排肠毒的好处和危害

老生常谈了，排毒产品呢，多年来充斥着我们的事业，随处可见各种药物偏方五花八门，老百姓看了真假难辨，排汗、清便、排脂肪，甚至刮痧、拔火罐和放血都成了排毒的方式。排毒排的到底是什么？ 身体里真的有那么多毒吗？吃了这些产品，排出来的并不是什么肠毒，就是粪便而已。偶尔便秘呢，吃一点也就罢了，长期当保鲜品来吃，可要当心肠道功能紊乱。也许开始皮肤只有一点小问题，但是在连续使用这么多排毒产品之后啊，反而产生了大量的 皮肤红肿啊，刺痛啊，色素沉着呀等等大问题。这类产品的通病就是用量无法控制，适用人群的有限，副作用的已不明确。小作坊生产的，按斤批发的，以弄不死人为底线的护肤品，经过美容院以及保健品行业包装， 可以卖到数千元一个疗程。而某些已经出现的健康问题，如高血脂啊，动脉硬化啊等等常见的一些慢性疾病，也被商家趁虚而入，宣传成为有毒，要调理就要用我的产品。 这些排毒产品呢，不仅遗物治疗，甚至呢有肝肾毒性，造成器官无法逆转的损害，影响身体正常的代谢。最后啊，让人排毒排到中毒。其实排毒产品呢，没有任何的作用，甚至呢还有毒，人体也没有那么脆弱，对于毒素，人体有很好的办法去对付，皮 肌肤、呼吸系统、消化系统本身呢，就是一道天然的防线，能够防止有害物质进入人体。就算真的有毒入侵免疫系统呢，也能够把他们消除。至于人体里面的废物，则有肝脏和肾脏来负责代谢、过滤和排除。 因此呢，在没有大病的情况下，人体自身的各大系统啊，完全足够可以防毒、解毒、排毒整个的过程。说到这里呢，相信你已经有了答案，排毒产品呢，真正能排掉只有你钱包里的钱。

益生菌，肠毒不清，浑身是病，白天呢，高压紧张的工作，加上晚上四一的胡吃海喝，会呢加重肠胃的负担，还会严重影响呢肠道的菌群平衡。 现代人呢，由于饮食结构，药物滥用等等这些因素呢，肠道菌群本来就比较脆弱， 一旦呢肠道菌群失调，有害菌增多，有益菌减少，那么他们的身体呢，就可能发出报警的信号， 轻则出现消化不良，腹泻，腹胀，便秘、肥胖，容易感冒，重则呢可以引发糖尿病，心脑血管意外甚至是癌症的发生。肠道呀，是我们食物消化吸收的场所，同时呢，也是废物毒素 产生和排出的主要的场所，人的肠道呢，最多能够积存呢大概六点五公斤左右的粪便，如果呢，不能够及时的把废物还有毒素排出呢， 肠道当中的有害物质就有可能被吸收，导致呢，您的肤色毁暗，斑痘丛生，口臭熏人，一天不排便啊，胜抽三包烟， 腹泻呢更是要不得，有的人呢，撸串啊，喝啤酒啊，就会出现腹泻，自我安慰就是就当排毒了。 但是呢，腹泻呢，不仅会进一步的破坏您的肠道菌群平衡，还有可能损伤肠黏膜，严重的甚至可以引起慢性肠炎啊，久治不愈。所以呢，不论是容易腹泻还是便秘的人啊，要注 可以排出肠毒，有很多朋友喜欢呢，喝通便茶来进行排毒，这种方法的副作用大很多的润肠茶呢啊，它的有效成分是 n 坤类的物质， 短期使用会促进肠道的蠕动，但是长期或者过量的服用呢，有可能导致呢结肠黑便秘的发生以及呢排便依赖等，所以呢，不推荐您啊长期的使用。 其实啊，肠道排毒最为有效的方法呢，还是增加肠道的活菌数，所以有一部分人呢，习惯撸串之后来杯酸奶， 妄想呢通过那小小的一杯来排掉暴饮暴食之后肠道堆积的毒素。然而呢，酸奶里的益生菌的数量非常的有限，而且呢，他们不耐受胃酸， 在体内存活率低，所以呢，效果并不显著。益生菌呢，是我们人体肠道的守护神，他呀，还是杀灭病原体的战士，不仅能够对病毒有害菌开展攻击，还能够切断他们的粮草，让他们彻底无法生存，快速的恢复肠道的菌菌平衡。 益生菌产生人体必须的氨基酸，产生维生素，促进呢铁盖等这些矿质元素的吸收，对我们人体的骨骼生长和人体健康有着非常重要的作用。

