胸腰段脊柱后突怎么矫正

小朋友胸椎右突，腰椎左突，那么这个动作你一定要学会。右腿屈膝向后伸，打开腰椎凹侧，右手推胸或左手放脑后向上抬，打开胸椎凹侧， 十五个一组做三组。

脊柱 s 弯，胸右凸，腰左凸。可以练练核心平躺在瑜伽垫上，双手双脚屈膝抬起吸气，准备呼气时，左手和右腿向下降，同时右手向左膝靠拢， 带动胸椎右凸向左移，腰椎左凸向右移，脊柱回到中立位， 保持三到五秒后回正。每天练习二十分钟。