轮滑天鹅蟹教程

十秒学会天鹅线， so do you know anything about techno now listen！ 我是张浩，关注我，带你了解我的训练方式。

今天我们去找一面墙， 然后按暂停， 双脚交叉 coat， 两个脚平行向前，两手往把自己的身体往前推，推推 一二三，推完以后这个手扶墙把自己往前推， 会走那么一个距离， 一二一二五十次 等会。 哦哦哦， 嘿嘿嘿。 手指尖正对前面，身体正对这边， 你学废了吗？

大家好，今天给大家出一个天鹅蟹的教学，接下来我们先做第一步， 首先我们先学会谢步谢步的站立，然后我示范一遍谢步直线滑行，双手打平，膝盖微弯背挺直，眼睛往前进方向看。 好，接下来到我们学 tiktok 线的第二步。第二步， 我们要学习什么呢？就是针线，两脚一前一后，像像一个等于号一样。 j 线，膝盖保持微弯，双手打平，注意背一定要挺直。好，接下来给大家示范一下， j 线直线滑行 好，双手打平背挺直，眼睛往前进方向看，两脚一前一后，像一个等于号。 好，接下来到学习天鹅线的第三步。第三步我们可以找一堵墙，或者找一个栏杆，双手扶着原地，两脚摆出一个天鹅线， 多练练压刃，膝盖注意要往前顶压住， 但是小腿的位置啊，膝盖往前顶住，小腿位置夹住，尝试双手打平。第四步，学天鹅穴的第四步。第四步的话就扶着栏杆， 天鹅线直线滑行好，上身背一定要挺直，不能不能弯腰，扶着栏杆慢慢的往前走，重心在两脚之间。 好，这就完成第四步了。第五步，练习天鹅穴的第五步。第五步我们可以借着栏杆辅助练习， 最后双手松开栏杆，直线往前，天鹅线直线往前滑行，双手往两边打平就行。 最后一步，第六步，跳河线就大功告成了，首先我们加速好，双手往两边打平卸步，这些跳河线起完成大功告成。 天河线你学会了吗？加油！

如果一整圈用来转的话，你根本就停不下来，会继续旋转。所以做动作的时候，身体和屁股只转一半， 慢慢靠着剩下的速度转平了，然后就不动了。接下来就是快速到位置以后，人要挺住，往后拔，往上仰，不要看脚，看脚会往前塞。再来一次， 先双轮交叉的位置，再拉脚，手抬起来，少转一点，然后往上拔，往后仰。

来吧，第一步，祝你一个愉快。谢谢，好，起脚先对直站好，对，直了没有？哎，脚都没有对直，再再直一点，好 好收脚。好，第二步是什么？滑？好的，来吧，爬墙壁滑，第二步 好，提好，放下。好，第三步是什么？然后就直接直线法。哪里？第三步是边边趴，边 边爬墙壁边边放手吧，这里这里这里这里，从这里吧，这个位置好，从这里开始啊，对吧，来吧，爬吧， 好，放 好。哎，好，停了没过呀。啊，拿着再再再再爬爬，用力一点嘛，好不好？来吧，准备 啊，发力啊，现在是手上手上用力爬爬，快点发力，推推过去 好到站。哎，非常 好，好的好，呃，这是第几步啊？第三步是不是好，第四步是什么？嗯，就直线滑啊，直线滑，来吧，好，就就就就就这一开始直线一二，哎，走啊， 好好停。好，这是第几步啊？四好，第五步就最后最后一步了，是最难的一步。对，好，转弯 啊，划回来。 哎，这次滑挺好的啊，好停啊，第六步是什么？过庄了？是啊，是好的。

开始前掰一掰， 天鹅蟹走直线。 天鹅卸过妆， 天鹅蟹走装转， 天鹅线绕桩走桩转。

天鹅写了三种启发方法一，歪写方法二，双前轮向后。方法三，双前轮向前。 最后模仿下好姐妹糖果个人特色启发，有点意思，爆赞！

点解天鹅蟹历程，第一步，压印，第二步，扶墙直线， 此时需要一个银行辅助器， 最后自行直线的贴哪些你学会了吗？

哎，看看看是吧？向上的时候用劲顶，向下怎么样？拉不是对不对？从左边按 顶拉。对，用劲，用劲，用劲。左脚重刃顶。拉顶。用劲顶。左脚什么刃？你抓我能不能抓轻一点？手要断了。