大家如何确定自己是左脚前还是右脚前啊?一个就是如果你以前有过板类运动经验,比如说划过冲浪或者划过滑板,那个时候你是右前,你就右前,你是左前,就用左前。如果你没有板类运动的经验, 那么你在划前任落叶飘的时候,为什么说划前任落叶飘啊?因为后换前,甚至说前任是大家的一个弱项,你前任落叶飘往哪边顺,就以哪只脚作为前脚。如果说我往左边飘的 不太顺,往右边比较顺,那么我的前脚就是右前。如果说你往两边都顺, 你没有板栗的运动经验,如果说你没有板栗的运动经验,且前任落叶飘往两边顺的程度是一样的, 那么我建议你就左脚在前,因为左脚在前的英文单词在国外翻译来说就通常的,正常的右脚在前那个英文单词我不会读,翻译过来就是愚蠢的。而且我感觉 大部分人啊,起码百分之六十以上应该都是左脚在前,如果说你不确定,那么你就左脚在前,花好下课。
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我学会了左脚在前的坏人之后,我说右脚在前的坏人是不是也要学一学?奇怪的是,我去请教了很多滑雪了很多年的大神,他们不会右脚在前。更可乐的是,我在抖音上一搜说右脚在前的滑雪是傻子, 好像来源于唐老鸭,叫做孤笔。我怎么觉得右脚在前都是大神呢?右脚在前特别容易摔。

如何区分你是左脚前还是右脚前?简单,跟着我做假设,你前面有一个渣男,我最讨厌的就是你这种人渣。你现在要用尽全力的去踢他,想好了吗?现在开始暂停,注意到没你?你用力踢的那只脚就是你的后脚,前脚就是帮你站住保持平衡的支柱, 如果你还是不确定,可以让你的朋友再推你一下,先买哪只脚就是哪只脚。溜了溜了,下课。


疼不疼?今天来探讨一下,初学欢任到底选左脚在前还是右脚在前滑行?今天视频的主角莉莉安在上海,飞过来和我上两节课就会飞回去。 第一天见面一上雪,我脑瓜嗡一下,看这坏人的熟练程度,终极道都能下,以我的经验,两天应该搞不定。果不其然,用了一个上午,一个问题都没有解决。那前任那重心,那开肩,那僵硬的肩膀, 五毒俱全啊,真不是一朝一夕能改掉的。我问他,你之前的教练是不是划右前的,也给你选的右前?哎,小罗老师交过这么多朋友,换人一直坚持,只要你不是左撇子,就划左前, 一定没问题。中午我和李良商量了一下,还有一天半时间,你尝试着改左前换任试一下。 还有一天半,我们从零开始,大家看一下啊,还剩一天半时间,大概六七个小时,挽救一个无可救药的右前改成左前,还有没有希望 伴着夕阳来,我们再给个平板压一个前任啊?放松起来,压住,然后持续。前任一直滑,哎,核心力量一定要好啊!非常好!然后停定车,然后再转到后刃, 先看直线可能线在哪,朝左转头,然后再停,朝左滑,停下车,马上准备下一轮了。哎,好间谍发力!非常好,非常好啊,右前,该左前成功了!


学员一直都是自学的滑雪,今天想纠正走人问题,让我们看看上课前滑行情况, 这是下课后的最后一趟,漂亮漂亮,这一节课我们都做了哪些的调整呢? 我们回到最原始的一个抽血换任。我们换任是怎么换的?抽血换任?对,最开始新手学换任,我就是后脚蹬,后脚蹬后,后任换。换前任怎么换啊? ok, 好, 停住,停住好,左脚是不动的,然后右脚往下,右脚后任放松,多感受,他自己转好,松掉后任给前任 好,右脚放松,右脚放松。对,右脚前任放松,让他自己走,身体别扭, 还需要拧身体吗?所以说从一开始很多人的换刃就是错的哦,所以说他进阶会很难受。 漂亮漂亮漂亮。哎,这个后刃可以修改的。第四个问题,正确的换刃发力方式,这也就是我们俗称的拧板换刃。 哎,有点小错了,有点小错了。

