水兵舞教程

一二三四五六一二三四五六一二三四五六一 二三对自然部撤四五，男士把手翻过来接女士。 一二三四五六一二三四五六，话费基本不 一二三四五六，带回女士，一二三 四五六，上左脚，一二三一二三 四，切，男士给力女士两圈，一二三四五六一二三四五六一二三四五六一，换手， 二三四五 一二三四五六一二三四五六，打球是吧？一二三四五六七勾 回四一二三四五六一二三四五六一个基本步。 一二三四五六两个人背对背平拉背后基本步。 一，这个男士对手一定要抬高，让女士能够非常宽松的出去。一二三四五六换位，一二三四五六一， 必须背靠背一回背，二是一个长点，这个一是一个快点，二是 长点，充分的展示造型。二，拉开，千万不要这样的啊，要拉开。三，归位，直接转身，脚不用动，转身一 二的时候上女士的左脚套男士的头，二三手从女士的头上套。三，转身，左脚 一二这块注意重点，回来同时跳。三 四并脚放松，五松自己的左手肩外侧贴，转身转圈。 一二三四五六一二三四五六 接上面一个花，背后接手打一花。一二三四五六，在归位的时候先换手， 一二三四换手，一，在挤压的时候换手，跟一挨得非常近。二，打开对视， 三，侧身挤压。四，打开一的时候男士用自己的臂膀把女士带过来打平，一二猛然 吸腿，三，猛然打开，用脚尖穿地。 四，归位放松，转身的时候用右脚左脚右脚左脚来踢线，右脚左脚右脚左脚做 这只手是平衡的，没有男士一样也能做，所以这是个假象。坐骑男女同时给力，打开手臂往后看，男士给一个力，转身走，一 一二三四五六反折转，一二三 三四五六一二三四五六一二三四五六，归位一二三四五六倒走基本步， 一二三四，接手，一一二一， 箭步，二二二，箭步跨腿，一 二贴，一二三四五六一二三四，松手，一二三四五 六油油切，一二三四五六一二三四五六一二三四五六一 二三四五六。正好走在男士的侧面，男士转身接 七，反着转，一二三四五六一二三四换手，一 二一二三一二一二三哒四 一二三四五六一二三四五六一二三四五六。 背后切手打花，一二三四五六一二三四快手扫 为什么叫双开门呢？就是男女对称往出扫，手一定是扫平，扫出去的也别高，也别厚，扫平一 二归位三，男士扫平，女士把手立在头顶上，二，归位三 啪走回，这时候身上有一个点，往后退的时候，男士跟女士是对称的，往后退走一点步，如果身上没一个点，没有这个点就会成这样的， 就不好看了啊。一定是身上带一个点，一垫布，二垫布转身，女士是一百八十度一 二转身，头把手往后扔，二三四 七转出，一二三四五六 一二三四，归位一二三四五六归位必须接手，一二三四五六一，这必须干净上右腿落左腿二 点点，踏踏七，转身回三转身回上腿的时候，用左腿带动右腿往前走，低头抬头， 低头抬头踢，蹲起，一二三四五六，背后切手，一二三四五六 反折转归位，一二三四跺跺跺跺，一 回身、二回身、三回身、四回身，对视、跳跃、打点，一二三四五六七八 二二三四五六七八一二三四五六二二三四五六基本步， 一二三四五六一二三敬礼，一二三快手拥抱每一种生活。

水兵舞蹈的基本步，我们右脚为主力腿，左脚为动力腿。首先啊，我们把我们的脚步把它走出来，然后再合手势 走步，一起二动，三起，四动，五起六动一二三四五六点踏点踏点踏好，这是我们的脚步。接下来我们手势 手势打平肩出手啊，一定要保持胸的一半，好，随着口令我们走，一二横线打出去，三四端平手位五六滑下去。一定要 知道我们手势的路线也就一二三四五六二二三四五六 三二三四五六，一定要有停顿，那么我们合上手势与脚步走步也就一起二做三起四 五起，六个点踏点踏点踏点踏点踏点踏好， ok。

