亚历克斯霍诺德为什么爬的那么快

最近，台北幺零幺的外墙上演了让全球摒息的一幕，传奇攀岩家 alex 霍诺德在毫无绳索保护的情况下，以九十一分钟徒手攀上五百零八米高的塔尖，每一次抓握都是生死考验，很多人都感叹这是超人类的极限挑战。但更让人感到不可思议的是，这位拥有超人般体能 和专注力的运动员，已经有超过十年几乎没有吃肉。在攀爬台北幺零幺之前，他最爱吃台北一家老字号的素饺，这挑战了人们的固有关念。长久以来，人们坚信运动员必须吃肉才有力气。其实很多曾因目睹动物遭遇而萌生吃素念头 的人，也常被铺天盖地的言论告知，你必须吃肉才能维持生存和健康。这种同理心与健康焦虑之间的拉扯，曾让不少人感到无力。 而 alex 的 经历提供了一个截然不同的答案。他最初也是肉食爱好者，从小喜欢吃牛排。但十多年前，在他翻阅大量书籍资料，意识到饮食对地球环境和运动表现的影响后，他选择了改变。 而随后，每当他在网上分享吃素给自己的积极改变，总会引发网友激烈的争论。很多大男子主义爆棚的男性网友甚至说，吃素会让他变得软弱无力。对此，他曾直言不讳的指出，那些叫嚣最大声的批评者， 往往陷入了思维上的懒惰，他们拒绝思考，只想维持过去的习惯，却忽略了最重要的事实。一次在瑞士山间，他意外看到了被囚禁在笼子里的小猪， 这些动物在铁栏后的绝望眼神，与他身后向往的自由山巅形成残酷的对比。对一生都在追求极致自由的 alex 而言，这一幕不仅让他陷入沉思，也让他更加坚定自己不吃肉的选择。 在中国攀岩期间，他的包里还始终带着一本动物解放。这本出现在科幻小说三体里的书，也曾启发真古道尔博士重新思考自己的饮食方式。带着对生命的敬畏， alex 在 几乎所有人的质疑声中，决定在完全没有绳索保护的情况下，徒手攀登九百米高的酋长岩。 这是一整块近乎垂直、平滑、坚硬的花岗岩巨臂，在攀岩界被视为只属于神的领域，是无数顶尖攀岩者不敢触碰的禁区。在这样的绝壁上，任何一次手滑都意味着坠落与死亡。在长达四个多小时的攀爬中， alex 以极致的专注对抗重领域恐惧， 在几乎不存在的立足点上展现出精确到毫米的身体控制。最终，他成功登顶，完成了人类史上首次徒手征服酋长岩的壮举，被认为是人类运动史上最伟大的成就之一。 他的整个攀爬过程被完整记录，还获得奥斯卡最佳纪录片奖。其实 alex 并不孤单，在体育界的巅峰，吃素早已不是妥协，而是越来越多传奇运动员的选择。从早年的短跑名将卡尔刘易斯，到后来的 f 一 七冠王路易斯、汉密尔顿、网坛传奇德约科维奇，都在以植物性饮食的状态 下刷新记录。而国内网友更熟知的江明会，也是持速多年在巴黎奥运会摘得女子重见金牌。 当然，这并不是呼吁每个人立刻吃素，科学健康的吃素需要细心的学习和规划，任何饮食方式都可能被错误的践行。 alex 分享自己的饮食哲学，也是希望让每一个心怀善意的人看到另一种可能。每个人都可以用自己力所能及的方式去减少动物的痛苦， 即便只是少吃肉，也比制造更多伤害更有意义。或许我们不必都成为 alex， 也不必立刻改变饮食，但我们可以像他一样保持开放的头脑与柔软的内心。在习以为常中多问一句，为什么每一次微小的选择都是向自己所希望看到的世界靠近一步， 而生命的意义往往就藏在这些选择之中。 he's done it alex donald has made history again。

四十岁的亚利克斯霍诺德仅用约一小时三十分，成功徒手登顶五百零八米的台北幺零幺。原定的挑战因大雨推迟一天，周日迎来了完美的天空。他穿着标志性的红色 t 恤，全程几乎没有休息， 在完全不借助任何保护的情况下一路向上。途中他向楼内的人挥手微笑，地面的路人不时鼓掌欢呼。徒手攀登台北幺零幺是他十多年前就埋下的心愿。亚利克斯的下一个目标将会是哪里呢？

他是徒手攀岩界无可争议的历史最佳，五百零八米的台北一零一在他面前不值一提，就连酋长岩也被他徒手完成征服，他就是让死神都无能为力的男人，亚利克斯霍诺德。四十岁的霍诺德刚刚完成了徒手登顶台北一零一的壮举， 不禁让人再度想起了他在九年前所缔造的神话，徒手征服九百一十四米高度的酋长岩。二零零八年，二十三岁的攀岩新星霍诺德将人生目标对准了酋长岩的自由骑士路线，这是一条无数大神 即便带着保护绳也望而生畏的路线，但霍诺德却梦想徒手实现征服，为此他付出了长达十年的努力，他无数次因为天然的敬畏而放弃，当恐惧出现，他知道是因为这座山还没接纳自己。 直到他与好友一起清理掉了所有风化落石，对每一处细微的手点和脚点都了如指掌，这一天才终于到来。二零一七年六月三日，霍诺德如同往日一般早早起床来到酋长岩前，准备开始梦想了十年之久的徒手登顶。他的女朋友因为不忍直视而提 前离开，负责拍摄的纪录片团队也都提心吊胆，唯有霍诺德自己显得十分平静，像是与死神达成了赌注。 刚开始向上攀登的一百五十米，霍诺德没有遇到任何困难，这段支点清晰的简单结构对他只是热身。随后他来到许多次失败的极限平板前，这里有的地方光滑的像一面镜子，甚至只有一处铅笔笔尖大小的凸起可以受力。霍诺德曾对这样的言毕束手无策， 但这一次他轻车熟路的找到所有早已设置好的标点，轻松度过了这处梦魇之地。在这之后是一段下降路段，都说上山容易下山难，霍诺德却自如的像是下楼梯，很快便完成了下降，来到平坦的波特平台，在这里他遇到了两位正在修整的同， 只是简单寒暄两句，他便带着他们的期望继续向上攀登。