法澜秀活性叶酸到底好不好

备孕龙宝宝的姐妹看过来，今天跟大家聊聊备孕吃叶酸这件事，我发现啊，就是很多姐妹在最开始备孕的时候，吃的其实都是社区的叶酸，或者是自己买的合成叶酸。对，但其实大家往往都忽略了，你到底适不适合吃这种合成叶酸。关于叶酸代谢障碍这个词，不知道大家有没有听说过，之前啊是不知道有这个叶酸代谢障碍的，但是就是有过一次那个生化妊娠之后，然后大白建议我说，你 去查一查吧啊，然后其中就包括这一项，然后很幸运呢，就是我查出来是 c， c 型是没有问题的，但其实就是在我国将近有百分之七十多的人都是有不同程度的叶酸代谢的问题。 你都知道啊，其实吃叶酸主要是为了预防宝宝神经管缺陷，但如果代谢障碍的人吃了合成叶酸，其实说白了就等于吃。对啊，因为就是合成叶酸，它其实是需要我们身体中的一种酶去把它转化成活性叶酸，然后才能被人体吸收，那代谢障碍的人呢，体内这种酶的活性就会降低，那我们吸收叶酸能力就会下降。 所以如果是 ct 型或 tt 型的，健美的吃活性叶酸就更好，因为活性叶酸是从天然的这种蔬菜水果当中提取的，不需要转化代谢，直接就能吸收。嗯，就像我之前因为也是有过一次生化人参，然后看了一些相关的文献研， 就说有过不良妊娠的吃活性叶酸，再次是不良妊娠的比例其实不到百分之一。哦，对，所以在这次怀孕的时候，我就直接吃的就是这个法兰秀他们家的，那你就没做检查就直接吃啊？对对对，因为其实活性叶酸它是不挑人群的，它适用于所有人的，对，就是可以直接吸收，所以我就直接吃了他们家这款，我记得当时是每天吃了两粒四百毫克，正好适合一天的量。嗯，那另外就是关于备孕啊，就是 h c y 这个数值 也是很重要的，就是在备孕的时候，我们尽量把这个数值控制在八以下，如果补充叶酸，但其他营养素不足的话，也会造成这个 h c y 的值升高，后期就是也比较容易会引起胎儿畸形啊，胎停啊这样的。 然后像咱们这一代因为工作比较忙，平时吃的东西可能也不是很健康，就所以姐妹们在备孕的时候可以搭配上一些维生素。对，我吃的就是他们家这款，里边其实是含十九种营养素的，就除了最基本的比如 活性叶酸，还有十几种维生素矿物质，然后里面还添加了这种四种益生菌。就是你也知道咱们孕期的时候就上厕所都稍微有点困难，其实是很适合孕妈去吃的，而且这个里面不含碘，我觉得对咱们这种甲状腺有问题的人非常值得好奇。后啊给大家总结一下。首先呢，我们备用 开始就要吃叶酸，大家最好可以去做一下这个叶酸代谢检测，以及检查一下 hcy 的数值，就看看你是否属于高危人群。如果说是也没有关系，咱们就可以直接去补充这种活性叶酸啊，维生素就可以。嗯，第二点呢，就是说这叶酸要吃多久？其实我是从微孕就开始吃，然后一直吃到产后半年，因为其实咱们怀宝宝，宝宝就在跟跟咱们抢营养，产后就更不用提了，身体精神都在消耗。对，然后第三点呢，就是吃叶酸可不是妈妈一个人的事， 老公在这个备孕期间也要补充叶酸。最后呢，我们其实需要调整好自己的心态，其实备孕真的是一个很容易让人焦虑的事，但如果双方没问题，那宝宝总有一天会来到你们的身边的，那祝大家都能备孕成功。

最近很多姐妹问我备孕有没有吃叶酸，吃哪一种比较好？我们呢都知道备孕怀孕都需要额外的补充叶酸片，那我也很自觉，从备孕开始就买了叶酸来吃， 不过后来去检查问了大白呢，才知道叶酸是分合成叶酸和活性叶酸，我们领的或者买的一般都是普通的叶酸，他需要通过代谢才会变成活性叶酸被吸收，如果有条件的话，还是选择吃活性叶酸。 然后对比了很多牌子嘛，我就把普通的液霜换成了法兰秀的这一款活性液霜。那我说一下我为什么在这么多产品中选择了它。 首先它是活性叶霜，不是那种一半普通一半活性的，对于叶霜代谢有问题的人来说吸收更好。其次，咱们备孕需要 要有一些额外的营养素，尤其是上班族，经常吃外卖，饮食不均衡。他这个里面呢就有十二种维生素，像维生素 b 六 b 十二，这两个和活性叶酸搭配对酱酮型是比较好的。还有备孕比较重要的矿物质，铁、锌、硒， 而且不含碘，总的加起来有十九种营养素，我觉得比较方便省事，不需要那么多瓶瓶罐罐搭配着吃。如果你叶酸代谢查出来有问题，那就很有必要选择活性叶酸了，如果没有检查过，也可以选择这种活性叶酸。

