就是你比如说我们的一套真题里面有八十道啊，你嗯可以把做出了十道题，你可以 只做啊，只做刚才做错的那道题啊，做错的那道题啊，刚才我们这个这个试卷总共是什么？总共只做了第三题，做对了哈，其他题都没做，对不对哈？都是错的哈，所以可以只另外做另外的二十九道题啊，就是这样哈。 好啊，我们这个考试啊，是十二月九号考试啊，十一月十七号啊，截止报名啊，如果说有小伙伴想报名的话啊，小村这边的话是收费九百九十九，然后提供 一个机构的网课，然后我小春自己的学习新的全程辅导，还包括我们的这个题库啊，还包括我自己的一个习题代练的金奖和考试真题金奖等等这些啊，好，祝各位小伙伴啊，逢考必过啊，谢谢大家，再见！

好，我们整个的考试的话，他总共是八十道单选题，然后每题一点二五分啊。 好，然后看有没有还没有不认识小春的啊，小春来自于山城重庆啊啊。然后自己是直接药师，中药药学，然后是朱晨阳技师，国家一级公共营养师啊。然后我的微信公众号有两个，一个是公共营养师自然，一个是健康管理师自然啊。啊， 前面在跟嗯多家机构合作啊，做我健身管理师啊，公共营养师的这些培训啊，包括营养指导员的话是这次小春自己要去参加营养者的考试啊。前面跟小伙伴差不多有十天的时间共同分享了我们整个这本教材啊，就这个教材。 这本教材的话是呃卫健委的一个官方的呃教材。但是呢，他没有纸质版的哈，他是一个 pdf 文件，然后自己可以 到某宝上去打印，十块钱的话包邮啊。这是四百四十一这么一个教材啊。啊。然后这通过就是昨天总共有八十道题啊，小伙伴可以看一下啊。看一下 是总共到八十八十道单选题，每题练二五分啊。我们这个教程啊，总共是啊，总共有四篇啊，四篇内容，第一篇是我们的营养学啊，这营养学就是八十道题中啊，考了四十二道题，占比百分之五十三啊。 第二篇是我们的营养教育啊，营养教育它实际上是我们健康教育的一部分啊，一部分啊。然后它的题目除了十四道题，占比百分之十八啊。 第三，偏瘦呢，食品卫生，血啊，我们说这个食物作用于我们人，好的我们就称为营养啊，好的称为 一样啊，坏的啊，就称为食品卫生啊。比如我们常说的啊，云南吃菌子对红珊珊白骨干吃了糖斑的啊，这个就是为我们的食品卫生选啊，他考了七道题啊，占比百分之九啊。 第四篇是我们的公共卫生专业基础知识啊。这里面的话主要是我们的呃，就是统计血压和流行病学这块那种。他他考了很少哈，只考了四道题，占百分之五哈啊，总共这个比例的话，就是总共只有 八十道题，他应该只有应该六十多道啊，六十多道题，六十三道题应该是啊，九十啊。啊，六十七道题啊。 有六十七道题是在我们教材上能找到答案的哈，在教程找到答案的哈。然后的话就是在我们这本教材就是这个啊，自己打的这个。呃，卫健委的官方教材上 啊，他的上面的膳食指南，他是采用的膳食指南二零一六啊。但是我们的膳食指南二零二二是在今年四月份已经供就是发行了哈， 已经修订好出版了哈。然后啊，在这里面哈，就有五道题哈，大概有五道题是在我们的上次指南二零二上的内容啊。当然的话，主要是在前面，实际上有一部分啊，有部分知识点在我们的上次指南二零二上面也能找到哈， 就是说只有能单独在上次指南二零二找到了，有五道题哈，占比百分之六哈。然后还有几道题就是在我们的这个官方教材上找不到，包括上次指南上也没找到的哈， 在我们的营养与食品卫生学第八版哈。啊，这本的话是我们一个呃，共预防医学专业专用 营养与食品卫生学第八本啊，这个哈尔滨哈尔滨医科大学生产号教授的一个主编啊。