先是手脚并用约过三百米高度的中空叶岩区，而后便开始挑战难度最高的巨石裂缝。这是一处大自然伟力所凭空造出的横 断，霍诺德需要完全嵌合进其中，利用全身的力量一点点向上艰难的爬升。他的身体如同砂纸打磨般生硬，但意志力待他突破重围， 来到了致命的爆石绳段，遮出跨度不到两米的转折点，需要霍诺德用两根手指扣住一块微不可察的突出连空，做出空手倒踢的动作，才能成功横跨到另一边唯一可 靠的线路上。细节只要有一点偏差就是坠落万丈深渊。幸运的是霍诺德做到的，此时的他已经渡过了大部分致命绳段，只需要通过最后的难点耐力角，几乎就可以宣告挑战成功。但这绝非易事，在耐力角只有一条缝隙的平整严 上，霍诺德只能借由手指力量一点点将自己拉上去，但凡手交大话，一切都将化为乌友，好在最终有惊无险。而在平稳的挂在岩壁之上，由横渡段大转弯过渡到稳定结构之后，霍诺德露出了自己 标志性的笑容，他很快就成功攀登至山顶，结束了对所有观众的折磨全过程用时甚至不到四个小时，他成为了人类历史上当之无愧的徒手征服酋长岩第一人，这 足够他一生都沐浴在无上荣光当中。可当朋友问及他之后的打算，他却说自己只想做一组悬挂训练，因为下一座山就在哪里，容不得他做太多的停 留。这就是霍诺德。如果说这个世界存在神明，那么他一定是最接近神的存在之一，因为一个人有许多品质，其中勇气最接近神性，他会为霍诺德唱响永恒的赞歌。

人类徒手攀登的极限究竟是何等的疯狂？北京时间一月二十五日，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德在没有任何保护的情况下，像一座五百零八米高的摩天大楼发起了徒手攀登挑战。没有绳索，没有保护，在这个高度下，这不是表演，稍微一个失误都将万劫不复。 这场直播，全球数亿人在同时见证。最终，这个神一般的男人耗时一小时三十一分钟，成功登上台北幺零幺大楼之巅，完成了首次大型人造建筑挑战，再次创造了人类历史。亚利克斯霍罗德来自美国加州，年龄四十一岁，职业，攀岩运动员，人类攀岩史上最伟大的传奇， 可谓前无古人后无来者。今天，我们借助卫星图像走进他曾经徒手攀爬的地方。第一酋长岩位于美国加州，是全球最大的花岗岩巨型古石，被视为全球最难攀爬的线路之一。 球场岩高九百一十六米，相当于三百多层楼，顶部海拔两千三百零七米，坡度近乎垂直而光滑。据统计，一九五五年以来，有八十二位世界一流的攀岩高手在此陨命， 被视为攀岩者的珠穆朗玛峰。二零一七年六月三日，亚利克斯作为第一个无保护的徒手攀岩者，像让无数攀岩者都感到恐惧的酋长岩发起挑战。而这项看似几乎无法完成的挑战，最终他用十三小时五十六分钟成为全球首位徒手登顶酋长岩的人，被评价为攀岩史上最伟大的尝试之一， 曾被摄影师全程记录，并获得九十一届奥斯卡最佳纪录长片第二，飞驰罗一峰坐落于阿根廷与智力交际处，海拔三千三百五十九米，相对高度一千九百五十一米。 其陡峭的花岗岩峭壁常年被云雾罩，被当地人称为冒烟的山，是一座攀登技术型山峰，因攀登难度极高，年均仅一人登顶。二零一四年二月十二日至十六日，亚利克斯完成了飞驰罗一峰及其六座卫星峰的山脊线， 全程约五公里，垂直爬升约四千米。这次攀登堪称壮举，也因此获得了二零一五年的进兵搞奖。第三，半琼顶位于美国加利福尼亚州东部，是一个呈半琼顶型的花岗岩体， 西北侧高六百、陡度九十三度的垂直崖壁，是全球著名的攀岩圣地。全球的攀岩高手都从这攀爬，以征服它为荣。二零零八年九月六日，亚利克斯首次徒手攀登半穹顶的西北壁常规线路，该线路平均难度五颗星，高度为六百米。二零一二年五月，他用时一小时二十二分钟徒手攀爬半穹顶。 同年六月五日，他接受了纽约时报纳威的提议，尝试一天攀登约塞米第三块最大岩壁，其中包括半穹顶。 最终，他用了十八个小时五十分钟，除开中间约一百五十二米的过渡区，徒手攀登了剩余百分之九十五的路段。亚利克斯攀登的山峰还有很多很多我们绝大多数人终其一生都不会去挑战的山峰，但在我们心中，或许都有一个对高度的挑战，对极限的探索。 亚利克斯用他惊人的成就，用他无法被轻易打破的记录告诉我们，人类是可以克服巨大的恐惧，实现看似不可能完成的挑战。

他是靠徒手登顶台北一零一而成为全球热搜的男人，也是第一个无保护征服酋长岩的人类之光。奥斯卡奖对他只是浮云，勇气才是对他最大的赞歌，他就是人类攀岩史上最伟大的传奇，亚历克斯霍诺德。霍诺德的名字在这两天成为了全球吃瓜群众 共同关注的热搜，因为他刚刚完成了徒手登顶台北一零一层，总高度五百零八米，曾经长期占据世界第一高楼的记录， 普通人就算站在楼顶向下俯视，都会不由自主的感到头晕目眩，可霍诺德却在没有任何保护装备的情况下，仅 仅花费一个半小时便完成了徒手登顶的惊天之举，这不禁让所有人都为之感到震撼。回顾霍诺德的攀登过程，即便身处风速十二米每秒的百米高空，一次又一次的重复身体悬空的高难度动作，可他仍然表现的较为轻松，甚至还能用双脚固定身体平衡， 腾出双手来涂抹防滑粉的动作，完美展现出他的游刃有余。足够了解霍诺德的观众都知道，他并不是在故作松弛，而是台北一零一这种程度的人造建筑在他的攀登生涯中实在是不值一提。 