正常人每天排便一到两次，或两到三天排便一次，这都是正常的， 便秘的患者呢，他每周呢排便呢少于两次，并且排便呢非常的费劲，好几天呢没有排便，很多人呢就会认为挂在肠壁上的垃圾呢，会让自己的肠子产生很多的病菌，不干净， 所以呢，这样的毒需要进行的清一清，清宿便，排成毒，就顺理成章的成为一种养生手段。但事实上呢，我们的肠壁呢是光滑的， 那么我们的肠道黏膜呢，就像我们的皮肤，像我们的毛发，像我们的指甲一样，会周期性的脱落，进行新陈代谢，所以呢，其实我们的肠道呢是干净 大肠的，主要注意是什么呢？主要是吸收水分和无机盐，如果经常的做肠道的 spa， 也就说老百姓说的起肠，这样呢会损伤肠道的黏膜，破坏肠道的菌群，同时呢还破坏肠道的微生物，这样的话呢还会降低人体的免疫功能， 如果大家呢懂得这个道理，这里的养生钱呢我们就省下来了，关注我们下期告诉您怎样做才是真正的肠道保养。

记录十个让你防不胜防的美容养生骗局这个视频虽然有点长，但是非常建议你们看完。一、轻宿便排肠毒给你的大肠洗澡不管是中医还是西医，都不存在宿便这个概念。那些个什么减肥的茶药啊，很多都添加了刺激性的东西，比如番茄叶、大黄、芦荟， 长期用可能会造成结肠黑便病。没错，你的肠子会变黑，同时也会增加肠癌的风险。二、酵素减肥美容养颜酵素就是酶，外来的酵素进入人体根本发挥不了你想象的作用，这不是医学常识，这是生活常识， 初中生物课上老师画的考试重点，酵素一旦到了胃里，就会被分解吸收个锤子呀！三、趁热吃对肠胃更好其实早在二零一六年，国际癌症因 机构就在柳叶刀上的一份研究报告就显示，饮用六十五度以上的热饮会增加患食道癌的风险。不仅是热饮，火锅等热食也有同样的风险。 四、换季输液通血管安全过冬这个就是专骗老年人的，不但没啥用，频繁输液反而可能会引起心衰、腰过敏等不良反应。 五、经常按摩淋巴结排毒众多美容养生会所的老把戏了，声称按摩淋巴结可以起到排毒治病的疗效。目前我国的卫生监督部门没有审批过任何一项淋巴排毒的技术， 所谓的淋巴排毒根本没有科学依据。六、食物相克在一起吃会中毒这个也是个存在很久的根深蒂固的养生思想。什么菠菜不能 和豆腐同吃，否则容易结石。维生素 c 不能和海鲜同吃，否则会深中毒。螃蟹不能和柿子一起吃等等，现在我告诉你， 这些东西不存在，不真实，不可靠。哎，你肯定会问了，那么柿子和螃蟹在一起吃，有些人就会拉肚子或者肚子疼啊，这为什么呢？这个是因为你先吃了柿子。过去的柿子很多都是涩柿子，就是那种不熟的柿子， 里面有大量的硫酸，你吃的太多的话，就会和胃中的胃蛋白酶相结合，降低你的消化能力。这个时候你再吃螃蟹这种高蛋白的食物，就容易发生消化不良， 明白了吗？一些人在吃了所谓的相克食物之后，确实出现身体不适，这通常都是由于季节变化，食物本身有毒或者食物变质，还有刚才说的消化不良引起， 与食物相克没关系。七、适量饮酒，活血化瘀，有益健康喝酒直接导致了全球两百八十万人的死亡，你喝没了，命也喝没了，记住，最安全的饮酒量为零。 八、酸性体质容易得癌症碱性饮食有益健康从大娘彼岸传过来的骗局，人体的酸碱是平衡的， 酸或者偏碱，那是酸中毒或者碱中毒，那时候你就跟医院躺着了，提出酸碱体质理论的人现在还在监狱里关着呢。九、网红束腰世界上最有用的废话就是烟盒上的那句， 吸烟有害健康。那么最有用的假话则是所有变美产品上印着的，成为更好的自己， 不要也不例外。来自古老欧洲的陋习，不是变美大招，倒像是死神镰刀，骨骼变形，内脏下垂，压迫你的膀胱，没商量。十、胶原蛋白 你吃进去的胶原蛋白并不能被皮肤吸收，他首先会被消化系统分解为氨基酸，所以很遗憾，他并不能让你的身体和皮肤紧致饱满，重回年轻状态。他就是个普通的蛋白质，营养还不如鸡蛋的。哎呦，累死我了，说了这么多，你们都记住了吗？

