断头舞基础教学慢动作

我们来学习哈脖子左右前后动脖子，好，首先我们初学的时候啊，有两个方法，第一个方法可以把我们的手啊，把我们的手架起来，手架起来，然后用你的脸哈向两边去挨你的大臂啊， 用你的脸向两边去找大臂挨大臂，一二三四五六七 八。好，这是第一个，第二种哈，可以把你的手来架在你的胸前，架在你的胸前的两边哈，都可以。 然后用你的脸去挨你的手，刚开始的时候你的手可以离你的脸近一点哈，因为刚开始你的脖子动不了太多，当你慢慢的脖子能够幅度动多 的时候，就把你的手可以放远一点啊，左右左右，左右左来，一定要把脖子的力量用上， 不是哈头不能这样左右偏来，是找到你的脖子往左右的力量，一二 三四五六七八啊，一定要把手架在你的胸前，架在你的胸前，你的身体力量特别的稳定， 你的脖子才能动起来。如果你的身体力量是松的哈，特别是你这个肩膀这一节力量是松的，我们的脖子他就没有办法死力量啊，他就动不起来。所以说 你的脖子以下哈，脖子长在哈你的肩膀这一节的力量很重要啊，当你慢慢的 学会了之后，学会了之后你这个力量稳定住了之后，你才能慢慢的哈去把你的手松开啊，就可以扭起来了。一二三四， 还有就是斜前方啊，斜前方右，斜前方，一二三四五六七八，还有就是我们的左斜前方， 一二三四五六七八哈，每一个方向每一组哈，我们每天坚持哈，坚持去练一百遍， 然后每天坚持哈三两到三次啊，大概很快你就可以学会了哈。来，一起加油哦。

断头舞的基本功，头不动、生动，你想学吗？我来教你吧。首先我们的脚要微蹲，腿要微蹲，然后头不动生动指的是肩膀和腿在动， 肩膀往左边动的时候，我们提右脚，肩膀往右边动的时候，我们提左脚，肩膀往左边动的时候，我们提右脚，肩膀往右边动的时候，我们提左脚。 肩膀动和提的那只表是相反的。动左肩膀，那么提的是右脚，动右肩膀提的是左脚，那反过来，我们动左肩膀的时候，那么头在右边，右边 提的那只脚也是在右边，头和脚是相同的方向。动右肩膀，那么头在左边提左脚动左肩膀，头在右边提右脚，头在哪一边就提哪一只脚， 头在右边起右脚，头在左边起左脚，我们把它连起来，就是这样的，就走起来了。跟一下音乐， 你学会了吗？

十秒教会你断头舞，零基础的啊，就这个动作。来，我教你， 咱们把头微微的向前一伸，身体微蹲，就这个姿势啊，手放在耳朵两边，捂住耳朵，然后松开你的两只手，离开你的耳朵啊，距离不要这么远，也不要这么近，就这个距离啊。然后用左耳朵碰，左手碰了就回来， 右耳得碰，右手碰完就回来，一边碰两次啊，一二三四。然后把手放下来，放在膝盖上，开始一二三四。会了没有告诉我没会我还教你。

断头舞的第一步就是练脖子和头，要怎么练呢？它分为四个方位的训练， 前后左右的训练，我们每天都要练上十分钟哦，刚开始不要练太久了，练太久了脖子会痛的。 前前后后，左左右右，念了以后我们就可以转起来了， 右前左后右前左后、左前右后、左前右后，你学会了吗？记得点赞、关注、收藏哦！

断头舞的第一步，头动身不动，他其实是我们的这个脖子在转动，带动你的头在转动，所以面部才会直直的对着前方。 如果真的是你的头在转动，那么这样才是你的头在转动，你的面部就不会直直的对着前方了。 要怎样才能够把你的这个脖子练灵活？我们分为四个点来练习，把下巴往前面这样伸回正一二， 脖子往后面缩，看到你的双下巴，然后回正一二，然后是头的左右平移， 头往左边一二，头往右边一 二，把这四个点打乱一下顺序，连起来，头就可以转起来了。 右前左后，右前左后， 我们把它连起来，右前左后，右前左后，加快头就可以转起来了。你学会了吗？记得点赞、关注、收藏哦！