哈喽，姐妹们大家好，就是有一些姐妹在私信里面经常会问到我从备孕到怀孕到底吃过哪些叶酸呢？这是我吃的这一些叶酸，除了这些呢，还有一个小白瓶，是社区免费发放的，大家应该都知道 我在怀孕的时候呢，吃的是小白瓶，还有这个斯利安，还有这个吃的是吃这三款，这款其实和小白瓶是一样的，里面含有 啊，零点四毫克的那个叶酸，就是一个非常普通的，因为它和这个四立安不同的一点就是它是活性叶酸，容易被吸收， 但是它里面所含有的这个营养成分是不够多的。后来我在怀孕了以后，我就开始吃这个艾乐维，艾乐维它好的一点就是它的营养成分非常的多，大家可以看到它一共有十九种。那不好的一点呢，就是说它里 含铁量有六十毫克，就是人一天里面含铁量有四十二毫克就差不多了。然后我是不缺铁的，所以这款呢就比较适合， 呃，就是缺铁的孕妈去吃，还有就是就是代谢没有任何问题的孕妈比较适合。最近呢，我在吃的就是法兰秀他们家的叶酸，法兰秀他们家其实和意维他这家都是 马来西进口的活性叶酸，那里面呢，就是除了有叶酸的含量以外，它的一个营养成分也是非常多的，有十五种的维生素和矿物质元素。 那除此之外呢，还有四种是什么呢？益生菌，就是非常适合那种。嗯，代谢有问题，又很想补充一些营养元素的一些孕妈去吃 这个就非常好，非常推荐。然后有一些，有一个我整理一个表格，放到了视频的最后，大家去可以截图保存，挑选一款适合自己的叶算。

你们怀孕做叶酸代谢能力检查了吗？当时白大褂说大部分人的叶酸代谢能力都有点问题，然后建议查一下，好针对性的补充叶酸，所以在孕早期花了好几百，然后做这个检查， 结果真的显示代谢能力偏差。大瓜说这个非常的常见，大概十个里面有两个是完全没有问题的。像我这样需要吃活性叶酸，吃普通叶酸的话吸收不好。 白大褂的大概的意思我总结了一下，就是普通的叶酸吃进去在我们身体里也要转化为活性叶酸才能吸收，而我没办法更好的去转化它留在身体里面吸收不了反而不好， 所以像我这种直接吃活性叶酸，所以我在孕期吃的就是这种活性叶酸，他们家这个里还有维生素，矿物质、益生菌什么的，一共十九种，营养是比较均衡的，而且我不用瓶瓶罐罐的一大堆了。产后四十二天检查的时候， 白大褂提醒我哺乳期也要记得补充维生素，钙片之类的，所以这个备孕的，怀孕的，还有生完宝宝的姐妹们都是可以吃的。最后我讲一句，我觉得叶酸代谢检查的费用可以省下来，直接买这种活性叶酸比较好。

大家怀孕建党的时候有没有做过一个特别贵的检查，叶酸代谢能力检测结果都怎么样了？我怀孕的时候查这玩意花了小一千，结果出来还是代谢能力，而且发现我身边五个生过孩子的朋友，四个都跟我一样，好像这个概率还挺高的。大家都知道，从备孕到怀， 其实都是要补充叶酸的，查出来这个结果，当时我就特别纠结，那我该怎么补充叶酸？做了很多的功课，也咨询了白大褂，这里也跟大家分享一下。首先呢，叶酸是根据自己的实际情况必须去吃的，但是不能随便的吃哈，体质不同就要选择不同的叶酸，社区领取的叶酸和市面上广泛合成的叶酸并不适合所有的人。 叶酸能力正常的情况下呢，我们的身体可以把它转化成活性叶酸，然后进行直接吸收。但如果像我一样叶酸代谢能力不好的姐妹，你如果继续吃普通的叶酸，等于有个寂寞，而且因为咱吸收不了，该缺还是缺的。另外，无法吸收的叶酸久而久之积累在体内还会有不好的影响。所以我就直接吃了那个法兰秀的这个活性叶酸，他省 去了体内转化的步骤，可以直接吸收。市面上有很多写着活性叶酸的，但是其实是一半合成一半活性的叶酸，大家一定要注意区分。仔细去看配料表，我手里的这款除了活性叶酸之外呢，里面还添加了孕妈妈容易缺乏的十二种维生素、四种益生菌和三种矿物质，还挺适合备孕和孕期的妈妈来吃，就不需要每次摆一堆瓶瓶罐罐一把一把的来吃了， 总而言之呢，如果你跟我一样叶酸代谢能力有问题，一定要选择我吃的这种活性叶酸啊。还有就是如果你不想花大几百去做那个叶酸代谢能力检测的姐妹，你也可以直接选择这种活性叶酸来吃，他也是非常好的。而且跟我一样代谢能力弱的姐妹其实还挺多的。