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我太难了。

美白王子，简称超市第二代水果片 a 火龙果和花青素 bc， 膳食纤维低卡能白还饱腹，特别是红心的，你给我 我使劲选！苹果和 nipe 的，不能 keep the dog 特色味，但是你真的可以替黑色素的味炫蓝莓，黑莓树莓、可可可梅类水果全员好吃，低卡还抗氧，还对女性健康好，不怕了我去，榴莲荔枝车厘子， no no！ 高糖高 gi 炸弹，不仅如此，吃多了我们钱包还容易扁。天天的培训冬枣，可冬枣 vc 含量奇高无比，但是热量也超低，没有控制体 体重需求的。嗯，牛油果我跟你们讲太渴了，富含欧米伽三，每天涮一个牛油果，你那不是白，而是由内而外的亮和细腻，我太喜欢这个了！柚子壳西柚杨梅也是大可特壳芒果西 西瓜糖营养是丰富的，但是鸡蛋一超高，斗鸡小炫，其他适当炫木瓜反光食物，乐乐乐乐。菠萝也是很可，他里面有太多丰富的酶和维生素了，别的水果比不了他。橙子可，但是砂糖橘，得啦得啦！

涂完防晒白面油光怎么办？不涂防晒又怕花妆怎么补？一块有防晒值的蜜蜂饼，就可以解决你们百分之九十九的防晒难题。今天挑的这几款都是巨便宜巨方便，而且简单的洁面就可以洗掉那种。同样没有广告，我吃姐只想要赞。 首先羔羊射这个真的非常方便，它自带了一个小刷子，这个刷子可以直接出粉。前几天不是那个宜思丁很火吗？那个我早就用过了。这个便宜的多， 而且还好用的多。别看它便宜哦。粉巨细无比，特别特别轻盈。建议你们跟我一样选这个零一号透明色，用起来和普通的散粉没什么区别。他们另外一个白色色好，上脸可能会有一点僵。这款唯一的区别就是他就只能用这个刷子去上，虽然非常便携，但是用来补防晒的话，他不如这种粉扑 按压补防晒补的更稳一点。他只适合我们平时不化妆，只想在防晒涂完以后扫一下油光去加强一下防晒效果。下一个 animals 和平 torty 这两个牌子是我使用频率非常非常高的，因为他们都是纯矿物成分，非常非常干净，没有滑石粉，也没有制作，可能安全到你带着去睡觉都不会闷痘。 xbox 这一块他真的是除了贵以外任何缺点都没有。粉质极其的细腻，而且持久度相当，尽管他是会有一些光泽，无敌自然。我已经用凹两块了，这一款巨好用。 tony 这一款我这个名字是乱念的，因为我也不知道怎么念。质感可能会稍微差，一丢丢的粉摸起来会有一些些发干发涩，而且用的时候这个粉他会到处飞，有点脏，有点 恶心。咦，但他粉本身啊，用起来是相当细腻好看的，而且持久度也相当好。关键是人家成分爱心又便宜，那么怎么看都不吃亏啊。当然是原谅他。今天国货博瑞美也做了一款最后展示，因为我真的觉得他好好用哦。但是放在最前面会有点像广告，就好像是我插暗管一样。不是这块人家还没开始推呢，推也不一定找我。你们看他的设计就很人 人性化。他做了个双层，一层是粉饼，一层是粉扑，带出去特别方便，把他粉扑吓到了，特别特别吸上出来。整个大肉胶。跟我们平 是买到那一些很好用的蜜粉饼一模一样，而且它不贵。这一块应该是今天所有的产品里面控油率最顶的。所以说如果你是大干皮，用来补妆，可能会有一点点拔干。这一块比较适合油皮、混油、中性皮去选。