作为全世界知名的攀岩大神，霍诺德早就有过无数野外代表作，但真正让他一战封神，青史留名的还是二零一七年徒手攀登酋长岩的里程 碑式段落，在攀爬过程中，只要有一次微小的失误， 结局就是粉身碎骨。所以历史上无数攀岩高手来到这里，也只敢在有保护绳的情况下进行挑战，从未有人敢于在无保护的情况下尝试 攀登，直到霍诺德的出现。这名为创造不可能而生的传奇攀岩家，从踏入这个领域的第一天起，就梦想征服这块大自然鬼斧神工的垂直岩壁。为此，他做了十年的准备，先后四十多次在有保护的前提下向这块沉默的岩壁发起冲锋。 直到他将每一块岩石的凸起、每一处夹缝的触感都了然于胸，他才终于决定在二零一七年发起最后的冲锋。这是一次历史性的攀岩时刻，更是一场与死神的豪赌。所以霍诺德好友特意请来了专业摄影团队，为他记录下攀登的全过程。无论成功或者失败，他们都要让世界铭 记霍诺德敢于为天下先的勇气。但从挑战的一开始，这些架设机位的记录者就不敢直视他的一举一动， 反倒是霍诺德自己，冷静的不断在岩壁上攀升，他就像是一个虔诚的朝圣者，融入进了酋长岩的每一寸呼吸。曾经失败过无数次的极限平板，这一次他毫无波澜的 通过，在巨兽裂缝狭小的缝隙间，他一点点通过了死亡的考验。最致命的难度在于暴食手段，霍诺德一度将命运交给两根手指的坚韧，整个身体都僵持在两块岩壁 之间，稍有插齿便是来世。好在一颗强大的内心帮助他有惊无险渡过难关，最终无视了一切艰难险阻，花费四个小时成为了人类历史上 第一个徒手征服酋长岩的男人。摄影团队将全过程整理成一部名为徒手攀岩的纪录片，获得了当年的奥斯卡奖，为霍诺德带来了无限的声望。但这些都不是霍诺德的出， 他挑战山，是因为山就在那里，他从不是为追寻征服的快乐而攀登，而是为挑战自我的极限而向上索求。在最崇高的精神向往面前，连自然都显得渺小，连死亡都显得卑微。其实，每个人的人生都像霍诺德一样，没有一定要追寻的意义，直到你找到值得奔赴的群山。

你在这个视频里加了什么？我的手心一直在流汗。一月二十五日，探研界的传奇人物亚历克斯库诺德在无任何保护措施的情况下，徒手攀爬台北幺零幺大楼，用时仅一小时三十一分钟，速度远超预计的两小时。登顶后，他在幺零幺大楼避雷针处不仅挥手向下致意，还自拍记录下这一历史性时刻。 这是什么？炎阳人在攀爬中高空中风力非常强劲的情况下，遇到楼内和他打招呼的群众时，他也能改变路线来回应。大家 能看到的是他被风吹起犹如雕刻般的腹肌，此男的核心力量在我之上。刚开始十几分钟，明明前面就有更容易爬的凸起，亚历克斯却偏偏选择了一旁完全悬挂在大楼一侧的标志物。 又过了十几分钟，空中拍摄的镜头里，他整个人完全暴露在大楼的侧面，远看就像现实版的蜘蛛侠。 有网友在挑战后慕名来体验抓握幺零幺大楼的外立面，发现抓握起来非常困难，此难的能力可见一番。而早 在一七年，亚历克斯在没有绳索、没有保护的情况下，徒手攀登酋长岩。九百一十四米的落差，几乎垂直的岩壁，看的人脊背发凉。比硬币还小的支点，在攀爬过程中不能出现任何失误，否则就是粉身碎骨。以他为主角的徒手攀岩也因此获得了奥斯卡最佳纪录片奖。 and the oscar goes to free solo， this is the first oscar nomination for elizabeth chai vasarelli， jimmy chin， evan hayes and shannon dill。 专业的攀岩团队靠安全审核各种攀岩道具，花了四十七天才爬上去，而艾利克斯在无任何保护措施的情况下，全程徒手攀岩，只用了三小时五十六分就成功登顶。征服世界前先征服自己，亚利克斯是真的在用一生坚信这句话。

人类徒手攀登的极限到底有多离谱？北京时间一月二十五日九点十一分，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德在没有任何保护的情况下，向一座五百零八米高的摩天大楼发起了徒手攀登挑战。这不是表演，任何一次失误都没有重来的机会。 这场攀登由网飞全程直播，全球数亿人在同时见证。原定二十四号的挑战因为中国台北的风雨被迫推迟了一天。二十五号虽然放晴，但风险并没有消失，雨云还在逼近地面，风速接近六级。 而这座城市位于环太平洋地震带上，本周已经发生过多次四级以上地震，在这样的高度，任何一点晃动都没有融错空间，而是否开始攀登，最终仍由亚历克斯自己决定。 镜头给到地面，亚利克斯与妻子桑尼短暂拥抱，一个拥抱没有多余的话，却让他带着所有准备转身走向塔楼。没有夸张的仪式，也没有豪言壮语，只是安静的拉伸。穿上特制攀岩鞋，戴上耳机，播放自己最爱的重金属摇滚，那是他隔绝外界干扰的唯一方式。 随着一声令下，亚利克斯双手抓住大楼底部的金属边缘，双脚登上光滑的墙面。这个看似简单的起始动作，却是整栋大楼最难的部分之一。因为毫无抓手，亚利克斯很快进入状态，他甚至还有闲情逸致对着镜头微笑，仿佛在进行一场轻松的表演。 但此时他已经进入了危险区，无论是从五十米还是一百米坠落，结果都一样。亚利克斯像一只壁虎，紧贴着玻璃幕墙向上攀爬，下方的街道和人群在他眼中迅速变小。 很快，他遇到了第一个主要障碍，如意。这是一种云朵状的装饰物，象征好运，但对亚利克斯来说却是巨大的麻烦。如意的形状完全不按岩石逻辑，全靠工程设计，他的攀岩直觉在这里完全失效。 