这本书的话是让是我们的一个本科教材，然后也是我们的注册营养技师和注册营养师的一个主要的一本参考教材啊。 他这里面大概有啊，上有这些营养学知识啊，营养教育啊，都可以在我们这个营养与食品卫生学第八板上能找到哈，只说在上面没有找到的，在我们的这个食品卫生学上能找到的 啊，有四道题啊，占比百分之五啊。然后还有几道题的话，在我们的公共营养师基础知识二零二一年版啊，技能四级二零二一年版哈，技能三级二零一版啊，分别有一道题啊。 然后还有一道题的话，就是超纲的哈，就是所谓的这些教程上都没有的哈，这是一些常识相等等哈，有一道两道题，占比百分之一。好好，这 是我们整个这次卫健委首次开考了。这个嗯，就是他的题目的一个啊，在我们教程的一个分布啊。当然今天在有群内也有小伙伴在说，就是呃，某省的卫健委，然后咨询国家，就是中国卫生上网。可能的话，预计会 十二月份的话会组织加考一次，因为这次考试可能组织的比较啊，比较时间比较紧。然后呢，昨天考试的时候，有很多小伙伴可能因为网络啊等等各种各样的原因，可能没有考成啊。他们说的话可能预计十二月份会加考一次啊。 好，进正式进入我们今天那个真题的一个分享哈，真题的分享哈好。首先第一道题哈，这个顺序的话啊，小伙伴如果说有这个教材的哈，有这个教材的，可以把我们的教材拿出来哈，教材拿出来，我们共同的 教程上去找他那个相关答案。然后呢，小春会结合到我们的健康管理师啊，公共营养师啊，或者我自己参加了助程养技师等人考试去看一下。他这个出题的一个就是他的考点，以及大概这同类的考点他会怎么去出题哈。从怎么出题哈。 第一道题营养素安全的一个摄入范围，为什么啊？这道题首先你要知道这下面的这个啊，营养素的安全摄入范围，他考的是考了什么？考了我们的 drs 二零一三啊，这是一个重点啊，是一个重点啊， 考的这里面的有几组数据啊，包括我们的平均销量啊。当然的话，他这次考试啊，他直接什么？直接出了一个中文啊，如果说考英文，你要知道啊啊，像健康管理师考的时候他就考的很简单，他都可以直接考。平均血量是什么？是 这个一 ai 啊，对不对啊，他可以这样考，考很简单的哈。四一受的了什么？ ai 值啊， ai 啊，推荐受的了什么啊， ni 对不对哈，可耐受 ul 哈，这四个哈，我们的 dic 除开这四个之后，啊山还有另外三个，但 主要是要掌握我们这四组哈。平均销量啊，百分之五十哈，百分之五十。然后呢，通过我们的一个平均销量，可推算出我们的一个阿埃推荐收入量。 然后这个 i 是在平均血量的基础上加上两个标准差啊，加上两个标准差啊， 如果说这个标准差，一般来说的话，就会取百分之十啊。所以说有时候这个 ri 哈，有时候这个 i 等于一 ai， 加上两个标准窗，或者是一 ai 啊，神意 一点二倍啊，这是安 i 是这么推算来的哈。这么推上来的，那当然就是这个 ea 啊，他是通过很多的数据啊去得到的哈。如果说因为他的调查等等哈，得不到这个 eaa 的时候，我们就要采用一个适宜的一个摄入量 ai 这么一个词啊。 ai 值的话，就是说如果说有 ea 呀，就可以推算出 rna 啊。如果说没有 ea， 无法推算出 rna 的时候，就只能采用 aa， 只主要是这两个号。所以说如果说一个营养素啊，一个营养素， 他能不能同时有 ai 和 ai 子，那小伙伴思考一下，一个营养素会不会同时具有 ai 子或者 ai 子啊。