百分之八十以上的滑雪新手都认为前任要比后任要难,为啥呀?实际上我跟你说,这就是因为发力方式的不同, 你后任多好发力啊,对吧?你后任屁股稍稍往后一坐,身体挺直是吧?你只要往下一坐,你后任就有了。而对于前任呢?好多人的前任,你就仔细在学场观察啊,就是这个滑雪新手,他们的前任就是一点垂直施压的痕迹都没有, 只是单纯的踮脚尖啊,上半身挺个挺直,膝盖也整的奔直奔直的,对吧?就那么一直挺。 那你说这么滑对于他来说能不难吗?多累呀,你就是让滑一个多少年的人,你就踮脚尖那么滑,他也累的要死,你让他去,你让他去这个高级道或者中级道推坡去,他也推不下来,为啥呀?太累了,你发力方式不行, 明白吗?他没有像后任那么直接,哎,咱稍稍往后一坐就有了。前任靠的是啥? 前任靠的是垂直向下的使用你的压力,首先膝盖以上保持直立,对于新手啊,这是膝盖以上保持直立,然后把你整体的重量向膝盖方向去施压,然后用你的小的这个 胫骨啊,去压你的鞋舌,来形成这种压力,把你的重量传导到你的脚尖上,然后让你的后踝立起来 啊,让你的前任卡住血里,这样你才能产生压力。所谓的滑雪底层逻辑就是发力方式,不管是后任也好,前任也好,他控诉的唯一手段是什么?就是靠的压力,只有你压力加大了,他对血面的摩擦力大了,他才能减速, 才能起减速的效果。那你像我刚才说你前任只靠踮脚尖,那么你的压力在哪呢?你的压力根本就没传到下去啊, 对吧?你主要的压力就靠你脚趾头尖,再加上你腿绷直那点有限的压力去控制速度,你肯定控制不住。还有就是 咱们在滑行后任的时候,新手推坡你,你后任你看的是山下,你可以正确的看到你的滑行方向,包括前面,哪有人你不害怕?而对于前任推坡呢,对吧?你面朝山上,你看不到你后面啊, 对吧?这就回到咱之前最早的这么一个问题,你像青哥这个视频里有好多人都说青哥我害怕呀,后面一有声音我就害怕,为啥呀?因为你看不到啊,你总想往后看,你总想往后看,对吧?这是一方面。那么前任 我刚才也说了,膝盖以上保持直立,整体向膝盖施压,然后用咱们这个胯骨去压咱们的鞋舌,产生这么一个力,对吧?靠压力来达到力刃的高度, 对吧?但是这里面还有一个底层的逻辑,就是脚踝,但是这个脚踝今天咱先不讲,脚踝咱下期再讲啊。你现在就正常看滑雪,现在就是滑的比较稳当的这些人,你看他的前任,你会发现他的上半身就是直立的,然后他们的膝关节以下是弯曲的啊,我用这个两个充电宝表示啊,这是上身, 这是膝盖以下,而连接这个地方就是膝盖,他的形状肯定是这样的啊,他的前任的滑行姿态肯定是这样的,对吧?就他这个姿势知道吧,靠的这个压力来产生底下这个力,然后把血板哎 翘起来,实际上就这个法力,我就这么跟你说,只要你找到了,你,这辈子你忘不了。我就这么说,我就是灵光一现找到的。我在滑雪新手的时候,我就是灵光一现,我发现通过我的晨膝盖,然后通过胫骨去压鞋舌,发现,哎,这么滑,前任好轻松,而且一点都不累, 就是不累,我这么告诉你,就是不累,不是说前任难还是后任简单,而是咱们的发力方式还没有掌握,只有你掌握了以后。说白了以后你那个境界啊,我跟你说,就跟喝水一样简单 啊,这也是咱们滑雪新手的一个难点之一,为啥好多人都让你练推坡啊?去中级道推,去高级道推坡,推的是什么? 推的就是让你能感受到用身体对血板产生压力来控制速度,这才叫推坡。实际上真正的这个推坡,当你滑到最后,推坡这个技能用的很少的, 就是领不丁的抽冷的用,一下子没有一直推坡的对不对?谁能滑的贼大溜的天天推坡玩是不是?推坡就是为了养成咱们自己良好的这么一个滑雪基础, 明白吗?动作,动作,一定要记住,反复观看庆哥这个视频,你肯定会找到,然后咱们下期讲一讲怎么锁定脚踝,实际上我今天讲的这个东西跟锁定脚踝他是有直接联系的,我就这么告诉你,你进阶到最后啊,你一开始你会感觉前任简单, 完了,后来感觉后任难,当你把后任下去之后,你会发现前任又变难了,所以说这是一个循序渐进的一个过程, 千万千万不要着急,还是那句话,咱滑雪咱别着急,也别给那么自己那么大的压力,当你给自己压力大了以后,我我感觉啊你会对滑雪 产生厌恶感,明白吗?咱就是快乐滑雪啊,咱也不是专业的运动员,咱滑雪为了啥?你就记住一点,快乐就完了好不好?咱们这期视频就这样,下期我来讲讲怎么锁,绝对的干货好不好?咱们下期再见。拜拜。