他小心翼翼地抓住如意的边缘，身体向外倾斜，每一步都像在刀尖上跳舞。 摄影师布雷特悬吊在半空中，用生命记录着这惊心动魄的瞬间。 it's a perfect time as we just showed that shot that's alex's friend brett loll。 成功翻过如意后，他站在上面，向下方的人群挥手致意，动作轻松却异常惊险，仿佛在告诉所有人，他还在掌控之中。现场观看徒手攀岩让人非常不舒服，那种人类最原始的恐惧感让人无法呼吸。亚 利克斯继续向上，窗户里的人们纷纷拿出手机拍摄这千载难逢的景象，这对他似乎毫不在意，甚至还有心情和窗内的人互动。 现在攀爬的平板区其实是整栋楼中相对简单的一段，真正的考验还在后面。上方的竹结合部分呈倾斜状，每一步都极度消耗体力。更高处是悬垂的屋檐和塔尖，装饰，抓点极少，每一步都危险异常， 最难的路段正在等待着他。很快，他来到第二个如意前。这一次的动作更加惊险，单手悬挂，另一只手伸进眉粉袋补充防滑粉。每一个动作都在考验极限。 he's shaking his hands resting a little bit， he's putting chalk on his hand that's gonna absorb just going by me that's just going climbing！ 翻阅第二个如意后，场外观众爆发出雷鸣般的掌声，但那种紧张感几乎让每个人的心都提到了嗓子眼。即使在屏幕前的你，我想此刻也是手心冒汗吧。 在如意上方短暂停留休息后，亚利克斯继续向上攀爬，结束了平板区，他即将面对新的挑战。龙。在中华文化中，龙是守护神，但在这里却是巨大的障碍。亚利克斯通过麦克风传回声音， you actually know i'm gonna stay right on this i was gonna climb the up！ 他 临时改变了计划，选择了另一条更困难但更稳妥的路线。龙的表面极其光滑，没有纹理，亚利克斯完全依赖上半身的力量。 oh my god！ 他贴着龙的边缘移动，脚尖一点点试探着支撑位，在极其有限的摩擦中稳稳把身体抬了上去。 他喘着气说，语气轻松的仿佛刚刚只是在公园散步。接下来是更严酷的挑战。竹结合八个堆叠的结构，每一节都有七度的外倾角，加起来是两百七十米的垂直攀登。这里的捏握点非常不稳定，倾斜的角度会持续放大人的不安全感， 哪怕只是短暂停留，身体都在被一点点往外拉。相比攀岩攀爬，建筑反而更难，因为钢铁和玻璃不会像岩石那样给你任何摩擦回馈。这也意味着亚利克斯必须用更大的力量去抓去撑。体力消耗几乎是成倍增加的， 他能依靠的只有技巧、经验以及成吨级的胆量。在连续的逐级和攀爬中，他的动作开始变得机械而克制，每一步都在和体力做交换。在第六十层，他短暂的停下脚步。 隔着玻璃，他看到了等待已久的那个人。一个挥手，一个微笑，没有多余的语言却足以让人撑过接下来的高度。 拥有妻子的支持，那种力量是无法用言语形容的。此时距离他离开地面已经过去了整整五十分钟。动作不快，但没有一次犹豫，竹结合一层一层被甩在身后。高度在增加，体力在被持续消耗。 中途，亚利克斯的耳机突然失灵，音乐和通讯都中断了。在千尺高空，任何一点意外都可能扰乱心神。随着高度增加，他的心率也在攀升，这是身体达到极限的信号。攀爬过最后一个竹节盒和最后一条龙，他来到一个平台休息。 just get on top of it come on still kind of i drive your ankles woo！ 他仔细的擦拭着鞋底和手指，因为大楼烟火留下的油渍和灰尘可能会成为致命的滑动员。 所有人都认为他是个疯子，但他却清醒的知道自己并非在寻求刺激。终于，他来到了最危险的区域，塔楼。第一个挑战是悬锤，他需要紧靠臂力悬挂身体。荡过一个巨大的屋檐，他抓住一个不起眼的摄像头作为支点，身体像钟摆一样荡了出去， 双脚完全脱离墙面，在空中划出一道惊心动魄的弧线。 他成功了，但疲惫也达到了顶点，但终点就在眼前，他没有退路，他轻声说，准备好做一些五脚攀登了。这意味着他要纯靠手臂力量在没有脚步支撑的情况下移动。 在四百三十米的高空，他做出了一个让所有人尖叫的动作，蝙蝠挂！ yeah！ i mean i know mark was excited being up there， oh， no， no， no emily？ no， why？ no emily！ 他 用脚尖勾住建筑边缘，身体倒挂，双手得以短暂休息。这不仅需要力量，更需要对身体和装备的绝对信任。 最后的冲刺是攀登尖塔，这里的梯子摇摇晃晃，连鸟儿都无法停留。亚利克斯在狂风中艰难的向上攀爬，每一步都仿佛用尽了全身的力气， 他甚至被卡了一下，自嘲这是史上最不体面的梯子攀爬。终于，在全世界的注视下，他登上了顶峰。 whoa he's done it alex donald has made history again！ 总用时一小时三十一分四十五秒，他终于到达台北幺零幺大楼顶端。但他做的第一件事是掏出手机自拍，仿佛刚刚的生死。攀登只是城市探险中的一个小插曲。 wow！ look at that oh， i can hear you guys yeah！ let's go， let's start heading to the city！ 极限运动常常被误解，以为他只是在拿生命冒险，但真正站在边缘的人都知道，这里没有冲动，也没有侥幸。亚历克斯霍诺德，这位世界顶级徒手攀岩者，曾徒手攀登优胜美地的酋长岩， 一面几乎垂直的岩壁，同样没有安全绳，也没有退路。他还曾在世界各地的高山和巨岩上挑战自我，每一次都经过无数次演练和精密判断，直到每一个动作都不再依赖运气。 而台北幺零幺的这次攀登并不是为了炫技或吸引眼球，而是将这种极端条件下的自我验证放在了城市地标之上。他证明了一件事，极限运动的意义从来不是征服自然，而是理解自己的极限在任何时候都能掌握生死的分寸。