肠毒如何危害人体呢？人体的肠道总长度啊接近八米，每三到五厘米呢就会有一个皱褶啊，肠道内表面的啊，总面积呢达到了两百个平方米以上， 在皱皱里面呢藏着粪便。每个人的身体里面呢，长期存在着三到五斤左右的粪便，便秘，肥胖，饮食器官不良的人呢，则更多，甚至可以多达十一公斤。 专家指出呢，大量的粪便长期的滞留在肠道内，他们在细菌的作用下呢，腐败发酵产生的自由基还有硫化氢等等，这些毒素呢，会透过我们损伤的肠粘膜呢进入肠壁，通过血液循环呢向全身游走， 从而呢有可能引发溃疡，高血压，动脉硬化，痔疮，肥胖，色斑等等诸多的问题，并呢进而导致脑中风，老年痴呆啊以及啊多种的癌症的发生。

人真的需要清宿便排肠毒吗？大家在日常生活中经常会听到有人说大家要清宿便排肠毒，这样子呢，才能健健康康，快快乐乐的这种成长。但是人真的需要清宿便排肠毒吗？在科学的研究上呢，并没有宿便这么一说， 因为宿便的说法呢，只是一些商家为了盈利所创造出来，大家的肚子里呢，并没有传说中的宿便。而且呢，每天大家都会按时按量的进行排便，因为胃肠的容纳他的能力是有限的，不可能说一直堆积在这里。 而且呢，如果说大家当天并没有排便，得想一下究竟是哪里出了问题。正常情况下，当人们开始食用食物的时候，胃的胃酸呢，就会对食物进行消化，吸收营养物质，排出无效的物质，这个时候呢，就产生了粪便，然后呢，大脑会发出指令，在一定的时间内把这些粪便呢排泄出去。 如果说当天并没有排便，只有可能说消化能力不好，所以这个时候应该多吃一些肠胃的药物，而并不要相信那些谣言所说的要清宿便，现在你了解了吗？

哈喽，大家好，我是钟表匠精美医生。为什么有的人要去清宿便，并且认为清了宿便就可以排肠毒呢？难道他们真的以为实力有毒吗？ 其实在医学上并不存在宿便这个名词，按照常见的说法，宿便呢，是指寄存在体内上没有排除的大便。如果考虑到宿便在汉语里的意思，很多人会理解宿便是前一天没有排除的大便。 然后问题是食物从进入嘴到成长为一坨便便，首先呢，要花六到十个小时，经过胃小肠的消化之后，剩余的部分进入解肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水分还有一些电解质在这里被重吸收，这个过程大概需要二十个小时之后到达脂肠才能变成成型的软便， 整个过程呢，持续将近三十个小时，所有的大便呢，至少都是前一天的海边之后呢，人的结肠里确实会有大部分 没有成型的一些粪便，但是在厚实的基层过程当中，发生的是水分和电解质的重吸收。所以对健康人来说，既没有所谓的宿便，也没有所谓的毒素吸收，那所谓的清宿便排肠毒就更是无稽之谈了。

为了排除所谓的宿便，很多人呢会去喝清肠茶或者排毒茶，浩哥真不建议粉丝这样做，喝了以后呢，确实很容易想让你去上厕所，但是长时间使用以后呢，很容易破坏你的肠道还有 肠道菌群的平衡，而且呢，一旦停用，很容易让你产生呢便秘，严重的话甚至可以诱发导致肠道的其他病变。所以啊，别老想着喝这些玩意了，多翻翻浩哥的科普视频不香吗？

血液中百分之九十四水，百分之七十来自于肠道、肝脏，每三分钟通过静脉吸收肠道水分一次，一小时吸收二十次，一年吸收十七万五千二百次。所以肠道干净，肝脏负担就轻，解毒功能就强，血液就干净。

为什么要排肠毒呢？肠道的长度是我们身高的四到五倍，而且每隔一段距离就会有一个小褶皱，很多毒素垃圾就会堆积在这些褶皱里面， 时间一长，堆积的毒素越来越多，导致我们身体亚健康状态越来越严重。排肠道毒素的原理就像下水管道一样，不经常清理就会长水锈，请大家定期清理自己的肠道。

