肖恩克拉里达拿过几次冠军

身高是天生爹妈给的，人生是后天自己给的，这两者的区别就在于，前者你是无力回天，后者你有机会去改变，并且成为最后的那个赢家。 肖恩克拉里达就是这样的一个人，一个身高只有一米五七的健美冠军。小时候的肖恩是非常酷爱体育运动的，但是碍于他身高只有一米五七，体重也才四十四公斤，这些先天的因素呢，让他没能够在棒球啊或者篮球这些项目当中脱颖而出。到了大学的时候呢，他同学都跟他说说，哎，肖恩你别费劲了， 你去健身房就是在浪费时间，你不可能在任何一个体育项目当中成为真正的赢家。这些话让肖恩拥有了那种极大的挫败感， 但是他不服啊，他想要去证明你们都是错的。然后肖恩就开始走进健身房，开始努力的训练，然而这一切的付出并没有带来他理想的那个收获，这个结果也让肖恩 开始自我否定。突然有一天，肖恩就像往常一样，然后又准备去健身房里边埋头苦干，这个时候他健身房里边来了一名职业的健美选手，然后他就开始上前去讨教了很多有关训练的问题。那个健美选手呢，也是滔滔不绝的，是知无不言言无不尽吧，当时的肖恩都没有意识到健美 会成为将来他人生当中非常重要的那一笔。所谓有志不在年高，成败不在身高，二零零五年的肖恩开始参加健美比赛，这一路上面他击败了无数个比他身高要高的多的健美选手，十五年之后，他终于在二零二零年夺得了奥赛二百一十二磅的冠军。不是所有人一开始都会站在同一条起跑线上起跑， 或许刚开始你不会赢，但是如果你真的想赢，你总能找到克服那个问题的办法，也希望这个视频能够给你一些动力。那下一期的视频，我们就来聊一聊肖恩究竟经历了什么才夺得了奥赛二百一十二磅的冠军。

肖恩墨菲在中国打出了幺四七，他的控球能力究竟有多么强大？黑球入袋的一瞬间，积分版给出了醒目的满分提示，这位绅士优雅的魔术师，不断的在斯诺克领域创造奇迹。 提到斯诺克选手肖恩墨菲，你最先想到的印象是什么？是他优雅的入位、出杆和击球技巧？还是他过往让人难以理解的球场事件？今天我们抛开外界评价，欣赏一局墨菲非常细腻的幺四七满分杆。 这是二五年的世界公开赛，莫非对阵外卡选手周金豪，当时的莫非不仅在大师赛夺冠，还打出了大师赛第六杆。幺四七 后续拿到了英国公开赛的冠军，可以说他的状态相当火热。莫非在这场比赛也打出了幺四七，在数量上位居历史第四，也是目前幺四七最多的八零后选手。这场比赛莫非的手感火热，控球几乎都是首百位。接下来就进入比赛剧情回顾，这局教科书式的精彩满分干 something！ 此时黑球的角度向上，两侧有单下的红球，这是一个合适的 k 球时机， k 球效果完全可以接受，只要有单颗红球做保险，大概率不会出问题。经常打幺四七的朋友应该知道，无论是打红球还是黑球，最好是让目标球角度合适，要么红球向下或者黑球向上，只要不是一条直线就简单很多。 其实莫非上手的球形并不难，黑球两侧点位开放，配球之后也没有产生麻烦。之所以打起来轻松，是因为他的控球非常细腻， 每次触杆都提前做好了规划，只要球型不是很复杂，同时保证了控球到位率，这些顶尖球员很容易就能打出满分杆。 forty one 黑球角度刚好向上，推过去叫右边的红球底带，其实这是一个双教的位置，如果走少了可以衔接右侧中带。 forty eight 高杆推过来之后，黑球角度向上，这又是一个合适的 k 球位，右边中带的红球可以接应球堆， k 散之后可以保证得分。其实这就是一个细节上的体现。莫非打球的观赏性很高，击球节奏也非常的流畅，但是他打球向来都是合理的，很少出现乱打的情况。 fifty six 这颗红球打完之后，旁边的两颗红球也可以单叫，然后莫非向幺四七发起冲击。其实在这场比赛开始之前，单赛季已经出现了十一次满分杆，幺四七似乎出现的越来越频繁， 以去年的一整个赛季为例，一共有十五杆幺四七诞生，刷新了斯诺克历史的记录，肖恩莫非占据其中两杆。当然最具代表性的还是大师赛的满分杆，数量稀缺又具有含金量。 seven to three 红球打进之后，莫非刚好完成超分，现场导播也给到了对手的特写镜头。当时的周金豪只有十七岁，他以外卡选手的身份参加比赛， 也是唯一晋级到正赛的外卡选手。遗憾的是遇到了状态爆棚的莫非。莫非全场打了三杆破百和两杆五十加的成绩，其中还包含满分幺四七。面对如此逆天的匹配机制，周金豪完全没有还手的机会，最后零比五输给莫非，止步三十二强。 hey tonight 这颗红球打完之后，台面除了绿球以外，几乎没有什么难点了。作为斯诺克最具观赏性的选手之一，肖恩莫非本应斩获更多荣誉。他经常在某一届赛事中势不可挡，下一届状态莫名的下滑。自从艾伯顿担任他的教练之后，他这两个赛季的成绩要好很多， 无论是比赛表现还是得分能力，已经具备第一梯队的实力。 what kind of the four？ 还有个 five， 这颗黑球角度向上，打进，要让红球角度向下，方便后续更好地衔接彩球。由于这场比赛是在早上进行，所以现场观众不是很多。莫非打完幺四七之后，单独获得了五千英镑的单杆最高分奖。还有 thirteen， 莫非的这杆叫为恰到好处。黄球角度向上，由于篮球在袋口附近，所以绿球要叫同一个顶袋。还有 twenty two， twenty five 没有任何问题。最难的绿球打进了，接下来就是放松心态把彩球打完。 这是莫非生涯第十杆幺四七，数量上位居历史第四。除了火箭亨德利和希金斯以外，莫非是目前幺四七数量最多的选手。除了这项记录以外，莫非的单局限时幺四七也很难被人打破，其难度不亚于火箭的五分零八秒。 黑球入袋的一瞬间，积分版给出了醒目的满分提示，这位绅士优雅的魔术师不断地在斯诺克领域创造奇迹。