亚历克斯徒手爬台北幺零幺的视频，相信大家刷屏有刷过吧？五百多米的高空，没有任何安全绳保护措施，仅凭两只手 九十一分钟直达楼顶，下方围观的人个个心惊肉跳，可他全程一步都没有乱。很多人评价他胆子大，甚至说他是疯子， 但我想说，他靠的根本不是胆子，是心力，这才是一个人能做成事的根本。 跟大家说句实在话，这辈子最该学的东西，学校不教，公司不教，家里人也很少讲的这么透彻。一个人想做出点成绩，拼到最后，不是看你多聪明，也不是看你认识多少人， 拼的就是心力。什么叫心力？说白了，就是在看不到头，没人看好，处处碰壁的时候， 还能沉得住气，一步一步坚持做下去的。内心定力这东西，看不见摸不着，却真的能决定你这辈子能走多远。再看当下，年轻人 心气很高，对现在生活满是不满，不喜欢上班，不愿看别人脸色，天天喊着要搞钱要翻身， 可一到下班时间，立刻摆烂，打游戏、刷视频、熬夜消遣。就算一时兴起想做件事，热度撑不过三天就转头放弃。他们不是没有想法，是缺少耐性，本质 就是心力太弱，扛不住事。我观察了这个现象很久了，问题主要出在两个方面， 第一个，太渴求确定性的结果，归根结底还是心力不足。但凡能赚大钱，能做出成绩的事，哪有百分百确定的，确定的事人人都能做，还轮得到你吗？ 这是因为充满不确定，存在风险，才塞掉了只想躺平。惧怕吃苦的人。 把时间线拉长，没什么事是做不成的，可大多数人熬不过中间的枯燥， 看不到希望就退缩，内心不够坚定，定不住心神。第二个没尝过成功的甜头，也没有真正强烈的欲望。 很多人一辈子没做成过一件小事，没靠自己挣过一分钱，没收获过一次小成果，从骨子里就不相信自己能行，自然无法长久坚持。 那些难过正向反馈的人，只会越做越有劲头。想要锻炼心力，别一上来就瞄准大事，先从小事着手，给自己积累小成功，小反馈，慢慢积攒底气，心境自然会逐步提升。 还有人天天说想赚钱，那根本不是真正的欲望，只是害怕没饭吃的焦虑，天天守着打卡上班，怕丢工作，怕断收入，这叫生存，不叫搞钱。 真正渴望赚钱的人，不贪图安稳，不偷懒懈怠，分分秒秒都在踏实做事，不浮躁，不抱怨，紧盯目标，奋力向前。他们受不了看人脸色，被生活拿捏的日子， 会有焦虑，但绝不会摆烂，耐着性子为目标时刻带回。看亚历克斯， 他不是不害怕，也会紧张，心跳加速，但他能压制住恐惧，只专注下一个抓手下一步东。作。为了这九十一分钟的攀爬，他筹备了数月之久，建筑图纸模拟演练，细节要点全都深深 刻在脑海里。他攀爬的从来不是一座楼，而是自身的极限，是多数人不具备的心力。极度专注，极度坚持，极度渴望，这就是心力的最高境界。敢于直面不确定， 扛得住漫长的等待，愿意为目标死磕到底。别以为坚持十天半个月叫努力 找对方向，三个月才是起步，三年不算漫长，十年才算扎根。耐得住寂寞，扛得住波折，才能等到心之所向的结果。 我们普通人，没有背景，没有资源，唯一能牢牢握在手中的，就是心力。把内 心练稳，把劲头练足，在不确定中持续生根，在小反馈里逐步升级，你向往的生活终会如期而至。

攀岩传奇亚利克斯霍热德又完成了一项极限壮举，他在无绳索、无任何保护的情况下，徒手征服了五百零八米高的台北幺零幺大楼。 look at that！ 总共耗时九十五分钟登顶，成为了历史上首位无保护徒手攀上这座摩天轮的人。 hi simon i know but still hahaha hi joey 凭特制的攀岩鞋和眉粉抓握，破落得直面台北幺零幺竹节式的建筑结构，还有高空的大风，全程节奏沉稳，吸引了全球超过一亿的观众。通过直播见证， 四十岁的他再次刷新了人类的极限，用极致的专业与专注，在钢铁岩壁上写下了新的攀登传奇。 he's done it alex donald has made history again！

