怎么判断脸上的脂肪多不多

天天喊减脂，结果连自己多少体质都不知道。今天队长教你三个普通人就能用的提脂自测方法。第一，目测法，说白了就是看外形，有没有肚子，腰线轻不轻， 脸有没有轮廓，对照不同提脂区间的图片，五秒钟就能大致判断。优点是快，缺点不够准。男生对照这张，女生对照这张，别骗你自己。第二，尺尺测量法， 用指指轻轻夹起腹部脂肪，直接测厚度，比你瞎看靠谱的多，但注意两种人会翻车，梨形身材，脂肪不在肚子， 啤酒肚骨折夹不起来。如果你是后者，别测了，直接减，那不是皮下脂肪，是内脏脂肪在报警。 第三，体指甲测量法，买个体指甲测手臂，腹部测腰大腿，这些位置多测几次，取平均，再对照表格，误差比前两个小，也是普通人最接近真实的方法。别再说我骨架大，我只是水肿，数据摆在那，你的体脂率多少就在评论区。

脂肪脸到底长什么样？你主要看以下三个点，第一，触感脂肪型的脸按压是偏软软的。第二，轮廓，轮廓线不清晰，边界模糊。第三，动态变化，当你低头或者大笑的时候会有堆积感。这种情况本质是面 部浅层脂肪偏多种类型，和骨骼问题完全是两种逻辑，所以改善的方式也不一样，可以帮你判断到底是不是脂肪型。

如何判断自己用的面霜油脂含量够或者是不够？就是昨天我做完水疗以后，正常的护肤涂在薄薄的涂在一层，因为他比较敏感吗？不敢补太多，没有及时的去贴面膜。 第二天早上起来的时候，今天早上起来的时候，我就觉着这皮肤干净吗？然后我就立马敷了绵羊油去急救，晚上的时候然后敷了一贴补水面膜，我今天晚上把面霜的量稍微给他提升到一点五倍，如果你要是不敏感的话，可以直接提升到两倍，当这个量提上去以后，明天早上起床你还觉着自己的皮肤 干，紧绷，那么这个时候你就需要去添加油脂含量高的面霜或者是精油。添加油脂含量高的面霜就是皮肤很干，然后容易过敏的话，角质堆积多，毛孔里面这些油脂， 嗯，干的时间久了，可以先用那个油脂含量高的面霜，因为精油的渗透能力强，他直接会渗进到那个毛孔底层，如果清不出来的话，他会底下呃，进进入精油以后，面上你用的产品再敷在上面，皮肤会更油，有可能还会容易有闷痘或者是爆痘。先把那个 面部的角上还有毛孔里面那个又黑又硬的那个黑头给他清出来，后期然后再去加那个精油。油脂含量高的面霜， 嗯，你可以前期用，也可以后期用精油替换，嗯，这个油脂含量高的面霜也不是一直用，就是后期根据皮肤的状态去决定你是一直用这个油脂含量高的面霜还是去添加精油，或者是换掉你的护肤品，或者是添加添加精华产品的用法 不是一成不变的，产品的用量也不是一成不变的。然后产品他那个使用的方法也不是一成不变的，所有的东西他都是在变，只是根据皮肤的状况来改变。

所有觉得自己脸大的姐妹先看过来，我刚好没有化妆，我带大家一起去自测一下。你如果觉得你自己脸大，先笑起来， 找到自己的拳功最高点，就找到这个点位，挨着这个点位，如果你觉得你这个地方他是往里面走的，那你们就在这个地方去补亮，因为拳功的高点是我们整个脸的面宽。第二个点，如果我们找到这个点位之后，你用手这样一挡， 你会发现你的脸小了，那么你在这个地方去把这多余肉肉去给他咔嚓掉，不像大家去动骨骨，而是去动这个地方肉肉或者小咬肌。 但这里有个问题，如果你是肉脸，你在这个地方被咬肌，你就会出现什么情况，出现我这种阴影的凹塞，我们叫哇塞和面凹的情况。好，我们再去找到一个中轴点， 中面部的鼻子决定我们所有面部的风格。那么这种情况下面，如果你跟我一样是肉脸，直鼻小微翘，这是最适合你的。但如果你的脸上不像我这样笑起来多大一坨这种小肉肉，那么你尽量的就去选择直鼻，特别是嘴巴很秃的姐妹。 如果你的嘴巴秃，你再去给一个直鼻微翘的感觉，你就会显得嘴巴更秃，那么就是我们和面秃的姐妹，直鼻微翘这款鼻型就不适合你。那大部分宝贝们适合的都什么？直鼻？ 这个真的是一个小 tips， 大 部分女孩其实都只适合直鼻，因为绝大部分女孩子她都有和面突出肌底凹陷的问题， 直鼻反而去能够弱化掉你和面凸。好。第三个小知识是什么呢？就是我们框外侧，如果你觉得你的眼睛有点轻微下垂，像我一样轻微下垂，有个卧蚕这样包住在这个地方，给一个点位往上面拉。我这里再说一句话，就是所有的韧带提某生， 一二三四这些所谓的韧带提某声，效果差异最大化的是中上面部，中下面部的那所谓的几个点是提不上去的，但是眼周和眶周是一定能提的上去的。