欢迎来到体坛数据局， nba 历史得分榜第九十位害客笑恩马里昂一九九九年第九顺位被太阳选中，他与那时小四一起掀起了七秒的跑轰狂潮，使球队锋线上最稳定的攻防利器， 生涯总得分一万七千七百分，场均十五点二分八点七篮板、一点九次抢断，四次全明星，两次入选最佳阵容，三阵怪异的投篮姿势没有阻碍他高效输出， 低调的性格背后藏着一颗总冠军的心。你对他还有印象吗？评论区告诉我，关注我，带你看完 nba 历史得分榜前一百名！

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this is the last bread unfortunately a blurry pitcher and that's why i showed the rear double by first is he get an impression of how conditioned this man is he really can do battle against the likes of shonklerie in the back development， but even in this show you can see the silhouette look at the wid same thing from the front light spread that v taper sean clarita boom unbelievable hey， he's not the former olympia champion for just any reason at all he was defeating great big guys here at the legion finish this one off unfortunately guys that's all of the poses we have， but you know what i think we can gauge that we can size these guys up enough that i think we can say beyond the shadow of the doubt ping young long is a forced to be reckoned with i would most certainly give him an edge over sean clarita in several poses including this most muscular not the widest clavicle in town， but the guy is so tremendous dennis wolf quads big calves as well and for the most part he was posing in the most aesthetically pleasing poses elegant mean this guy hey could be a man's classic physique division competitor he wasn't so gosh darn thick and big and full of muscle i mean he's cut out for the two twelve for sure i would say and it's going to be exciting to see open them lat the spreads up you know the rear double open that up a little bit and he would get a victory but as is guys sean is a giant killer so the killer of sorts of of all different shapes in size is small medium and even large truly a giant killer of an epic proportion gonna be a difficult man to defeat i cannot wait to see what he chooses to do i think he's most certainly gonna try to get that title back from derek lunsford， it's got a watch out for pin young long very impressive athlete。