一月二十五日，美国徒手攀岩大神亚利克斯霍诺德火遍全球，他全程无保护装备，仅用一小时三十一分钟，就攀上了五百零八米的台北幺零幺大楼， 成了人类首个无保护徒手征服超五百米摩天楼的人。为了这场挑战，台北市长蒋万安牵头，三十个公司部门齐上阵，警方还专门做了交通管制，当地文化局更是直呼雨有熔烟，把这事当成了台北面向世界的一次难得的宣传。 台北市府敢拍板这场高风险挑战，不只是想蹭流量，更藏着对台北幺零幺硬实力的绝对信心。而这座楼的底气，本就源于它在世界建筑史上的标杆地位。 二零零四年建成的台北幺零幺，曾稳坐世界第一高楼的宝座五年，现在排在了第十一位。台北地处台风地震频发区，幺零幺大楼靠六百六十吨全球最大风阻尼器稳如泰山，施工时遇六点八级地震都毫发无损。 曾拥有全球最快电梯，三十八秒就能冲到八十九楼观景台，这记录一保持就是十一年。它还是全球首个拿下 led 白金级认证的摩天楼，如今更是双白金认证加深。 不管是抗灾设计还是绿色运营，都是超高层建筑的教科书。霍诺德的每一次抓握，都是对这座楼墙体结构的实地检验，要是建筑有半点松动老化，这场挑战根本无从谈起。 当然，这也不是贸然行动，霍诺德筹备了十二年，反复勘测楼体细节，台北市府也靠着对建筑的了解，做好了风险预判，专业加靠谱，才让这场惊险挑战顺利结束。 说到底，台北幺零幺的底气不是靠一场挑战撑起来的，而是落成时就有着质量过硬的实力，还有多年来的用心维护。不可否认，这波操作确实是一手好的城市营销，借着霍诺德的全球知名度，让台北幺零幺再次成为世界焦点，比传统宣传管用多了。 但热闹背后，质疑声也不少。有人觉得，就算建筑再安全、无保护，攀爬还是有不可控的意外风险，耗费大量公共资源为个人极限挑战服务，到底值不值？ 还有人担心，这么大肆宣传，会让一些人盲目模仿，埋下安全隐患，把极限运动完成了。流量噱头根本没重视背后的风险。台北市府对批评质疑表示，这是极高专业门槛的可控挑战，绝非普通人能模仿， 不鼓励任何未经授权攀爬，切勿模仿。文明社会不是消除风险，而是可控管理风险。

这个男人能在无任何保护的情况下，徒手爬上五百零八米高的大楼吗？ yeah！ i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no， no emily， no why？ 他 甚至在被保险公司彻底拉黑的情况下，征服了攀岩界的珠峰。欢迎来到 drj， 本期为你分享 亚历克斯霍诺德一九八五年，亚历克斯霍诺德出生在美国加州，童年时，父母因为他喜欢爬树，于是带他去攀岩馆消磨时间。谁也没想到，这个决定让人类极限运动史上 多了个疯子。十一岁迷上攀岩的他，后来考进加州大学伯克利分校，却在大一时果断辍学，理由是因为课堂与攀岩无关。于是他花五百美元买了辆破房车，开始了苦尽瘁的攀岩生涯，每天练到手只剩血数十餐，吃到怀疑人生。就这样，他准备了一场八年自杀式的豪赌。 亚利克斯盯上了酋长岩。苹果电脑同款壁纸高九百一十四米，花岗岩巨强，被称为攀岩界的珠穆朗玛峰。为了征服这块巨型岩体，他每天带着绳攀爬酋长岩径六十次，像贝壳本一样击向每个岩缝的触感，甚至用牙刷清理关键点的台线。首次挑战时，他爬到中途突然放弃，因为感觉不对，哪怕全球镜头对准他，他也果断退出。 二零一七年，亚利克斯再次沾上酋长岩，指尖扣住仅两毫米的凸起，脚尖踩在宽如硬币的岩棱上，身上没有任何的保护。最惊险的空手到踢腿动作中，他凌空横跨半米岩壁， 三小时五十六分钟后，他登顶成功，成为史上首位无保护独攀酋长岩的人，更离谱的是，他登顶的第一件事是给女友打电话报平安，然后回房车继续练引体向上，仿佛刚才只是去超市买了趟菜。而这部片子也在二零一九年成功拿到奥斯卡最佳纪录片。但你以为亚历克斯会功成身退，那你就太小看他了。 二零二六年，四十岁的他盯上了台北幺零幺大厦。这次他玩起城市攀岩，踩在玻璃幕墙的 l 型装饰条，徒手爬完五百零八米，只用了一小时三十一分钟，爬完一半还抽空和围观群众挥手。登顶后，他笑着吐槽，风太大了。 这种上班式攀岩风格，让网友锐评，别人玩命是新闻，亚利克斯玩命是日常，当普通人忙着给人生上保险时，这个疯子却用命证明真正的安全，而是把热爱的路走到无人能敌的巅峰。

太疯狂了！亚历克斯霍诺德徒手登顶台北一零一大家好，今天凌晨，全球上亿观众都屏住呼吸，见证了一项人类极限运动史的疯狂壮举。美国攀岩传奇亚历克斯霍诺德在没有任何绳索和安全装备的情况下，徒手爬上了高达五百零八米的台北幺零幺大楼。 他只用十一小时三十一分，就站在了摩天大楼的顶端。这不是电影特效，而是 netflix 向全球直播的真实画面。一、最强大脑的诞生我们先聊聊这个疯狂的主角霍诺德是谁。如果你看过奥斯卡最佳纪录片赤手登峰，一定会被他的故事震撼。 二零一七年，他用不到四小时徒手征服了九百多米高的美国酋长岩，那个高度差不多是台北幺零幺的两倍。但更惊人的发现来自医学检测，他大脑中负责恐惧反应的杏仁核区域活跃度比常人低的多，这让他能在高空绝壁上保持几乎绝对的冷静。 不过，霍诺德绝非玩命，他早已成家，是两个女儿的父亲。在这次挑战前，他用了长达十三年时间筹备，并致信大楼管理方，强调自己不进行玩命史攀登，每次行动都经过科学评估和完整训练。他用极致的专业对冲极致的风险。二、都市丛林里的不可能 这次挑战从自然岩壁转向人造摩天楼，是全新的魔鬼难度高楼，表面是光滑的玻璃和钢结构，缺少天然岩壁的裂缝和凸起。霍诺德提前数月实地勘查，把上千个抓握点和移动步骤刻进肌肉记忆里 最棘手的部分是中间六十四层被称为竹节的区域，结构重复，容易让人迷失方向和耗尽体力。直播当天，他身着鲜红上衣，在灰白楼体上稳定移动，每到一处平台稍作修整，最终一举登顶。成功后，他只是坐在顶端简单说了一句，这太酷了，但我真的好累。 随后便与家人视频通话，分享喜悦。三、极限运动的商业与理论边界这次挑战也是一次成功的商业与媒体事件。 netflix 买下独家直播权，吸引了全球超过一点二亿观众。有报道称，霍诺德此次获得的酬劳可能高达数十万美元。 