如何让你的前任变成这样?今天三步教会你。嗨,大家好,我是松松。首先第一步,先把你的胯,胸和头转向你的板头, 我是左脚前啊,以左脚前为例,我是向左旋转。然后第二步,把你的大后腿的大小腿进行折叠,稍微折叠啊,不要折这么多,折少一点,让屁股稍微向下落一点。然后第三点,用你的胸 向你的板头压,形成战斗姿态。在这个点的时候讲一点啊,你的重心在你的后腿落七分,然后在你的前脚落三分啊好,如果这个姿态你会了,走,咱上雪道。 好,咱先进行前任推宽。在前任推宽的过程中,把那三点做出来,第一点,先点,先转 胯,肩和头转到板头,然后第二点,后腿大小腿进行微弯曲。第三点,压胸。在这个点的时候注意重心啊,后脚七点 重心,前脚三点重心,保持住。如果这个姿态你会了,那么咱进行前任斜滑,将啊在这个姿态下保持住不动,然后去滑前任,然后使你的后腿膝盖进弯下压 好,再来啊,转大小腿,折叠压胸,然后膝盖启动,进弯 好,再来啊,推花状态下,转大小腿折叠,上半身压下去,然后斜滑走,膝盖启动弯 好。如果你再去斜滑的时候已经没有问题了,那就变成直滑在这边啊,先让你的板子从后刃变成直板,在直板的过程中,把那三点动作做出来。看啊, 后任推翻,然后到直板迅速转折叠压,然后膝盖启动。好,再来啊,先后任推。想好那三步动作,在直板的时候迅速做出来,直板的时候转折叠压,然后膝盖启动。 好。走,咱看表现力,先去划一个后刃,起身再压,再来 直板的时候做好准备动作,压下去,膝盖启动。关注松松,咱下期见。

整个人的右,整个身子要压在你的右脚上,膝盖往外拧拧。对对哎,对了对哎,看我。 对,哎,又往后躲,不能往后躲。身子一直压在右边上的时候也压在右边。你看右脚没劲吧? 等一下,你看你你先。你先脱下来吧,我帮你判断个东西吧。 那个本我给你拿着。哎, 闭上眼睛啊闭上眼睛啊闭上眼睛。原地转三圈。四门睁眼啊, 不能睁眼啊。好的,用右脚前,你先迈着右脚, 确定了不用换了,穿还是右脚再前。 nice。
![一个动作告诉你前脚如何正确发力 为什么有时候总是觉得自己前脚已经完全发力了
但还是感觉重心不在前脚
没有办法很好的换刃和转向掌控板子?
说不定前脚发力一直做的都是错误的🙅
这个情况多见于入门阶段以及速度快的时候滑自己不熟悉的雪况和雪道
自然的重心落后会导致重心实际上压在了后脚
身体僵硬大脑也是空白的
这个时候再去强行前脚发力
⚠️很可能导致将前脚蹬出主动发力 试图调整重心
但是实际上还是重心坐在后面
解决的办法很简单 强调不要前脚发力 而是坐在自己的前脚上
两个检测办法
1️⃣低头能从正上方看到自己雪鞋
2️⃣前脚比后脚更弯
这样才是真正的重心正确 把重心转移到了前脚上 #滑雪教学[话题]# #滑雪教程[话题]# #广州融创雪世界[话题]# #广州热雪奇迹 #深圳滑雪](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/f07dfaa92c6e6bde0b2fb4c806e2376e~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2092906800&x-signature=dXYGDS54Odrky6UhpWMpZc4CTzA%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=202604301904556A18C2009924369489EB)

说呀说呀。好,我教你如何确定我们的前脚先迈的这只脚就是前脚,或者单脚推推滑, 哪只脚更舒服,哪只脚就是前脚,我胖虎都能搞明白的事,你还能学不会?