你们知道饥饿感对五官的影响有多大吗？只要是你们占了这七个特征里面其中的任意一个，就是天选。大美女的底子通天路啊，姐妹，什么都不要动， 瘦了就能换头！第一个鼻子，先来做个自测，把你的手指放到山根这里，如果你可以很轻松的眨眼，那恭喜你啊，天生的高鼻梁， 这种情况只要你下狠心，瘦下来之后，你面中那个立体度立马就能拔出来。你看彭于晏、马思纯、阿胶都是这样的。第二个眼眶骨，就我们人在胖的时候，那个眼睛就会像这样子被脂肪挤成扁扁的一条，但如果你的眼眶骨够大的话，就说明你只是暂时的被脂肪压成这种小小的秘密而已。 来用手摸一下你眼周这一圈，如果能摸到很深的一层凹陷的话，这种就是属于眼眶骨大。眼眶骨大的人一旦瘦了之后，他的眼皮脂肪会变薄，苹果肌这一圈也会变薄，双眼皮呢，会变得明显一些，眼睛就会往上往下同时扩两倍， 直接解锁卡姿兰原声大眼。第三个下巴，发现没有很多人胖身子不胖脸，其实都是因为他们有一个共同点，尖下巴，这就是老天爷赏饭吃的小脸基础，一旦瘦下来非常恐怖。正脸看过去是个瓜子脸，侧脸去看下颌线又很清晰，三百六十度，怎么看都是个美女。 但是胖的时候就下巴后缩或者下巴特别短的啊，这种你再怎么瘦成老鼠干那个双下巴都是去不掉的。没招生理，结果决定第四个轮廓， 你可以捏一下你颧骨这里如果都是肉，已经超过了一根手指的厚度的话啊，那等你这块脂肪薄了之后，高光点一内移，你视觉上脸能收窄一 大半。如果一捏梆硬，全是骨头，就是真性。颧骨高这种反而不适合，太瘦太瘦了假，加上你本来就颧骨外扩，脸看起来真的会像个悲伤的五边形。第五个小头，拿出你家的软尺，按照这样图去测一下你的头围，只要头围不超过五十七的，基本上都属于小头，只要你头是小的，哪怕你现在看着脸有点大， 等你瘦了之后，肩膀变窄一点，腿变细了，脸变小了之后，基本上都是属于那种小头小脸比例逆天，回头率超高的大美女体态，再稍微管理管理，直接出圈。但如果你头大，你瘦下来之后，你就会变成这个样子，一根行走的棒棒糖，你们不要觉得没救了啊，我就是这样子，我头围五十 八，基本上日常别人都不会觉得我的头很大，因为我很会靠矮子了去修改我的比例，你们可以看我这一期有功课的。第六皮， 皮肉弹性。像这样子捏一下你的脸，如果一下就弹回去了，说明你的皮肉弹性非常好。这种其实你胖的时候也不会丑到哪里去，是紧致饱满的，瘦下来呢，肯定更惊艳啊，皮肉紧紧贴合着脸，但如果你扯一下那个皮，直接拉出二里地，回弹又很慢，完蛋了啊！这种就属于皮肉弹性差的， 哪怕是你瘦下来，也很容易出现肉走了，皮还没跟上，皮肉直接分家的这种情况。夸擦一下，瘦太快的人也会这样子。 鸡耳朵，如果你胖的时候就能看到耳朵，那你瘦下来真的不得了。姐妹你去看那些所有的神眼都长这样子的，直接决定了我们四庭七眼的比例是不是和谐的，你想不好看都难。如果正面看不到耳朵，瘦下来就会变成这个样子，不管你多瘦，脸上镜都会视觉看起来大两圈 一招。最后我说一个有意思的人，就是我发现好看他是一个方面，一个人身上有没有性张力才是更戳我的。你去观察一下关晓彤，我觉得他长得非常的漂亮，身材比例也很好， 但是你看过去你就不会对他有那种任何世俗的欲望，就是说白了很多人 get 不 到他，其实归根结底就因为他没有性张力，而且性张力这个路子是最 一步卡建模的，哪怕你五官再朴，但是你身上如果有那种磅礴的性张力的话，你整个人看上去就会给人增加一层那种滤镜的感觉。下期给你们分析一下想要有性张力以及性张力的一些特征，看看你占了几个。

首先我们来区分一下，是骨骼本身很宽，还是囤积了很多脂肪或者肌肉，才让你觉得你的腮帮子很大。那么我们用食指摸一下你下颌角尖角就是这个拐角的位置， 这个多出来的部分才是你能够去瘦的部分。如果说你看到了你的下颌骨拐角本身就非常宽了，那么你去做一些瘦脸针的意义其实真的不大。 但如果你的下颌骨拐角的厚度很厚的话，需要再区分一下，到底是脂肪让他很厚，还是肌肉让你显得脸很大。我们用手去捏一下， 你捏的起来的就是脂肪，捏不起来的就是肌肉。如果说你捏起来的脂肪很厚，那瘦脸的关键就是减脂和紧致，如果捏起来的肉并不是很多，那么 就是你的咬肌过于发达导致的啦。今天的小微密码瘦脸教程是帮助大家判断一下自己的脸，关注小微密码瘦脸教程，帮你轻松成就瓜子脸哦！

侧面一看就知道你多少体脂，今天我们讲体脂判断，侧面看自己比正面更真实，如果腹部只是轻微弧度，一般在百分之十八左右，如果已经明显往前顶，大多在百分之二十左右，如果整块向外鼓出来，基本在百分之二十二以上。记住一句话，梯值越高，侧面越往前。