it's literally like a rock！ okay！ hahaha， that's why you always so crazy man， so stable， so nice！ 蝴蝶结的夹胸啊！看细节，康神的讲解肖恩的演示，卧槽，这，这阵容 a little bit， a little different too so the way i was taught down my coach， so you know everyone kind of goes here right， yeah what do you notice in here？ what am i getting more shoulder front up， front down so what i do is here？ oh， it's oh， he's gonna be。 往前坐 back that way i'll show you the normal way of doing it。 他说，普通的我们像这样坐直了，这样去坐。他说， yeah， right！ 前肩参与太太多了！ just look at my chest。 这样肩前束参与太多了。 to gain chest right， as soon， as i slip。 他 说，如果屁股往前坐，也往前坐，身体 往后倒一点的话，就往后倒一点，然后肩会少一点，这样胸部更多一点，而前束会少很多。兄弟们，想多练胸的，就把屁股往前坐一点，就是肖恩说的这样的话可以减少前肩前束的参与，肩膀会，肩膀前束会参与的少一点。 对，这样胸部会多一点，肩膀前处少一点。先往屁股往前坐一点，把屁股往前坐一点，脚 抬起，头抬起来，头抬起来，然后抬头还是往前稍微坐一点？往前坐，兄弟们，然后想着往前去走往前坐，然后手要往前去。 全是细节。看好了， make sure that one's tight here not out here。 不要架起来 ok？ 肘稳定住，肘要稳定住！不要跪着跪着肘要往下， 屁股往前坐，屁股往前坐，屁股往前坐。 抬头就感觉这一圈小圈都记住了， 胸就差不多了。 拉开，然后前面到前面收紧停顿。这个节奏很好，按照这个节奏， ok， 好 拉伸开拉伸开，手稍微夹紧一点。 他喜欢拿这个篮去做下胸头抬起来。 and you can just focus directly on that body part so like that right okay if i'm supported okay sure good luck。 他 说就是当你在练，就好像在练背的时候，你需要有一个东西来贴住你的胸一样。然后呢，当你再去练胸的时候呢，你把背给撑住了，你会更加稳定嘛。就罚就这个意思啊， 漏出来好把你的把你的胳膊在这在这完全卡住了啊！用腋窝卡住了。哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦 哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦。 if i said he's sick small sick man。 你也可以做出二头，也可以做锤式的哇。 that's a bicep here right okay if i want more breaky alice 如果要去做更多攻击的话，可以做锤式的。是这个，这个确实是，就是， so you want to put that elbow right into this little crease right here ok。 把肘关节顶住这个，这个大腿的骨，这个骨内侧肌，这 same thing don't let it his way。 手腕一定要保持刚性，手腕不要有太多的弯曲，要不然话还走到你前面去了。 see right there right there okay now if you want to train the other side oh yeah but again forearms two different areas okay grab a smaller one oh。 拿小一点来去练练， 也是练前臂。在这个时候就要拿小一点神级续集。 尤其你再去做这个，又做重要的时候，其实也是建立你的身体的这样稳定的这样的能力让你核心的更多的稳定，让你身体更加的稳定，才能去更好的去长肌肉。 所以说我我的观念其实也是一样的，就最开始的一定要更多，要去利用自由出来，然后当你有这样的基础之后，有这样一个非常好的这样肌肉量之后，再更多去用你的这样的固定器械，这样受伤会更。

turn to the side and wow， wow， he is going to give all of the athletes in the two twelve division they run for their money and if he does get in those first call outs things of that nature if he's lucky enough too i think he can show that hard type of condition i mean keep in mind guys clarita he was overshadowing everybody everybody at the olympia in that two twelve division even derek lunsford i mean derek so perfect and big though whoa this is they the huha pose position then you know what i'd give this one to long this guy's dangerous look at the pax i noticed in the front latch bread he was better in the pax as well fantastic guys these guys in the two twelve division really need to take note of this dude， but you need a good back in particular in this division and clarita's back his latin searchings are better i think peng needs to open up a little bit more because as far as the arms are concerned as far as the lower half is concerned he's winning look at the glute and the hamstrings this is an open class lower half calves calves can you imagine that calves say it again i mean the quads from behind this guy is dangerous this guy has a winning lower half he just needs to open that lats bread up a little bit well， it's not the lats bread。

你们就看看就行了，纯恒温一个是启动的时候，一个是在行程的最末端啊，他做那个控制 起始点，起始点小白们就还是不建议做这个动作，因为你中束的肌肉，你其实整体的肌肉量都没有，你去强化这个起始点是没有用的，你根本做不起来，你也控制不了， 其实包括跟大臂，甚至有些时候都超过水平的角度了，应该是在强化中束的一个起始端啊起始端， 然后大家做单臂的这个平局的时候都可以像香香这样啊，彻底也是这么讲的，可以用你的另外一只手去稳住你的核心啊。

四十一岁的肖恩克拉里达终究还是输给了神童科恩二百一十二棒，新王加冕，这种结局你们想到了吗？科恩的天赋毋庸置疑啊，他的古色真的太漂亮了，就包括他的上肢结构，显然在这次比赛中也帮了他很多。 虽然从预赛来看，肖恩克拉里达的整体质量是要比科恩好的，但决赛发生了什么我们还不得而知。在比赛结果出来之前，认为克拉里达赢 的人非常多，而从柯恩今年参加的职业赛开始，大家又在关注他上肢的发展，实际上他的下肢又进步了一个梯队啊！在肖恩克拉里达的后展双光啊，立体感非常的棒，就是他的后束快要爆了。而柯恩今年的斜方肌则是补了不少，这柯恩要是能有德里克那种花岗岩质感，质量非常高的臀大肌，那他绝对是二百一十二磅里面我看过最强的下肢啊！他的展背特点其实跟德里克有一曲 童工之妙，都是主打宽。当然这组高清的对比视频只是预赛，我真的很想知道决赛发生了什么。这肖恩克拉里达也是倒霉，连贯记录又破了，夫妻天赋很差的柯恩与真空腹也是绝配，而肖恩克拉里达今年的夫 不控制就真的说不过去了，你别看柯恩腹部分离啊，但是块块分明啊！不过还是得说，肖恩这一身老肉质量真的棒，这柯恩的手臂质感要是能再提升一些就好，但还是要恭喜新王加冕啊！今晚看克里斯的了！