直播采用了十秒延迟，以防意外发生。这引发了讨论，如此高风险的表演进行直播是否妥当？但不可否认，他以前所未有的方式，让公众近距离感受到了人类意志的巅峰。 值得一提的是，法国蜘蛛人阿兰罗伯特曾在二零零四年攀爬过台北一零一，但他使用了安全绳。霍诺德是真正意义上无保护、独攀此建筑的第一人。人类精神能抵达怎样的高度？霍诺德的成功不只是体育的胜利， 他向我们展示，当极致的专注、多年的准备和超凡的心理控制力结合时，人类能够突破怎样的边界。这种挑战无关鲁莽，而是关于对自我能力的深刻认知与掌控。他下来是怎么做的呢？答案可能让你会心一笑。和普通人一样搭乘电梯。 这也像是一个隐喻，真正的勇士懂得在何处全力以赴，也懂得在何处回归平凡。下次，当你面对生活中的高墙时，不妨想想霍诺德的故事，你需要的可能不是一根安全绳，而是一个清晰的计划和一次专注的尝试。 ok。

人类徒手攀登的极限到底有多离谱？北京时间一月二十五日九点十一分，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德在没有任何保护的情况下，像一座五百零八米高的摩天大楼，发起了徒手攀登挑战。这不是表演，任何一次失误都没有重来的机会。 这场攀登由网飞全程直播，全球数亿人在同时见证。原定二十四号的挑战因为中国台北的风雨被迫推迟了一天。二十五号虽然放晴，但风险并没有消失，雨云还在逼近地面，风速接近六级。而这座城市位于环太平洋地震带上， 本周已经发生过多次四级以上地震，在这样的高度，任何一点晃动都没有融错空间，而是否开始攀登，最终仍由亚历克斯自己决定。 镜头给到地面，亚利克斯与妻子桑尼短暂拥抱，一个拥抱没有多余的话，却让他带着所有准备转身走向塔楼。没有夸张的仪式，也没有豪言壮语，只是安静的拉伸。穿上特制攀岩鞋，戴上耳机，播放自己最爱的重金属摇滚，那是他隔绝外界干扰的唯一方式。 随着一声令下，亚利克斯双手抓住大楼底部的金属边缘，双脚登上光滑的墙面。这个看似简单的起始动作，却是整栋大楼最难的部分之一。因为毫无抓手，亚利克斯很快进入状态，他甚至还有闲情逸致对着镜头微笑，仿佛在进行一场轻松的表演。 但此时他已经进入了危险区，无论是从五十米还是一百米坠落，结果都一样。亚利克斯像一只壁虎，紧贴着玻璃幕墙向上攀爬，下方的街道和人群在他眼中迅速变小。 很快，他遇到了第一个主要障碍，如意。这是一种云朵状的装饰物，象征好运，但对亚利克斯来说却是巨大的麻烦。如意的形状完全不按岩石逻辑，全靠工程设计，他的攀岩直觉在这里完全失效。 他小心翼翼地抓住如意的边缘，身体向外倾斜，每一步都像在刀尖上跳舞。 摄影师布雷特悬吊在半空中，用生命记录着这惊心动魄的瞬间。 it's the perfect time as we just showed that shot that's alex's friend brett loll。 成功翻过如意后，他站在上面，向下方的人群挥手致意，动作轻松却异常惊险，仿佛在告诉所有人，他还在掌控之中。现场观看徒手攀岩让人非常不舒服，那种人类最原始的恐惧感让人无法呼吸。亚 利克斯继续向上，窗户里的人们纷纷拿出手机拍摄这千载难逢的景象，这对他似乎毫不在意，甚至还有心情和窗内的人互动。 现在攀爬的平板区其实是整栋楼中相对简单的一段，真正的考验还在后面。上方的竹结合部分呈倾斜状，每一步都极度消耗体力。更高处是悬垂的屋檐和塔尖，装饰，抓点极少，每一步都危险异常， 最难的路段正在等待着他。很快，他来到第二个如意前。这一次的动作更加惊险，单手悬挂，另一只手伸进眉粉袋补充防滑粉。每一个动作都在考验极限。 he's shaking his hands resting a little bit， he's putting chalk on his hands that's just going climbing！ that's just going climbing！ 翻阅第二个如意后，场外观众爆发出雷鸣般的掌声，但那种紧张感几乎让每个人的心都提到了嗓子眼。即使在屏幕前的你，我想此刻也是手心冒汗吧。 在如意上方短暂停留休息后，亚利克斯继续向上攀爬，结束了平板区，他即将面对新的挑战。龙。在中华文化中，龙是守护神，但在这里却是巨大的障碍。亚利克斯通过麦克风传回声音， you actually know i'm gonna， i'm gonna stay right on this i was gonna find the uh。 他 临时改变了计划，选择了另一条更困难但更稳妥的路线。龙的表面极其光滑，没有纹理，亚历克斯完全依赖上半身的力量。 oh my god！ 他贴着龙的边缘移动，脚尖一点点试探着支撑位，在极其有限的摩擦中稳稳把身体抬了上去。 他喘着气说，语气轻松的仿佛刚刚只是在公园散步。接下来是更严酷的挑战。竹结合八个堆叠的结构，每一节都有七度的外倾角，加起来是两百七十米的垂直攀登。这里的捏握点非常不稳定，倾斜的角度会持续放大人的不安全感， 哪怕只是短暂停留，身体都在被一点点往外拉。相比攀岩攀爬，建筑反而更难，因为钢铁和玻璃不会像岩石那样给你任何摩擦回馈。这也意味着亚利克斯必须用更大的力量去抓去撑。