比如说我们的钙啊，我们的钙钙的话，在 dna 是两千年的时候，它上是一个 ai 子啊，是一个 ai 子，是一个八百毫克啊。然后到了二零一 三年的时候，我们有了很多的一个数据，然后就可以得到一个咿呀，然后推荐出他的阿埃，当然他的阿埃他推算出来还是巴贝尔克。但是啊，他的一个用途都不一样的话，阿埃和 a 的一个用途是不一样的哈。当然对于对于我们的一个个体来说， aa 子和阿埃子都可以做。我们什么 作为一个膳食，就是设计的时候一个目标纸，或者是一个苹，就是膳食评价的时候一个目标纸啊。 那么这个安全的一个社组范围的话啊，是在我们那个推荐摄入量在我们的一个 ul 之间啊， 因为要送一个最高限量。当然这个最高限量不是说所有的营养素都会有这个最高限量啊，有些营养素啊，他没有最高限量，并不代表说你这个营养素可以随便吃，大量吃，超量的吃 不可以哈。也不是哈，只是说没有更多的一些实验数据表明他超过什么量，可以，可能有问题啊。是这个哈。这个考点的话是在我们的第十页啊，在我们的第九页和第十页，我们来可以来看一下啊。啊， 好，小伙伴有教材的哈，可以把我们的教材拿出来哈，教材拿出来好，就是这个图哈，营养出了一个安全的一个摄入范围哈。首先一样 代表多少，百分之五十哈，你这个理由知道哈。然后有了烟啊，推算出我们的阿埃阿恩，代表百分之九十七到百分之九十八的人群哈，可以满足这个哈。 然后啊，就是我们这个 ul 值哈，我们的安全设置范围哈，就在这个之间。而我们平常说的这个 ai 值的哈，事宜设置的可能是在的，可能是在 r i 与 ul 之间，它可能是在这个啊，中间这个范围啊，这个 ai 子啊。好，就是这一道题啊，主要是要小伙伴要掌握到这几组词哈，这几组词它到底啊分别它的定义是什么，然后适用于什么。 这个适用的话，主要是在我们后面的一个膳食的评价呀，以及我们的一个啊，就是设计食谱的时候啊，编制食谱的时候，他的目标值啊啊。当然这个 dis 的应用的时候应用于个体，他的 跟我们应用于群体的时候他也有定了差异哈。啊，这个的话就跟小伙伴啰嗦的比较多哈。这道题的话是我们那个 c 选项哈，小伙伴可以把你们认为这个答案啊选出来啊。然后如果说小伙伴是昨天参加过考试的啊，你们可以自己来对一下你到底做对了还是做错了， 做对了小伙伴可以发一下，或者说你如果说是做错了，你可以呃提出来问题哈，可以相互的交流哈。啊。这位小伙伴们的十二月家考营养员啊，就是今天有群里面有小伙伴在分享某省的一个微建委，然后去咨询的国家就是中国微商人才网。 然后预计的话可能是十二月份会嗯，加考一次哈，会加考一次哈。

营养师考试专用电子版提裤！

同学们期盼的七月二号中国一样学会全国统考的题库给大家做完了。这些题目呢，老师会以图片的形式啊，放在视频的后面，如果同学想看高清的完整文档呢，可以来找老师。那这些内容，我们所有的老师足足搞了三个晚上。所有的题目啊，都来自于同学们的回忆，拼凑而充，很不容易。 并且咱们呢还给予了回忆的同学相关的辛苦费用。所以如果同学你认为有用的话，麻烦给老师点个小红心。感谢同学。 这次基础知识这个板块，我们判断他应该是用 ab 卷的形式呈现的，为什么呢？因为我们收集的题目发现这个数量远超过单装试卷的数量，这还是第一回哈。所以相关的答案呢，我们也是反复的校对确认之后才发布的，仅供参考。 最后呢，记得来告诉老师你的估分是多少？我是一腾老师，祝你逢考必过！