广告商的那句清宿便排肠毒，有没有骗到你呢？首先呢，黄医生要告诉大家，医学上并没有宿便这种说法，排便这个事情，只要没什么不舒服，每个人的次数都可以不一样，一个星期三次，一天三次都是正常的范围， 哪怕一整天没有便便，也不需要太担心，隔天不拉就是宿便，就是肠毒啦，那是不是太有想象力了？ 肠子里边会有各种的菌群，还有各种消化后的食米和各种粘液，肠道里的东西确实太多了，但是唯独就是没有肠毒这个东西。 不知道广告商是哪个医科大学毕业的，哪个专业毕业的，能编出个这么样的理论来，不是蠢就是坏，记住了，坚决不要上广告商的当。好的，关注庞教授，美丽健康多一点。

大家好，我是惠大夫，相信有不少朋友啊，总是在尝试着排毒，喝什么茶呀，什么酵素啊，清清茶，这些说法真的有科学依据吗？首先告诉大家，所谓的清宿便 排肠毒，完全是没有科学预计的，也没有宿便这个概念，早有报道啊，市面上有很多的清肠排毒的保健品啊，都是含有类似啊泻药的成分。 我们再说这个酵素啊，他其实啊就是一种酶，算是一种蛋白质，想让他直接的发挥有益的生理作用啊，真的不太容易，因为呢，在胃里面直接就分解代谢了，所以也起不到减肥排毒的作用。酵素清肠排毒啊，多是商家的噱头，大家不要交这种智商税啊。 另外啊，如果您啊经常有便秘的问题，首先呢，需要去改善一下饮食的方式，多吃一些粗粮啊，蔬菜水果 谷啊，保证饮水量，同时啊也要运动起来。但各位要记住啊，不要随意的服用各种导泄的药物，比如说果导片之类的啊，一定要根据医生的建议去正规的应用一些导泄的药物，你了解了吗？

这几个养生知识都是坑人，医学上根本没有这些概念。第一，改善血稠，预防血栓。实际上医学上就没有血稠这个病症， 所谓的治疗血稠就是一个血头，是彻头彻尾的一种伪科学。血虫从字面上理解为血液粘滞， 是医学上血流流变血的一个概念，大概相当于血液的高凝质的这个状态与血液、血浆、血液成分都是有关系的，并不是很多人误以为的血稠就是血脂高了要堵血管，容易产生血栓这两个意思。 二，轻宿便排肠毒能养生吗？宿便肠毒，听起来很专业的一些词汇，其实呢，根本没有什么科学依据，在医学上 根本没有宿便这个说法，在中医中也没有宿便这一说。所谓的倾宿便排肠毒，只不过是商家的营销的一个噱头，不管是在中医还是西医上，根本是没有科学依据的。第三， 酸碱体质更健康。酸性体质是百病之源吗？要想健康，必须保证我们身体处于一个碱性的环境吗？对于酸碱体质的这个谣言一直都是不少的，这个 理论的创始人罗伯特欧阳在二零一八年十一月二日被美国的圣地亚哥法院判决缴纳了一点零五亿美元的巨额罚款。而 而且他当庭也承认了所谓的酸碱体质的理论，他自己编造出来的一种骗局谎言。现代医学中医学都没有所谓的酸 酸性和碱性体质的这种分法。第四，不同的食物会相克的。不少人一定听说所谓的食物相克的这种组合，菠菜和豆腐不能同时吃，否则容易清结石。 维生素 c， 海鲜不能吃，否则会中毒，甚至还会出现所谓的食物相克表在网上疯传。现在告诉你，食物相克的说法没有理论的解释，也没有实验的证据，这个说法是不存在的，不真实、不可靠的。 一些人在吃了所谓的相克食物后，确实会出现一些身体不适，这通常是由于季节性因素、食物变质等一些因素所引发的，与食物相克没有任何关系。第五，辟谷能养生。近年来，关于辟谷养生瘦， 消费者追捧，不吃谷物、肉类、蛋类等等，仅依靠喝水、打葡萄糖来替代三餐。其实辟谷养生不符合我们人体的生理规律，因此，上面这些耳熟能详的养生知识， 不过是商家编出来忽悠国人的这说法罢了。在他的背后，其主要目的是为了卖一些保健品，卖书、卖课。医学上根本没有这些概念，也没有这些说法，千万您就不要再信了。

谁跟你说洗肠清宿便啊，千万不要洗，马上拉黑他，我们大肠的存在他不是用来洗的，如果你不是因为严重的便秘，或者说是常见检查等等需要，请拒绝洗肠。 有的人认为洗肠是可以清除宿便，及时排出毒素的，但是洗肠主要洗的是直肠，那么最多可能对乙状结肠他是有一定的诱导排便作用，但对在上面的结肠恐怕就是鞭长莫及了。 相反，如果频繁的去洗肠，他会破坏我们肠道的一个内环境，造成一个微生态的失衡，导致肠功能紊乱，甚至破坏肠道粘膜层，导致一个肠道炎症，影响肠道吸收，同时还容易造成部分的纤维素的缺乏，抑制我们的肠神经反射和肠蠕动，操作不当的可能会造成我们的肠窗孔。