今天给大家分享一下断头舞头部的基本功训练，我是这样训练的，头部可以分为四个方面的训练，前后左右的训练。首先我们从左右开始，我们可以记住自己的双手，然后在脸角旁边平行的打开，先幅度不要太大了，我们小幅度的住 用耳朵去贴自己的双手，这样左右左右再去贴自己的双手，不是不是转脸去贴，这样是错误的，也不是拿脖子下巴去贴， 这样也是错误的。嗯，所以我们是要很多平行的去贴自己的双手，然后脸的话不要转动，直直的对着前方。首先我们来右边，右回正，右回正右回正，左 回正，左回正左回正。念了左右以后我们要念前后前回正前回正前回正后回正后回正后回正。 前后左右都练了，我们就可以转动起来了，前右后左前右后左， 这样可以转动起来了，这是头动，伸不动就就头在转动，建议大家收藏练习哦。

十秒学会霹雳舞断头舞就是人们说的脖子舞啊。就这个 两只手放在耳朵两边，不要太远，也不要太近，就这样用耳朵找手，左右左右啊，不要用下巴这样找啊，不对的，这样不像。那就啊， 熟练之后，两只手再离远一点，这样还继续找。就是练这个脖子啊，锻炼这个脖子啊。学会没有学会告诉我，没学会也告诉我，还教你。

断头舞的基本功，头不动生动，你想学吗？我来教你吧！首先我们的腿要微蹲，然后我们的脸往前伸一点。 啊，头不动伸动指的是肩膀和后背带动。首先我们把手放在，一只手放在胸前，一只手放在肚子上，辅助一下 我们的后背的运动主要是往上往下，肩膀的运动主要是往左往右。我们首先从后背开始，后背先往上提，上 右下，左上右下，左上右 下左，连起来就是上右下，左上右下，左上右下左。你学会了吗？记得点赞、关注、收藏哦，我们跟一下音乐。

嗯，断头舞的教程啊。首先放了你的腮帮旁边，用腮帮去打你的手，等一下你的脸就可以这样了哈，可以动，然后呢手再放在跟肩差不多宽窄耳朵去找手，耳朵一二三四 五六。然后呢，你这个会了，头动，身子不动啊？身子动，头不动，你可以会了，这个推过去， 头往下 一点，肩动哈。肩膀，这两个肩膀，手刚开始的时候捂住一下，肚子也可以这样往这边转，也可以这样，刚开始会有一点痛哈，时间长了就好了。

断头教程免费学！ 首先准备一个铁衣架，一件大衣，用手把衣架拉开， 用手捏出梯形的感觉，拔挂钩，摆直，准备就绪。接下来我们把准备好的衣架从头的方向套进来， 然后用你的脖子卡住他，利用衣物把衣架藏起来， 不要让我们看到就 ok 了。接下来我们去做这个动作的时候，手需要脱在衣架顶端的这个位置，利用衣架把衣服撑起来， 手托住衣架，弯腰探头，不需要任何的舞蹈基础也可以学会哦，祝你好运！

断头舞的第二步就是要练肩膀和后背，我们要怎么练呢？首先我们的肩膀可以分为四个方位的训练，上下和左右的训练，后背的话就指上和下的训练， 跟我一起来练习吧。我们的肩膀首先右肩膀上，那么左肩膀就下了，左肩膀上，右肩膀就下了， 就这样练，每天练十分钟哦。然后他的左右就是左右左右左右。 后背的训练，主要是上下上下上下，我们把它连起来 就是上右下，左上右下，左上右下，左上右下左加快，你学会了吗？记得点赞、关注、收藏哦！