我是不是又拍了好难不白哦，哈哈哈。你们为什么买那么多美白精华？看了这么多美白视频，不管是在人群里还是拍大合照，你还是背景板， 这个脸呀，怎么白都白不起来。我们东亚人追求的这个美白，它不仅仅只是单纯的白那么几个色号，我们追求的其实是一种肤色透亮匀称，并且白里透红的这一种状态。觉得我说的对的，扣一明天对七，我著名美白教科书教你们如何花不了多少钱，但是从里面到 白出来了，在新开始前，我还是要啰嗦一句，所有美白的前提都是防晒！防晒防晒防晒！不防晒不许看我视频依旧没有广告，但是全是干货，喂，镜头飘出现第一个内服其实是最低成本的美白。说起内服，我一定要强调一件事情啊，就是我评论下面有很多卖药的，天天说，小姐姐小姐姐，我的 一般就是吃什么，什么是好的，不要相信吃不好，他们那叫吃吃，吃了会死人，不要吃，不要去买，用我这不是够了，绝对科学。如果你们稍微研究过一点内服的原， 你就知道，除了资本的血头以外，美白外的成本无非就是维 c、 维 e 补光甘肽，成本巨低，利润高的可怕。我是全网第一反对美白丸，我查到了很多文献，有很多文胸证明，其实维 c 可维 e 口服是的确可以变白的，以及你在药房买的这种几块钱一百片的这种也是可以美白的。别介这一些，但是我还是 非常建议你通过一些食物来摄取 vc 和鼻翼的。除了常见的橙子、柚子、西柚，还知道很多小众的 vc 王者，比如说早餐，它的 vc 含量比橙子橘子的西柚高了好几倍好几倍，你日常吃个几颗 比海上就达标了。蔬菜里面莲藕和尖椒也是超级高的， vc 都是很日常很方便可以吃到这种东西，多吃对你的身体只有好处没有坏处的。还有其实柠檬 这个东西，你的比心还能直步高，千万别受了罪，还变不了漂亮。接下来近一点，护肤品美白需要你们动动脑， 其实身体美白的我已经把美白的通路讲的很清楚了，列车的原理也是一样。那如果你这段时间皮肤没有什么其他的问题，想要专注在美白这一方面的话，我现在有一套非常好的护肤流程供你们参考。 晚上的步骤你们跟我一起，你们可以去买一些这种浓度不高的有果酸乳酸成分的水，千万不要买贵的，这种东西买贵的就是日常水。我自己用下来觉得效果还可以的就是这个产品原价三百的甘醇三 水植萃的复合果酸，和爱尔博士的这个效果都差不多，你们可以自己选择，比较温和，这个效果会比较全面，这个呢，效果会比较满，如果皮肤比较敏感的，你们可以到手心轻拍上脸，如果你们像我一样皮肤这个糙皮，那方法就来了，把果酸水倒到我们的化妆棉片上，洗完脸仔仔细细的去擦一遍你的脸上。其实这个原理超级简单，我跟你们说白了就是雾 化学的方式，通过物理的擦拭和化学的疏通毛孔来代谢掉我们脸上染色的角质层，我能想到最温和的方式是帮你去掉你的脸上的老泥。接下来呢，我会建议你们去用一些通用的齐全的美白精华，主要追求肤感或者皮肤比较容易敏感的，我还是建议你们 是用大牌，我这几个我比较喜欢用的成铅笔的三零二，娇韵诗的光芒角丝瓶和兰蔻的极光精华。如果你们对大牌的美白精华感兴趣的话，你们可以在评论里面写，不过想看我可以做一期大牌美白精华的推荐。如果你们想要飞速品牌并且评价的话，其实有很多很多成功的品牌可以选择，肤感会稍微差一点点。比如说我这一支 opx 的美 美白精华，这次被我搞丢了一百出头，通路又全效果又满，简直就是爆大黑色素。如果你的胆子再大一点，后面可以直接搭一个 a 出来，妥妥的就是美白天花海。还有大家熟悉一点，其实美白天花板我们不会 做的很好很好了，对的，这个三七七也是非常非常优秀的，面度很全，效果很棒，这里平价的男性化，我列的表大家可以参考一下，给你们三秒装结三二一，我列表很辛苦， 但是我不求什么，我就求你们一个赞，如果你们能给我个赞，我就开心，就面上我推荐建议你们直接来涂一个成分比较简单的比较经典的保湿霜，可以选日本啊，维诺纳什么珂润面霜也可以，因为我们之前的护肤步骤都是比较好的，所以说还是需要你们最后面霜来传染器。白天的话，我建议你们裸脸可以用一个维 c 精华，尽量去选择一些原型维 c， 什么 百姓啊什么他们那些都可以，然后涂个面霜，涂个防晒就可以出门了，这样坚持差不多二十一天左右，过了皮肤的这个周期，不白，不可能最后 再把你们拉近不是，你的视频发出来很多人觉得很受用，效果很好，很喜欢，但是我也收到了一些评论，说我其实黑肤色，或者说我的白色很病态，但是首先我在开头先说了，我们追求的美白其实不单单只是颜色， 我们追求的是一个很好的皮肤状态，更是一种我们自己护肤效果的展现。因为我们本身亚洲人，特别是我们东亚人，脸上如果出现了黑黄暗的情况，多半 给人的印象就是我们自己给自己皮肤没有保养恰当，出现了暗沉和干燥。我们所以说我们追求的其实并不是白这么单单的一件事情，而是一种健康的保养得当的表现。如果你皮肤本身就是有黑的，没有任何的局部 的黑黄暗，但只是整体是黑的，也绝对是很美很好看。我拍的美白系列的视频就是给那些自我审美里面觉得自己白皙肤色好看的人看的，如果你觉得自己皮肤黑很好看，完全 ok， 没有问题。 而且我也多次在视频里说到我们美白瘦上限的举起自己的手，手臂内侧和脸这个比较，基本上我们只能摆到这个程度，如果没有色差，恭喜你，你其实已经摆到自己的天花板。好，今天视频就给你结束了，你学会了吗？