大家好，我是消化内科苏医生。今天我们聊一个大家都耳熟能详的科学问题，清宿便、排肠毒。为什么说他是一个伪命题呢？嗯，因为从严格意义上，呃，严格意义的医学上讲呢，他是讲不通的。我们先看一下什么是宿便， 我翻遍了所有的医学教科书，都没有找到关于这个词的名词解释。那我们从字面意义上去理解一下，宿呢，指的是前一天便，指的是大便。那宿便呢？应该就是指的前一天已经形成，但还没有排除体外的大便， 宣传这个宿便有害论呢，主要是指的这个大便呢，在身体里边存储和发酵的过程中产生的有毒有害物质，会对我们的身体从皮肤到性干，脾胃、肾都会产生不好的影响，所以说要及时的排出宿便，然后有益我们的健康。 嗯，乍一听好像说的是有道理的，但是我们仔细一分析，然后就会发现这其中的问题。大家知道，我们吃进去的食物到形成大便需要一天左右的时间，那这一天这大便在身体里边一般也要存储一段时间才要排出体外。 嗯，正常排便习惯指的是一天排便一到三次，或一到三天排便一次都叫正常排便习惯。所以说，如果从这个角度去分析，那我们每个人几乎都会有宿便这个问题，那每个人都要去喝泻药，及时去清理这些大便吗？其实不是这个样子的， 大家可能会又问了哈，啊，那大便那么臭，存在身体里边，难道真的不会对我们造成影响吗？对于我们正常排便习惯的人来说呢，大便不仅对我们身体无害，反而是有 意的，他现在被称为我们身体里的第九个器官，而且呢，大家可能听说过粪菌移植这个概念，很多疾病都可以通过移植健康成人或儿童的这个大便制成的这粪菌液来达到治疗的目的。 早在呃东晋时期，就是公元三百到四百年间，然后古人就已经用粪菌嗯，移植来治疗了很多危重症的疾病。 粪便的主要成分包括食物残渣，肠道细菌，脱落的肠粘膜细胞，还有水分， 那肠道细菌跟我们人体真的是一个共生关系，他对于维持我们身体的微生态平衡，嗯，帮助我们消化吸收，产生一些维生素都是非常非常有帮助的。现代医学呢，经过严格的科学工艺，然后提取正常人 粪便里边的这种菌粪便的菌液，然后来移植给需需要的患者，然后比如说长期用抗生素导致的萎膜性肠炎，还有炎症性，还有一些其他的疾病，像炎症性肠病， 自闭症，然后还有代谢相关的疾病等等，都是可以达到治疗和改善的目的。 所以说对于我们正常排便习惯的人来说，不要轻易的去听信清宿便排肠毒，这以科学为命题，因为随随便便的去用泻药或者灌肠，然后不仅对我们身体 嗯无益，反而可能会是有害的。那对于有长期便秘呃困扰的朋友来说呢，有另当别论，一定要去医院诊断和鉴别，诊断除外气质性的疾病导致的便秘，然后通过合理的调 饮食生活方式，然后合理的用药来解决我们便秘的问题，今天的分享就到这里，希望能够帮到大家，谢谢！

大多数的朋友呀，都知道早上去喝上一杯温水，但是呢，不知道喝了有哪些好处？今天你刷到我呀，我就详细的给大家讲明白，早上五点到七点钟喝上一杯三百到五百毫升的温水，是来给我们的肠子洗澡的，但是呢，你只是用温水洗是不够的， 你的肠子从出生一直陪伴到你现在，你知不知道他到底有多脏？我们的肠子里面，他有七到九米长， 即使你每天正常的去排便，也会有很多的食物残渣停留在里面，每个成年人的肠子里面呀，他都有五到八公斤的宿便垃圾。 所以说你每天光是靠喝水是洗不干净的。你想想看，你每次洗头发要用洗发水，洗脸要用洗面奶，刷牙要用牙膏，是不是洗衣服还得用洗衣液，洗碗 要用洗洁精，你用了这些东西呢，你才能够洗的干净。那么你想要把你的肠子洗干净该用什么呢？ 你呀，可能不知道，我把它已经整理好了放在了评论区，你呢，一定要点赞收藏起来，转发给你的家人和朋友，让他们都能够看到。如果你想要了解更多，点击老师的头像来老师直播间正在与你分享。