练习（八部金刚功＋易筋经）的真实效果都问我效果咋样，你尝试一遍就懂了，我在张至顺道长的八部金刚功和倪海厦老师的武式易筋经中选了自己身体感觉最明显的几个动作。#倪海厦#八部金刚功#自律#养生 #经络疏通

倪师易筋经和八部金刚功区别

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发布时间：2024-12-14 18:20

炎炎吃很饱

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