第八题下列哪种脂肪酸的化学式是这个？这个题目是二零一七年的注册营养师的真题。嗯，二零二一年又考了一次啊，也是蛮重要的。但是比较简单啊，这题考的是这个脂肪酸的分子式啊。什么是脂肪酸知道吧， 每年都会考一题啊，每年都会考一题。这个脂肪酸考它的分子式，考它的这个啊，分类啊，饱和的有哪些，不饱和的有哪些啊，单不饱和，多不饱和的啊，顺势的，反式的等等啊， n 三 n 六的， n 九的等等。 呃，这个基本上都是送分的啊。来讲一下什么是脂肪酸啊？脂肪酸啊，其实很简单啊，他就是有一条这个脂肪足的听练的一个缩酸啊。哼，也就是说他是有什么 由这个探清啊，你看探清探清形成的一条什么听练到这都是听练就这个听， 听就是吞音听嘛，就是由碳和氢构成的嘛，听啊，啊，那么然后连接了一个缩酸嘛，这就是脂肪酸啊。 那么这个脂肪酸呢？啊，我们根据他的一个饱和程度又分为饱和脂肪酸和那什么不饱和脂肪酸啊。那么饱和的脂肪酸啊，就是他这个结构上，他没有双健啊，没有双健 没有双键是什么意思啊？就是他这个听啊，这个听链上的所有的这个探探啊，都是形成是单键啊。那么这样的话啊，这个长链的这个饱和脂肪酸，他 性质就比较稳定啊，性质比较稳定。而且什么而且如果这个脂肪酸它的饱和程度越高，然后它的这个碳碳链越长，那么它的熔点就越高。所以我们 比如说一些动物性的这个优质啊，他就是饱和脂肪酸含量比较高啊，所以他常温下就是什么液态的。那么相反不饱和脂肪酸呢？就是他至少要含有一个双碱或者一个以上的，那么一个就是单不饱和啊，一个以上的呢，就是多不饱和嘛。 那么这个饱和是什么意思啊？就当这个双剑形成的时候啊，这个就不饱和。当这个双剑形成的时候呢，他这个有一对氢原子啊，就两个氢原子被被消除掉了。所以啊，这个这个碳原子结合这个氢原子的数量就没有达 一个饱和的最大值，所以叫不饱和吗？那么如果是不饱和脂肪酸的话，他就不稳定吗？那就更容易被这个这个自由基破坏，然后这个他氧化的，这可能性就比较大啊。 然后这个饱和的脂肪酸啊，他这个碳和氢的数量正好相差了两倍。碳这边数过来是十八个碳，然后氢你数一下啊，正好是三十六个氢，然后再加两个缩积的一个样。 那么这这个呃它的通势就能写出来了嘛？ than 是 n， 请示二 n， 然后两个一样对吧？这是饱和的啊，我们看这个题目啊，那么这个就数出来是这样的嘛，看十八 好喝的，这就是嘛，硬质酸嘛。然后我们看这个题目啊，这个题目你数他的碳嘛，这就是一个听练加一个缩酸嘛， 碳是十八个嘛，十七加一就十八个碳。然后氢呢？氢是三十四个，嗯，饱和十八个碳如果是饱和的，就是应该是三十六个对不对？少两个氢，就一个双键嘛，这个是什么？这就油酸嘛。 所以我们确定什么？确定一个脂肪酸水源，要确定什么？他的碳原子的数量，以及是否饱和，是否有双键，或者说双键的数量，以及双键的位置啊，这个没有，这个只有一个双键啊，就是优酸啊， 问你数出来还不行，还要知道这个确定是哪个脂肪酸啊。第二个我们来看一下啊，这个是几个双键？两个是吧，两个双键，然后有多少个碳？数 一下，十八个碳啊，也是十八个碳，两个双键，那双键的位置一五六啊，六和七之间就是 n 六的嘛， n 六的十八个碳，两个不饱说，那就是亚油酸嘛，就是我们的必需脂肪酸， 容易吧，还是蛮简单的对吧。我补充一下啊，我们考试的话啊，这个只要是涉及到脂肪酸啊，每年都会考一题，那么把这张表需要记得记一下啊，这这一题的分数就很容易拿啊。一般怎么考啊，比如说考你 dha 啊，它有几个碳，其实就把这一列记住就行了， 它有多少个碳，然后有多少个双键的数啊，然后就是它的这个。