狼牙棒滚轴的使用教学留青怎么办

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  🤔准备工具：精油➕狼牙棒/泡沫滚轴
  •精油一定要用 要舍得用，干刷摩擦拉扯很伤皮肤，而且久了皮肤会暗沉变黑
  •狼牙棒或泡沫滚轴的选择看个人，科学推荐选择平滑点的。我个人而言用榴莲型的会比较有效果～
  🌟重中之重，是坚持不偷懒！
  #狼牙棒滚腿 #瘦腿 #肌肉腿 #福来倍护油 #矫正腿型

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  要是有人用狼牙棒一定要去找视频看看正确方法，不然就容易像我这样，不是滚成这样就对的！#狼牙棒 #狼牙棒放松 #狼牙棒的正确使用方法 #力量训练放松

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