泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动

3.3万
510
3.2万
9145
举报
发布时间：2025-11-10 04:00
全部评论
大家都在搜：
7″晴
...
谁懂，疼的要死[微笑]
4月前·河南

315

分享
回复
★見一面吧★
...
@Gusto: 这东西千万不能能滚骨头，特别是你自身没啥肉的情况下一定要规避跟脊柱，腰椎这些骨骼的直接接触，像博主视频上这样粗暴的使用泡沫轴完全是错误的。而且泡沫轴主要是运动康复工具，我暂时没有听说过有研究证明这个可以用作瘦身，在机制不明朗的情况下建议大家不要盲目的学习网上的动作，真的存在一定的风险。如果真的想了解这东西的用法可以在网上找一些知名运动员使用泡沫轴的视频或线下去相应运康机构咨询，另外建议买那种不带齿的纯滚筒式的泡沫轴。（叠个甲，本人是体育学硕士在读）
5月前·辽宁

57

分享
回复
小佳依
...
太痛了啊[流泪]
5月前·重庆

0

分享
回复
不堪
...
姐妹，你是恨自己吗
3月前·广西

0

分享
回复
青葱
...
真的滚的起来滚的动吗[猪头]
作者回复过
8月前·海南

83

分享
回复
扎哥
...
不痛了，还能瘦吗？
7月前·广东

11

分享
回复
不要叫我猫猫☘️
...
滚完一圈我就什么都招了
7月前·内蒙古

0

分享
回复
苹果汁清
...
为啥我就疼了一次，就不疼了[流泪]
7月前·湖南

18

分享
回复
小皓
...
进阶版的大腿后侧做不了呀，柔韧性不够[尬笑][尬笑][尬笑]
7月前·湖南

3

分享
回复
会飞的生菜🥬
...
要滚多久才不会痛[流泪]
6月前·新加坡

1

分享
回复
周希纯
周希纯

粉丝2.3万获赞116.7万

相关视频

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频