问你个问题啊，你究竟是需要这一种死气沉沉的白，还是想要我这样的明净透亮健康的白？今天我就来说一下，我一直被误解的，绝大多数人也不会注意到的，到底什么才是有美声的白。就比如说我平时给你们搭的那些美白搭配，大家反馈都很好。大家说实话，我其实根本就没有给你们搭配什么特别美的美。 只是我在做搭配的时候，我注意到了我们皮肤通透度、匀净度的这一个氛围感的表达。所以说，就算色号只白了半个，真正视觉传达那个效果特别特别明显哦。 比如说，我会先让你们把底层养好，把红和敏先解决了，完了以后再去着手于脸上的那些黄气和暗沉，最后才是拉色号。这么做的一个背后，它其实是有一个很严格的逻辑的。我作为一个美术生，从颜色角度来给你们解释一下。第一，你屏障受损，除了表象的泛红，还意味着你皮肤基底的作用被破坏，没有能力去锁住水， 就会起皮。就会很像这两种材质，明明是一个色号粗的面料，因为光的慢，反射明显，就会看起来暗。同样的，如果你的皮肤本身肌底是黄的，用尽全力你去把那个色号拉亮，它还是黄，但是先把它去黄再提亮，这个效果是不是比前几个看起来明显多了？这个就是我所想传达的，它是一种健康的、有 氛围的表达。如果你们跟我一样，是追求氛围感，追求通透度那种白，就有那么点预算的。这一支 sk two 新一代小灯泡精华，我之前就跟他们品牌方进行过一个深度交流，我怀疑他们就是偷走了我的这个 id。 他对我们亚洲人喜欢的那种白的理解，哇，简直是企业级 nice。 我简单的给你们讲一下他这一整条的这个链路上来，他先用皮太软，就是神仙水里面那个成分，把底子给养好以后再用一个他们家新年中的一颗碱黄 cp 黄气暗沉，先清出去成分再改善。黄河暗沉方面 非常非常牛，它作用机里很妙，先从源头去改善这个黄褐暗沉，完了以后呢，还可以去清理表层的暗沉废物。这就是为什么这一瓶它和别的美白精华不一样，别的精华它可能得过了皮肤代谢周期才才有效果，这只很快。还有就是我之前给你们讲的白色号，我们是要讲美白通路的嘛，他就用了他们家一个很牛的复位成分，直接把那个美白通路给包 完了。平时我爱给你们搞搭配的原因，就是因为大部分精华，其实他在抗氧化、抑制黑色素、去黄这三个方面里面能达到两个已经很不错了。但是这个新的小灯泡，第一个价位摆在这，第二个他们真的实打实大厂研发，研发了那么多年，他真正能做到全链度的吧。而且这一支它质地和调香，上层清透乳液质地， 肤感非常好。因为他们那个提取是从兰花里面提取的，所以说他有一股淡淡的兰花香味。蛮心疼刚买老板小灯泡，因为老板虽然他口碑很牛，但是新版秒杀太多了。最后我再来唠叨一句，很多人说我们东 亚人追求白，他是一种文化不自信的表现。但是其实我们亚洲人追求的白和老外意义上的 pale white 是两个概念。我们追求的就是透亮，较好的，健康的一个状态。就感觉这个人气色很好，养尊处优的一个感觉。这是存在于我们的文化语境和文化背景里的 老外，他们追求美，黑也是他们这个文化背景。里面皮肤黑意味着他们可以多度假，就感觉很有钱。核心这个东西啊，其实都一样，真正的去贬低自己的审美才是不自信的表现。所以说我的视频的核心就是希望大家由内而外的去变健康，变开心，要对自己的状态更有掌握感，才是真正的漂亮。

卧槽，幺二九零， 中山，澳大利亚。