呃，这个双键啊， 双键第一个双键的位置啊，就是 n 三的还是 n 六的对吧？这个 n 三和 n 六我们也讲一下啊，很多人还 不懂啊，我们这个他是一条听练对吧，是一个听练的话，我们这个碳的数量怎么标记啊？如果从这边甲基端啊，这个就甲基， 从假基端数探啊探一个字的数量，从这边数就是欧米伽系列啊，就是 n 系列啊，从这边缩基端数，就是 data 系列啊，这个三角号是 dart 啊， data 不念三角号啊 啊，那么如果这个双键的位置啊，在这个在这边啊，从这边数第三位和第四位之间，如果这边有个双键，这个就是什么 omega 三系列的啊，第一个双键啊， 你看这个这个，这条脂肪酸是在是在哪？是在第九和第十位之间对吧？所以他是 n 九的啊，就是优酸啊，由于他十八个碳嘛， 那在 n 九， n 九的话，它就是在中间嘛，所以它也是 dart 九啊，就不管从哪边看，都是在第九和第十位之间啊。如果在第六位之间，从甲级端数在第六位之，第六位和第七位之间就是 n 六嘛。 理解吧，很简单啊。那么这个这个表怎么记啊？其实很好记的。你就写嘛，写数，写这个碳原子的数量和双键的数嘛，十二个碳呢，然后没有双键呢，那叫什么越贵算， 然后十四个饱和的肉豆蔻算，你把这个写出来，然后后面的文字你一个一个加嘛，看你认不认识嘛，对吧。十六个的饱和的就是这个，这个什么这个棕榈酸，或者叫软脂酸， 他是如果是都是单件的话，就叫完酸啊，如果是双碱就是稀酸啊。那么如果是有一个双 光碱，就是什么软软油酸啊，或者叫这个棕榈油酸，然后他就是十六碳一吸酸啊。 还有就是什么这个十八碳的，就是油酸，就是你把这个碳原子写出来吗？写出来，一个个写这个，这个好记吧，你从十二数到二十二，这个好记吧。然后再写他的碳原子数量，然后问你，你问自己是哪一种脂肪酸吗？ 登登三系列需要我们记得就三个阿尔法亚麻酸 dhid 片，登六的需要记三个亚油酸，花生四烯酸和这个干巴亚麻酸。干巴亚麻酸和阿尔法亚麻酸呢。他都是十八碳 三个双键的，但是他的双键的位置不一样。看到没有？双键的位置是一个在第六第三第四位之间，一个是在第六和第七位之间，就第一个双键的位置不一样。看到吧。好，我们这一题就讲这些啊。

卫健委的营养指导员明天就要考试了，各位考生注意查看中考证上边的正式考核时间，很多人可能还是第一次听说这个证书。营养指导员是由国民营养健康指导委员会组织，国家卫健委负责界定颁发的一个能力培训认证证书。 考核分两门科，理论考试在中国卫生人才网采用线上人机模式，八十道选择题，考试时间为九十分钟，考试难度相对来说比较小。技能考核目前是邮寄试卷，执笔作答的形式。 营养指导员培训内容包含了膳食营养搭配、各类人群常见的慢性病、体重管理、膳食需求以及体格测量等。 证书纳入中国卫生人才库，可用于从事卫生健康、教育、民众体育、食品等相关行业的上岗。资质官方备案，联网可查，证书统一编号，全国通用。

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最后呢，送大家营养师四级的学会题库。四级的考试当时我们考的同学不多，所以我们回忆了大概五十多道题，给你们还原最真实的五月十五号的统考备考，九月十七号的考试。小敏感随时删，且看且珍惜，记得点赞收藏！

公共营养师三级考试电子版题库及答案。

高级公共营养师真实备考分享二、沉浸式刷题！