五六正反，单手拉花。一二三四五六一二三四五六， 男女步错身，背后接手男步一要踢腿。 一二三四五六五六，打手对视回位，一二三四五六五六，交叉接手 男步，右手带动女步转两圈到身后。一 二三四一，打手二反方向。三 四，接手弓腿，女步站到男步前面，下面的动作，男步要先出右脚。一二三四 一，同样的动作，二三，撤脚接手。四，女步一个反折转。一二 二三四五六，回来时要换手。 第四套，第二个，花荡腿， 一个，原地基本步。一二三四五六一，抬腿直接垫步， 一垫步，二垫步，点好下面动作，脚下交叉， 一二三 四，直立男步，右手抬起。五，男步左手抬起，女步侧转身。六， 弓腿，男女步同时向外侧拉开，女步转身切步两圈转出去。一 二三四五六一二三四五六， 第四套，第三个，花脚尖，脚跟脚尖踢 一个，原地基本步。五六，抖手。一二三四五六一二，难不起右手。 一二三四，换左手。三四五六，打开，五六，回位，一二三四五六，内侧手向后打开， 两个人三百六十度转动胳膊往前走。一二三四五，两个人直立 一台，外侧腿二下，内侧腿三直立，同时是 两指敬礼好，马上背后接手。一二三四，脚尖，脚跟脚尖踢，脚尖脚跟 脚尖踢，这是五一抬腿，二收腿对视 三弓腿，四回腿五，切布两圈。一二三四五六一 二三四五六， 第四套，第四个，花小折叠布， 女步一个原地反折转。一二三四 五六，给女步往回拉。一二三四五六一，女步侧转身， 二，两个人的手往直拉开，这个动作三个方向做三遍。 三四五六七，女步侧转身 切女步转身切步两圈转出去。一二三 四五六一二三四五六。 独宠一个公主。 第四套第五个花扎头， 两个大步，一二三四五六，再走一个。一二三四五 六。下面动作男男步的三，有一个踢腿动作，一二三四五六，女步侧转身，一 二三四。这四个动作，女步是侧转身踢腿，五扎头， 一二三四，扎头五切布两圈。一二三 四五六一二三四五六。 第四套第六个花眼镜 一个原地基本步，一二三四五六一， 做出眼镜的动作，二，手落下，三四，胳膊向外滑落。五六的时候女步吸腿打手。五六， 好脚放下，侧转身，一二南部脚下不用动了啊。三四 五，女步胳膊绕一周。一二三，男步身体要向后倾斜。 四，接手，一二三四五六。 第四套第七个花拧卫双梯 直接一背后接手。一二三四五六，女步一，原地反着转，一二三四五六五六。需要换手， 女步转到男步身后，一二 三四五六一，全是外侧手，外侧腿。二，反方向， 三四五二二三四五。同时出右脚转身， 一二三四一二 三四五。这边要叉腰，二二 三四五，马上转身踢内侧腿，一二三二 二三，转身切步转两圈，一二三四五六，一二三四五六。 第四套第八个花嘟噜转， 直接一个大步，一二三四五六。基本步， 一二三四五六五六的时候两个人同时把步子站好。第一组是慢动作，一二三 二二三。第二组把节奏加快。 一二三二二三三二三四二三四。落地五，弓腿错位。六，直接回位一个基本步， 一二三四五六。

预备两手拉直，看到了吗？两手拉开啊，不要拉成这样，哎，也不要这样，也不要放下去，这个是双手啊，这个是双手，所以呢，把身体拉开好，当我们把胳膊伸开的时候， 身体往上走，同时往上走，做好三次挤压。对，五六推开好，做左至右走， 一二三四五六一二三四五六一。快点， 快点转身，给力，慢点，快点接手，一二三四五六。第二个花啊， 重点讲出来啊，马上去接手，一二三四五六。先把脚背先放好， 转身，把手抬起来走，一二三四，手先举高高的手先举到你的手不能再举的位置，两个人的身位 放在我们平行的地方，不可以男士跑过来啊，不可以，男士挡住，男士挡住你回不来，记住啊，男士挡住， 挡住回不来。当你迈脚的时候，要把身体抬高，一二三四五六，转身，看我的脚背了已经就像汽车一样，你朝哪走，身体往哪拐。一二的时候落地，二 三四个手把自己的身体举起来。四，切，好，一二三四五六一二三四五六。 好，来，亲爱的，我们现在开始做第三个动作，马上接手啊，马上五六，放在六上六，往这放啊，不要往这放，放在六上五六六，就回到他的六的位置上去。上脚， 一二三四五六一看六分一挨近好，落地，单腿点地，落地，转身，两个人重叠 好，这个脚落地，重心倒在这个脚上，这只脚落地的时候，我们的身，身体微微的蹲起，腰上开始起伏。来 啊，不要，不要祛斑，身体啊，转身再保重心好，这个手大大的，起脚好走，一二三四五六。这个角度是女士的六，所以一定要踩在六上， 手从四六走到一一二三四五六，把手啊，把手举起来，屈立，走，一二三四五，立， 这三四是合力啊，三四是合力，三四是合力。被拉开走，拉开的力量猛然进去， 好，这个地方是快啊，转身要快，转身他给你拉力的同时把你带到这只 脚上，直接转出去，哎，走，一二三四五六，哎，走，一二三四五六，手抬高，给自己让出位置来。 一，不要钻啊，不要钻，不要去钻啊，走，一二的时候再放手。二三四五六，侧身把自己的身体抬起来，好，二二三四五六 一，看到没，这个一二来，我们再次，二二三四五六一二哎，看，从这带走。二二三四五六一，把一抢 上去，两个人同时身体一直往前勾打开。好。三，回来，马上转，四四 五六来，转身走，一，回来，转身走，二，回来，蓄力同时抬的跳，身体不要塌下去 啊，同时抬脚回来，马上撤脚齐步走，一二三四 五六，一二三四五六。直接来背后接手把六一定看好是永远把六都回到位置。这只手啊，先摆胯走，一二三四五六， 看着老师在挤上，接手，转身，一二三四五六，看到没有，在三四上面就得接手走。一，身体转，转到侧身上面，二，手背走。三， 把身体。二，身体调好。四，拉开身体，一面向观众猛然吸腿，把重心找重。 好，这个角度啊，身体，男士做一个请字，哎，女士，把身体拉开，身体完全拉开，好，合脚，哎，走， 右左右，左左起立啊， 立功区不要藏在这个身上，也不要这样啊，也不要这样直立对起身，男士不给力， 手要放在这，打开这个平面，用这只脚做垫步，一二三四五六，转身，一二三四五，对。

