脚解剖全过程

今天邀请各位品尝一下香港脚脚气这种东西不是单单味道和瘙痒这么简单。如果你进入微观世界，可以看到无数真菌趴在脚趾间慢慢喷涂化尸水，然后吃掉脚皮，有吃自然就有排泄，而味道也是在这一过程中酝酿。 所以夏天鞋子一脱，基本都可以为自己创造一个两米的真空地带。当然，臭并非唯一的问题，胶质间会慢慢出现裂口，甚至造成衮烂。这个东西怎么总是反反复复？欢迎来到本期主选。 足癣算是一个很简单粗暴的病，原理简单，治病也简单，唯独就治疗困难。长时间脚踩水的都能发现，潮湿会导致脚底最外层的角质层吸水膨胀，这里就是角质细胞之间的结构逐渐松散。 原本的角蛋白像是排列整齐且富有弹性的砖墙，但长时间浸泡会让这层屏障被泡软。这些肉眼难以察觉的裂缝却是皮肤癣菌入侵的入口。 真菌会定植在这个小裂口。人体提供适合的温度，密封的脚部环境能提供湿度，真菌会牢牢的附在脚趾缝。而有缺损的皮肤等于对他们敞开大门，他们会开始萌发菌丝分泌角蛋白酶等酶类物质，这种东西专门分解皮肤中的角蛋白，而角皮肤的最外层正好就是角蛋白构成。 可以说真菌这一发直接干主食里面了。真菌会逐渐分解角蛋白，获得营养。不过疾病的进展不会很快，最初的变化非常轻微。真菌的入侵会引起免疫系统的注意，角质形成细胞开始释放炎症信号，附近的免疫细胞被召集到这里，它们释放阻碍和炎症因子，试图清除真菌。 这时候脚趾缝会有一点点瘙痒，皮肤略微发白，这是典型的弥漫性脚气症状。这种类型大约占所有主选病例的百分之六十到百分之七十。随着真菌在角质层中扩散， 瘙痒会引起更频繁的抓挠。原本可能就几个地方有缺口，真菌只在这几个地方引起症状和瘙痒，但是抓挠会进一步破坏皮肤， 更多的缺口出现，为真菌提供更多的进攻方向，导致更多的角质层被分解，看不见的皮屑开始脱落，而这些脱落的皮屑上面还有真菌。由于生存能力极强，脱落的皮屑会落在鞋子、浴室等地方， 所以这些皮屑成了疾病的传染源。如果长期不治疗，那么在几周后，脚趾缝的皮肤就会开始发白、潮湿，像被水泡过一样柔软，而原本就存在的裂口变得越来越大，越来越深，甚至有一些液体渗出。 伤口越大，其他病原体也更容易入侵，而潮湿的环境也会导致伤口持续泡水。脚气感染率高，基本上在国内有接近一半的人感染过脚气，全世界综合感染过脚气的能有百分之七十。 无论是哪种脚气，反复感染是非常常见的问题，治愈后复发率也很高。脚气呢，前期发现是最好处理的阶段。脚气的本质是真菌的感染，处理的核心就是抗真菌， 比如盐酸阿莫罗芬广谱抗菌药，可以对红色毛癣菌等真菌有效抑制和杀灭。但是得强调一下，买药得买乳膏擦剂，是治疗灰指甲的，别买错了！各位在选购药品的时候，还是要询问医生的建议。除了用药的选择外，环境也很重要。 让脚保持空气流动和适度的湿度，可以有效抑制真菌生长，这样也就可以解决脚气反复发作的问题。因为脚气复发最主要的原因是首次发作中脱落的皮屑已经遍布生活环境， 哪怕治好了，只要脚部环境适合，脚气很容易卷土重来。很多人在脚气稍微好转以后就停止用药，但事实上，角质层深处的真菌还没被杀灭， 表面的症状消失并不意味着真菌已经完全被清除，所以当新的角质层长出来时，那些残存的菌丝又会重新扩散。