体力消耗几乎是成倍增加的， 他能依靠的只有技巧、经验以及成吨级的胆量。在连续的逐级和攀爬中，他的动作开始变得机械而克制，每一步都在和体力做交换。在第六十层，他短暂的停下脚步。 隔着玻璃，他看到了等待已久的那个人。一个挥手，一个微笑，没有多余的语言却足以让人撑过接下来的高度。 拥有妻子的支持，那种力量是无法用言语形容的。此时距离他离开地面已经过去了整整五十分钟。动作不快，但没有一次犹豫，竹结合一层一层被甩在身后。高度在增加，体力在被持续消耗。 中途，亚历克斯的耳机突然失灵，音乐和通讯都中断了。在千尺高空，任何一点意外都可能扰乱心神。随着高度增加，他的心率也在攀升，这是身体达到极限的信号。攀爬过最后一个竹节盒和最后一条龙，他来到一个平台休息。 just get on top of it come on still kind of i grab your ankles woo。 他仔细的擦拭着鞋底和手指，因为大楼烟火留下的油渍和灰尘可能会成为致命的滑动员。 所有人都认为他是个疯子，但他却清醒的知道自己并非在寻求刺激。终于，他来到了最危险的区域，塔楼。第一个挑战是悬锤，他需要紧靠臂力悬挂身体。荡过一个巨大的屋檐，他抓住一个不起眼的摄像头作为支点，身体像钟摆一样荡了出去， 双脚完全脱离墙面，在空中划出一道惊心动魄的弧线。 他成功了，但疲惫也达到了顶点，但终点就在眼前，他没有退路，他轻声说，准备好做一些五脚攀登了。这意味着他要纯靠手臂力量在没有脚步支撑的情况下移动 在四百三十米的高空，他做出了一个让所有人尖叫的动作，蝙蝠挂！ yeah！ i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no emily？ no， why？ no emily！ 他 用脚尖勾住建筑边缘，身体倒挂，双手得以短暂休息。这不仅需要力量，更需要对身体和装备的绝对信任。 最后的冲刺是攀登尖塔，这里的梯子摇摇晃晃，连鸟儿都无法停留。亚利克斯在狂风中艰难的向上攀爬，每一步都仿佛用尽了全身的力气。 他甚至被卡了一下，自嘲这是史上最不体面的梯子攀爬。终于，在全世界的注视下，他登上了顶峰。 oh， he's done it alex honnold has made history again！ 总用时一小时三十一分四十五秒，他终于到达台北幺零幺大楼顶端。但他做的第一件事是掏出手机自拍，仿佛刚刚的生死。攀登只是城市探险中的一个小插曲。 wow， look at that oh， i can hear you guys yeah， let's go into the city！ 这是 so cool！ 极限运动常常被误解以为他只是在拿生命冒险，但真正站在边缘的人都知道，这里没有冲动，也没有侥幸。亚利克斯霍诺德，这位世界顶级徒手攀岩者，曾徒手攀登优胜美地的酋长岩，一面几乎垂直的岩壁， 同样没有安全绳，也没有退路。他还曾在世界各地的高山和巨岩上挑战自我，每一次都经过无数次演练和精密判断，直到每一个动作都不再依赖运气。而台北幺零幺的这次攀登并不是为了炫技或吸引眼球，而是将这种极端条件下的自我验证放在了城市地标之上， 他证明了一件事，极限运动的意义从来不是征服自然，而是理解自己的极限在任何时候都能掌握生死的分寸。

um， i mean one of the things that i learned i think from the film free solo over the years was that people kind of take the the message that they need from it i think that people often find the inspiration that they need to pursue their own challenges their own goals or you know it's often the kick they need to do whatever， it is that they want to do in their life i mean i don't think anybody watches them like this and they're like i'm gonna go free so long but often they watch something like this and it's a reminder that their time is finite and they should use it in the best way the most meaningful way to the hand you know if anything i hope that that's that's what people take from it and kind of like oh if you work really hard at it you know you can do hard things if you try like maybe i should try。