为什么你的水兵舞总是跳不好？学会这几个动作就可以跳好它！点踏，单手 夹手，双击收藏，留下来学习。斜点地夹手， 旁点地摸头，手推开单脚胯，手向上，双脚胯，手向上 并步，恰恰步， 叉腰膝腿跳前踢加手势。

水冰舞入门基础步练习， 原地颠动 脚尖前点加手，脚尖斜点加手 脚尖旁点加手，脚尖侧点加手。 左右散步， 单脚转脚跟扭胯，双脚转脚跟扭胯，领部加颠步， 侧身原地恰恰放快。

嗯嗯嗯 嗯嗯。 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一二 三四五六七八一二三四一二三四五六七八九十一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六一二三四五六 五六七八一二三四五六一二三四五六一二三四五六一二三四五六七八 二二三四五六七八一二三四五六七八九十十一十二一二三四五六七八 一二三四五六走一二三四五六七八二二三四五六七八 一二三四二二三四一二三四五六七八一二三四五六一二三四五六七 八九十十一十二一二三四五六七八九十十一十二一二三四五六一二三四五六 七八一二三四五六七八九十一 二三四五六七八九十一二三四五六一二三四五六一二 三四五六一二三四五六六七八一 二三四五六一二三四五六一二三四五六一二三四五六 一二三四五六七八一二三四五六一二三 一二三四五六七八一二三四五六一二三四五六 五六七八一二三四五六七八一二 三四五二二三四五一二三四五六七 八一二三四五六一二三四五六一二三四五六 一二三四五六一二三四五六七六七八 一二三四五六二二三四五六一二三四二二三四五六一 二三四走七八一二三四二二三四一二三四二二三四三二三四四二三四 一二三四五六二二三四五六七八一二三四五六二二三四五六七八嘿 一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四 二二三四三二三四四二三四一二三四二二三四三二三。

我不该住进你心里。

一二三四五六一二三四五六一二三四五六一二三四五六一 二三四五六一二三四一二三四一二三四一二三四 一二三四五六一二三四五六一二哒三四 打虎一二三四五六七 一二三四五六一二三四五六 一二三四五六一二三四五六一二三四五 五六一二三四五一二哒三一二三四二二三四三二三四。这个时候腿的穴位踢腿成一三， 面向观众踢啊，不要踢着踢着人在不需要停在鞋位，所有的踢法步骤完以后，一定不要停在鞋位，男士多点点啊走一二三四起一二 三四五六一二三四五六一二三四五六一二三四五六一 二三四五六七七一二三四五六一二三四五六好 一二三四五六一二三四五六一二三四五六一二三四五一二三四 七一二三四一二三四五六一二三四五六一 二三四五六七切一二三四五六。好好拧胯，先做一个背后手，一 一二三四五六。就这样换手啦换手啦，一二三四五六连续的一 二三四一二三四一二三四 二三四一二三四一 二三四一二三四切一二三四五六一二三四五六。

七八一二三四五六二二三四 六三二三四五六四二三四五六五二三四五六六二三四五 六七二三四五六七八二三四五六九二三四五六。