这也能解释为什么很多患者哪怕已经用药治疗，但脚气依旧反复，所以一般症状消失后，还得接着用药两周，降低复发概率。 脚气还有一点比较反常，很多人会觉得脚气是卫生差的表现，毕竟潮湿闷热，怎么都和干净挂不上钩。 但现实是，越爱干净越频繁洗脚的人，有时候反而更容易反复得脚气。脚气的关键点之一是潮湿，很多人脚没干透就穿鞋穿袜，这样一来，脚趾之间就会长时间处于湿润状态。 如果很不幸脚气长期存在或者长期没有治疗，除了症状更严重、味道更重、更难治疗外，还会引出另一个更头疼的问题，假真菌病，也就是灰指甲。得了灰指甲，一个传染两 指甲的角蛋白更厚，血液供应也更差，一旦真菌藏进去，就很难被完全清除。于是，脚气和灰指甲之间就形成了一种恶性循环，脚气传染指甲，指甲在不断把真菌送回皮肤，很容易有一个难缠的病，变成两个反反复复的病，这也是为什么很多人同时患病，然后一直治不好的原因。 其实脚气从来就不是一个复杂的疾病，它甚至简单的有点简单。在人类身体表面的皮肤上生活着数量庞大的微生物， 大多数时候，他们与人体保持着某种平衡，各自占据自己的位置。但只要环境稍微发生变化，比如温度升高，湿度增加，平常受损，这种平衡就会被打破。真菌要吃刚好，脚部最外层是主食，刚好有那么一段时间环境适合。 于是一个原本不起眼的微生物就能在人类脚趾之间建立自己的领地。所以真菌只是在人类生活方式的缝隙里找到一块长期稳定的栖息地，而那块地方刚好就是我们的脚。 我是奇诺，我们下期再见！

ok， 那从今天开始我跟大家逐渐分享一些解剖的一些知识啊，感兴趣的大家可以关注一下，然后看一看。 ok， 今天的话跟大家分享一下足部的一些骨骼解剖啊。足部的话呢，一共是由二十六块骨和子两块子骨构成，这两块子骨在我们的一个大脚趾下面， 然后呢一共构成五十七个关节啊，关节还蛮多的，那关节多呢，也就意味着我们的一个韧带多，韧带多，也就说我们的一个本体感觉比较丰富啊，那像这些东西的话，我们以后慢慢去说啊， 我们的足呢分为前足啊，中足和后足，那前足呢，主要是我们的一个直骨和直骨构成，看啊，这两个指是不一样。 然后呢中足是我们的一个头骨周骨和我们的三块蝎骨构成，然后后足的话是我们的根骨和锯骨构成啊，然后呢讲一下我们的一个比较熟悉的一些关节， 这边呢是我们熟悉的踝关节啊，这个是我们的锯骨，这是我们的筋骨，这是我们的一个肥骨。像这边的话是我们的一个锯下关节是我们一个由我们的锯骨和根骨组成。然后啊中间讲一下我们的一个腹横关节 缝关节，大家可能听的比较少啊，他呢其实是我们的一个根头关节和我们的锯根周关节啊联合构成的。什么叫根头关节？就是我们的根骨和头骨这个关节和我们的锯根周 猪。什么叫锯根？就是我们的锯骨根骨，我们的猪啊，这两个关节构成了，这是这个整个这一个啊，这个是我们的一个腹红关节。 了解基础解剖呢？对我们以后做康复是非常非常重要的。好， ok 啊，那时常有限，我们最后呢敷上一张足够的解剖图片，以后会陆续更新，感兴趣的大家可以点个关注啊，我们下期再见。

