澳洲燕麦片真假对比

燕麦片，全球公认的一种健康保健食品，但是他在我们的中国老百姓吃的却不是很多，今天发这个作品呢，主要是想让更多的国人来了解燕麦片， 燕麦片啊，它高膳食纤维，富含高蛋白，还有不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等等，它是一个非常营养健康的谷物，在这个控糖降脂、控制体重增强免疫、护理肠道等方面呢，它真的是非常棒的选择， 但是很多人并不是了解，也不能正确的去选择。首先让大家知道麦片和燕麦片他不是一种东西，他们两个长得很像，麦片呢是由小麦压出来的，也有可能是多种物质合成的，而燕 麦片它是全谷的燕麦粒压制出来的，营养价值要比全麦面粉高出去很多。以后呢，咱们大家千万不要傻傻的再去图便宜购买那些合成的了， 互联网上啊，现在存在着大量在坑着老百姓的合成麦片，一般都会使用一些个麦芽糊精，植脂末，香精等添加剂， 吃了呢，不但没有多少营养，还会给我们身体带来伤害。所以咱们在购买的时候呢，一定要注意以下几点，第一就是看 配料表，里面要只有燕麦一种成分，如果含有麦芽糊精，植脂末等成分呢，千万就不要购买了，然后去看厂家，尽量去选择一些个大厂家的，会更可靠一些。 第二就是建议选择生燕麦片，这种生燕麦片啊，他比这种计时的更加营养成分呢会更好。 第三就是去看颜色，如果是真的燕麦片，一般都是会带着偏黄或者是褐色，而那些纯白色的是不可以选的。 然后就是第四去闻好的新鲜的燕麦片，他不会有那种哈辣味和其他的异味，能够去闻见这个淡淡的麦香味， 如果这些个味道呢，有强烈的香甜味，那就可能加了香精，就别再去购买了，有发霉的呢，千万也不要购买。

吃燕麦有三个误区，很多人不仅吃错了，还买错了。第一，燕麦片和麦片虽然只有一字之差，但完全是两种不同的东西。 燕麦片是由燕麦粒压制熟化而成，属于全谷物类食物，而麦片是由小麦、大麦、玉米等谷物混合而成，很多麦片甚至都不含燕麦。第二，燕麦是国产的好还是进口的好？ 包括我自己以前都以为当然是进口的燕麦好，所以我吃了很多年的澳洲燕麦，后来才知道，燕麦在中国已经有两千五百年的种植历史。 国外的燕麦品种叫做皮燕麦，饱腹感更强，但是从营养成分和口感上来说，咱们国内的卤燕麦其实更胜一筹。第三，燕麦口感不好吃，那是正常的。你又错了，口感不好的其实就是我们前面说过的进口皮燕麦。皮燕麦的采购价低，所以 国内的厂商也很喜欢用。但是卤燕麦就不一样了，卤燕麦的口感可以用软糯顺滑四个字来形容。咱们国家西北地区有个代表性美食叫莜面，什么叫莜面？其实就是卤燕麦磨成的面粉， 所以燕麦片虽然好，买的时候你也要擦亮眼睛。我现在一直在吃的就是一款国产的好燕麦，叫做好麦多，它是农科院的合作品牌， 他经过了六百零一道农产检测，不用农药，不用化肥，最重要的是四十九块九到手，整整五大包，每一大包里面有十四小包，也就是说四十九块九可以整整吃两个多月。 作为主食，燕麦一日三餐都能吃，但龙哥最推荐的还是早餐，因为早餐更适合吃粗粮，我早餐吃燕麦的习惯已经保持了二三十年。打上一个鸡蛋，然后上锅蒸一下，真的是软糯好吃还营养。