哈喽，大家好，我是方糖，今天呢为大家带来踝关节的功能，我想把关节功能加入到骨骼的学习当中，一呢是为了方便大家记忆，第二是为了我们能够学有所用，所以呢，我们在前两堂课学习了小腿与足部的骨骼之后，他们正好组成了我们人体的 踝关节的功能，一共有四个，趾屈、背屈、内翻、外翻。以正常的站立时踝关节的夹角为基础，如果这个夹角变大， 脚尖向下伸展出去，就是指屈，也叫做绷脚。相反的，以这个假脚为基础，假脚变小，脚尖向上回勾，就叫做背屈，也就是我们经常说的勾脚。那么勾绷脚呢，在舞蹈当中是非常常见的，还有两个功能更加简单，就是内翻和外翻， 脚向身体内侧翻转为内翻，向外侧翻转为外翻。然后呢，接下来为大家补充一点关于崴脚的小知识哈，这是一个模型，然后这呢是胫骨底下，这个就是巨骨， 他们俩组成一个关节，叫做巨下关节，然后我把胫骨拿开，大家可以看一下，其实巨骨啊，他是稍微有一点点前宽后窄的，而且我们从侧面去看， 这个巨骨呢，就类似于有一个小滑坡这种感觉哈，而且是前面是高的，后面是低的，这样的骨骼结构呢，就注定他很容易会出现这样一个前移，对不对？然后还有一个点呢，就是我们从后面看一下， 这里是肥骨，然后可以很明显看到肥骨这里稍微长一点，对不对？所以呢，我们的骨头就很容易产生一个内翻，这样呢就让我们产生了崴脚这个动作。嗯，那为什么有的人会产生习惯性崴脚呢？是因为我们当第一次崴脚以后，他产生一个这样动作之后， 这里的筋膜韧带会有一个拉伤，他会失去原有的弹性，当他失去原有的弹性之后，这个肥骨也会下移。 我们为了避免习惯性来讲呢，可以找专业的运动康复师去对这里的筋膜去进行一个松解，然后把肥骨复位就可以了。但是这里的筋膜层次非常深，所以手法松解的时候会很疼痛感很强哈，好了，我们今天的内容就到这里，拜拜，谢谢大家。

hello， 大家好，我是方糖，今天呢，我们来学习小腿的骨骼。哎，上期不是说我们要讲足弓吗？那怎么又讲到小腿了呢？那是因为我要讲的足弓，不是大家以往以为的只有脚上的那个足弓，我要讲的足弓，它与我们的腿也是有关系的， 所以我想在这里引入一个概念，就是我们无论是呃学习人体的解剖也好，还是我们去解决身体的疼痛， 我们都要放弃一个局部的头痛医头，脚痛医脚的一个思维，因为我们人是一个整体，是牵一发而动全身的，所以我们从学习也好，从解决问题也好，都要先有一个整体性的思维。 ok， 那 我们就正式来到小腿骨骼的学习， 我们小腿的骨骼很简单，因为它总共就两块啊，分别就是我们的筋骨和肥骨，筋骨呢就是我们用手去摸我们小腿的前侧，那根比较粗壮的骨头就是筋骨，肥骨呢就在我们小腿的外侧， 我们小腿的骨骼很简单，对不对？然后呢，我今天想给大家引入一个新的概念，叫做骨性标志，因为后续我还会再为大家更新肌肉的系列视频。那么骨性标志呢，就是我们 肌肉的附着点，所以我们在学习骨骼的同时，把骨性标志也来学习一下。那首先我们看一下，这个是我们人体左腿 的后侧，我们从后面去观察，那先给大家讲一下肥骨吧，因为肥骨非常的简单，我们肥骨呢只有两个重点的骨性标志需要我们去记忆，一个是它上端，上端叫做肥骨头， 下端呢就是我们的外踝，外踝我们可以用手去摸一下我们脚踝外侧那个凸起的小骨头就是他。然后我来重点给大家讲解一下胫骨，因为胫骨的骨性标志比较多哈， 那首先我们人体靠近人体内侧的叫做内侧科，靠近外侧的呢就叫做外侧科。然后我们俯视去看一下，这个是非常重要的，它叫做胫骨平台。我们后续讲到膝盖的部分，它是很重要的。 ok， 我 们再来看一下靠近身体内侧这个部分叫做内侧圆， 那靠近外侧这条呢？它不叫外侧圆哈，它叫做骨间圆。为什么叫做骨间圆呢？因为看我们颚骨和肥骨中间有一个间隙对不对？然后我们这个间隙中间有一个组织叫做骨间膜，所以这条线我们叫做它骨间圆。 ok， 我 们再往下看，那靠近我们内侧的，刚才我们讲了外踝，那靠近内侧的就是内踝，对不对？那外面这个点呢？外面这个点呢？其实它叫做匪，切记，因为它是与我们匪骨相切的痕迹，所以叫做匪，切记。 ok， 我 们最后还有一个很重要的一个骨性标志，就是在这里看到这有一条像棱一样的凸起，它叫做比目虞姬线， 他是我们比目虞姬的一个很重要的肌肉附着点，他的特点呢就是从外上到内下。 ok， 这就是我们今天对于小腿骨骼以及骨性标志的内容，今天的内容就到这里啦，拜拜。

我们来解剖一下这个面，从你看，你看得到，嗯，看得到什么了？看得到这个后跟，后跟有个寸，热熔胶定型寸，他这个就是很好的了，保护了我们的脚的一个脚跟，包括这个海绵， 我们是高弹海绵，为什么我们的脚，我们的鞋子不磨脚、不磨脚？就是因为这个海绵高弹性，刚好跟这个脚的弧度形成一个物理性的一个原理，所以我们整个鞋是不会磨脚的。

请看我的大脚趾处有一根鼓起来的肌肉，这个就叫祖母长生肌。同学们好，欢迎来到国标舞运动解剖数字课堂，我是彭老师。我们今天将从摩登舞的华尔兹开始，带大家领略我们人体的奥秘。 首先跳舞的人和不跳舞的同学在人群中一眼就能发现区别，跳舞的同学呢，身材更加挺拔有气质， 那么他的身体里边是哪里产生了区别？我们今天会带大家从脚到头顶系统的拆解里面。 好，我们先看脚，脚呢，我们脚要从我们的祖母长生肌开始发力，力量要站到我们的大脚趾的位置上。 好，我们特写来看一下，大家请看我的大脚趾处有一根鼓起来的肌肉，这个就叫祖母长生肌，这是我们脚掌的主要力量， 同时四个脚还有四根指肠生肌，他们是辅助力的汇聚在脚踝处，形成辅助平衡的作用。 那么我们日常中如果脚站在了指肠生肌的位置，我的小腿和大腿包括骨盆会向外移，导致骨盆倾斜。 我们一定要站在足拇长伸肌这一侧，把四个指长伸肌作为辅助力量放平，我们的大腿骨盆才会保持身体垂直向上。 第二是膝盖，我们的膝盖不能处在放松，要把膝盖感觉可以提着一桶水向上拉起到我们的位置。 第三点，我们的骨盆的尾椎骨，我们要把尾椎骨和鼻骨往里夹紧，把骨盆向上提拉。第四点，骨盆提拉以后，把腰椎向上拉长。 第五点，当我们把腰拉长了以后，我们要把手放到我们的肋骨上，让肋骨像门一样一根一根一根一根的把门 关起来，并且吐气关闭在里边。第六点，我们的锁骨一定要向两侧拉长往里， 不可以让我们的锁骨往里收缩，收缩锁骨就会让我们勾肩驼背，锁骨打开颈椎才能 从锁骨到耳朵后边，这里有我们的胸锁乳突肌，从肩胛骨到耳朵后面有我们的肩胛提肌，耳朵撑了起来，我们的脖子拉长，包括我们面部表情都会有一个完整的。 同学们，不知道你们从中是否有所收获？还有更多内容等着你，敬请期待！我是彭老师，点个关注吧！